古代的道家一直都喜欢炼丹，那时，人们总希望通过服用炼出来的“仙丹”养生延年，甚至长生不老。可是结果怎么样呢？在唐朝，好几位皇帝，甚至像韩愈这样的大知识分子，都因为吃了“仙丹”中毒而死，更多的人就不用说了，真是聪明一世，糊涂一时啊！后来，炼丹的人就越来越少了，当时，很多养生大家认为前人炼的丹叫“外丹”，对身体是没有用的，他们主张炼“内丹”，也就是通过练功、修身养性等方法，使“仙丹”自然从体内生成，从而益寿延年。从此以后，养生之道才算真正走上了正轨，寿星也明显多了起来。
可以说，从注重“外丹”到“内丹”观念的转变，表明中国古人已经懂得了从自己身体罩面开发养生祛病大药的重要性。
病犹如此，药何以堪
人体自有大药，每个人身体上都遍布着各种各样的药田，养生、疗病只需从自己的药田随手采撷就可以了。
北京过去有位老医生叫冯泉福，是个儿科高手，每天都有200多个孩子被父母抱来求治。老先生很少用药，不管遇到什么病，都只是在小孩脊背上捏一捏就好了。他完全是通过捏脊来调畅小儿的阳气，从而激发孩子的自愈能力，这个自愈能力就是人体的内药。
古代许多养生大家提倡的静坐，强调意守丹田，这不也是在调动丹田内的“人体内药”吗？老子的“虚其心，实其腹”其实讲的就是极好的养生之道。因为，当人们把注意力集中到小腹部之后，心就安歇下来了，心一安顿，心慌、心神不宁、烦躁、困倦无神等症状都会很快消失。所以说，静坐是一味养心大药，历来练静坐功夫的人一般都身体硬朗、精神抖擞，而且享有高寿。
日本有一个长寿村，村民的平均寿命都在90多岁以上。他们那里有一个风俗，人满18岁以后，每年的立春之日都要在足三里穴上做瘢痕灸，每年仅使用一次足三里这味人体大药，就能提升气血，把人体的正气培养得足足的。
此外还有各种保健运动方式，比如华佗创造的“五禽戏”、道家的导引养生功、武术中的站桩等，都是在扶助人的阳气，打通经络，从而保持人体的内外畅达。腑脏的气血四通八达、循环往返于四肢，人体的每一处脏腑才干净健康，四肢才灵活有力，所以说，这些保健运动效果比很多补药都好。
自古以来，利用“人体内药”养生和治病的例子太多了。但是，今天很多朋友还是仅仅把注意力集中在“外药”这个层次上。当然，我不是说外药不能用来治病养生，而是认为现代人对“内药”太不重视了。因为，用外药治病，效果常常是有限的，有些病，外药根本不灵，但用内药却能轻易治好；有些病，用外药治过程漫长，成本又高，但用人体内药来治，不仅非常简单，还不需要花什么钱。
人体自有大药，每个人身体上都遍布着各种各样的药田，养生、疗病，只需从自身的药田随手采撷就可以了。
人体大药如果从“虚”的方面来讲，还包括人的精神、情志等；而在本书中，我主要从“实”的方面来讲，这个大药，就是人体上的敏感点，又称高升点。
人体的灵丹妙药长在哪里
人体那引人入胜的灵丹妙药长在何处呢？当您有病时，人体的很多地方会出现敏感点，也叫高升点，这个点，就是治您病的大药。
什么是人体的“敏感点”呢？敏感点会在什么情况下出现呢？
其实，敏感点就是人体在不平衡情况下，也就是生病后身体上自动显示出来的治疗点，这就是人体自身的大药。
“物不平则鸣，人不平则病。”我在临床上经常碰到这样的病人：最初是感冒、发烧，后来发展成为咽炎、咳嗽，过了不久，又变成肺炎，最后连肾也出问题了。这是什么原因呢？当人体的内部环境和自然界这个外环境不平衡的时候，人的体温就开始不正常，人就会不舒服，这意味着邪气已经侵入了人体，当邪气继续深入，侵入肺部，再侵入肾脏，情况会更糟，这就是脏腑问的不平衡了。所谓生病，实际上就是人体的很多地方失去了平衡，而这时我们要做的，就是迅速找到人体治病养生的高升点大药，让人体重新恢复平衡。
《黄帝内经》里说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
