年轻人患高血压，多和生活、工作压力相关，许多人一旦休息，情绪放松，血压就自然恢复正常了。
坐诊时总有一些人跟我说：“吕大夫，我血压是不是有问题啊！有时高，有时低。”“吕大夫，我有高血压，一生气就头晕。”等等，而且问这些问题的人还都是年轻人。
正常人的血压本来就不是固定不变的，只是一种相对的稳定。情绪紧张、焦虑、运动、进食、生活突然有较大改变等时，心脏就会加强收缩力，提高外周血流量，合理分配到某部位。例如运动时，血液主要分布到肌肉；吃完饭后，血液主要分布到胃里消化食物。因此，任何一个正常人的血压都是有波动的。
为何老年人血压相对高呢？因为，老人血管的弹性相对年轻人来说较差，当心脏向其泵血时，缓冲力较青年人小，相对压力就大。当老人生气暴怒、体位猛然改变时，血液会急速到达脑部，使脑血管压力骤然升高，因此很容易脑出血。
我通过临床观察发现，老年人脑出血多与此有关。但令人奇怪的是：许多人脑出血成为植物人后，没有任何降压措施，血压突然就正常了。因此可以推测，不良情绪对高血压朋友危害甚大。另外，长期高脂饮食后，脂肪在血管壁沉淀，将血管变细了，心脏虽然同样收缩，但对血管壁的压力就变大了。特别是天寒地冻时，血流受寒气影响变慢，血管变细，血脂又容易凝固，脉压差变低，这时颅内小血管很容易堵塞，于是会出现半侧肢体麻木不举的现象。
年轻人患高血压，多和生活、工作压力相关，许多人一旦休息，情绪放松，血压就自然恢复正常了。因此，临床上我常给他们开一些疏肝解郁缓压的中药，例如心情压抑的人常让其吃逍遥丸；容易大动肝火的人吃丹栀逍遥丸。由于各厂家剂型不一，大家就照说明服用好了。临床上也有一些人不能吃含有柴胡的疏肝解郁药，一吃血压反而更高，那就请直接找大夫组方。
有一个饭店大堂的经理，一吃药血压就降，一停药血压就升，后来他自己也总结出规律，一休息，不吃药血压也正常。我说：“你目前工作的强度已经超出您的身体承受力了，换一个轻松点的，能胜任的工作吧，与其多挣钱多吃药身体不好，还不如少挣钱不吃药身体好呢。”还好，他换了一个工作，后来再没有来找我看病了。
还有一个当过经理的朋友，春节一见我就问：“吕大夫，我以前高血压，住院都下不来，你看我现在不吃降压药都正常，奇怪不？”我说：“一点不奇怪，以前天天提着劲，全公司吃喝都靠您哩？现在种种菜，挖挖地，怎么做心情都放松，心脏也不用老捏把劲，不拼命往外挤血了，血压自动就下来了。”看来，学会放下一些不必要的执着，对身体健康大有裨益。
多数绿色蔬菜都有疏肝解压的作用，比如上海青、菠菜、黄叶菜、荠菜、茄子、萝卜、芹菜。大家最常用的食疗降压方当推芹菜汁了，每晚餐前用500克芹菜洗净汆水，后用榨汁机榨汁，餐前饮用。
也许您会问：“为什么要晚餐前服用呢？”因为一来空腹服用吸收好；二来还可以减少晚餐的用量；另外，由于芹菜有利尿作用，睡前服用难免反复去卫生间，反而影响睡眠，不利于身心健康。当然了，如果您有偶尔上火、脾气急躁的情况，可将芹菜叶子汆水后，适当加少许盐、醋、小磨油、味精调匀，连吃两天，火气就会消除。
对于那些平素火气偏旺的高血压患友，我还是推荐绿色蔬菜和海藻类食物，如海带、海白菜；临床上还有一类人，他们在有高血压的同时还伴有虚胖无力、面色发白、容易腹泻、不耐疲劳、舌体胖大、舌边齿痕等，这类朋友可以多吃健脾利湿和焦香的食物，如冬瓜皮、炒薏仁、白扁豆、锅巴、茯苓粥（一人早餐量：10克白茯苓，20克糙米，加水600毫升煮熟透，待温度适宜即可食用）。
说了这么多的高血压，这让我想起了与其相对的低血压。低血压多与气血不足、脾胃亏虚有关，对于那些轻度头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白的人，我建议吃归脾丸，上述症状严重的人可加服生脉饮，这两种成药药店均有销售，照说明服用即可。服药期间如无不适，请坚持三个月。如服药有副作用，请让中医大夫辨证遣方。
