在很多人的印象中，卢朋是一个很不爱说话、性格相当孤僻的孩子，在学校他很少和老师说话，同学们和他说话时，他也很少与人交谈，这对同学们和他之间的沟通产生了很大的影响。对于这些问题学校老师和她的家长进行了了解，原来卢朋在家里也是如此：卢朋的妈妈是养花专业户、平日里忙于整花、卖花，一天从早忙到晚，与孩子相处的时间很少。卢朋的爸爸又经常出差，在家团圆的日子都很少，所以卢朋从小就很少和父母说话，也很少叫妈妈，从来没有带朋友或同学到家里玩过，到了现在也是一个人玩。
人的身心要想处于正常状态就需要不断地从外界获得新的刺激。由于你自尊心的增强，它们与你生理、社会性发展的不平衡相互作用，导致你期特有的闭锁心理，并因此而产生出孤独感。你们产生孤独感的原因主要是以下几方面：
1.独立意识差。独立意识是一种向外的力量，你们处于身心健康全面发展的时期，是从不成熟走向成熟的过渡时期。此时，自己的社交和实践范围也在逐渐扩大，各方面和思维能力也在迅速增长，于是不愿再盲目地依从父母。而是积极地用自己的眼睛观看世界，感觉自己长大了，不需要依靠父母了，但残酷的现实又让你们觉得心惊胆战。为了摆脱这种困惑，大多数青少年朋友积极和同龄人交往，做个彼此间的了解。但也有一部分青少年朋友不屑于与同龄人交往，害怕被骗从而转向自闭。
2.不当的自我评价。有些青少年朋友往往对自己的自我评价过低，这样不仅会产生自卑心理，还容易因缺少朋友而产生孤独感。而有些青少年朋友在自我评价过高时，都比较清高，看不起别人，这种类型的人在交往中一般表现为不随和、不合群、不尊重他人，容易引起别人的不满，因此，过高自我评价的人往往因缺乏朋友而感到孤独。
3.自我意识比较差。自我意识是一种向内的力量，在你们这个时期，自我意识开始觉醒并逐渐建立，产生了了解别人内心世界并被其他同龄人接受的需要。你们很关心自己在他人心目中的地位和形象，重视他人的评价。他们会将自己隐藏起来。一方面他们觉得自己心中有很多秘密，又不愿告诉别人；另一方面他们又渴望别人能真正了解自己。这种需要得不到满足时，便会陷入惆怅和苦恼，产生孤独感。
走出自己的世界，摆脱孤独
孤独感会使你们产生挫折、寂寞和烦躁等，严重的甚至有厌世轻生的念头。所以，你们应学会打破心理闭锁，消除孤独感。具体方法如下：
1.多和父母沟通。你要多了解、多学习成年人的优点和长处，如果遇到不开心之事，可以向父母诉说，也许可以得到很好的解决办法，这样不仅可以增进父子之间的感情，还可以减少与父母之间的代沟。
2.要克服自卑。你因为自卑而觉得自己各方面都不如别人，所以不敢与别人交往，时间久了就造成了孤独。其实，人和人之间是不可相比的，每个人都是不一样的，每一个都有自己的长处和短处。所以，有孤独的你要自信起来，走出孤独的困惑，从而克服孤独。
3.多做好事。星期天帮助自己的父母做一些力所能及的家务，在放学的路上，遇到老人或残疾人了帮助他们过马路。这样不仅可以排除孤独感，还可以净化心灵。
4.朋友是最好的良药。开放自我、真诚、坦率地把自己交给他人。交往是一个相互沟通的过程，所以别人也会对你以诚相待，如果你感到孤独或需要关心时，可以主动接近别人、关心别人，别人也会以同样的真诚对待你的，如果你的朋友离你较远，你可以翻翻旧时的通讯录，给久未联系的朋友写写信。这样不但扩大你的社交面，还融洽了人际关系，孤独感自然就会消退了。要注意，和朋友的联系，不只是在你感到孤独时所要做的事，你要知道，别人也和你一样，也需要得到体会和友谊的温暖。
5.培养广泛的兴趣、爱好。学会为自己安排丰富有益的业余活动，把思想感情从孤独的小圈子里尽快解离出来，全身心地投入的高尚的活动中去。如游泳、打球、跑步等体育锻炼，既可以你的松弛心情、也可缓解孤独感，同时还可以得到激励。
6.享受大自然的美。如果遇到挫折或心情不好时，此时又不愿向别人倾诉，可以到公园或田野里散步，用一丝丝的清风吹走你的坏心情，慢慢地心情就会开朗起来。要知道生活中有很多活动是充满了乐趣的，只要能充分领略它们的妙处，也能消除孤独感。
