飞机上的乘客在几十人到几百人之间。在狭小的机舱空间里，人员密度大，但机舱内的空气质量一般是比较洁净的，乘客感染疾病的可能性非常小。因为机舱中都装有通风换气系统，可以使机舱内的空气每小时和外界交换20～30次。而且多数现代化客机安装有舱内空气再循环系统，使机舱内50％以上的空气进行再循环，该系统很像医院手术室或特护病房内的空气循环系统，能够自动过滤去除尘粒、细菌、真菌和病毒等有害物质，使机舱内的空气保持洁净。但当飞机机舱内有传染病病人存在，并且与其他游客近距离接触时，其他游客就有被感染的可能。为了避免发生这种情况，航空公司一般不允许患有传染病的旅客登机，主要是为了保护其他乘客及机组人员的健康。
高空中的臭氧对乘客的健康有影响吗
地球上空约10000～50000米高度范围内，尤其是在20000～25000米的高空范围内大气层中臭氧浓度相对较高，构成臭氧层。当飞机飞行在臭氧层的高度范围内时，臭氧可以随着新鲜空气的补充进入机舱，使乘客肺、眼睛和鼻黏膜受到轻微刺激。但是臭氧受热后很容易分解，因此多数臭氧很快就会被机舱空气压缩机破坏掉，新型的现代化长航程喷气飞机更是有将臭氧完全破坏掉的专门装备。因此乘飞机时不必担心臭氧对自己的健康造成的损害。
宇宙射线对乘客的健康会造成影响吗
宇宙射线指外层空间辐射和太阳辐射。不同波长的太阳辐射对人体具有不同的影响。波长在200～275纳米的紫外线具有极强的杀菌作用，对正常的人体细胞也有严重的杀伤作用；波长在275～320纳米的紫外线，对机体有抗佝偻病和红斑作用，并能提高机体免疫水平，促进机体的生理功能；波长在320～400纳米的紫外线，主要是使人体色素沉着。过度照射紫外线可以引起眼炎、日光性皮炎，甚至还会有皮肤癌等疾病。
宇宙射线无害
波长在400～760纳米的电磁波是可见光，能平衡兴奋与镇静作用，提高人的视觉功能和代谢功能，提高情绪与工作效率，是生物生存必备的条件之一。波长在760纳米～1毫米的电磁波是红外线，可以有助于机体局部组织温度升高、扩张血管充血，加快新陈代谢、细胞增生，且有镇痛和消炎作用，但过量的红外线照射可以引起中暑、皮肤烧伤等。
宇宙射线的天然屏障是大气层和地球磁场。尤其是臭氧层对宇宙射线的吸收使大部分宇宙射线不能到达地球表面。因此海拔高度越低，宇宙辐射就越小，避免了紫外线、宇宙射线等对地球表面生物的伤害。
虽然飞机飞行高度的宇宙射线强度高于地球表面的射线强度，但也没有出现宇宙射线对机舱内乘客的健康有害的事件。
长途飞行期间如何预防深静脉栓塞
中国旅行者俱乐部的一则消息称，在经过了20多个小时的长途飞行之后，一名29岁的英国妇女在腿部形成血栓导致死亡，这起悲剧再一次引起人们广泛的关注，让人深省。这位女士是在观看了悉尼奥运会之后，乘澳大利亚航空公司的班机返回伦敦的途中发病的。在被送往医院的途中死亡。医生说，这位英国妇女的死亡是由于长时间坐在比较狭窄的经济舱内不得活动，导致腿部形成深静脉血栓，血栓脱落堵塞了血液在静脉中的流动造成的。深静脉栓塞是一种常见的飞行疾病，专家称之为“旅游族症”，每年大约100多人为此病死亡，多为老年人。
人体内的血液在流动，通过心脏将血液压进动脉血管，将营养物质输送到全身每个部位，再通过静脉血管，经过肺部吸收氧气再回流心脏，进行下一次的营养运输。肌肉的收缩力是静脉血回流心脏的重要条件，尤其是下肢静脉血的回流。长时间坐着不活动，可以使下肢静脉血回流受阻，进而出现水肿、僵硬等不适感。研究证明，长时间保持坐姿不动是深静脉栓塞的原因之一。如果长时间坐在座位上不活动，很有可能发生深静脉栓塞。
多数深静脉栓塞患者，血栓较小，被机体逐渐吸收，这样一般不会对身体健康产生影响。较大的血栓可以导致下肢肿胀、疼痛，偶尔出现血栓脱落后随血流到达肺部，引起肺部栓塞，出现胸疼、气短，严重者突然死亡。这种情况的发生是在血栓形成后几个小时或当天。
