登山旅游
登山旅游一定要注意安全，因为山顶空气稀薄、山路崎岖等特点。
登山旅游
（1）不适合进行登山旅游的人。山地属于高海拔地区，空气稀薄，不适合患有肺气肿或慢性阻碍性肺病的旅客，因为他们呼吸会变得更加急促，甚至导致有窒息的危险。患有严重贫血病的旅客，在海拔2000米以上地区的室外，可能引发病变，因此，也不适合到海拔接近或超过2000米的山上旅游。出现心绞痛或出血性心力衰竭的旅客也不适合到高海拔的山地旅游，这样的人群会因心脏供氧不足而发病。
（2）登山旅游谨防跌伤。登山游者由于山里空气比较湿润，路面湿滑，茂密的树木，险峻的道路还比较崎岖。在登山过程中，一定要时刻小心，谨防滑倒，还要选择防滑性能好的结实耐磨的鞋子。不但可以护脚，防止扭伤和毒虫的叮咬，还可以防止因路滑而跌倒。
结实的鞋子
（3）登山旅游要注意保暖。大气的温度是随着海拔的升高而降低的，对于高山而言，每上升100米，温度下降0．7～0．9℃。
山顶和山脚之间的温差相当大，山顶空气比较湿润，经常云雾缭绕。人们在准备登山之前，一定要做好保暖措施，准备足够的衣物，以免因为着凉而引起感冒发热。
登山用具
（4）登山旅游要准备好常用的药品。山路的泥泞和崎岖，在登山时很容易发生外伤。因此，登山时应该携带绷带、止血药、跌打药等常见的外伤药品。山上也有许多蛇，则也是有必要携带蛇药，避免被蛇咬伤。
（5）不要轻易另辟蹊径。游客在不熟悉的纵横交错的高山道路的情况下，要选择大路来走。尽量不要只因好奇之心而选择小路，如果走入小路，则容易迷路，四周人烟稀少，很难找到问路求助的人。小路上也会更容易出现猛兽、毒虫，会威胁到人的生命。
（6）不要贸然进入山洞。高山上有很多天然的山洞，旅游者总是会在好奇心的驱使下，喜欢进入山洞探究。这种做法十分危险，因为有些洞穴外表看起来很普通，但很有可能是些猛兽的巢穴，游客进入里面惊扰了猛兽，很容易被咬伤。洞穴中空气潮湿，黑暗，容易孳生各种霉虫，游客有可能被咬伤。有的洞穴很深，里面的道路又很曲折，游客进入得深了，在黑暗中很难找到出去的道路，会被困在洞中，如果走得太深了，由于洞内缺氧，还有可能出现窒息。因此，游客最好不要进入山洞游玩。如果游客是抱着到山洞探险的目的，则应做好充分的准备。进洞前要带好一些必备用品，如绳子、照明用品、水、刀子等，游客还要有同伴在洞口接应，游客可以把一根长绳子绑在腰间，绳子的另一端留给同伴，万一发生危险，洞口的同伴会第一时间采取救援措施。
山洞
（7）防止滚动的石块伤人。由一块块岩石组成的高山，由于岩石长时间的风化作用，有些石块都不太稳固，很容易在外力的冲击下沿着山路滚下去，这就会给登山者带来危险。因此，游客在登山过程中发现风化作用很大的地带，就不要去攀登了，一来容易一脚踩空跌下山去，二来跌落的岩石容易砸伤下面的游客。在山顶，常会有游客不经意地用脚去踢小石头，小石头虽体积小，在向下滚动的过程中，会产生加速度，冲击力很大，如不慎撞到登山的游客，会带来很大的伤害。
高原旅游
高原有如下特点：空气寒冷、气压低、缺乏氧气、干燥、天气多变、昼夜温差大、紫外线辐射强。当旅客刚刚进入高原时，身体往往难以适应。因此，非常有必要注意高原旅游的安全。
黄河源头
（1）原旅游前要进行体检。在短时间内，从平原进入海拔3000米以上的高原，将会有一半以上的人产生生理性不适反应。体质弱的游客或是慢性病患者很有可能诱发疾病。因此，拥有一个良好的身体是高原旅行的前提，必须要在旅行前进行全面的体检。确定是否适合从事高原旅游。检测出患有明显的高血压、心脏病、贫血、哮喘、肺气肿、支气管扩张、溃疡病的旅客，应该放弃高原旅游的计划。因为在高原这样的环境下，很容易导致这种病发症的发作。
（2）把握好运动量，登高速度不要过快。人体运动量与人体需要消耗的氧气成正比。在高原的缺氧环境中，如果运动量过火，就很难及时补充上人体所需的氧气。因此，游客的活动量一定要保持适当。另外，高度越高，氧气的含量也就越少。因此，游客登高的速度要放慢，缓慢地进入海拔高的地区，身体才会有适应的过程。
（3）携带好必要的药品。除了携带一些治疗感冒等药品之外，还应该准备一些强健机体、益气养心的保健药品，如西洋参、人参、刺五加等。这些中药具有抗疲劳、抗缺氧、抗寒冷、抗辐射的作用，可以在高原旅游的一周前就开始服用，提高身体的适应能力。同时也还可以带上便携式氧气发生器或者一袋氧气，以便救生使用。