孤独绝对是可以克服掉的，只要我们愿意从自己的世界里走出来。相信，当我们走出孤独感的那一刻，便会发现，外面的世界原来是如此精彩，生活是这么美好，你们就会问自己：自己以前是不是很傻啊？
6.克服依赖心理
依赖心理是中学生普遍存在的一种心理，拥有依赖心理的人生活中处处依赖他人，经常需要他人的帮助和指导，不够自立、自信、自主。人在天地间行走应该是独立的，作为一名中学生，跨进青春之门，进入青春期，头脑中应具备一定的独立意识，这种独立意识外在的表现首先就是要自己的事情自己做，克服对他人的依赖。
现代社会，独生子女的家庭越来越多，你们自幼就是在6：1的重重关怀之下成长的。也许你就是其中之一。在家里，父母、爷爷奶奶、外公外婆都视你为宝贝，自己生活的一切均由父母包揽，生活中从没有为自己的事情考虑过，全部听从父母的安排，这样就养成了你的依赖心理。抑或者，从小你就比较自卑，总认为自己不如他人，如知识贫乏、能力不强、笨嘴拙舌等等；于是，你遇事往往犹豫不决，缺乏自信，总需要他人的帮助和指导，很难单独进行自己的计划或做自己的事。久而久之，也容易养成依赖心理。
依赖心理——人生第二断乳期的普遍心理
其实，依赖心理在中学生当中是比较普遍的现象之一。曾有报道说，一个孩子面对没有剥壳的鸡蛋竟不知如何下口，因为平时都是父母剥好壳送到嘴边的。这样的说法也许有点夸张，但也从某些方面反应了当代社会中一些人尤其是未成年人依赖性比较强这个事实。
对于你们来讲，跨入青春之门，就意味着进入了心理断乳期。在这一时期，随着身心的发展，你一方面比以前拥有了更多的自由度，另一方面却担负起比以前更多的责任。然而，由于从小受到父母的过度溺爱和娇纵惯养，使得自己不懂生活的艰难。所以面对这些责任，你感到胆怯，因为你已经养成了做事靠父母的依赖心理，缺乏独立生活和处理问题的能力。或者你由于自卑，在日常交往中，不自觉地就总把自己放在配角位置，心甘情愿地受他人的支配，这也是严重的依赖心理。总之，这些特征概括来讲就是在心理成长上不够自立、自信、自主。
李丽芳是重庆某中学的一名学生，中考过后，她对自己的估分感觉还不错，估计上市里她心目中的那所重点高中是没有问题的。然而在兴奋之后，她又泛起了淡淡的焦虑。她家离市区比较远，如果到那里上学的话，肯定就要住校了。那么她发愁的问题就是，要离开家人，离开妈妈了，自己的生活该怎么办呢？因为从小到大，她除了在学校认真学习，学业成绩很好外，什么都不会做。不会洗衣服，不会照顾自己，从来都是饭来张口，衣来伸手。甚至连要穿什么衣服她也经常向正在厨房忙碌的妈妈喊：“妈妈，我今天穿哪件衣服？”“妈妈，穿哪条裤子？”“穿哪双鞋？”。马上就要单飞了，李丽芳隐隐感到对即将开始的新生活的担忧和恐惧。
像李丽芳的这种情况，青少年朋友们的生活中肯定也不少遇到。这一方面是由于教育体制的原因。许多莘莘学子，在寒窗苦读十来年中，都沉浸在学习分数的拼杀上，往往忽略了自立自理能力的培养。所以，面对人生的第二次断乳期，李丽芳出现的恐惧依赖心理似乎也是在情理之中。心理专家分析，中学生的依赖心理主要表现在两个方面：
第一，凡事没有主见，总觉得自己能力不足，难以独立，处事优柔寡断，遇事总希望父母或师长为自己作个决定，想个办法；
第二，总喜欢和那些独立性强的同学交朋友。因为自己希望能在他们那里找到依靠，找到寄托。在学习上，喜欢让老师给予细心指导，时时给自己提出些要求；否则，自己就会茫然不知所措。而在家里，一切都听从父母的安排，甚至连自己的穿戴也没有自己的主张和看法。
专家分析，对于你们的这种依赖心理，如果不能得到及时纠正，发展下去就有可能形成依赖型人格障碍。因为依赖心理是一种消极的心理状态，它会对中学生个人独立人格的完善，自主性、积极性和创造力的发展造成不利影响。人总是要独立生活的，依赖性过强的人在需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，时常感到恐惧、焦虑、担心，很容易产生焦虑和抑郁等情绪反应，这些都会影响到身心健康。而且，通过生活中的例子我们也发现，依赖性较强的你在长大后一旦失去了可以依赖的人，往往就会不知所措。所以，当你开始跨入青春之门的时候，一定要具备一种独立意识，正所谓“自己的事情自己干”。