通常，旅行期间很少有发生深静脉栓塞的危险，但下列情况可产生危险因素：口服避孕药或接受激素治疗期间；怀孕期间；近期做过手术或发生过外伤，尤其是腹部、骨盆或下肢部位的手术及外伤；癌症患者；有深静脉栓塞病史，或直系亲属有肺栓塞病史；遗传性凝血功能异常者。另外，根据研究结果调查，还有吸烟、肥胖和静脉曲张等因素。
有危险因素的游客，在旅游前，最好向医生咨询，切实做好预防。深静脉栓塞的预防措施：长途旅行期间，不要久坐在座位上，可在机舱（车厢、船舱）内适当活动，每间隔1～2小时到洗手间去一趟。许多航班在飞机飞行期间动员乘客做健身操，可以锻炼腿部肌肉，刺激血液循环，减轻疲劳，减少深静脉栓塞发生的危险。另外，不要将手提包等放置在影响腿、脚活动的地方；衣着要宽松、舒适。最好穿弹力长筒袜，有助于下肢深静脉血液回流，预防飞行中的踝部水肿。
乘飞机时饮酒有利于睡眠吗
一部分人认为，在旅途中少量饮酒可以有助于睡眠。其实不然，喝酒后会导致小便次数增多，不断打断你的睡眠。乘飞机勿饮白酒虽然酒精会使人犯困，但睡眠质量不高。另外，有的人喝酒后神经不是处于抑制状态而是处于极度兴奋状态，更不易入睡。酒精可导致加重时差反应让人深感疲劳。
如何消除或减轻晕（飞）机现象
飞机在飞行中都较平稳，所以乘客不太容易晕机。只有当飞机遇到气流而剧烈震动时，或在飞机起飞、降落过程中，有的乘客会出现晕机现象。有晕机现象的乘客可以请求换到飞机中部位置的座位上，这个部位震动较小、相对平稳。在飞机起飞或降落时，可以通过保持身体平衡消除或减轻晕机现象。即在飞机上升时上半身稍微前倾、在飞机降落时上半身稍微后仰以保持上半身与地面垂直。有晕机史的旅客可以在登机前半小时服用晕车药。一旦乘客出现严重晕机状况而呕吐时，要找空姐帮助。
下面介绍一下可以有效减少晕机的现象：①充足睡眠法。在出游前，要保证有足够的睡眠，可以有效的提高人体旅途颠簸刺激的适应能力。②调理饮食法。出游前应尽量避免摄入高脂、高蛋白食品，防止胃负担过重，而使胃由于旅途颠簸“翻江倒海”。在旅途中也要注意适度进食，每顿以吃七八分饱为宜。③心理调适法。保持轻松、愉悦的心情对消除晕机现象十分有效。不要总担心自己会晕机，而应通过与别人聊天、唱歌、做小游戏等方式分散自己的注意力。④口含法。在乘机前口含两片鲜姜，途中口含话梅、陈皮、槟榔等均有预防晕机的作用。⑤鼻吸入法。将两片鲜姜或薄荷精放在口罩或手帕上，置于鼻孔下，在乘机途中吸入。也可将新鲜橘子皮对准两个鼻孔后用力挤压，使橘子皮中汁液喷射到鼻孔中去，反复吸入。⑥穴位刺激法。乘机前，滴两滴风油精或取一片鲜姜或鲜橘皮敷于神阕穴（肚脐）上，用伤风止痛膏敷盖。也可将风油精或清凉油涂擦于太阳穴、合谷穴（位于大拇指和食指中间的虎口处）处、内关穴（位于腕关节掌侧，腕横纹正中上2寸，即腕横纹上约两横指处，在两筋之间）、风池穴（位于后颈部耳后发际下凹窝内），或者用手指按压穴位。
潜水后为什么不能立即乘坐飞机
随着海洋旅游资源的不断完善，潜水活动来游览海底世界倍受游客的青睐。但是，如果潜水不当会对身体健康带来危害。许多人都有过游泳的经历，感受过水对身体的压力。人在水面下所承受的压力，与水的深度成正比，每下沉10．3米就会增加一个大气压。一般海底游览的潜水深度在50米左右，水中压力将增加4个大气压。从50米深度回到水面时，是减压的过程，需要缓慢的升到水面，让组织及血液中溶解的气体逐渐溢出，经过肺排出体外。
潜水后不能立即乘飞机
如果不遵守上述减压规则减压过快，或在水下供氧设备出故障，必须尽快升到水面上时，就可能导致人体组织内和血液中溶解的气体快速大量溢出，来不及经肺排出而积聚在组织内及血液中形成气泡造成血管堵塞，出现一系列减压病的症状。如皮肤奇痒、青紫、有烧灼感、肌肉酸痛，如脑部血管被堵塞则出现头痛、眩晕、呕吐、昏迷、偏瘫等症状，如肺部血管被堵塞可有剧烈咳嗽、咯血、呼吸困难、胸痛等症状。潜水后更不能立即乘坐飞机，因为飞机飞行高度的气压不到海平面气压的1／4，潜水后立即乘坐飞机会由于减压过快而导致减压病。因此，最后一次潜水后至少要间隔12小时以上才能乘坐飞机。
