网络是一个虚拟的空间，它的方便、快捷、灵活等多种优点，拓展了我们的知识面，给我们遨游的空间，它的出现改变了我们传统的思想方法，在我们的生活中给予我们极大帮助——坐在家里可浏览众多的网上图书，几分钟内即可收到相隔万里的来信，在最短的时间内即可获得各方面自己想知道的信息。通过远程教育网，还可以了解更多的知识。但是网络像把双刃剑，在给我们带来便利的同时，更给我们带来了许多的隐患。各种黑色的阴影正向我们慢慢袭来。其中非法网站、网络游戏就像裹着糖果的炮弹向我们射击。各种非法的网站散布着黄毒、暴力，防不胜防，这对我们的身心健康是一个极大的影响。随着世界的不断发展，同学们作为祖国的未来必须要学习利用网络不断丰富自己的知识，同时也要学习有克制地上网，健康地上网，不要让那些有害的东西腐蚀我们。不要让自己成为一个“网虫”，整天钻入网络里出不来。
案例一 父母为了鼓励毛毛多学知识，给毛毛买了一台电脑。毛毛第一次接触网络，觉得很有意思，最近迷上了网络上一款“偷菜”的游戏。慢慢地妈妈发现毛毛做什么事情注意力都很难集中，做作业做到一半也要跑去电脑上捣鼓一阵。一开始妈妈以为毛毛是有没办法解决的学习问题，所以上网查找答案。直到有一天，半夜妈妈发现毛毛的房间里还亮着灯，妈妈轻轻地推门一看，惊呆了，原来毛毛正在电脑前全神贯注的“偷菜”。毛毛的班主任打来电话，反映毛毛最近上课注意力不集中，老走神，学习成绩直线下降。妈妈意识到毛毛是因为沉迷网络游戏，影响到了自己的学习和生活。于是父母决定，每天限制毛毛上网的时间，而且不允许毛毛再玩网络游戏。
案例二 彬彬的父母在外地工作，彬彬平时跟外婆一起生活。上五年级的一天，有同学问彬彬有没有上过网，彬彬摇摇头，几个同学立刻嘲笑他老土。彬彬被嘲笑了很生气，决定跟这几个同学去见识一下网络。几个男同学把彬彬带到了学校附近一个小巷子里的黑糊糊的网吧，彬彬看见里面每个人都趴在电脑面前打着各种游戏。那些游戏都很暴力很血腥，彬彬在同学的怂恿下，也参与进去。慢慢地彬彬觉得网络游戏很有意思，在里面没人嘲笑自己，打胜了就会得到表扬，感觉找到了满足感。彬彬开始沉迷网络游戏，常常逃课跟同学一起去黑网吧。有一天放学很久了，彬彬都没回家。外婆很着急，四处寻找。外婆找了很多地方都找不到，快急哭了，于是去派出所报警，最后警察叔叔在黑网吧里找到了正在打游戏的彬彬。彬彬为了打游戏，把外婆给的早饭钱和平时的零花钱都送给了黑网吧，因为长期不吃早饭，彬彬肠胃出现了问题，身体也变得很差。健康生活小提示什么是“网瘾”？网瘾就是对现实生活冷漠，而对虚拟的网络生活过于沉迷。每天只想上网，其他事情都无法正确处理，让网络直接影响到了自己的生活、学习的正常进行。“网瘾”的危害有哪些？
1.网瘾会浪费我们的时间。无节制的玩游戏会占用我们很多学习和活动的时间。同学们现阶段的主要生活内容是学习——学习文化知识，学习各种生活技能，为长大成人那一天作准备。如果我们在该学习的时候用过多的时间去网络上玩游戏，就会失去学习各种重要生存技能的时间。错过了这段宝贵的时间，以后长大了来后悔，我们的代价会相当惨重。所以人们要说“少壮不努力，老大徒伤悲”。
2.网瘾会危害我们的身体健康。长时间沉迷网络，会影响到我们左右脑的发育。长时间看电脑会造成视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征，不能维持正常的睡眠周期，停止上网时会出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降等症状。
3.网瘾会引发少年儿童的心理问题，出现情绪障碍和社会适应困难。在心理方面，会出现注意力不能集中和持久，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，缺乏时间感，情绪低落。严重的甚至出现抑郁症症状，出现自残和自杀倾向。4.网瘾会诱导我们犯很严重的错误，让我们后悔莫及。上网需要花钱，同学们没有收入，如果父母不提供钱给我们上网，很多有网瘾的同学就会想到偷钱等犯罪行为。非法网站上到处散布着黄色、暴力的不良信息，这些不健康的东西会扭曲我们的世界观和人生观，甚至引导我们走上犯罪道路。以健康的心态对待网络1.消除对网络的神秘感。很多同学一开始接触网络时，觉得网络是很神秘的东西，所以很有兴趣。我们要端正心态，网络只是一个虚拟空间，我们通过它可以更快更广地去了解身边这个现实的世界。它并不神秘，它是为现实世界服务的，网络并不能代替我们这个现实的世界。2.一定要上健康有益的网站，不受那些非法信息的危害。网络可以让我们更快地学习更多的有用知识，同时也会让我们接触很多不健康的东西。这个时候需要同学们很好地分辨是非，对那些宣传暴力、黄色、不健康的信息一概回避，不受它的影响。如果我们被这些信息影响，那么网络就不能帮助我们走向成功的人生道路，而会毁掉我们的美好人生。3.玩网络游戏一定要有度。同学们在紧张的学习之后，玩一玩游戏也是可以的，但是不能沉迷于网络游戏，这个只是你解除压力的一种方式。有些同学觉得自己平时成绩不太好，生活中也没得到朋友和家长的认可，自暴自弃，觉得玩游戏的时候，自己可以放开手脚努力争取成功，在游戏里得到其他人的认可，只有在游戏里才能找到成就感。这种感觉其实是一种错觉。如果你放任自己在网络游戏中这样虚度人生，你在现实世界会更失败。如果我们反过来，把玩网络游戏的时间和精力用在平时的学习和生活上，我们会取得很大成功，只有这样才能让我们无论在现实生活还是在网络的虚拟世界，都得到尊重和认可。4.同学们不能去街上的网吧上网，只能在家里上网。我们国家的法律规定，18岁以前的未成年人都不能去网吧上网。5.平时多跟家长、朋友、同学沟通。生活或者学习上遇到什么难题一定要说出来，让身边的人帮忙解决，不要压抑在心里。多沟通可以解除现实生活中的误会，会让自己更好地建立生活的信心，这样可以更好地抵制网瘾。
