印度草药学称菖蒲的能量性质为“清脑”，这与思维和意识的清晰有关。因此印度草药学把菖蒲列入最佳健脑草药。几个世纪以来，菖蒲备受印度草药家青睐，因为它能净化大脑及神经系统，恢复活力，提高大脑血液循环，增强记忆力，提高敏感性，并且促进整体意识。
建议用量：印度草药医生建议，用一捏菖蒲根研制的粉末（用其地下茎部分制成）与1/4～1/2茶匙蜂蜜混合，早晚服用，可提高记忆力。将等量的戈图柯拉、菖蒲及蜂蜜（各一茶匙）混合在一起，可做神经补药。如果单服用菖蒲粉末，每天剂量为250～500毫克。
3.佩戴绿宝石或红宝石
印度草医学建议人们戴饰有绿宝石（其色彩可呈现蓝、绿或黄）的银项链或银戒指（戴在左手无名指上），这样可增强智力。
红宝石也被认为可以提高注意力、增强脑力，特别是镶嵌在金或银的戒指上，戴在左手无名指上。根据印度草药学的颜色理论，黄色与理解力、智力及整体的智能有联系。
不妨考虑多穿黄色的衣服，尤其是衬衫及上衣。让周围的环境中多一些黄色的物体，如花、画片、灯罩、灯或宝石。印度草药学认为，祖母绿、翡翠及橄榄玉等宝石与神经系统有联系，戴在身上对人体有好处。
其他能增加脑力的宝石有珍珠或月长石（稳定情绪），黄蓝宝石或黄玉可增长智慧，而蓝宝石可使人安宁、超然。
4.肉豆蔻加牛奶有助睡眠
印度草药医生宣称，将肉豆蔻与牛奶混合，就可制成对心脏和大脑都有益的补药。肉豆蔻每次仅服用一捏即可作松弛剂，有助于治疗失眠，使睡眠更香甜。
5.健脑黄金印度
草药学认为，饮用浸泡过金子的水可增加脑力。取一件黄金饰品—戒指、项链或手镯，放在两茶杯水中煮，直至剩一杯水。
根据印度草药学，这样会使金子的能量特征或“电流能量”传入水中。每天口服这种水3次，每次一茶匙，可增强智力，提高记忆力、理解力，使头脑清醒，强健心脏，镇定神经系统，增强耐力，增强辨别力。
6.印度草药学中的其他健脑食物
（1）燕麦食品比如燕麦卷、燕麦粥、燕麦粉、燕麦“奶”，据说能健脑、增强神经系统。
（2）甘草不是指糖果，而是草药，据说对增强记忆力效果显著。
（3）龙须菜这种春天食用的大众蔬菜可以滋补大脑及神经。
（4）印度酥油由牛奶制成，据说可以调整因能量失衡而导致的心理失调，还可以增强记忆、稳定情绪。
（5）其他健脑食物根据印度草药学，可以列入健脑饮食当中的食物还有：苹果、橘子、玫瑰水、姜、缬草、丁香、鸡及山羊奶。
7.大脑净化剂和兴奋剂
（1）香印度草药学提供了可以清洁或“净化”大脑、为大脑解毒的草药及食物。如果点燃由沉香、檀香、麝香或樟脑制成的香，平缓吸入香气，可以增强智力，治太阳穴突跳，防眩晕。
（2）甘菊茶取甘菊及药用蜀葵各半茶匙，放在一杯半清水中煮5分钟，冷却后去除草药，然后再饮用。可净化、清洁大脑。
搽涂草药。杨梅、樟脑（须小剂量）、没药、郁金根、月桂叶及薄荷等草药当做茶饮可清洁大脑及其神经系统。用印度酥油配富蒲或戈图柯拉制成的混合物搽涂鼻子、前额和头顶，可直接作用于大脑，使头脑清醒。
8.使大脑恢复活力的补药
印度草药学的一个分支专门研究一些使身体系统恢复活力、直接作用于大脑的补药配方。这一分支称为渗精药，意为“注入精髓”。印度草药学在这一方面研究的是那些能够渗入身体及大脑精髓部分或基本活力部分，使其更新恢复的物质或能量。
印度草药学旨在使大脑每天都新生细胞，保持大脑永不衰老。这样至少使人在年老时还会像儿童时期一样头脑清晰、思路开阔。
一般说来，使用更新大脑的补药（冲茶饮用）要根据性格而因人而异。印度草医根据大自然四大元素水、火、气、土将人的性格分为三种。
①非常活跃，不安定，说话快性格的处方：菖蒲、大蒜、人参。
②举止稳重、有决心、有激情、言语犀利性格的处方：沉香、雏菊根、戈图柯拉、藏红花。
③冷漠、镇静、迟缓、自满、沉稳性格的处方：土木香。
其他有类似功效的药草还有：白芷、甘草、没药、燕麦秸、圆葱、地黄、塞润榈、芝麻籽、山药。最好是饭后服用，不要空腹服。