跨越不同时区旅行时如何减轻时差反应
由于地球围绕地轴自西向东自转。所以，我们每天看到太阳从东方升起，在西方落下。因此，在地球上，东边的地方要比西边先看到太阳。也就是说，东边的时间来得早一些。为统一标准，世界各国普遍采用以时区为单位的“标准时间”。世界时区是这样划分的：以经过英国伦敦格林尼治天文台的本初子午线（零度经线）为标准线，从西经7．5度至东经7．5度划为“零时区”。在这个时区内，以零度经线的“地方时间”为“标准时间”，这就是“格林尼治时间”。然后，从“零时区”的边界线分别向东、向西各划出12个时区，其中“东12区”和“西12区”相重合，即全球共划分成24个时区。位于东面的时区比其西邻的时区早一小时，也就是说每个相邻时区的标准时间相差为一小时。
空越时区
人们长期生活在一个时区，已经形成了生物钟，由于旅游的出行，又到另外一个时区，就会出现时差反应。所谓时差反应就是由于生物钟被打乱出现的不适反应。乘飞机时由于短时间内穿越多个时区，如从东部飞往西部或从西部飞往东部，时差就会扰乱旅客的睡眠模式和身体的生物钟。导致消化不良、不适、白天嗜睡、夜间失眠、身体虚弱和精神萎靡，与旅行本身导致的疲劳交织在一起。但随着身体对新时区的适应，时差症状会逐渐消失。有些旅客的药物治疗是有严格时间限制的（如口服避孕药、降压药、胰岛素），在跨越时区时，要事先向医生咨询如何调整用药。
时差是自然界的现象，我们怎样才可以减轻时差反应呢？①出发前要休息好，在飞行中也要尽量休息，即使小睡一会儿也是有帮助的。②限制饮酒，最好是不饮酒。酒精会促进尿液代谢影响睡眠，其后续作用还可加重时差反应和旅行疲劳。因此要限制饮酒。③创造适宜的睡眠环境，如睡觉时可以使用遮光眼罩和耳塞。④到达目的地后，尽量多睡觉，每晚至少睡眠4小时以上才能使生物钟适应新时区。如果条件允许，可以通过多次白天小睡来补足总睡眠时间。⑤昼、夜的循环是建立生物钟的重要因素之一，在新时区内可以通过“日光浴”帮助建立生物钟。⑥服用短效催眠药，在夜间睡觉前服用短效催眠药，以促进睡眠，但在飞行期间不能服用，因为有增加发生深静脉栓塞的危险。⑦对于两三天的短期旅行，不一定要依据时区来调整时差，因为还没有等适应过来就又到了新的时区。⑧不同的个体对时差的反应有所不同。经常去异地的旅客，自己要掌握对时差的反应，并养成一个好的习惯。
附表1世界不同地区的时间差异
地区与格林尼治标准时间的差异
美国和加拿大太平洋地区-08
美国和加拿大中部-06
美国和加拿大东部-05
中国香港＋08
澳大利亚（悉尼）＋11
奥地利＋01
法国＋01
德国＋01
英国＋00
意大利＋01
日本＋09
瑞典＋01
丹麦＋01
西班牙＋01
瑞士＋01
荷兰＋01
挪威＋01
芬兰＋02
中国＋08
如何消除乘飞机时的紧张与恐慌心理
随着生活水平的日益提高，乘坐飞机旅游也已经被越来越多的人接受。但是人类空中“飞行”并非是像鸟类遨游天空一样的自然行为，因为是陆栖生物习惯于在陆地上行走，因此，在空中旅行时往往会产生一定的心理紧张和恐惧，这种紧张和恐惧感可在旅行前和旅行中的不同时段单独或同时发生。①心理紧张。所有形式的旅行均会产生心理紧张，但是航空旅行更容易产生心理紧张，因为机场一般远离城市，需要提前赶路、办理登机手续、接受安全检查，容易造成心理紧张，还会伴有担心飞机失事的恐惧感。为了消除恐惧感和紧张情绪，旅客要规划好出发时间，提前检查护照、身份证、机票等携带的证件是否齐全，并留出充分的时间，避免发生其他事情，影响登机。第一次乘坐飞机，最好和有乘机经验的同事、朋友结伴同行，可以增加你的安全感。②飞行恐惧症。飞行恐惧症包括轻微的担忧到不敢乘坐飞机旅行。有飞行恐惧症又必须乘坐飞机旅行的旅客，可以在乘飞机前去看医生，服用些药物以消除或减轻飞行恐惧症。但酒精不能减轻或消除飞行恐惧症，而且很可能对服用过某些药物的旅客产生危害。
哪些人不适宜乘坐飞机
