看了上面的故事，你我都应该感到惭愧。我们多年来每天生活在一个美丽的童话王国里，可是我们却在混日子，看不见生活的美丽，吃得太饱，而不享受。
（四）不要杞人忧天
超越自卑的第四个方法即不要杞人忧天。
对此，思考致富的支持者汤姆斯有过深刻体会。前奥克拉荷马州参议员艾尔玛·汤姆斯曾这样描述自己的切身体会：“虽然拿破仑·希尔谈过：我们所忧心的事90％根本不会发生，但超越自卑的第四个方法即不要杞人忧天。”
15岁时，汤姆斯一直为瘦弱这种严重的自卑感而痛苦不堪。188公分的身高配上58公斤的体重，活像根竹竿。而极端虚弱的体质更使他根本无法与同学打球、赛跑。更糟的是，由于体重造成自卑而变得自闭。他躲开人群，成天缩在原始森林中——一个几乎与外界隔绝的自家农场。经常一个礼拜里看不到家人之外的面孔。
那时汤姆斯日夜为自己这虚弱的身体烦得不得了。那种苦闷实在无可言喻。他的母亲过去曾是老师，因此很能了解他的心情，于是对他说：“你要切切实实地求学用功。你的体格既然注定这样，那么你就要靠自己的头脑来生活。”
由于父母亲无力供他念大学，因此汤姆斯知道必须靠自己去开一条路来。冬天时便用网子去捕捉黄鼠狼之类的动物，等春天出售皮毛，获得了4美元，再利用这笔钱买了两头小猪。到了第二年秋天小猪们长大了，再以40美元售出。他就带着这些钱前往印第安纳州就读中央师范大学。每周以1美元40美分为膳食费，50美分作房租。他穿着母亲为他做的一件褐色衬衫，这是母亲为了便于掩饰污渍及破绽而特意选用的颜色，上衣则是父亲的旧衣服。不但衣服不合身，连那双穿旧的半统靴也不合脚。鞋子宽度虽可伸缩，但更大的问题是橡皮由于太旧而裂开伸出外面，每走一步，鞋子便像要掉了一般。由于他一直很害怕和其他同学来往，因此老关在自己的房内念书。当时最大的愿望是买件合身的衣服穿在身上，不再感到丢脸就好了。
但由于后来发生了四件事，成为他克服烦恼及自卑感的转机。其中之一甚至使他产生了勇气、希望和自信，而完全改变了他的一生。以下，他简单叙述这些事：
第一，在进入师范学校短短8周后，他就通过了考试，获得乡下小学教师的资格。更棒的是聘期长达6个月。这是到目前为止，除了母亲之外，首次为其他人肯定的证明。
第二，当地一个叫“快乐，你好”的教育委员会，以每天2美元或每月40美元聘用他。这又是另一肯定的证明。
第三，在拿了一笔薪水后，他立刻买了一套自己喜欢的衣服。现在即使有人给他100万，兴奋、激动之情也绝不会超过当时。
第四，他人生真正的转折点，也就是首次克服困难及自卑感的光荣胜利，是在印第安纳州贝布利奇市的年度市集中，母亲劝他去参加演讲比赛。但对他来说，那简直是天方夜谭。别说在公众面前了，即使是一对一谈话他都会不知所措。但是母亲对他的期待和信任深深激励了他。于是他参加了演讲大赛，并胆敢以他了解不多的“美国的美术和学艺”为题参赛，这些并不构成问题，因为听众也不了解。他收集了许多美丽的辞藻，以树木、牛羊为对象反复练习数10遍。他这样做完全只是为了使母亲高兴。由于他投入了真情发挥自己的见解，结果居然得了第一名。当时他简直吃惊得不知如何是好，听众之间响起了一片热烈的掌声。甚至过去视他为小笨蛋的朋友，也拍拍他的肩膀，说：“艾尔玛，我就知道你办得到！”母亲更是拥抱着他喜极而泣。现在他回首过去，那次演讲大赛的胜利，正是自己一生中的转折点。地方报以头版报道他的事情，大书特书说他的未来是值得期待的等等。因此一夕之间一跃而为名人。这件事给了他坚定的信心。如果他那时未获奖的话，恐怕现在也不是参议员了。因为由于那时的入选，他的视野才大大拓展，而未为自己所知的潜力才开始得以发挥。更值得感谢的是，由于那次的夺魁，他得到了中央师范学校一学年的奖学金。
他渴望获得更多的学识，于是此后数年间，他把自己的时间分教和学两个部分。为了赚取大学学费，他一边干杂役，一边帮人割草、控制金属提炼的高温熔炉……在夏天也做过耕种及搬运砂石等工作。
1896年总统大选时，他才19岁，但为了助选而参加了28场演说。他忘不了为了布莱恩演说时的那种狂热，因此决心也投入政界，进入哈佛大学去修习法律和辩论术。1899年他代表学校参加大专校际辩论赛，以“以普选选学校参议员”为论题；另外，又在好几个辩论大赛中得奖，1900年获选为大学年报“海市蜃楼”等的主笔。
获得学士学位后，他接受建议，不去西部而前往西南部——他到了新天地奥克拉荷马，当了13年州议员，经过多年的政治磨炼后，他终于如愿以偿，在1927年53岁时进入了美国参议院。
以上并不是在炫耀自己的成功。因为这对他人来说一点意思也没有。他不过想借着谈论自己——过去曾只是穿着父亲旧衣服、套着十分不舒服的破胶鞋的他——希望能唤起一些同样苦于贫弱与自卑的不幸少年们的自信和勇气。
（附注：这位在青年时代曾经对于衣服不合身而抬不起头来的参议员，最近却被公认为最懂服饰品味的参议员。）
参议员的故事不长，却告诉了我们在超越自卑途中的一个真理：不要杞人忧天。
改变自己的认识
