第95章 如何治疗精神压力所引起的便秘

“养生”一词，最早见于《黄帝内经》“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜惑而安居处。节阴阳而调刚柔，如是则避邪不至，长生久视。”养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。我国中医学十分重视预防保健，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施，达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。人与自然密切相关，要适应外在环境。人体内在环境必须要统一。这就要求五脏六腑机能互相联系。以互相制约，保持相对平衡和协调。人体正气。来源于五脏，五脏坚强。血气充实，卫外固密，外邪无从侵入，疾病则不发生。健康则有保证。

本书针对当代中老年人经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，作了较为详尽的阐述，力求为中老年人提供科学、实用、系统的养生保健知识。本书在阐述中老年人的养生保健知识时，力求做到通俗易懂、简洁明了，非常方便中老年朋友阅读。

《家庭按摩保健丛书》分为《头足按摩法》、《手部按摩法》、《躯千按摩法》三本，除了系统地介绍了实用穴位按摩的原理、作用、原则和注意事项及各条经脉主治规律、如何找穴、按摩手法和经络循行的病症表现外，还从头足部、手部、躯干部三个方面介绍了自诊、白疗（穴位按摩）常用的有效防病、治病、保健、美容的方法，在您早晚工作之余或茶余饭后之际，抽出5—10分钟时间，对自己的不适之处进行适当的穴位按摩治疗，将会取得意想不到的惊人效果。而使您在当今陕节奏、高速发展的社会中，能有更充沛的精力、活力，投入到紧张繁忙的工作中去，以取得更大成功。

中医认为，病是病根，症是症状，有着明确的区分。很多症状是人体自愈现象。抑制症状，可能是多余的关照。发烧和食欲不振是世间的两大名医；疼痛是上帝送给人的礼物。中医讲究以毒攻毒，以病治病。“治风用风，治热用热”，健康需要“大局观”。小病不断，大病不犯。有“病”不一定是坏事。从来不生病，一病就要命。没“病”不一定就健康，也可能是免疫系统不够敏锐。“药不暝眩，其疾不愈”。要区分药物的副作用与瞑眩反应。中医讲究“虚不受补”，小心被补品害惨。免疫力是把“双刃剑”，开非越高越好。本书以真心的关照，希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。

吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，这里面却大有讲究。“吃是人类身体健康的第一道关”，人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上，要有健康的体魄，还要会“吃”。要会“吃”，就不能由着性子来，以至于想吃就吃，这是万万不可的。总之，在解决了“吃饱”的问题后，现在是应该解决怎样“吃好”的时候了。为此，我们综合了国内外的最新研究成果，并根据现代男性的身体和生存状况，编辑了本书。主要是通过饮食营养达到保健、养生、壮阳、滋补、调理、食疗的功效，本书具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性，是指导现代男性健康饮食的良好读物。

一场离奇车祸造就一个IT男的异世之旅，从无名小卒到笑傲群雄历经坎坷终于成为一代枭雄！

白辰带着自己编写的一套资源搜索器穿越了。“安装呼吸凝气诀成功，只要呼吸就能增长修为？”“安装行走乾坤诀成功，只要行走便可增长修为。”“安装吃遍万物诀成功，安装随心所欲诀成功，安装万化神手成功……”不仅如此，搜索器还可搜索神器地点，灵脉地点，人物属性，等等等等……资源搜索器在手，天下资源皆我有！

千年难遇的狮子座流星雨降临地球，一颗晶莹剔透的弹珠流星正好砸在林轩的脑门儿上，从此他的脑海中多了一个异度空间。这里不仅有各种培训方案和生活技能，还有获得超能力的机会，那么大一座岛上，丰饶的物产在外界可都是绝世珍宝啊！千年的人参，万年的灵芝……海里竟然还有神兽小应龙？要发财了，要发大财了，且看林轩凭借异度空间的一切，如何笑傲都市生活。

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世人皆敢问上天有无仙，唯吾得仙人指引走仙路。一世大帝，二世天帝，三世序幕已然拉开。成败在此一举。成仙路，踏天行，古今唯吾这般人。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

田健三郎倒卖毒品配方的计划失败之后，受到了博士严厉的训斥，为了完成扩展黑暗兵团的计划，博士再次派遣田健三郎带着大胡子和老鼠眼一起到南非首都去寻找一个大宝藏，传说在这个宝藏内有着数不尽的财富。莱恩、米娜和卡奇带着猫头鹰巴布和魔法杯再一次登上了寻找宝藏及追捕田健三郎的行程……

见鬼实录之入殓师灵异录.

误闯古炼丹师洞府，重生异界大陆！这里有着玄奇到极点的丹药，绚烂的丹技，神丹大成，焚山煮海，毁天灭地！读取植物记忆，携带逆天丹方！看少年洪林如何在丹药为尊，却丹道没落的帝木大陆中如何一步一步踏上巅峰！修鼎气，炼神丹，驱蛮夷，逐大妖，逆苍天！

不懂做人之道，就不会受人欢迎；不懂做事之道，就不能把事情做得尽善尽美。这就需要：做人讲究谋略，善于审时度势，张驰有道，才能在社会竞争中立于不败之地，在人际交往中游刃有余，左右逢源；做事必须求稳，绝不可做超能力之外和无把握性的事，不能盲目死拼、死磕，否则你只会碰得头皮血流、输得个体无完肤。因此，会做人并不等于会做事，会做事也不等于会做人，两者之间虽然有着紧密的关系，但决不能简单地画等号。会做人不会做事，是一个残缺的人；会做事而不善于做人，在做事的过程中也容易犯错误，甚至处处碰壁。所以。在人生的路上我们必须把这两个方面结合起来，互为促进，相辅相成。