职场中，你可能经常会遇到这样的人：愿意无条件帮你的人、愿意对你唠叨的人、愿意和你分担分享的人、教导及提拔你的人、愿意欣赏你的长处的人、愿成为你榜样的人、愿意遵守诺言的人、愿意不放弃而相信你的人、愿意生你气的人，这些人通常被称为职场中的“重要人”，他们会在你入职之初，指点你、培养你；在你困难之时，指引你、帮助你；他们对你的工作方式、职业进程、职业规划都发生着重大的影响。但是，就在你们彼此有了默契，彼此变得熟悉时却因为某种原因要面临分离。这些给自己遮风挡雨的大树或者与自己并肩作战的战友即将离去，人们难免会变得孤独、恐慌。
“独立撑起一条船”
王钢是一家科技公司的副总裁，他摸爬滚打拼了很多年才有了今天的地位。回想自己的职业生涯，他首先想起的是在职场中遇到的那些“重要人”。
令王钢印象最深刻的就是于总，正是在于总的指引下，王钢才步步高升，最终坐上了参谋长的宝座。就在他们已经习惯了彼此的信任和相知的时候，于总却由于某些原因，不得不离开。王钢只得独自接管这个公司，开始独立撑起一条船。
习惯了于总在跟前给自己指点的王钢开始独自接管公司，心里充满了恐惧和不安，再也没有人可以依靠了，他要学会独自判断，自己所有的决定都将是最终决策，承担着所有船员的命运。每次作重大决策前，他总要想想于总当初教给自己的工作方式和思维习惯，反复斟酌。
起初，总是挫折不断，问题一大堆，但是，他坚信，自己已经从于总那里学到很多经验和方法，只要多实践，一定会成功。王钢总是一次又一次地鼓励自己，每次在哪跌倒就在哪爬起来，反复总结经验教训，逐步克服了自身很多弱点，工作变得游刃有余，自己独立掌航的船终于扬帆前进了。
当人们对当前的生活环境变得熟悉时，往往会在心理上构建一个“舒适区”，而这个“舒适区”的关键就是“重要人”，“重要人”使人们在心理上产生依赖感，甚至他们的品质也会在人们身上打下烙印，他们的思维习惯、行事作风无不影响着我们。
分离之苦，只不过是一瞬间的情感体验，可以被时间治愈。人们心里真正害怕的是自己独立面对新环境，接下来的路没有了“重要人”的指引，需要我们自己去开拓。
与职场中“重要人”的分离所带来的痛，不亚于孩童时期的“断乳”，就像盲人失去了自己长期依赖的扶手一样。有着复杂的心理感受，眷恋、孤独、不安、恐慌，但只有经历了分离，你才能够独立承担责任。因此，分离之后最重要的是调整心态。
1.珍惜你的“重要人”
所谓“重要人”也就是人们常说的职场贵人，这些人通常愿意无条件帮助你、教导及提拔你、欣赏你等。对于他们，你应该做到珍惜，尊重；只有这样，他们才会愿意提供你给更大的帮助。
2.建立你的人力资源库
把你的“重要人”储备到你的人力资源库，给自己创造良好的人际关系，这是人生的一笔宝贵财富，这笔财富也许就是你日后辉煌腾达的铺路石。为此，很有必要建立自己的人力资源库，人际关系处理好了，别人愿意伸出手来帮助你，你应付工作自然也会游刃有余。
3.以高起点重新出发
与“重要人”的分离也是自己独立面对未来世界的开始，我们不能只看到分离的痛苦，应该让自己以高起点重新出发，把从“重要人”身上学到的东西应用到以后的工作当中，独立开辟事业的新天地。
是继续留在原来岗位工作，还是选择跳槽，这是很多职场中人经常遇到的问题。心理专家建议，在跳槽前，最好向自己提问题。
有时候人并不知道自己究竟真正想要的是什么，苦苦追求的又是什么。例如，身在职场中的人经常会遇到这样一个问题：是继续现在的工作，还是选择新的工作岗位？很多人之所以产生这样的想法，有可能是现在的工作不是自己喜欢的，也有可能是受了别人的影响。但是，既然感到迷茫、徘徊，就说明很多人并不清楚自己的内心是怎么想的。因此，在跳槽之前，不妨问一下自己，自己到底需要什么，想做什么？
