原 料：
绿豆250克，清水1000毫升，冰糖3克，银耳适量。
制作过程：
1.绿豆淘洗干净，浸泡8小时；银耳用冷水浸泡回软，择洗干净备用。
2.饭锅中加入清水和泡好的绿豆，上大火烧沸，转小火慢煮40分钟。
3.再下入银耳及冰糖，搅匀煮20分钟后离火。自然冷却后装入碗中，用保鲜膜密封，放入冰箱，冷冻20分钟即可
营养功效：
银耳富含膳食纤维、硒等微量元素，食之可增强机体抗肿瘤的免疫力，并助消化，减少脂肪吸收，是女瘦身养颜的必食品。
小贴士
绿豆要煮至烂熟，食用时口感才甘甜。
同类推荐
常用食物相克1000问
自古以来，人们就已认识到食物的相克是客观存在的。人们通过长期的生活和实践总结出了许多常见食物的相克与最佳搭配经验，并代代传承下来。现代饮食科学已证明，一日三餐中确有许多学问和讲究。会吃的人，饮食搭配得当，既能满足身体的营养所需，又能强身健体；不注重吃的人，常常步入饮食误区，吃到一些相克的食物却不知其“情”，结果不但不能很好地吸收食物中的营养成分，反而对自身健康造成不良影响，甚至因此而中毒或引发某种病疾。这样的事例在生活中屡见不鲜。
热门推荐
妲己很忙：妖妃要直播
俱乐部王牌调教师苏媚重生成祸国妖妃，好戏正式上演。天生惑人？苏媚食指放在红唇上，不，这是后天养成。原身貌美如花却被弃之如敝屣，爹爹说她媚色祸国，那就祸呗！竹马说她不端庄，想连娶姐妹花？苏媚不屑，老娘嫁给昏君也不嫁你。某昏君美颜盛世，爱妃本就是我的，要做多少遍你才能记住？嗯？吃瓜群众：主播好攻，大王声音好酥，求不黑屏，窝们只打赏不举报！【崩坏的封神榜，女主没人性，男主残暴血腥，恶恶结合强强联手。作者难以弃恶从善，谢谢收藏投票打赏的妹纸！】
花式宠婚之席少你栽了
在临川，人人都知席家少爷席沐辰是商场上的奇才，后起之秀，力压群芳，处事手段狠辣，杀伐果断，人人都想成为席太太，可是他却不近女色。只因小时候一个小小的身影早已闯进了他的心房，幼年初见，便在心上。小安笙：“你是沐辰哥哥吗？”席沐辰：“你认识我？”小安笙：“听爸爸说今天有个漂亮的哥哥到家里来。”小女孩奶声奶气的声音响起，让他忽略了她用“漂亮”这个词来形容他。接着，他直接把人家给拐跑，还一小心迷了路，最后还是被家里的大人找到，而这匆匆一别竟是多年后再次相见。可许安笙早已忘了他，身边还有了一个众所周知的男朋友。不过，竟然她是自己的女人，他又怎会轻易放手呢。某一天，天时地利人和，席沐辰蕴量了许久：“许安笙，留下来在我身边做我的女人。”口气一如既往地霸道。许安笙望着他那闪着光芒的眼眸，不由想起一句话“青山灼灼，星光杳杳，秋雨淅淅，晚风慢慢，也不及公子眉间的星辰。”许安笙：“席少爷，你长得可真好看。”席沐辰邪魅一笑：“那你可是看上了本少爷的美色？”许安笙撇撇嘴：“我可没有那么肤浅。”席沐辰：“那就当是我看上你的美色，如何？”许安笙：“原来席少爷是这般的肤浅。”席沐辰俯身靠近她的耳畔，用只有两个人听得到的声音：“是深还是浅，以后你就知道了。”[1V1身心干净宠文，欢迎大家跳坑。]