下面将要介绍的是一部分选自中医的使头脑镇静、注意力集中的食疗方法。中医认为，能量与心理状态是同一状况的两个方面。人体器官（如心脏）不仅仅是生理器官，还构成贯穿全身的完整的能量系统。
例如，中医认为过度兴奋是心脏里过多的“阳”能量（主动、火热、耀眼、晴朗、强烈）上涌至头部造成的。这时人易激动，会出现头痛、失眠、发烧、思绪混乱等症状。中医建议，如果出现上述情况，通过食补来加强心脏的“阴”能量（被动、清凉、柔和、潮湿、阴暗）。常用的食补有如下几种。
（1）牡蛎壳能增强心脏阴能量，降低上升的阳能量。可常制成牡蛎壳钙粉服用。
（2）不脱麸的谷物食用不脱麸的小麦、黑米、燕麦可稳定情绪，其功效缓慢但深长。
（3）蘑菇大多数蘑菇都有健脑功效，尤其是灵芝。现在灵芝蘑及灵芝补品都很常见。灵芝可安神、养心、静气。
（4）含硅食物有燕麦秸茶、大麦粥、细燕麦粉茶、黄瓜、芹菜、生菜及芹菜、生菜汁。这些食品可促进钙的新陈代谢，强健神经和心脏组织。
（5）水果柠檬、桑葚可安神，中国柑橘能镇定神经，治疗失眠，并有助于增强记忆、回忆及集中精力。
（6）籽枣核、柑橘籽及芡欧鼠尾草籽都有安神之功效。
（7）草药定期服用甘菊、樟脑草、美黄芩或拔地麻根酊剂或冲茶饮用可镇定神经系统，治失眠。鲜小茴香及罗勒或研成粉末冲茶饮可起镇定作用。
（8）动物产品传统中医认为，经过生长激素处理的乳制品（牛奶除外）、山羊奶，以及纯化奶油可滋养心脏。
（9）其他如果有轻度的精神抑郁，通常的病因是肝气不舒。可食用黑米、黄瓜、苹果、卷心菜、鲜麦芽、小蓝绿藻、苦竹根、苹果酸醋。尽量每餐都至少吃一样上述食物。苹果酸醋服用剂量：一茶匙加少许水，感觉抑郁时服用，一日三次。
尽管以上列举的都是很好的补药，但对于孕妇来说千万不可乱用，服用之前一定要咨询医生，以免产生副作用，影响胎儿的发育。
关键词：印度草药学/大脑补药/戈图柯拉/健脑黄金
9.其他
（1）柴苏柴苏可增强身体各种感官的灵敏度，强健神经组织，增强记忆，使头脑清醒。可研成粉末服用（250毫克～1克）或作茶饮（加蜂蜜）。
（2）头发之王头发之王系一种印度草药（碰巧在美国西南部也有生长），由于它有生养发护发之功效，而被冠以此美誉。也许正是因为它有生发之功效，这种草药对头发下面的大脑也有强健滋补作用。用它制成泡剂冷饮或热饮均可，或加人印度酥油制成药用油使用，也可研成粉末服用（250毫克～1克），可使兴奋过度的大脑平静下来，睡眠安稳，也可作一般的健脑补药。
（3）鼠尾草印度草药学认为鼠尾草有消除妨碍思维活动的情感障碍，平静头脑之功效。鼠尾草与戈图柯拉或“头发之王”混合服用。
（4）哈里塔基（Haritaki）哈里塔基是一种水果（藏语意为“百药王”），可“供养”大脑及神经，使之充满活力。通常，哈里塔基可煎服，也可制成粉末或糖浆服用。
一、孕9周胎儿的发育
从第九周开始，就可以称你的小宝宝为胎儿了。他在你们夫妻二人的精心护理下，由胚胎期安全过渡到了胎儿期，他现在完全可以自发地蠕动了。
胎儿的脚和手心已显现出最初的印纹。可别小看刚刚出现的印纹，它终生不变，伴随你的宝宝走完人生的全部过程。
胎儿的指甲也开始长出。造血机能开始造血，肝脏也有了最初的机能。
从第2个月起，眼睛就形成了。胎儿的眼睛一直是睁开的，直到分娩前的几个星期才会闭上。鼻子还没有长好，还像一个猪嘴筒那样。但是胎儿的手却像样多了。手指分开了，手掌也形成了。
为了及时、准确地了解胎儿在你腹中的生长发育情况，我们还是听听你的宝宝是怎样说的吧：
“性急的爸爸、妈妈，你们总说我长得不快，其实我是在‘飞速’成长。我何尝不想快快地来到人间！
我的腹脏器官开始形成了，这条消息令你们高兴吧！还有呢，我的眼睛、头、颈、躯干和四肢比以前大了两倍。
妈妈，我的眼皮第一次合在一起了，我的视线是散射状的。双目还没有出现视觉。即使有视觉我也看不见什么，因为我生活的宫殿里没有一丝阳光。我的大脑开始了活动，出现了脑波一样的东西，遗憾的是，我还没有思维能力。”
