得了癌症就得化疗，但我知道很多化疗药对心脏的毒副作用很大，我的心脏肯定受不了。所以，在化疗之前，我请家人从网上去下载有关这个药的知识，我研究一天后，第二天跟医生说这个药我不能用。于是，一个一个换，换了三四个药都不行。我不好意思了，我向医生说：“对不起，对不起，我不化疗了。”当时我是这么取舍的：心脏出问题是瞬间的，而癌症是慢性的消耗性疾病。在这两者之间，我先保一下心脏，只要给我时间我就想办法把癌症逆转过来。
医生说，不化疗，那就放疗吧！我同意了。放疗应该要做25次，但我放疗到第4次，就在那个放疗的机器上，心脏病发作，抢救。后来医生说，等心脏好了再放疗。我不同意，因为我觉得主要脏器亮红灯了，我就必须停止。就在这样的情况下我准备出院。于是，就想再检查一下左边的乳房。一查，不好， ke医生说：“赶快手术。”说实话，这个时候，我的心情真的是坏透了，我想我到底怎么了，为什么就不给我一点时间。几乎有两天的时间，我谢绝所有朋友来病房看我。到两天半以后，我突然在报纸上（因为我家里订了很多报纸，我在病床上，每天要家人，你们什么东西都可以不带，就是家里的报纸不能不带来）看到了一个真实的案例，是这个案例让我顿时调整了心态，什么案例，我等会儿说。好了，就这样前后5个月内挨了三刀。
这时候的我，股骨颈骨折还没好，我必须继续躺在床上，所以我整个人的四肢：左腿不能动；右侧乳腺癌腋下淋巴全部清除，淋巴回流受阻，手臂肿痛，抬不起来；左边又来一个乳房全切除，所以左手那时也动不得。朋友们，可以这么说吧，我不仅是“两房”都扫平了，而且四肢只有一条右腿能动。我就这样笔直直地平躺着，望着天花板。我突然想起来，我具备了说一句话的资格：“钢铁是这样炼成的。”
我应该到了可以慢慢地拄双拐的时候了，可大家知道我那时是不能拄双拐啊！拐杖是放在腋下的，而我两个腋下都不能拄。这个问题苦了我很长时间，我只得用两个手掌撑着两个短拐杖。我的手被撑得痛得不得了，手腕处不断地发生腱鞘炎。
好不容易能站了、能迈开第一步了。大概到我术后6个月的时候，我又挨了一刀。前面三刀是医学之手，这一刀是情感之手。我身边的那位先生，提出来想自己过自己的日子。这会儿是“天要下雨，君要走”，无奈啊！我称之这是情感之手的第四刀。
这第四刀让我身上无血，但心里流血。止住心里的血，我切换了自己的研究坐标，不研究公关，不研究品牌，不研究企业形象了，全部精力研究我的乳腺癌。
整理书橱，放上了许多有关癌症的书。中医的、西医的、推拿的、针灸的、食疗的、体疗的等。我又从网上下载了很多很多资料，然后就潜心研究。而最后的结果是我万万没有想到的：我患的那种乳腺癌叫做HER-2强阳性，不是那种内分泌型乳腺癌。资料告诉我，这个乳腺癌有三大特征：无病生存期很短，复发转移率很高，死亡率很高。
我看了这三点，绝对懵了！我瘫坐在沙发上，半晌缓不过气来。这就是我挨的第五刀，我称之为心理之刀。
我怎么都没有想到，我患了这么严重的癌症，真的是绝症啊！那时候我觉得自己是不是已经到了谢幕的时候了？我撑着两根拐杖站在18楼的窗前，湿润的眼睛看着高架上车水马龙，看着马路上人们行色匆匆，而自己心里是阵阵的凄楚……
有一位大家曾经说过，一个人在顺境中要虚怀若谷，遇到困境则要百折不挠，而处在绝境中，却必须告诫自己：我是最棒的，我一定能绝处逢生！我就是用这句话，充满信心地一段一段地走过来了。
（二）决定健康的重要因素——精神因素
这几年，我在边研究边康复的过程中，深深地感到：其实女人如果在情绪问题上好好地把握自己的话，那么生大病的概率就会大大减少。
医学专家研究，一个人的健康有五大决定要素：①遗传（占15%）；②社会环境（占10%）；③自然环境（占7%）；④医疗条件（占8%）；⑤生活方式和精神因素（占60%）。
很清楚前4项要素占的比例相当少，加起来总共才占40%，而真正影响健康的是生活方式和精神因素，它却要占到五分之三的比例。所以这样一来我就反省自己：我家没有遗传史，肯定是我的“生活方式”或“精神因素”方面出问题了。
