甲型H1N1流感的预防原则
目前，甲型H1N1流感全球蔓延，但了解相关常识可以帮助个人做好自我保护。预防甲型H1N1流感应该遵循以下原则：
1.避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道病人。甲型H1N1流感的主要传播途径为呼吸道传播，有流感症状或肺炎病人的飞沫，便是传染源。
2.注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
人常说“病从口入”。咳嗽或打喷嚏后，手上沾到病毒，如果再用手去抠鼻子、揉眼睛的话，病毒就会乘虚而入。
3.食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品是安全的。将猪肉烹制内部温度达到71℃，可杀死细菌和病毒。
若猪肉内部温度达不到71℃，甲型H1N1流感病毒没被杀死，有可能传染给人类。
4.避免接触生猪或前往有猪的场所。
从目前掌握的情况来看，甲型H1N1流感是通过活猪或已感染病毒的患者的呼吸道分泌物感染的，一般情况下处理生猪肉是不会感染的，如果手上有伤口时处理生猪肉应该戴上手套。
5.避免前往人群拥挤场所。
人群拥挤场所一般空气流通不好，尽量少去。若一定要去的话，应避免与他人亲密接触。返回时要洗脸洗手，即使身上带有病菌，也能减少它入侵身体的机会。
6.咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
若咳嗽或打喷嚏时直接用手捂住的话，手上沾到感冒病毒，通过接触楼梯栏杆、公用电话、公交车扶手，会将病毒传染到这些物体上，从而传染给他人。用纸巾的话，可以一定程度上阻止病毒的传播。
7.预防可采用中医药方：防甲型H1N1流感凉茶药方。
清热解毒类的中成药可能起到一定的预防甲型流感的作用。但此类中成药药性寒凉，不适宜未病先吃，特别是体弱人群及老人、儿童更不能在平时长期服用，否则会由于药性的寒凉对人体产生反作用，导致自伤元气，未病先衰，身体抵抗力下降，使感染病毒的机会增加。
8.如在境外出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应立即就医，并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。
9.从出现疫情的地区归国入境时，如出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应主动向出入境检验检疫机构说明。
10.美疾控中心建议，出现染病症状后，最好在48小时内服用流感病毒神经氨酸酶抑制剂类，包括达菲和扎那米韦，这样可以使病情减轻、加快康复，避免出现严重并发症。
在家如何预防甲型H1N1流感
面对甲型H1N1流感的肆虐，我们必须要采取一些保护措施，认真做好预防细节，大大降低疾病蔓延的几率。除了上学，我们大部分时间都在家里，家庭预防甲型H1N1流感显得尤为重要，可采取以下措施：
1.通过电视、广播、报纸、网站等媒介关注疫情的发展趋势，正确认识疾病，了解权威卫生部门发布的防控知识，不可轻信小道消息。防控疫情需要每一位公民尽责。
2.注意家庭成员的个人卫生和家庭环境卫生。注意勤洗手、洗澡，勤换洗衣物，勤晾晒被褥。家庭地面和桌、椅、床、柜、门把手等各种物体表面要做好卫生清洁。
3.家庭成员每天回家后应及时用肥皂和流动水洗手，特别是要教育和监督儿童洗手。
4.即使在家中，咳嗽或打喷嚏时也要使用纸巾掩盖口鼻，然后把纸巾丢进垃圾桶。
没有纸巾时，打喷嚏或咳嗽时要用手捂住口鼻，然后洗手，而且每次打喷嚏或咳嗽后都要洗手。
5.每天至少开窗通风2~3次，每次不少于30分钟。
甲型H1N1流感是呼吸道传染病，它的病毒和其他微生物一样，只有在空气中达到一定浓度，人才容易受感染。保持屋里空气流通，可以及时吹散病毒，降低它的浓度，减弱它的毒性，从而减小人们感染的可能性。
6.家庭成员要尽量维持良好的身体健康状况，保证充足的睡眠，保持良好的精神心理状态，多喝水和牛奶，注意平衡膳食。充足的睡眠和营养均衡都可以提高免疫力。
7.告知家庭成员特别是要教育儿童，不要近距离接触发热或有流感样症状的病人。儿童免疫力较差，更要注意避免和发热或有流感样症状的病人接触。
8.家中有发热或流感样症状的病人时，应及时到医院发热门诊就医，或拨打公共卫生热线12320求助，听从医护和公共卫生专业人员的建议和安排。病人要尽量减少与家庭成员和其他人的接触。家人在护理病人时，应戴口罩。
在学校如何预防甲型H1N1流感
