我们只要能把握皮鞋的发展趋向，注意服装流行的信息，提高一点审美能力，就能使自己的衣着、鞋样更加合拍，把自己打扮得更漂亮。
穿高跟鞋走路的学问
当你漫步街头，仔细观察那些穿高跟鞋的女士们如何走路时，就会发现，并非每个人都有优美的步姿。一些女士踏着碎步笨拙地向前挪动；一些又像阅兵时的军人一样，甩动手臂，大踏步地迈进；还有的走路时，老远就听到皮鞋的嗒嗒声。
专家认为，上述三种步态都不大正确，且有碍于健康，其原因是除养成的习惯外，还存在一种不正确的健美观。有的仍墨守纤纤做细步，精妙世无双的陈规旧习；有的则认为高抬头、阔步走、皮鞋摔得叮当响，能显示现代妇女的风姿和气魄。科学证实，走路时抬头挺胸，手臂微曲，能牵动全身肌肉群，可保证血液的积极循环。优美的步姿同走路时头部、背部正确的姿态、适当的位置及同季节相适应的合适的鞋袜有关。那些在家里和街道上都喜欢着高跟鞋的女士，不可避免地会养成碎步走姿。穿高跟鞋走路时，腿部弯曲不自然，则身体支撑减少，会迫使身体消耗过多能量，以保持均衡状态，因此很容易出现疲劳。但不带跟的运动鞋也会对步姿产生不良影响，长距离行走时，会使步姿变得涣散，显得不协调，因而长距离行走时应穿中跟鞋。
协调优美的步姿，也要靠经常练习才能形成。因此，女士们应尽量避免乘坐交通工具，早晚坚持步行3～4站路。走路时，应注意抬头、挺胸，手臂摆动幅度不宜过大，步幅步速适中。
另外，再介绍一套走步健美练习操，坚持锻炼，会收到特别效果。
1.踮脚走步，两腿挺直，两手叉腰，肘部后摆，抬头挺胸；
2.屈膝，身体重心落于两脚，慢步协调走一分钟；
3.姿势同2，快速协调走40秒钟；
4.曲膝，踮脚，身体重心均衡轮流移至两脚，协调走50步。
5.踮脚，转全脚掌着地，迅速屈腿，膝部伸直，依次循环做弹压或走步25～30次；
6.华尔兹舞动作练习，向前、后旋转360度，或大圆舞动作练习1～2分钟。
这套走步健美练习操对治疗平跖脚也很有裨益。
穿凉鞋怎样才能最好看
俗话说脚上无鞋穷半截。巴尔扎克在描写高老头之女时髦、华贵的打扮时，多次提到她的有样的脚。夏天到了，怎样穿凉鞋最好看，应当有所讲究。这里略谈几点供参考。
凉鞋的颜色，以白、蓝色为宜，显得凉爽、雅致。棕、黑等色给人以燥热之感。多色的凉鞋，颜色最好是按前后部位变化，如左右侧颜色截然不同，从旁看去，给人以穿了杂配鞋的印象。凉鞋的款式结构，千变万化，因个人爱好及志趣的雅俗而有不同的选择。带编结构的凉鞋，带子最好窄细，显得秀气轻巧。天津凉鞋不如沪、广产品那样受欢迎，原因之一就是带子过宽，缺乏时代感。至于前部花样，一般来讲，楼空和编带的疏密应较为匀称。遮得较多的部分，宁可在大趾部，而不要在小趾部，否则给人以压迫足趾、不舒服的感觉，而根据美学原理，美是跟舒适联系在一起的。
选购凉鞋，与一般鞋不同，因为一般鞋可以遮盖脚型，达到标准化效果，凉鞋则不能。脚肥的人，不要穿尖瘦型凉鞋，前面穿着半截，最不雅观。选购凉鞋可以略小些，甚至可给以脚长于鞋的印象。选择凉鞋的式样，当然还要注意掩盖自己的短处。做不到这一点，宁可不穿凉鞋。