实现人生辉煌能够正确地认识自己、愉快地接纳自己并自觉地控制自己，才能养成良好的自我意识，但也要注意，自我意识和自我中心意识并不一样。有很多人打着自我意识的旗号，但实际上他们存在着过于浓厚的自我中心观念，凡事都只希望满足自己的欲望，要求人人为己，却置别人的需求于度外，不愿为别人做半点牺牲，不关心他人痛痒。要求所有的人都以他为中心，恨不得让地球都围绕他的意愿转，服从于他。他们只要集体照顾，不讲集体纪律，否则就感到委屈、受不了，却不愿从客观实际出发，不能服从他人及集体。这种人强烈希望别人尊重他，却不知道自己也得尊重别人。总之，这些人心中充满了自我，却唯独没有他人，信奉的是人不为己，天诛地灭。
这种自我中心意识对人对己是极为不利的。那么究竟该怎么克服这种自我中心意识呢？关键在于改变自己的认识。
首先，要正视现实勇敢面对矛盾，每个人都有各自的欲望与需求，也都有其权利与义务，这就难免会出现矛盾，不可能人人如愿。这就要求人人正视客观现实，学会礼尚往来，在必要时做出点让步。当然应该承认自我的权利与欲望的满足，但也不能只顾自己，忽视他人的存在。如果人人心目中都只有自我，那么，事实上人人都不会有好日子过。
其次，不要以自我为中心，多替他人着想。并学会尊重、关心、帮助他人，这样才可获得别人的回报，从中体验人生的价值与幸福。
第三，加强自我修养，不断完善自我。也应该学会控制自己的欲望与言行。把自我利益的满足置身于合情合理、不损害他人的可行的基础之上。把关心分给他人，把公心留给自己。
自问问题调整心态
想要每天好心情，每天有必要自问几个问题。这一定会给你带来向上的力量和快乐的心情。不信你可以试试。
问题之一：我心存感激了吗？
其实，活着的每一个人，都应该心存感激之情，保留着感恩的心。每天都会有很多事情、很多人让我们心存感激，老师、同学、亲人和朋友等，都是值得我们感激的人，因为他们在无形中教会了我们很多事情。每个人都要学会感激：感激周围的人，感激周围的事情，更要学会感激生活，生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。
问题之二：我为自己感到骄傲吗？
我们每一个个体，都是这个世界上独一无二的，我们都为此应该感到骄傲。你一定要为自己已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一次成功都意味着你向前迈出了一步。认识到自己的进步，每一天你都会过得充实而富有活力。你可以为你刚刚解决的一个问题感到骄傲，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，也可以为结识了新朋友或读了一本新书而感到高兴。生活中的一切都值得你自豪。
问题之三：我能抛下旧包袱吗？
轻装上阵百事轻啊！其实仔细想一想，背着这些沉重的历史包袱又有什么用呢？旧包袱就是指那些长年累积在心里的不愉快经历和由此郁结的怨气。建议你对过去做一个总结，如果生活对你不公平，要相信上天一定会公平的，会给你一份惊喜等着你去拿；如果是你欠下别人的，就要尽力去补偿，如果补偿不了，就要明白欠下了就是欠下了，那就把这份债转移到别的地方好了，然后永远地卸下重负，轻松地过日子。
问题之四：我换个角度看问题了吗？
横看山岭侧成峰，高低远近各不同。很多时候，很多事情的根本问题能否得到解决就在于我们看待事物的方式和角度。人往往都是别人的建议者，却不是自己的。很多人都有这样的经历：为一件事苦恼不堪，过后又觉得可笑。悲和喜只是我们看问题的角度不同而已。
问题之五：我怎样过好今天？
创新才能发展。经常提醒自己做些与往常不一样的事情，要敢于创造和创新。如果我们走出常规，学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的。
问题之六：我可以现在采取行动吗？
只有你自己才是自己的主人。不要认为这些都是“听起来不错”的建议，也不要认为生活总是如你想像中的那样悲观。是让生活过得索然无味，还是积极向上，决定权其实就在自己的手中。努力幸福地生活，你又会失去什么呢？
颜色和心理健康
颜色搭配的是否巧妙，也能影响一个人心情的好坏。蓝色或绿色是大自然赋予人们的最佳心理镇静剂。当你烦躁不安时，到公园或海边看看蓝色的大海，心情会很快恢复平静，这是蓝色或绿色对心理调节的结果。这些色调还可降低皮肤温度1~2摄氏度，减少脉搏次数4~8次，并能够降低血压、减轻心脏负担。
颜色与人的性格和健康有着密切的联系。一般而言，浅蓝色、浅黄色、橙色有利于保持精神集中、情绪稳定；而黑色、白色和棕色对提高学习效率是不利的。医学家发现，病人房间的淡蓝色可使高烧病人情绪稳定，紫色容易使孕妇镇静，赭色则能帮助低血压病人升高血压。终日与黑色煤炭相伴的工人，最容易导致视线模糊而产生朦胧心理，如果这时在房间里涂上明亮的色彩，心理状态可获改善。
努力保持情绪的平衡
平稳的情绪是一种良好而自然的的心理疗法，目的是通过语言的疏导和暗示，使你的心情愉快、精神饱满，同时促进血液循环，激活面部和全身肌肤细胞的代谢，从而使你的面容富有光泽和弹性。越来越多的女人在使用护肤品保养自己的同时，也开始了情绪美容法，它的安全、经济、有效深受她们欢迎，当然男人也可以试一试。
格言小语
你认为自己是什么样的人，就将成为什么样的人。
——安东·契诃夫
如果你觉得能行，就行。你觉得不行，就不行。
——玛丽·凯·阿什