学校是人员相对集中的地方，对于卫生防疫工作是一个相当大的挑战。但是，甲型H1N1流感是一种可防、可控、可治的急性呼吸道传染病，它主要是由带病毒的空气飞沫通过呼吸道传播或接触性手口传播，只要每个人都能积极采取合理的预防措施，甲型H1N1流感是完全可以预防的。具体做法如下：
1.通过校园内电视、广播、报纸、网站等媒介及课堂向师生进行甲型H1N1流感疫情与防控知识的信息沟通。
让师生们正确认识疾病，了解权威卫生部门发布的防控知识，让学生掌握适合自己年龄的防控措施，不可轻信小道消息。
2.老师每天要对学生进行晨检和午检。
发现发热者要及时送往医院的发热门诊，或与当地的疾控中心联系，或与公共卫生热线12320联系求助。
3.召开家长会，向家长宣传甲型H1N1流感的防控知识。
强调家庭中应采取的防控措施，如通风、注意个人卫生和减少外出等，强调一旦发现学生有流感样症状的处置办法。
4.要教育学生勤用肥皂和流动水洗手。
学校要设置洗手装置，并备好肥皂或含酒精的洗手液。为学生勤洗手创造便利条件。
5.教育学生咳嗽或打喷嚏时使用纸巾掩盖口鼻，然后把纸巾丢进垃圾桶。
没有纸巾时，打喷嚏或咳嗽要用手捂住口鼻，然后洗手，而且每次打喷嚏或咳嗽后都要洗手。避免用手接触鼻子、嘴和眼睛。
6.教育学生不要近距离接触有发热或流感症状的病人。
告诉学生无论在家庭、学校还是社会，都该避免近距离接触有发热或流感症状的病人。除此之外，教育学生如果近距离接触过有以上症状的病人后，应保持观察，如有发热、感冒症状应立即就医。
7.注意校园内的环境卫生，对垃圾堆放点要定期消毒。地面和桌、椅、床、柜、门把手、玩具等各种物体表面要做好卫生清洁。
8.要保证学生每天锻炼身体的时间。锻炼身体能增强免疫力，也就减少了感染感冒或呼吸道疾病的机会。教室和宿舍每天至少要开窗通风2~3次，每次不少于30分钟。
保持屋里空气畅通，才能降低病毒浓度，减少染病机会。
9.住宿制的学校和幼儿园要勤换洗、晾晒被褥。学校要尽量保证学生充足的睡眠，让学生多喝水，注意平衡膳食。
处于集体生活中的学生，每天在宿舍封闭的环境中，和周围的同学频繁接触，容易感染病毒，更该注意切断病毒传播途径和增强学生免疫力。
10.要加强对老师和学生的考勤管理工作。
对缺勤学生、教职员工要进行调查，如果医院对其诊断为疑似病例或确诊病例，要及时报告当地的疾病预防控制机构和上级管理部门。
公众如何防控甲型H1N1流感
公众都应当了解甲型H1N1流感的相关信息，掌握预防甲型H1N1流感的知识，树立正确的防控意识和观念，学会自我防护。同时每个公民还有避免把疾病传染给别人的责任和义务，为预防流感尽责。并且，还要树立战胜疾病的信念。具体做法如下：
1.通过电视、广播等媒介向公众宣传权威卫生部门发布的甲型H1N1流感疫情发展趋势与防控知识，让公众正确认识疾病。
2.张贴、发放有关甲型H1N1流感防控知识的宣传材料，使防控知识家喻户晓，人人皆知。提高全社会的防控意识。
3.注意公共场所内的环境卫生，对垃圾堆放点要定期消毒。
公共场所，人口众多，人员复杂，流通速度快，为了切断病毒传播途径，应加强消毒工作。
4.公共场所内场地、房间、通道、电梯扶手、收银台、门把手等各种物体表面要做好，卫生清洁。
5.增加通风次数，控制公共场所内人员数量。
公共场所本来通风效果就差，增加通风次数是为了降低空气中病毒的浓度。控制场所内人数，减少互相传染的机会。
6.有洗手条件的场所，要备好肥皂或含酒精的洗手液。
必要时备用免洗型消毒剂，供公众手部消毒用。
7.对甲型H1N1流感疑似病例或确诊病例到过的公众场所，要在公共卫生人员指导下，对相关人员进行医学隔离，并全面进行场所消毒。
参与公众活动时的注意事项
参与公众活动时，要预防甲型H1N1流感及其它传染病，建议公众注意以下事项：
参与活动前
1.如有不适，尤其是发烧或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状，就不应前往活动，应尽早找医生诊治。
2.双手应保持清洁，接触公用对象或设施后应洗手。
3.应随身携带手帕或纸巾。
如果打喷嚏或咳嗽时，用手帕或者纸巾捂上嘴，可以减少飞沫的传播。
参与活动期间
1.保持良好个人卫生。打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，其后立刻用洗手液洗手，以免飞沫传播细菌。
2.在触摸眼睛、口或鼻前，进食前及如厕后都应该洗手。
用手触摸过其他地方，都会沾上感冒病毒，不及时洗掉的话便会“病从口入”。
3.用洗手液洗手，其后用纸巾或烘干设备弄干双手。
用洗手液洗手，不仅能起到抗菌功效，还可以避免因使用公用皂而引起的交叉感染。
洗手后切忌用公用毛巾擦干，这样既起不到清洁作用，还会使手上的细菌增加数倍之多。
4.如没有洗手设施，则使用含65%~95%酒精的洗手液消毒双手。