常听女青年说，凉鞋光脚穿好看。这话自有道理，光脚显得利落，显出自然美，特别是穿裙的时候。如果穿袜，以过膝长袜为宜。
穿短袜缩短了腿长，与当前的以腿长为美的潮流不符；穿齐膝高的筒袜，把腿分为两段，也会造成短的错觉；特别是从后方看去，膝关节背面本来是人体美的薄弱部位，再与筒袜的松紧口凑在一起，更为不雅。透明袜的颜色亦应与衣裙色彩相配合，而白色的袜大方，必须保持雪白。
很多青年女子，顾虑经过风吹日晒，皮肤变得黝黑粗糙，因此不愿长期光脚。皮肤的细微的确应该着意保护。光脚与保护皮肤这一矛盾，在硅酮霜一类防晒化妆品问世后，已不难解决了。
如果说穿凉鞋的部分动机是为了美，那么光脚穿凉鞋也有显露足部天然美的作用。如此说来，足部的美更是特别应当注意的了。
根据我们的国情，虽不能像西方的摩登女子那样让专业的美容师定期对脚部加以精心修饰，但至少也应保持洁净。开始光脚穿凉鞋前，必须经过一次较彻底的净化。首先是剪短并修圆趾甲。另外，要注意趾甲两侧缝隙除的清洁。这需要特别处理：首先用热水长时间浸泡，然后用别针、小刀、海绵等特殊工具，细心清理。这有些是指（趾）甲美化师的工作，属于一种职业技术。
美化师的重要任务，还有涂染趾甲油。近些年，有的女孩子已开始试用这种化妆品了。这当然像戴耳环、涂口红一样无可非议。不过染趾甲属于一种高级美容，近于奢侈，如果材料低劣、技术不高明，弄得斑斑斓斓，那反而成为东施效颦了。所以，涂染趾甲油要审慎从事。
春季穿鞋有讲究
每当春天来临，气温逐渐回升，人的脚汗也逐渐增多，故选择春季穿的鞋应考虑其透气性、保暖性和吸湿性这三个特点。适合春季穿的鞋，一般包括布鞋、布面胶鞋、皮鞋三类。选择时应注意其各自的特性。布鞋，有良好的透气性和吸湿性，只是保暖性能稍次于皮鞋。因此早春时节最好穿着呢绒和毛料鞋面的春秋鞋。布面胶鞋和塑料底的布鞋，因鞋底材料系高分子的聚合物制成，透气性和吸湿性能较差，穿着时需勤洗鞋袜和鞋垫，以防脚臭。皮鞋的皮革具有天然的多孔结构，既不妨碍脚面皮肤的正常呼吸，又能吸收汗水并通过孔道挥发出去，且具有较好的挡风保暖性，因此春季宜穿着天然皮革制成的皮鞋。
春鞋式样的选择，既要考虑到散热性能，又要考虑其保暖性；既不闷脚，也不能太透风。一般应选择鞋口较深的低腰皮鞋和布面夹鞋，如舌式、耳式皮鞋和元宝式、牛筋式皮鞋。鞋穿着大小应注意，不宜过紧，又不能太松。过紧会压抑皮下毛细血管，影响正常的代谢机能，过松则穿着不便，且保暖性差，容易引起感冒，切不可大意。
冬季穿鞋增加保暖性
俗话说：寒从脚下起，所以，在严寒的冬季注意鞋袜的保暖作用相当重要。中医认为，如果足部受寒，势必影响内脏，可引起胃痛、腰腿痛、下腹痛、腹泻、阳痿、行经腹痛、月经不调等病症。因此，人们在选购和穿用冬季鞋袜时，必须注意它们的保暖性。
那么，怎么才能增加冬季鞋袜的保暖性呢？就是冬季的鞋袜尺寸要稍大些，脚与鞋之间有空隙，也就是利用空气的隔热作用，增加保暖性。有的人怕脚受冻，穿很厚的毛袜，甚至穿两双，将鞋塞得满满的，结果适得其反。因为起隔热作用的空气被挤走了，保暖性下降，更容易冻脚。防寒鞋的鞋底要适当增厚，鞋底厚则鞋的防寒性能好。