由于时间关系，今天我不谈生活方式问题，只谈精神因素。有很多的百岁老人，其生活方式可能多种多样，但有一个共同点，就是心胸开阔、心情愉快。所以精神因素对人的健康影响很大，特别是不利的精神因素实在是有害健康。
哪些是不利的精神因素？不利的精神因素一般是指人的负面情绪事件。外国人对这个问题研究得很深，他们对负面情绪事件已做了定量分析，并将各种各样的负面情绪事件对人的身体影响程度，称之为“生活改变单位”。
（三）负面的生活事件对人体的影响力
下面是外国人将负面生活事件对人体的影响进行了量化：
原 因 影响程度丧偶、患重大疾病100失恋、被动离婚、糟糕的再婚73工作压力、失业、退休综合征57与上司发生矛盾45
此表的最高值是100，最严重的是丧偶和患有重大疾病，它就是100。
接下来是失恋、被动离婚和糟糕的再婚，这个要占到73。这说明情感类问题对人的杀伤力很大，如失恋和离婚。一般来说，“被动者”所受的心理创伤自然是大于“主动者”。另外，事实证明，“糟糕的再婚”是一把情绪利剑，直刺受害方的心脏，糟糕的再婚真是苦不堪言。
第三是工作压力、失业和退休综合征。患退休综合征的人，好像是原来当领导的比较多，退休前干的是指挥人的事，如今退休以后，发现连老婆都指挥不了了，于是就浑身不舒服。反过来，你看看，那马路上的退休工人，拿着黄旗子，他绝对没有退休综合征，乐着呢，他一辈子被人家管，现在却能在马路上指挥着“千军万马”，所以他根本不会得什么“退休综合征”。
第四项就是与上司发生矛盾。与同事之间发生矛盾，压力还没那么大，但与上司发生矛盾，这种情况一般是跳槽也跳不了，人在屋檐下，不得不低头，郁闷啊。
我觉得外国人这个量化是很有道理的，反映了负面的生活事件对人体的影响力。我们总结一下，负面情绪的具体表现形式有这么6种：焦虑、委屈、抑郁、嫉妒、抱怨和敌意。比如最常见的“焦虑”，大多数人都会发生。但是我们不知道，人经常地“焦虑”，也会直接影响到身体的健康。我曾经听人说，在等公共汽车的时候，车站上总有一些人，当他需要的车子迟迟不来的时候，往往会不停地来回走动，表现得很焦虑，看上去神情很不安。这种人哦，十有八九，心血管会出现问题，如血管收缩、血压升高、心跳加快。
说到这里，大家会问：这些负面情绪对身体所产生的影响，我们自身能否消除呢？这个问题提得很好，这就是下面我们要讨论的。
我们知道，每天我们的身体都会新陈代谢，要新生n次方的新细胞，但是每天也有20个细胞要突变。在正常情况下，我们人体自身有一种自然杀伤细胞叫NK细胞，它可以把突变细胞杀死。如果你是处在负面情绪下，那NK细胞的活性就下降50%以上，你的20个细胞就会继续突变。若干时间以后，这些裂变的细胞就会滞留在某个组织内，使机体、脏器发生恶变。
我们看到，凡是心情不好的女性，80%以上都有乳腺疾病，而这些人群中，乳腺癌变的可能是一般人的5倍。中国乳腺癌发病率，以每年增长3%的速度在上升。而上海的最新统计，90%的女性或多或少、或轻或重在乳腺方面都有些问题。
为什么我们有那么高的比例？我觉得除了与上海这个城市的环境、工作压力有关外，还有一个重要的因素就是人的“情绪”。
比方说有一种负面情绪叫“敌意”。很多人说，我没有什么敌意情绪啊！敌意情绪往往是由我们并不经意的“嫉妒、抱怨”而产生的。如果一个人经常有这样的情绪，那它对心脏、血压的影响要大于地震，死于心血管病的概率，60岁以下的要50%以上，60岁以上的稍微低一点，29%以上。所以在这样的情况下，我们就得出一个结论：
病由心生，很多病是由心理不健康所产生的。
我设计了一句话叫：“长期的情绪感冒，是滋生百病的土壤。”为什么呢？
经科学家研究，负面情绪产生以后，就会产生一种像蛇毒一样的激素， 这种像蛇毒一样的激素。医学上称为“去甲肾上腺素”。然后这样一来就会加剧负面效应，于是形成恶性循环。
反过来如果是积极的情绪，那么身上也会产生一种快乐的激素，叫“内啡肽”。你身体里的“内啡肽”越多，就越会提高你的积极的情绪，这就是良性循环，那你的整个机体就越来越平衡。即便有了病，自愈力也会增强。
