勾勒愿景，梦想就会照进现实
勾勒愿景其实就是在脑海中给自己画像。一旦能够有意识地勾画出自己的样子，你就踏上了塑造理想自我的征途。
几年前我曾与励志演讲家丹尼斯·迪顿共事，那是一段无比快乐的时光，我们一起教授他所发明的“勾勒愿景”自我激励法。迪顿对这种方法有独到的诠释：在脑海中想象一幅图画，“让梦想照进现实”。
当时我每周四晚上都会举办公开的研修班，有时我也会向大家传授迪顿的“勾勒愿景”概念。每次我的小女儿玛吉都会在场，她会帮我分发练习本和铅笔。正式开始上课后，她会在听众席上找一个位置坐下来，然后拿出自己的练习本听我讲课。当时她才10岁，我始终都不知道她到底能听懂多少。
一个周末的下午，我正躺在公寓大楼游泳池边的椅子上看书，而玛吉正跟她的小伙伴米歇尔在游泳池边玩耍。那天游泳池里面和周围的人都很多，虽然现场非常嘈杂，但我依然能够听到两个小女孩在深水池边的激烈谈话。
“我根本就做不到！”米歇尔说。
“不，你能做到，”玛吉说，“只要有信心，你一定能做到。”
“我不敢跳水，”米歇尔说，“我这辈子就没跳过水。”
“米歇尔，”玛吉说，“听我说，你愿意按我的方法试一试吗？”
“我不知道，”米歇尔说，“好吧，你的方法是什么？”
“闭上眼睛，”玛吉说，“想象你自己站在跳水板上的情形。你能看到自己站在那里吗？”
“是的。”米歇尔回答说。
“太好了！”玛吉说，“现在，我想让你再想象一幅更美的画面。你穿的游泳衣是什么样子的？你能看到吗？”
“是红白兰相间的，”米歇尔回答说，她的眼睛还紧紧地闭着，“看起来就像是一面美国国旗。”
“太棒了，”玛吉说，“现在，想象你从上面跳下来的情形，就像在梦里一样，而且是慢动作。你能看到自己的样子吗？”
“是的，我能看到。”米歇尔说。
“简直太棒了！”玛吉大声说道，“现在，你肯定能行了。因为只要你能梦到，就一定能做到！到这边来，我们跳吧。”
米歇尔跟着玛吉慢慢走到游泳池的尽头。我用书遮挡着自己的视线，偷偷地望着她们，不让她们知道我在偷听。她们的对话让我很吃惊。我不知道接下来会发生什么，但我发现游泳池周围有不少人也在偷偷地看着她们，饶有兴趣地听着两个小姑娘的对话，不过他们表面上也都装出一副若无其事的样子。
米歇尔终于走到了水池边，她看起来一脸恐惧。她紧张地看着玛吉，玛吉对她说道：“米歇尔，我希望你能慢慢地重复这句话，不停地重复，‘如果我能梦到，就一定能做到’，然后我希望看到你跳进游泳池的样子。”
米歇尔不停地重复着“如果我能梦到，就一定能做到”。突然之间，她就跳了下去，而且动作是如此完美，几乎没溅起什么水花。这个大胆的举动让她自己都觉得惊讶不已。
当米歇尔从水里露出头的时候，玛吉高兴得又跳又叫，她大声地欢呼着：“你做到了！”米歇尔开心地笑了，然后很快游上岸来，开始了她的第二跳。
我当时就在想，迪顿的这套体系难道就这么简单吗？
没错，这套体系遵循的原理的确很简单：如果你无法在脑海中想象自己做某件事情的情形，你就不会去做它。勾勒愿景其实就是在脑海中给自己画像。一旦能够有意识地勾画出自己的样子，你就踏上了塑造理想自我的征途。不知不觉中，我们就“跳”进了自己创设的画面之中。