“不做‘小毛驴’”
有一头可爱的小毛驴，正在为自己的午餐犯愁，漫不经心地在路上寻觅着。走着走着来到了两堆草前，它欣喜若狂，今天的午餐不用愁了，可是看着两堆绿油油的草，它实在难以抉择，总是害怕自己舍弃了那堆更加新鲜的。在犹豫中，小毛驴越来越饿，最终饿死在了两堆草间。这就是职场中人常说的“小毛驴理论”。
在职场中有好多这样的“小毛驴”，王锐就是其中的一个。他在一家网络公司工作了一年多，看到很多同事跳槽，自己内心也开始盘算起来，跳还是不跳？这个问题一直困扰着他。有的公司已经向他承诺给他加工资，为他租房，各方面的待遇都很优厚，这着实让他动心。
尽管自己一再严密封锁消息，但还是传到了老板的耳朵里，老板多次把王锐单独叫到办公室，和他推心置腹地交谈，意在安抚他，让他继续留在这干。一边是诱人的高薪待遇，一边是老板的苦苦挽留，王锐不想做“小毛驴”，否则，会惨遭饿死的命运。后来，在细细斟酌之后，他选择留在了原来的公司，因为这份工作是他最喜欢的，而钱只是一些身外之物。
跳槽前，人们总是要经过一番心理斗争和挣扎，不知道跳槽对自己是好还是坏，习惯把注意力放在自己恐惧的事情上面。有时候想寻求生活各方面的改变，通过跳槽给自己寻求新的起点。可是又会产生矛盾心理，希望改变但是又害怕改变，总是在好坏之间徘徊，自己也不知道方向在哪，有时甚至会偏离了生活的正常轨道。
在跳槽前，最好检查一下你的职业生涯是否出现了问题，检查你的价值观是否发生了改变。比如，你对金钱的欲望和权力的渴望是否还是那么强烈，你在单位、家庭中的地位是否发生了转变，你是否达到了之前给自己设定的目标。因此，心理专家建议在跳槽前做到以下几点。
1.和你信任的朋友交谈
找自己身边的朋友或者咨询师做一次深入交谈，和他们讨论你的工作，通过他们了解你自己的优缺点，了解自己在工作中存在的问题，做到心中有数，然后给自己做个短期规划，解决当前急需解决的问题。
2.确认你的角色
认清自己当前的角色，与老板多沟通，明确自己的工作目标和工作业绩的评定方式，给自己设立明确的界限。从中找出正确的价值取向和工作意义，从工作中寻求安全感、满足感和成就感。
3.接受职业心理咨询专家的指导
如果你要做一次重大的改变，例如，跳槽、调职或者升职，而自己又犹豫不定，不知所措，难以作出决定时，就应该去咨询职业心理专家，听取他们的建议或者指导，在心理上做好充分的准备。
离职时，与原来的领导、同事做个简单的告别，这样有助于你对一段关系进行了结，也有助于你梳理复杂的内心。
每年的冬春之交，是职场中人跳槽的高峰期。但很多人在离职的时候，总是选择悄悄离开，因为他们认为，自己的离开不会对其他人产生多大影响；事实上，同事们的心绪有可能会因为你的离开而产生不小的波动。当然，对离职者来说，自己的辞职也不是由这家公司到那家公司那么简单。因此，聪明的人懂得，在离职之前，会和原来的领导和同事做个简单的告别，这样既能避免离职带来的负面影响，又能帮助自己对过去的一段关系进行了结，还能安抚同事的情绪，梳理自己的内心。
“带着‘金子’跳槽”
王凯曾是广州某着名IT公司的中层管理，从大学毕业起，就开始在这家公司工作。几年之后，王凯工作出类拔萃，得到了老板的重用，同事的敬重。但最近公司来了一个新的高层管理，也是王凯的顶头上司，他的管理理念和王凯的有着很大的差异，两人总是发生冲突，难以调和，于是王凯产生了辞职的念头。