上古长寿之人懂得顺应四时而养生，他们的身体总是处在平衡状态，而现代社会中的人，生活节奏很快，工作压力又大，不太可能像古人那样养生，所以，我们的身体，不平衡是绝对的，平衡是相对的，不同程度的亚健康症状总是伴随着我们。但人体自身是力求保持平衡，这种能力是与生俱来、自觉自发的，我们可以称它为“先天平衡能力”或“普通平衡能力”，相当于西医里说的“免疫力”。这种平衡能力人人皆有，只是强弱不同而已。
一般说来，体质好的人先天平衡力强，体质差的人先天平衡力弱。这种平衡力在人体内默默无闻地工作着，我们平时身上的一些小毛病，比如感冒、腰酸背痛等，不打针吃药，没多久也好了，实际上就是它在起作用。人们平时的养生保健，比如锻炼、注意饮食、补充微量元素、修身养性，其实都是在增强这个先天平衡力。
可是，当我们的先天平衡力因后天的失调而受损之后，应该怎么办呢？当人体的不平衡由小变大、由量变发展为质变时，人体就会发生大的病变，要么是持续不断的亚健康状态，要么是百药难医的慢性病。如果一直处在这种不平衡的状态，人体就会像一辆坏了轮子的马车，走不了多久就会散架。要知道，人体单靠先天平衡力是不足以保证健康的，这时，我们就要调动“后天平衡力”了。
其实，医生的主要任务，就是要运用一切可能的手段调动人体的平衡力，使之恢复和谐。我们吃药、扎针，实则泻之，虚则补之，寒则温之，热则凉之，都是在用外在的手段使人体恢复平衡状态。
“道高一尺，魔高一丈”，疾病是善变的，如果您总采取同一种方法、同一种药去治，久而久之，疾病就产生了抗药性，一般的治疗方法就不管用了，现在，为什么很多疾病迁延难愈，这就是用常规方法的结果。
其实，中医有很好的方法能把这些疑难杂症变成“易治之症”，为什么呢？世间万物均有克星，疾病也是如此。就像三国时的颜良、文丑，曹操手下没人打得过他们，于是曹营众将都说：“此二人真是无敌将军。”果真无敌吗？非也。请出关羽来，手起刀落，这俩人脑袋就搬家了。我觉得，真正的治病高手就应该像关羽那样，能迅速制伏难治之症。
人体的潜力是无限的，尤其是在生命攸关的时刻，人体常有超水平的爆发力，我们可以通过人体的高升点来调动这种爆发力，通过刺激这些点来激发人体的自愈能力，而在平时，我们坚持按压这些高升点就能通气血，活经络，由此而百病不生。
人身上的这些高升点特别神奇，像有的疾病，只需要按压一个高升点就可以彻底治好。比如，双手中指第二指节外有一个中魁穴，当您晕机、晕车的时候，这个穴就成了特效药，只需按压这一个点就能止呕了；又比如您在恶心想呕吐的时候，不妨双手握拳，用中指第二关节去顶其他物体，或者干脆就让这两个关节互相顶着，不到10分钟，您就会感觉胃里不那么难受，想呕吐的感觉也消失了。还有，当高血压患者出现头晕、头痛、昏沉等症状的时候，他耳朵上的三角窝外缘一定会出现一个明显的压痛点，这叫“血压点”，一般情况下，我只要在这一点上按压3～5分钟。患者的症状就会马上减轻，甚至消失。
找到了疾病的克星——“神奇平衡力”，自然就能妙手回春，这种神奇，一般人没亲眼见到甚至不敢相信：周尔晋先生用这种思路治病，可以使脚踝重伤、不能站立者8分钟内站起来行走；可以使产后宫缩痛者6分钟后完全恢复；可以使卧床的坐骨神经痛患者10分钟后起床行走；可以使菌痢患者10分钟后痊愈……
为什么周老的医术如此高明？因为他充分调动起了人体的神奇平衡力，所以能迅速扭转人体的不平衡状态。
人体上有治病的高升点，也有养生的高升点。有的人，只需要找到一个养生高升点就可以长命百岁。前不久，有一位100岁的老奶奶被孙女领到我这里看病，老人其实身体很好，就是有一个习惯，每天睡觉前和起床后都要用手搓脚心，如果不搓，身上就不舒服。她的孙女觉得这可能是什么病，所以就把老人带到我这里来了。当时我想，老人真是有福啊！其实这哪是病，这是她的身体在提醒她：您养生的高升点就在脚心上！脚心处是涌泉穴，搓脚心就是打开生命的泉眼，让生命之水灌溉全身，坚持搓就能长命百岁了，如果不搓，老人的身体还会以不舒服的方式提醒她，难道这不是老人的莫大福气吗？
