人的生命与动物的生命一样分为肌体、神经和思想三类，这并不表示动物是有思想的，但是在生物界，人的生命与生俱来就有此区分。我们在前一课中讨论了身体活动造成的肌体“活力泄漏”。现在，我们讨论神经活力的浪费。好动的人不一定神经紧张，几乎所有神经紧张的人都并不好动。他们可能会保持沉着、冷静，直到某件小事惊吓到他们。事实上，正因为他们知道任何事都可能让自己变得惴惴不安，所以他们才必须迫使自己保持沉着。有些人，无论男女，看到一只老鼠、蜘蛛或一条蛇就会尖叫。与大脑冷静的判断相比，如此屈服于神经的弱点是多么愚蠢可笑，因为一个高智商的人不会让造物主创造的任何事物惊吓到自己。一次惊吓至少会耗费三日储存的能量。惊吓——惊吓本身无足轻重，但却会刺激神经。神经状态不佳会无一例外地导致气场减少。突然停止——全身或身体各个部分都可能会突然停止。我们稍后会介绍这种常见的状况。哆嗦——哆嗦不是因惧怕而颤抖，也不是提前出现的手抖等衰老症状。叹气——叹气由呼吸状态不佳引起，说明神经系统处于紊乱状态。与打呵欠一样，叹气可以通过正向训练得以纠正。呼吸急促——呼吸急促与其他习惯不同，若任其发展，会日益严重。呼吸急促时，人会大口呼吸，这对健康是有害的。所有正常的呼吸都应通过鼻腔。有气场的人呼吸深长，他们从不气喘吁吁。说话不流畅——人们在说话时会停顿，至少两百个人中无一例外。这个结论看似怪异，却是个不折不扣的事实。略作观察你就会发现，人们在说话停顿时会发出“啊……啊……”之声，这一现象在会议或商务交谈等正式发言中广泛存在。改正方法是在意志的控制下流利地讲话。语速快——热情而真诚地交谈、演讲与快速地讲话是两码事。如果身体不乱动而且未出现上文提及的问题，那么激情基本上有助于增加气场。然而，语速快是最损耗精力的恶习之一。
滔滔不绝地快速讲话会让说话的人患上神经衰弱症。许多人在下午闲聊之后会感到筋疲力尽。有一位富有的女士希望我们帮助她改变紧张的状态，抑制精力的损耗，并许以丰厚报酬。在观察她的习惯之后，我们发现她十分健谈，而且语速很快。为了不让她难堪，我们为她安排了行为课程，要求她在四周之内沉默不语，她必须用纸和笔进行所有交流。为了满足她的好奇心，我们给她看了英国歌剧女主角帕蒂写的一封信。帕蒂在信中写道，在夜间演出之前的几天中，她从不做口头交谈，总是用纸、笔交流。她的初衷是保护嗓子，但是她发现沉默不语也可以保存精力。四周的沉默不语完全消除了她的精神紧张、活力不足的问题。我们并不建议这种治疗方法用于普通症状，但我们的观点是，过于健谈的人没有气场。铿锵有力的演说家在不做演讲时通常沉默寡言，演员也是如此。之所以说沉默是金，原因很多，其主要原因是言多必失。一言不发看似羞涩，但适度沉默是有益的。有这样一条规则：你说得越少（有一定交谈而且要言之有物），你就越受尊敬，而赢得尊敬的人更容易用气场影响他人。一人坐在大厅或教堂中，有人掉落一本书，前者受到惊吓，全身悸动，叹气，上身向后靠，身体也因惊吓而虚弱无力。仅这一次全身悸动就足以损耗大量有气场的精力。一人走在街上，他的朋友从后面赶来，拍了他的背部。前者吓了一跳，缓过气来，脸色煞白。之后他虽然恢复了常态，但却比以前衰弱。一位女士看到一只老鼠，下意识地向后退缩。而退缩时损失的能量在一周之内也无法恢复。一件事的发生引起了你的注意，你从椅子上一跃而起，从而耗费了精力。你的手指触及炙热的物体，你的胳膊和上身迅速作出了反应，这一动作也会损耗你的精力。类似的例子不胜枚举，其中的决定因素是惊吓引起的突然反应。我们能否克服上述反应？回答是肯定的。智力正常的人都可以控制自己的行为，但是他必须要在培训系统的引导下身体力行。谁会比一位神经兮兮的女士更加紧张不安呢？夜间，布朗夫人身着睡衣，正走向房间准备就寝。一位与她年纪相仿的表姐住在另一房间，身着相似的睡衣，静悄悄地跟在布朗夫人身后，靠近她，将手放在了她的肩上。布朗夫人吓了一跳，向前冲出一段距离后才停下脚步。此时，她变得衰弱无力、精神萎靡。一年后，同样的厄运再次降临。她的丈夫布朗先生从她身后静静地走向她，脚下没有发出任何声响。他拉起她的手，本以为妻子知道他在附近，却不料她因此受到更为严重的惊吓，神经变得更加脆弱。布朗夫人的医生学习过我们的气场课程。在他的建议下，布朗夫人开始学习如何克制自己。三个月后，她克服了神经脆弱这一严重的缺点。一日凌晨，她起床摸黑去隔壁房间喝水。
丈夫醒来，下床后悄无声息地跟着她。夫妻俩在黑暗中相遇了。布朗夫人写道：“我确实不知他醒了，也不知道他走进了房间。他伸出手，似乎在黑暗中用手探路。他的手冰冷，碰到我的面部。我吓了一跳，感觉那只手好像属于刚从坟墓中爬出的死尸。若在一年之前，我会尖声惊叫，猛然跳起，再昏死过去。但是，自从开始学习如何培养气场，我知道了应该如何稳住神经系统。我训练自己沉着应对每件事。”我们之所以选择布朗夫人的例子，是因为获得自制力是非常令人羡慕的成就，而她是众多成功者之一。一些无意识的动作会减少气场，而相同的动作在意识的控制下或者在内在能量的相伴下，则会创造气场。突然开始和突然停止所造成的损失就好似流水撞击物体造成的损失。物体突然拦截流水会造成水花四溅，水突然开始流动也会造成损失。紧急停车可能会将乘客向前抛出座位，快速启动可能会使乘客向后运动。突然开始、突然停止或不平稳地运动也同样会损耗气场。如果你不能集中注意力消除这些问题，那么为了克服上述问题，你应该养成习惯，利用日常活动中的动作练习如何轻松、流畅地开始和停止所有动作。通过这种方式，你的疏忽大意和尴尬难堪会完全消失，你的气场也会有所增加。