就在王凯郁闷之时，另外一家知名公司提出聘请他的要求，愿意给他提供广阔的发展空间。王凯终于下定决心辞职，给老板发了邮件。老板却很震惊，反复找他谈话，真心挽留他，但他去意已决。
不过，他没有立即走，又在公司坚持工作了5个月，直到老板找到了合适的人接替他，随后他又向接替者交待了所有的工作细章和注意事项，在新人能够独当一面时，他才离开公司。王凯知道公司让自己成长了很多，自己也积累了丰富的工作经验和人脉资源，就算离职，他也是带着“金子”走的。走之前，他向领导和同事一一告别，并表达了自己对他们的祝福；而他们也都对王凯表达了祝福和不舍。事实表明，再次见面时，他们依旧是朋友。
美世人力资源咨询公司大中华区总监心理学博士张世东说：“国内企业员工的年离职率平均为15%，供需旺盛的行业则更高。每年的1～4月都是离职高峰。”然而，并非所有人在离开时，都懂得告别；即使告别，有的也不能够找到好的告别方式。
告别原单位的方式各有不同，这主要取决于人们离开时的不同心态。主动离职者大多会采用比较友好的方式，如当面道别、发邮件、与同事聚餐等。但是也有人会不辞而别，敷衍了事，这些人大都心怀愤恨，要么与老板有冲突、要么是能力不被认可，或者是与同事不和、甚至被解雇等，他们认为告别是多此一举，因此会选择悄悄离开。
一份工作的结束对自己的成长有着积极的意义，对原单位的告别方式是人成长的一种标志。好的告别方式给人以一种仪式感，相当于给自己的内心作了一次梳理，同时可以帮助自己认清旧工作对自我成长的真正价值。
1.以电子邮件的方式告别
电子邮件是最常见的告别方式，在电子邮件当中，可以把平时无法用口头表述的话用写的方式表达出来。最好不要用过于冗长和抒情的语言，适当地表达一下自己对同事和领导的感谢。最后，留下自己的联系方式。
2.通知所有人参加告别晚餐
不管是关系友好的，还是关系一般的，抑或是有矛盾的同事、上司，都做个礼貌地邀请，恳请他们参加自己的告别晚餐，向所有人表达真诚的告别，为自己的谢幕获得最后的掌声。
3.把手头的工作处理好
在你离职时，公司未必就能很快地找好合适的接班人，所以，自己可以提前选择一个接任者，把自己的工作妥善处理好，在工作中为自己画上一个圆满的句号，为公司进自己最后的一点微薄之力，也算是一种好的告别方式。
职场中总是有些人无缘无故地替别人背黑锅，心中有苦不能说，心里非常难受。那么，该不该为别人背黑锅呢？如果不想背却又背上了，该怎么办？
背黑锅就是别人做错了事情，但是却要我们承担责任，而且自己还不能将事情的真相说出来，也就是人们通常说的吃哑巴亏。可想而知，这种滋味肯定非常难受，有一句谚语对背黑锅的人心里形容很到位，哑巴吃黄连，有苦说不出。但在职场中，这是极易常见的一种现象。例如，因为上司的差错导致了工作的失误，但上司硬把责任推给你，你很无奈，但也没有办法。
“哑巴吃黄连，有苦说不出”
宋杰只有高中文化程度，但已经是一家着名公司的部门经理。他能有现在的成就除了自身努力之外，还要感谢市场部的王经理，他的大胆起用，精心栽培，给了宋杰很大得帮助。为此，宋杰对王经理非常尊重，彼此的交情也非常好。
最近，公司对外采购一批发展中使用的产品，王经理经过再三考虑最终挑了一家与他有交情的厂家的产品，产品到货后却发现存在着严重的质量问题。幸好可以退货，挽回了损失，但是却影响了公司的正常运转。老板大发雷霆，所有人都为王经理担心，他可能会遭受责罚而失去年底的晋升机会，关键时刻，王经理提出请宋杰替他承担这次责任，出面承认是自己的失误给公司造成了损失。
