衰老是女人最担心的问题，谁都希望自己一直年轻、漂亮。我碰到很多女人，经常去美容院打玻尿酸针、吃各种广告产品，以达到延缓衰老的目的。其实，这样做不仅浪费金钱，也使身体滞留了大量的毒素。
其实，要想保持年轻、健康的身体，最重要的就是要经常排毒，特别是淋巴腺的排毒。因为人体内的淋巴是通过不断循环来维持细胞健康的，只有加强淋巴系统的排毒，把体内的垃圾代谢掉，才能有效改善肌肤，抵抗衰老。
善用反射疗法，就能很好地帮助淋巴排毒，具体方法如下：
位置：颈项淋巴反射区位于双脚上大脚趾的根部。
做法：用大拇指的指尖由内而外刮按颈项淋巴反射区。
位置：胸淋巴腺反射区在双脚脚背第一、二趾缝处。
做法：用砭石棒由后往前推按胸淋巴腺反射区。
位置：上身、下身淋巴腺反射区位于双脚的外踝骨和内踝骨前下方的凹陷处。
做法：用两个拇指匀力点按上身、下身淋巴腺反射区，10秒钟一次，按摩10次。
位置：腹股沟淋巴反射区位于双脚内踝上三横指、胫骨外一横指凹陷处。
功效：用砭石推按腹股沟反射区对调理女性痛经、不孕症、排卵异常等有很好的效果。长期坚持刮按此处还可以调节女性内分泌，延缓衰老。
要促进淋巴系统排毒，我们不仅可以通过按摩足底的相关淋巴反射区，还可以按摩身上的淋巴腺，具体方法如下：
（1）刮颈项淋巴，两边各36下。
（2）用手抓腋窝各36下。
（3）用手掌从上往下搓胸前淋巴36下。
（4）静坐时，用双手的掌侧，由外而内搓擦腹股沟淋巴各36下。
（5）最后抓膝盖后面的腘窝淋巴，各36下。
淋巴系统如同人体的排污设施，可以净化我们的身体，把身体内积攒的垃圾都排出去，同时还可以改善细胞活性、增加身体免疫力。
每天按摩自己的淋巴反射区，身体就会散发出自然的体香。
