除此之外，溜冰、长跑等也可以强健男孩的体魄。通过这些相对大运动量的体育活动，锻炼全身机能，能增加肌肉系统紧张度，增粗肌纤维，增强耐力和活动力；增加肺活量，让呼吸加快加深，促进呼吸肌发达；加速血液循环，加强心脏收缩能力，改善心血管功能；也能让神经系统反应灵活、迅速，使体内新陈代谢活跃，改善消化功能。
孩子的任何身体活动都是神经系统指导肌肉，从而牵动骨骼所实现的。因此，家长一定要让男孩多运动，使他身体各个部分都得到充分锻炼，提高全身机能的整体素质。
纠正孩子挑食偏食，重在家长心态
如今，很多男孩都有偏食、挑食的坏毛病。偏食挑食会造成孩子营养不良或营养不合理，将严重影响他们的身体发育和智力发育，甚至出现行为方面的问题。因此，家长们都忧心忡忡，却不知道应该怎么处理。既害怕孩子的这个坏毛病影响其各方面发育，也不明白为什么平时在家里给孩子吃好的、喝好的，孩子的发育仍然不达标，不是过瘦就是过胖。
涵涵的妈妈就有这个烦恼。涵涵今年十岁了，虽然在饭桌上，家长经常“强迫”涵涵多吃蔬菜，可是他吃东西还是很挑，爱吃鱼，吃肉的话又只吃肥肉，瘦肉全都吐出来。每次吃饭的时候，妈妈都感觉很累，全家都要动员涵涵吃青菜，要是餐桌上没有他爱吃的，就又哭又闹，还故意打翻盛菜的盘子。妈妈没办法，只能每顿饭都给他做鱼做肉。现在，涵涵不仅体重超标，比同龄的男孩胖很多，头发也是越来越黄，做什么事都无精打采的。妈妈虽然知道偏食、挑食不好，但是又不知道怎么办才好。
孩子偏食挑食的问题很常见，家长首先要弄清楚这种情况产生的原因。具体说来，可分为内在因素和外在因素两种。
内在因素：
1.男孩强烈的独立性。对于家长在他们吃饭上的安排，他们通常会产生抗拒，坚持按照自己的意愿进食，容易在该吃饭的时候不吃饭，而去做一些自己想做的事情。
2.对食物的味道有一定的喜好，比如偏爱甜食、油炸食品等。
外在因素：
1.家庭成员的饮食习惯。家长的饮食习惯会严重影响着孩子的饮食，因为孩子具有模仿性，比如家长不喜欢什么食物，大多数孩子也不会喜欢这种食物。
2.吃饭的氛围。有的家庭看到孩子吃饭挑食偏食，就采取高压手段，强迫其进食；或者边吃饭边讲话、看电视也会干扰孩子吃饭。
3.饭菜的制作。一些家长制作的饭菜过于粗糙、味道单一，没办法引起孩子的食欲，从而造成对饭菜的拒绝。
4.疾病因素。孩子生病后会影响消化系统功能，比如肠蠕动减慢、消化液和唾液腺分泌少，造成食欲减低，这也是孩子的一种自我保护机制。另外，体内缺乏某些营养素也会造成孩子偏食或挑食，如缺锌等。
家长应该了解孩子挑食偏食的原因，这样才能“对症下药”，纠正孩子的这个坏毛病，从而达到使孩子体内营养均衡的目的。
方法一：给孩子创造一个安静、轻松的就餐环境，而且孩子吃饭的地方要固定，吃饭时，周围不要有分散他注意力的地方。另外，家长不要在餐桌上过多地关注孩子，吃饭前，不要给孩子吃太多的零食，适当增加户外运动，孩子自然会有食欲。
方法二：家长要有一致的管教孩子的态度。吃饭期间不要不停地问孩子：“喜欢吃这个吗？”或是专门把好吃的菜挑出来让孩子自己吃。有的父母严格要求孩子不要挑食，爷爷奶奶出于心疼心理，却说：“这个菜是专门为你做的。”这种做法本身就会造成孩子挑食偏食的坏习惯。