使用含65%~95%酒精的洗手液亦可保持手部卫生，最少用20秒的时间揉擦手掌、手背、指缝、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。
5.不要随地吐痰或乱抛垃圾。
痰涎应用纸巾包好，弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置垃圾桶内。
6.不应吸烟。
在人多情况下抽烟，导致空气污浊。恶劣的空气质量会增加被感染的机会。
参与活动后
1.保持双手清洁。
参与公众活动，双手不知触摸了多少东西，携带了多少病毒。活动结束后，务必保持双手清洁，否则将病毒带回家，就有可能感染更多人。
2.回家后，应洗澡及洗头，清除身体上的污垢及细菌。
洗澡洗头除了保持自身清洁外，同样可避免与家人的交叉感染。
乘坐公共交通工具时的注意事项
人们外出离不开交通工具，关于车厢等客观条件及乘客的个人卫生等主观条件，我们应该注意以下几方面：
未出现本地感染甲型H1N1流感病例之前
1.保持车厢/船舱清洁
不要在车厢/船舱内饮食；不要吸烟；不要随地吐痰；不要乱抛垃圾；请将垃圾放入设于车站/月台/大堂的垃圾箱；如要呕吐，应使用呕吐袋。
2.保持良好个人卫生
避免用手触摸眼睛、鼻及口；打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻；假如你有呼吸道感染的症状或发烧，应及早求医。
3.宜佩戴口罩
乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩，尤其有呼吸道感染征状或发烧的人员。
出现本地感染甲型H1N1流感病例之后除上述措施外，还需：
1.应佩戴口罩
搭乘公共交通工具人员应戴上口罩，尤其在繁忙时段人流稠密的时候；在密封式的车厢/船舱内；有呼吸道感染征状或发烧的人员及曾与甲型H1N1流感患者有紧密接触的人员，应从最后接触日起连续十天戴上口罩；与甲型H1N1流感患者有社交接触的人员亦可戴上口罩。
2.保持车厢/船舱空气流通
如车窗/船窗属开关式，应适量打开车窗/船窗，确保车厢/船舱内空气流通。
3.要求协助
若怀疑自己患上甲型H1N1流感请使用救护车前往医院；若身在车站或码头，或已乘坐在车厢/船舱内，可要求司机或运输机构工作人员协助召唤救护车或水警，前往医院就诊。
乘坐飞机时的注意事项
目前我国确诊的甲型H1N1流感病例大部分属于输入性病例，这些患者均为搭乘飞机回国。在这个特殊时期搭乘飞机，我们要注意以下几点：
旅行前
1.如果出现发热或流感样症状，请暂停出发，及时到就近的医院就诊。
2.外出和就医时戴口罩，避免与他人近距离接触。
旅行中
1.当咳嗽或打喷嚏时，用纸巾掩住鼻子和嘴，使用后将纸巾扔进垃圾桶。
2.勤洗手，使用肥皂或含酒精的洗手液。没有肥皂和水时，可使用含酒精的一次性手巾或免洗洗手液。
4.避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴。
5.乘坐飞机的人如有发热或流感样症状，你应该采取以下措施：
（1）尽快告知服务人员，服从统一安排。
（2）尽量与病人保持距离（至少2米）。
（3）给服务人员留下联系方式，以备追踪。
6.如果自己发热或有流感样症状，你应该这样做：
尽快告知服务人员，服从安排；尽量与他人保持足够距离（至少2米）。
旅行归来后
1.保留好登机牌。
一旦你被感染甲型H1N1流感，或跟你同行的人被感染，车票或登机牌等旅程信息便是线索，方便医疗机构追踪可能被感染的人群。
2.从甲型H1N1流感流行地区旅行返回的人员，要密切观察自身健康状况7天，每日检测体温2次，尽量减少外出。
3.如出现发热或流感样症状要及时到医院的发热门诊就医。
旅行过程中，经过很多地方，接触很多人，被感染的机会比较大。如出现发热或流感样症状，应及时就诊，切勿掉以轻心。
4.如得知曾与甲型H1N1流感疑似病例或确诊病例乘坐过同一班次飞机，请尽量避免与他人近距离接触。
5.主动联系当地疾病预防控制机构或拨打12320热线电话，及时报告自己的相关信息，积极配合流行病学调查并接受医学观察。
逛商场、游乐场时的注意事项
商场、游乐场相对于其它公众场所而言，人员显得更为密集，防护工作更为重要。
在逛商场、游乐场时需注意以下事项：
1.给孩子戴上口罩。病毒是靠空气传播的，口罩能够起到一定的预防作用。
人戴上口罩仿佛给呼吸道设置了一层“过滤屏障”，防止空气中夹杂的大量的灰尘、细菌等进入人体。儿童免疫力较差，进入公共场所，更应该戴上口罩。
2.尽量不要跟陌生人进行身体接触，包括握手、亲吻、共餐等，这样可以起到预防与甲型H1N1病源接触的作用。
3.不能让孩子在外出后啃咬自己的手。
