挫折是生活中经常会遇到的，女人只有挺直纤弱的身躯去勇敢地面对。挫折对软弱的女人来说，是击倒她的利剑，而对成熟的女人来说，是通向成功的台阶。要知道，人生不可能一帆风顺，所以成熟的女人要有一个明确的认识，那就是人的一辈子必定有风有浪，有坎坷。当你遇到挫折时，不要觉得惊讶和沮丧，反而应该视为当然，然后冷静地看待它，解决它。
很多女人遭逢生命的变故时，总会不停埋怨老天：“为什么是我？”“为什么我就这么倒霉？”即使哭哑了嗓子，事情也不会有改变，所以要坚强地面对。碰到令人伤心的事情发生时，女人的第一个念头要告诉自己：“它来了！这是必经的路程，只有自己能帮助自己，所以我要勇敢面对，现在就想办法处理！”不断用心灵的力量为自己打气，然后要比平时更精神百倍，才能让自己走过生命的黑暗期，迎向灿烂的明天。遇到挫折时，越是坚强的女人，越有一股让人尊敬与心疼的魅力。唯有自己表现得更坚强，别人才能帮助你。
如果你被击倒了，只想一辈子这么赖着，等着，靠着，那么别人也只能选择让你自生自灭，是你断了自己重生的后路。玛瑞亚饭店创始人比尔·玛瑞亚曾说过：“我从来未曾遭遇过失败，因为我所碰到的都是暂时的挫折。”
女人的一生，会遇到许许多多挫折，特别是一个想要成就一番事业的女性，挫折会更多。在挫折面前，有时稍有软弱就会退却下来，甚至自信会消失得无影无踪。因此，不管在什么情况下，都不要选择放弃，不管遇到多少无法理解、无法接受的挫折，都要咬牙挺住，坚持到底，更不能一倒不起，一事无成。
挫折是洪水，可能将你无情地湮没；挫折是火炉，会将你锻炼得更坚强。关键是你怎样面对挫折。挫折是每一位成熟女性进行人生历练的最好的课程。
哲学家罗素说过：“遇到不幸的威胁时，认真而仔细地考虑一下，最糟糕的情况可能是什么，正视这种不幸，找到充分的理由使自己相信，这毕竟不是那么可怕的灾难。这种理由总是存在的。因为在最坏的情况下，在个人身上发生的一切绝不会重要到影响世界的程度。”
所以，女士们，当你遇到挫折时，要坚强面对最坏的可能性，怀着真诚的信心对自己说：“不管怎样，这没有太大的关系。”然后理智地评估形势，选择下一步做法，咬紧牙关坚持下去，你就能在战胜挫折的过程中变得更加成熟。
卡耐基培训班上的一个女学员佩格在很小的时候就失去了父母，家里又没有太亲近的人，从小就在村里流浪，靠村民的施舍度日，当然，上学对她来说更是奢望。
在她十五岁那年，她离开了生她养她的村子，到大城市里以捡垃圾为生，并且与一位同样艰难度日的老奶奶相依为命。后来，她找了一份保姆的工作，用微薄的工资生活，还经常买书学习。二十岁那年，佩格参加了成人自考。
正当她准备考试的时候，她得了肺病，因而失去了工作，学习也被迫中断。无力支付药费的佩格也曾想过就此了却一生，但她永远忘不了充满苦难的童年，舍不得曾收留她的老奶奶。佩格回到家乡，在乡亲们的帮助和自己的努力下，治好了病。她想接着参加自考，不料遇到大雨，坍塌的泥墙砸断了她的一条腿，落下了终身残疾。坚强的佩格没有因此而退却，她决心凭自己的努力走出一条路来。
她拄着拐杖，跑遍了各地，寻找致富门路，最后结合家乡地广人稀的特点，发展了渔业养殖业。对于一个残疾姑娘来说，那种创业难度很难想象，但佩格凭一股韧劲儿硬是挺了过来。
现在，她已是一家渔业公司的总经理，并且在开发畜牧业，从来没有人想过，在她成功的笑容背后有多少血与泪。
女士们，不幸是幸运的使者，就像雪莱诗中说的那样“冬天来了，春天还会远吗”，当你经历挫折的时候，成功也许就在前面等你。只要你坚强地走下去，没人能阻止你与成功相遇。
人生都是没有直达的坦途的，挫折就像影子一样，总是伴随着你。有位哲人说没有磨难的人生是空白的人生。没有倒下就没有跃起，没有失败就难言成功，也不可能具备百折不挠的坚韧。大凡成功的女人都有着一种承受生活变故的能力，她们性格上更加坚强不屈，意志更加坚定，更有韧性。
