登陆注册
4782900000124

第124章

第3篇第15章第7节喝水更要“锁水”

有些人喝水也不少,但还是处于缺水的状态,常表现出来的就是皮肤干燥。这是为什么呢?其实主要原因在于人的储水功能较弱,藏不住水,因此有了水,还必须将其留住,而留住它关键是营养,需多吃含骨胶原、黏多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食物。

另外,还要吸纳盐,这样才能更有效地保住体内的水分。盐是身体中最重要的成分之一,如果饮水量增加了,盐的摄入量却没有增加,身体就会缺盐。所以每天喝七八杯甚至更多水后,就要考虑在饮食中增加盐。如果你在夜间感到肌肉抽筋,这就是缺盐。肌肉不运动但抽筋往往意味着缺盐。

此外,还要注意外表皮肤的锁水工作。有些女性,因为长期对着电脑屏幕、待在空调房里,皮肤容易干燥紧绷,所以都为自己准备了保湿喷雾,隔两小时往脸上喷一喷,干燥的肌肤立刻变得滋润起来。但是给皮肤补水后不锁水,会起到相反的作用!

正确使用保湿喷雾的方法是,喷头离脸部15~30公分的距离,由下往上均匀喷射,几秒钟后用面巾纸将残留在脸上的水分吸干,否则这些水分在蒸发的同时也会带走脸表皮的水分,导致肌肤干燥。

其实最好的锁水办法是涂上具有锁水作用的面霜,保湿喷雾虽然写着保湿,但其属于水质保养品,主要作用是补水,而能够保湿的必须是油质护肤品。所以,如果条件允许,那么补水后最好涂上保湿霜,以便有效锁水。

同类推荐
  • 排毒养生

    排毒养生

    这书教我们用最轻松、最简单、最省钱的方法获得健康,我们可以从各种天然资源中找到我们和家人的健康。书中搜集各种排毒疗法。有了它我们可以更快、更容易找到健康的秘诀。体内每天都会产生大量的毒素,这些毒素如果不能及时排除,就会危害我们的健康。所以,排毒便成了我们每天必须进行的“工作”。这书从饮食、运动、药物、生活及精神排毒六个方面,讲述了生活中有效的排毒方法,为我们提供了一系列的排毒建议和实施方案,并在每章设有排毒疑难问题解答,使我们在阅读过程中产生的问题及时得到解决,同时在书中还及时提醒我们每天坚持写排毒日记,让我们能够真真切切地看到自己排毒养生的成果。。
  • 高血脂居家自疗手册

    高血脂居家自疗手册

    本书从医学和临床实践、医者和患者的双重角度出发,将饮食调养、科学运动、心理调适、合理用药、自我监测等综合战胜疾病的方式方法,有针对性地融合起来,形成了这本小而全的高血脂患者自我管理手册。
  • 中医补脾胃养生法

    中医补脾胃养生法

    本书在第1版基础上修订而成,概述了中医有关脾胃与脾胃虚的基本知识,详细介绍了补脾胃养生的各种中药、食品及配方。其中单味中药和食品70余种,包括其性味、归经、成分、药理作用(功效)和应用等;各种补脾胃靓汤、药膳、膏方药酒及中药配方600余首,按中医治法分类,详述其组成、制作、功效和用法等。同时介绍了针刺、耳针、埋线、拔罐、艾灸、指压、按摩、敷脐等中医补脾胃法。本书内容通俗易懂,方法简明实用,养生保健与治病效果确切,适于广大群众,特别是脾胃虚弱的中老年朋友和亚健康者阅读参考。
  • 女人三养

    女人三养

    女人养生,须身心兼养。保养得法,女人的生命健康就会洋溢着绿意与阳光。女人养生.须会养善养。保养科学.女人的快乐人生就会远离灰色与烦恼。
  • 影响女性一生的健康细节

    影响女性一生的健康细节

    书中分别从女性的日常生活习惯、饮食宜忌、美容美体装扮、生理常识及保健、女性疾病等方面为现代女性阐述了生活中应该知道的健康细节,是一本非常实用却又不失趣味性的读物,它关注的都是女性在现实生活中经常忽略的一些问题。
热门推荐
  • 夜都之星辰崛起

    夜都之星辰崛起

    对不起,我只是一个厨子,不是你们想的盖世英雄
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 永镇星空

    永镇星空

    一场阴谋,令本为将军之子的陈浩变成被帝国通缉的叛国贼子。背负平反以及复仇的信念,陈浩一路前行,欲走出一条踏天之路。西入荒兽岭,南踏赤山国,北闯魔井地,剑锋所向,何人可敌?
  • 逆战之逆风狂龙

    逆战之逆风狂龙

    翡翠病毒爆发后,守卫者和突击者联盟,共同对抗丧尸。万飞在追击z博士时身亡,白龙族大长老灵魂进入万飞潜意识,将万飞复活,把毕生心血传授与他。就这样,万飞开启了他的战神之路......
  • 晚风轻踩云朵

    晚风轻踩云朵

    晚间的风轻踩着云朵,踏着曼妙的舞步,翩翩起舞,此时的你,是最耀眼的。芭蕾舞少女VS体育生少年
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 旋风少女:情之凝

    旋风少女:情之凝

    戚百草不想再用元武道伤害他人了,选择和若白的妹妹若雨离开,来到韩国,来到咏竹道馆,同时认识了李恩秀的妹妹李恩允。不久后,岸阳训练营再度开启,面对那么久不见的伙伴,还有刘清清的死缠烂打,若雨身世扑朔,迎风何时明白彼此的真爱?廷皓如何理解恩秀的一片痴心?白兔能否长久?婷宜能否放下心中的执念?胜浩何时放下恩秀去关注敏珠的存在?司徒御何时明白爱的真谛?还有更多更多的人——尹秀和长安,周星芸和水沉舟,尹哲尹纯,还有……最终的大boss……感情,到底何去何从?
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 栀子花绽放的那个青春

    栀子花绽放的那个青春

    [青春如梦,青春靓丽]校园文【天才学霸X清纯少女】邓文才是一名初中生,成绩优异,人们慕名而来拜访。有跟屁虫一位——李安生,理科优异,文科挂榜。姜雨倾是一位清纯的懵懂少女,成绩中等,家境小康,暗恋邓文才。
  • 愿允许我倾尽所有守护你

    愿允许我倾尽所有守护你

    十一岁相遇至此之后他变成她依赖的哥哥,而她已经刻在他心上,只求守护在她身边,为她遮风挡雨,做她坚实的依靠,他因一次误会,变成她永远无法相守的对象,可他义无反顾的爱上她,明知道她不可能爱上,可他还是愿意倾尽一切守护她,哪怕最后只能眼睁睁看着她变成表哥的妻子,他知道她的心一直属于他表哥,纠缠终归的放手,让她幸福,