其实，最有福的人，就是在生活中常常使用高升点来养生治病的人。
把疾病从人体撬走
当疾病侵入人体的时候，不要胡乱求医，因为，真正能降伏它的大药就藏在身体的某个神秘位置，正等待我们去挖取。这个大药就是高升点，按准了高升点，就是找到了疾病的解药。
当人体失去平衡的时候，就好比一个杠杆失衡，一端沉下去了，另一端就升上来了。这沉下去的一端叫“低沉点”，也就是病变点，而升上来的那一端就叫“高升点”了，其表现特征是非常敏感，有压痛。
那么，如何以最简单、最有效的方式来调动人体自身的神奇平衡力，让人的疾病快速痊愈并舒舒服服地活到天年呢？
首先，您要找准低沉点，如此，您就找出了病源，然后再找出高升点，并在上面施加压力。通过大脑这个支点，高升点下沉后，在另一端的低沉点就会上升，人体就会恢复相对的平衡状态。这样，您的病也就治好了。
比如，当您腰痛或背痛的时候，腰背部就是低沉点，而与之相对应的高升点就会出现在两腿胭窝里，也就是委中穴附近。我们在胭窝里找到有明显压痛的那个区域，使劲按揉，把这个高升点按下去，低沉点就起来了，腰痛或背痛自然就会消失。这就好比用杠杆一撬，病就给撬没了，自然人体就恢复了健康。
一切疾病都会在人体特定的位置上出现高升点，只要找准这些点，它都禁不起这么一撬，关键是看您能不能找到撬动疾病的着力点了。如果是急性的腰痛或背痛，撬一次马上就能见效，如果是慢性的，那您平时就得经常去按压，这样，再顽固的疾病也会在您的努力中慢慢消失。
本书介绍的取穴治疗方法叫做“X形平衡法”，这里的“X”存在于多处，上面的两条线看上去就是一个“X”形，这是“X形”的第一个含义。
当疾病侵入人体的时候，不要胡乱求医。因为，真正能降伏疾病的大药就藏在身体的某个神秘位置，正等待我们去挖取。这个大药就是高升点，按准了高升点，就找到了疾病的解药。
养生也是如此。养生实际上也是在促进并保持人体的平衡，以便把疾病消灭在尚未成形的状态。我们平常没病的时候可以检查一下自己身上几个地方：脚心（即涌泉穴）、手心（即劳宫穴）、足三里、太冲以及腹部的中线，使劲按下去，如果有明显的酸胀感或疼痛感，这里就是身体为我们准备好的养生高升点大药了，坚持按压，比吃任何补药都好！
X形平衡法示意图：
人体的疾病有轻有重。病比较轻的，高升点少，有的甚至只有一个；病比较重的，人身上则会出现多个高升点，如果我们把这些高升点全部找到，并坚持进行按压，无异于从不同的角度一齐用力去撬动疾病，疗效自然会更好。这就好比一般的疾病，一味药就能解决问题，复杂一点儿的疾病，就要多种药物搭配使用了。不过，药物搭配比较困难，而我们通过“X形平衡法”所取的高升点，却是非常容易掌握的，即使是没有任何医学基础的朋友，都可以很快学会使用高升点为自己养生治病。
高升点和穴位都是人体的大药
当人体处于不平衡状态的时候，身上出现的高升点会有很多，其中以手、脚、耳朵、手臂、腿上的高升点最为敏感和有效，而且这些地方的高升点会同时出现。那么，治病是不是要把所有的高升点全部找来按压呢？大可不必。擒贼擒王，我们使用主要的高升点就行了。
经常有人问我：你所说的高升点和传统意义上的穴位是什么关系？人身上一共有多少个高升点呢？
其实，穴位是人身上固有的，《黄帝内经》说人体共有365个穴位，后世医家在实践中又总结出很多其他的穴位，不管人体有没有病，这些穴位都是存在的。而高升点不一样，当身上有疾病或暗疾的时候，病变点低沉下去，高升点才出现在人身上各个相对应的地方。每个人的身体都是处于相对的平衡状态，都存在各种各样、或大或小的不平衡，因此身上都会出现高升点，至于高升点出现在哪里，那就要因人而异。