人生不存在挫折的可悲、可怜、可惜、可叹！忘却这些，去勇敢迎接挫折吧！短暂的痛苦会带来新的惊喜，新的惊喜会带来无畏的斗志，无畏的斗志会带来一生的辉煌。
海伦·凯勒，双目失明，两耳失聪的挫折给她带来对残疾人博爱的心，成为一名光耀19世纪的作家；再如爱迪生，实验失败上万次的挫折给他带来一千多件发明的电器，成为受万人崇拜的科学家。
居里夫人是全世界女性的骄傲，她那种在挫折和困难面前不屈不挠的精神着实令人折服。她曾经说过：“我从来不曾有过幸运，将来也永远不指望幸运，我的最高原则是：不论对任何困难都决不屈服！”
因为生活环境的关系，女人在工作和生活上遇到挫折的概率比男人要大很多。所以，女人要成功，就要比男人更加懂得处理和应对挫折。女人在遭遇挫折时，常常会感到缺少安全感，使自己难以安下心来，工作和生活都会受到重大影响。那么，女人在遭受挫折时，又应怎样进行调适呢？下面九种方法，不妨试一下：
第一，沉着冷静，不慌张，不发怒。
第二，增强自信，提高行动的勇气。
第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，改变方法。
第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要大胆勇往直前。你的既定目标不变，而努力的程度要加倍。
第五，移花接木，灵活机动。如果原来太高的目标一时难以实现，可用更为容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。
第六，查找原因，理清思路。当你受挫时，先让自己静下心来，尽力把产生挫折的原因查找出来，再寻求解决问题的方法。
第七，情绪转移，寻求升华。不妨通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，让情绪得以调适，使情感得到升华。
第八，懂得宣泄，摆脱压力。面对挫折时，不同的人有不同的态度。有些人惆怅，有些人犹豫，这时可以找一两个亲近的人、理解你的人，将心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度来说，宣泄能够消除因挫折而产生的精神压力，能够减轻精神疲劳；而且，宣泄是一种自我心理救护措施，它可以使不良情绪得到淡化和缓解。
第九，懂得幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄忧郁、平衡心态、制造快乐的好方法。当你遭受挫折时，采用一下精神胜利法也无妨，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等来调节一下你失衡的心理状态。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
人生在世，谁也不能永远春风得意，事事顺心。面对挫折和坎坷要保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。女人要想保持健康的心境，就要注意升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。
女人不应抱怨遇到的困难、挫折与一个人的寂寞，因为经受多了，也就产生抗体了，一旦你再遇到同样的事，你不会再像个小女孩般手足无措。一个内心强大的女人，可能会比男人更坚强，任何风雨，她都可以扛过去，都会活出自己想要的精彩人生。
卡耐基幸福讲义
挫折是人生中一笔宝贵的财富，经历过挫折的女人是幸运的。要知道苦难和挫折可以摧毁一个女人的身体，但不能磨灭她追求生命价值的信念，挫折让女人变得更加成熟。一个成熟的女人，总能战胜每一个挫折，然后把它踏在自己的脚下，慢慢垫高自己生命的平台。
第十三课 礼仪得体显庄重