自己的事情自己干，无需依赖他人
人是万物之灵，而人之所以能够脱离动物界成为万物之灵，就是因为人类身上所特有的独立性。你要意识到，一个依赖别人的人，其实就意味着放弃对自我的主宰，这样的人容易失去自我，在遇到问题时，容易人云亦云，随波逐流，这样往往就不利于自己独立人格的形成。
那么，面对自己的依赖心理，你们究竟该如何改正，如何做起呢？首先，你们要认识到，依赖心理的形成是一个长期的过程，并且它是多种因素相互作用的结果。所以一个人要想克服自己的依赖心理，也并非朝夕之事，而是应该多角度、长时间地攻克它。具体来说，应该先从以下两方面做起。
第一，正确认知自我，充分认识到依赖心理的危害。
每个人都有自己优点和缺点，只有正确的认知自我，才能在发现自己的缺点和缺陷时，不把它们当成包袱背起来或是压在心头，才不会否定自己、肯定他人，对他人形成依赖。而要做到这一点，则必须先在心理上接纳自己，肯定自己，相信自己可以独立，自己的事情完全可以自己干。
第二，自己的事情自己干，逐渐增强自信心。
要克服依赖心理，最重要也最为关键的一点就是：自己的事情一定要自己做。就算是自己没有做过的事情也要锻炼做。从你决定要克服依赖心理的那一刻起，你就要纠正平时养成的习惯，提高自己的动手能力。比如平时在学校中，可以主动要求担任一些班级工作，使自己有机会面对问题，独立地去拿主意，想办法，以增强主人翁的意识。在学习上，多向独立性强的同学学习，不要什么事情都指望别人，遇到问题要做出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造性。除了学习之外，还要多参加集体活动，学会去帮助他人，以增加自信心。在家里，自己能干的事情一定要自己干，千万别什么都推给父母，自己当个“小地主”。
没错，生活中，我们每个人都会需要别人的帮助，但别忘了你们也要发挥自己的主观能动性，大事可征求他人意见，但那也仅供参考。当你真正从对他人的依赖关系中解脱出来的时候，你就会有一种感觉，一种踏实的感觉，它让你感到一种自信的力量，让你享受到自主、自立给自己带来的喜悦和鼓舞；而那时，依赖心理也就无从立足了。
7.克服虚荣心理
所谓虚荣，是指表面上的风光无限而内心却是畸形痛苦的一种不良心理。青少年的虚荣心是一种追求虚表的性格缺陷，是一种被扭曲了的自尊心。过分的追求虚荣是道德责任感的一种不良的心理反应，其本质是谋私利己的情感反映。每个人都需要自尊，都希望得到他人和社会的认可。但是，虚荣心强的人往往不是通过自己实实在在的努力，而是利用撒谎、投机等不良手段来获取虚名的。
虚荣就如浓厚的乌云，它会挡住灿烂的阳光而使人蒙受虚伪的阴影；虚荣如波涛汹涌的河水会冲断人生的桥梁，使人犹豫不决、徘徊不前。据调查统计，大多数青少年朋友都有虚荣心的表现。这种现象严重驱使了你的心理，使你们丧失了生活的基础，被扭曲了的自尊心呈现出了过分的虚荣表现，这是他们追求虚表的性格缺陷，从而使你们陷入勾心斗角的氛围中，因为一个人的虚荣心和另一个人的虚荣心是不能共存的，这是为了取得荣誉而表现出来的一种不正常的社会情感因素。
虚荣心理，有害无益
你一旦有了虚荣心，就如夏天突然袭来的狂风暴雨，它会好不留情地吹走你的谦虚谨慎、自知之明、沉着稳健，以及那颗纯洁明静的心。它会给你带来骄傲自大和盲目追求的心理，让你像棉絮那样漂浮不定，始终找不到目标，到最后你还是失败了。青少年朋友，不妨翻阅一下历史，从中你就会发现许多因为虚荣而失败垂成的人。
孔雀是动物界里最美丽的，它有金黄和青翠的长尾，这一点是任何画家都难以描绘的。孔雀生性爱忌妒，它要是看见别的动物穿着华美了就会去追啄它们。孔雀很珍惜自己的尾巴，在深山老林里栖息的时候，它首先要选择搁置尾巴的地方才安身。
有一天下雨了，雨水打湿了它美丽的尾巴，捕鸟的人马上就要过来了，其他动物都不约而同地飞走了，可它还是只顾自己美丽的长尾，不愿意飞走，最终被捕鸟的人捉住了。