出游常备必要药品
（4）充分准备防寒、防紫外线、防风沙。高原地区尤其要注意防寒保暖，因为昼夜温差大，防止加重心肺负担，以免引起感冒和上呼吸道感染。因此，高原旅游要准备好毛衣、保暖衣等衣物。高原地区紫外线辐射非常强烈，因此，旅客应该准备好太阳帽、墨镜、防晒霜等物品注意防范。高原地区风沙大，旅客随时要做好抵御风沙的准备。
（5）饮食调配要合理。刚刚来到高原，人们的体能消耗要显著增大。饮食要采取高糖分、低脂肪、适量蛋白质、多种维生素调配的原则。高原上也是更应该遵循“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”原则，尤其是不要在晚餐这顿吃的过多，以免加重消化系统的负担。最好别饮酒，因为饮酒会增加肠胃的负担。
（6）高山病的防治。高原的气候会对人体生理功能产生影响，还容易引发高原不适应症，这种症状被称作“高山病”。高原景观高山病常见的反应有头晕、头痛、气短、心悸，严重的还会出现食欲减退、面部水肿、恶心、胸闷、腹胀等症状。去高原旅游，对高山病的防治是一项举足轻重的事情。旅客在高原旅游时要避免服用镇静剂和止痛药，因为这些药物可能抑制呼吸；千万不要饮酒，乙醇在高海拔地区对人的影响更大；要保持体内水分充足；食用糖类含量高、盐分低的食物。做到这几点都有利于预防高山病的发生，如果一旦发生了高山病，要及时治疗。若是轻微的高原反应，通常只要多休息，经过恢复和适应即可缓解。如果是严重的高山病，就要立即下山进行治疗。当游客高山病发作时，可以对他进行简单的应急治疗，缓解一下病情再送下高原。这时，必需注意患者的保暖，节省病人的体能消耗，如有氧气，要及时吸入氧气。
旅游遇水时如何应对
（1）不要轻易下水。古语云：“善泳者溺于水”，是指擅长游泳的人反而容易溺水。很多人游泳技术很高，抱着“艺高人胆大”的心理，往往不做适当的准备活动，也不了解水情就直接下水去，这样做危险性是很大的。往往表面看上去很平静和缓的河流，下水后才知道水流的湍急，看上去很浅的水，游到里面才知道水很深。待发现事情不妙，准备返回岸上的时候，由于准备活动不充分，加之紧张，引起小腿抽筋，动作不听使唤，这时如果没有他人的营救，就很容易被无情的水流吞没。还有的游客下水后，仗着游泳技术高，加上逞强的心理，一直向深水处游去，直到想返回时，才发现已经游得太远，仅存的一点体力已经不足以游回岸上，在深水处想要呼救都很困难了。因此，游客在游泳前，要做好充分的准备活动，在不熟悉的情况下，不要轻易下水，更不能向深水处或是游泳人稀少的地方游。
（2）不慎落水的自救措施。当不会游泳的游客不小心落入水中，情况是很危急的。这个时候，落水者千万不要抱着“听天由命”的想法而轻易放弃，应该积极地做好自救。落水者此时一定要尽量保持沉着冷静的头脑，争取尽可能多的营救时间，尽量使身体仰浮在水面上，应不时地把口鼻露出水面，做浅呼气、深吸气。坚持的时间越长，获得营救的机会就越大。落水者尤其要注意的是，当有营救者来救助时，不要捉住营救者向下拽，这样可能自己脱离不了险境，还会使营救者溺水。
（3）营救落水者的方法。如果遇到落水者，会游泳的游客应该义无反顾地伸出援助之手。然而，仅仅有一腔热情是不够的，还要注意方法，否则，不仅救助不了别人，自己还容易陷入险境。在有人落水时，营救者首先应该观察水情和落水者的情况，如果落水者刚刚落水，神志还很清醒，离岸边比较近，可以把长绳的一头扔给落水者，抓住另一头把他拉上来，也可以先把救生圈、木板等浮力较大的物体扔给落水者，使其保持不沉入水底，再想祛营救。如果落水者离岸较远，并有下沉的趋势，营救工作就比较困难了，就要求营救者有很高的游泳水平了。在下水前尽量“轻装上阵”，游到落水者身边应绕到落水者身后，然后用一只手将其抱住，另一只手划水，向岸边游。
沙漠旅游
沙漠——荒凉的象征。近年来，人们逐渐了解到沙漠中奇异的自然风光，对沙漠产生了浓厚的兴趣。因此，越来越多的人赶赴沙漠旅游，沙漠旅游已成为具有刺激性和挑战性的时尚旅游方式。然而沙漠恶劣的气候和自然环境，总是给出行者心理上造成压力。其实，沙漠并没有人们想象中的那么可怕，但也不能对它掉以轻心。要做到了解沙漠旅行的安全知识，做好充足的准备，拥有灵活的应变能力，方能有一个快乐的沙漠之旅。
沙漠旅游