古人说，“水能载舟，也能覆舟”。同理，情绪能杀人，那也能救人。
我们现在就讨论怎样用情绪来救人。换言之，就是自我情绪管理。
（四）自我情绪管理与恩宠细胞
怎么管理？我稍微卖弄一些我自己研究的医学术语，叫“让细胞恩宠”。细胞是在什么状态下才能得到恩宠的？在身体非常非常愉悦的自然的状态下，细胞才能得到恩宠。得到恩宠的细胞，整个人的自愈力才会提升。
我根据自己的体会，也总结了几条，下面就是我的7条恩宠细胞的方法，与大家分享。
1.恩宠细胞的第一条是“聆听悦耳的声音”
聆听悦耳的声音不光是指听音乐，还包括听大自然的声音。如清脆的鸟叫，它能让人回到那种“小桥流水人家”恬静的意境中；又如海边那轻轻的涛声，它也会使人浮现“天水一色”的美妙油画，顿感心旷神怡。这是听觉与视觉对人的通感作用。
我现在还发现一个问题，听音乐跟“唱音乐”还不一样。某种程度上说，唱歌比听音乐效果更好。我看到一个数据，如果唱贝多芬的弥撒曲，医学研究人员从歌唱者的唾液里检测出来抗体的含量要高于一般人240倍。不信，你们到网上去查，我没瞎说。真的，你看我们日本朋友都笑了（会场上有本次演讲活动的协办单位——日本柯尼卡美能达集团的五六位高层领导），日本人倡导的卡拉OK，就有这个道理。
人是社会的人，不是生活在真空中，我们总会碰到一些突发的不高兴的事件。我给自己的原则是：不高兴的事消灭在3分钟之内。3分钟内还化解不了时，就赶快听音乐，再不行就唱歌。我把自己所有喜欢的歌都放在电脑的MP3里面，电脑的MP3里旁边也有歌词，于是，我就自娱自乐。这种办法很灵的！
2.恩宠细胞的第二条是“欣赏喜欢的艺术”
医学调查显示：人在艺术化的环境中，血压是平稳的。外科医生还做了一个调查，如果让一个手术后能起床的病人去观赏园林景色，结果伤口愈合的时间大大提前。有一家医院，具体的医院名字我忘了，在外科病房里专门设置了一间盆景室，病房周转率一下子提高不少。
3.恩宠细胞的第三条是“爱的滋润”
爱的滋润包括两个方面：爱他人和被人爱。这些都属于爱的滋润。
爱的滋润，内容很多，就拿“抚摸”来说。美国人对此有一个研究：一个被母亲抱过的早产婴儿比没有被母亲抱过的早产婴儿，要早出院4天。
日本朋友 ，我看到你们日本的研究报道：60岁以上的夫妇，如果两个人每天都手牵着手去散步，他们的寿命会延长5年以上。现在很有名气的洪昭光教授作报告时，一直说他跟他的老爱人，每天晚上手牵着手散步1小时。夫妇俩手牵着手，就是中医说的阴阳平衡。然后他还很风趣地说，不要牵错手。要不，麻烦就大了。他说人对肌肤接触的这种渴求，没有年龄限制。而且年纪越大，这种需求越加迫切。
一个外国医生说，所有的健康都与两个因素有关，即“给予爱的能力”和“获得他人无条件的爱”。
4.恩宠细胞的第四条是“愉悦的回忆或想象”
恩宠细胞的第四条是经常进行“愉悦的回忆或想象”，这点真的很管用。我告诉大家一个小秘密，我连续挨了三刀，躺在病床上，动弹不得时，我望着天花板，进行愉悦的想象，也可以说是做一些“白日梦”吧。
我当时就想：生癌症了，我倒不信邪，只要给我时间，我潘肖珏非得把它正过来，把身体搞得棒棒的，到时候我就到图书馆来演讲。这不，今天我实现了！（台下一阵掌声）
我还做过一个白日梦：我要写一本我康复之路的书。这件事，我目前正在进行。现在已经写到三分之二，两家出版社都有出版的意向。我还想过：我写完中文版后，还要出外文版，到国外去发行，让其他国家的人也看看。因为癌症是一个全人类的问题。现在已经有一家美国的公司在跟我谈。
当人处在绝境时，这些励志的“白日梦”，真的比你吃什么补品都好。因为在编织这些梦的时候，你就忘掉了这里疼、那里疼。虽然心脏监护器有时也会报警，你让它去报，我在想我的书，等会儿它就不报了。我想，大概我的细胞得到恩宠了！
俗话说，“人生之不如意者十之八九”。八九都是不如意的，那怎么办呢？我们总不能一直耿耿于怀那“不如意的八九”吧！好，那我们就去放大还算如意的一二吧！这样会大大地舒展自己的心情。这方面，我是很有体会的。