方法三：孩子不爱吃饭，家长不能哄骗，也不能威胁、许诺，否则孩子会将吃饭当做要挟家长的“武器”。对此，家长可以采取“饥饿法”，孩子不想吃，就先不让他吃，等他饿了再吃。不必担心这种做法会对孩子身体造成伤害，因为身体内部的需要会自动调节，这顿饭没吃好，下顿饭就会“吃”回来。
方法四：当孩子不好好吃饭时，家长要冷淡他，不满足其他的要求。即使他哭闹、发脾气也不要去哄，而是要“冷处理”。让他明白：这样做得不到大家的喜爱，也不能满足自己的需要。
方法五：家长做饭时，应尽量注意营养和色、香、味的搭配，增加食物对孩子的吸引力。比如，同样是面食，可以把馒头做成“小动物”形状的，会增加孩子的好奇和食欲；荤素鱼肉也要搭配得当。此外，在餐桌上，家长之间的谈话也很重要，如果谈论这个菜好吃，那个菜不好吃，也会影响孩子的食欲。
男孩挑食、偏食，对他的成长发育都是很有害处的，所以家长应该掌握一些合适的方法，纠正这样的坏习惯，才能使他健康成长。
男孩平时要端坐，才能既美观又健康
虽然每个父母都知道要让自己的男孩“坐有坐样，站有站样”，看到孩子坐姿不正时，也会及时予以纠正，可是，当男孩在学校，或是父母不在家时，他们还是恢复老样子，歪在座位里，要么就是翘着二郎腿。家长会很生气又无奈地说：“你这孩子怎么这样吊儿郎当的！”
宇浩今年读初中，是个小帅哥，学习成绩也很好，但是他有一个很不好的毛病，就是坐姿不正，无论是看书、写作业还是看电视，都弯腰弓背，尤其在写字的时候，总喜欢整个人趴在桌子上。每次妈妈发现他这样，都会予以纠正，提醒他坐直，可刚坚持端坐没一会儿，宇浩又恢复了原来的姿势。
最近，宇浩告诉妈妈，自己这两天总是腰酸，后背发麻，而且有时候偏头疼。妈妈带宇浩去医院检查，结果发现宇浩得了脊柱强直。医生还说，对脊柱施行矫形手术有一定的难度，手术稍有不慎，就可能造成致残等严重后果。而造成宇浩脊柱强直的原因，正是平时不正确的坐姿引起的。
传统坐姿要求孩子抬头挺胸，双手交叉放在桌面上或双手背在身后。国家教委一直提倡“一拳，一尺，一寸”，“一拳”是指身体与桌面的距离保持一拳，防止驼背；“一尺”是指眼睛与读写面的距离，要保持明视距离，预防近视；“一寸”是指保持孩子手指与笔尖的距离为一寸，防止孩子眼睛斜视和脊柱侧弯。但是，孩子在生长期，人体的骨骼比较柔弱，很难长时间地保持端坐的姿势，这就是为什么孩子不能长时间坐直的原因。
处在生长发育中的青少年，如果坐姿不当，很容易患上脊柱强直的疾病，对人的危害不仅是影响外形，还会压迫心肺，影响心肺功能，甚至缩短寿命。因此，家长必须经常教导、督促孩子的坐姿，不能任由孩子弯腰弓背地看书写字或者半倚半躺地在床上、沙发上看电视。而且，在为孩子洗澡时，应注意查看孩子的脊柱是否出现侧弯，一旦发现问题，应及时去医院治疗。
虽然男孩的天性好动，说一两次他可能并不放在心上，不过只要家长长期一直教导、纠正，相信还是有作用的。纠正孩子不正确的坐姿，家长可以试试以下几种方法。
方法一：当孩子书写时，为孩子选取偏黄色的纸张。
过于洁白的纸张虽然好看，但事实上，高亮度的白色对孩子的视觉神经刺激过强，很容易引起视觉疲劳，而一旦感觉疲劳，孩子就喜欢趴在桌子上看书、写字。这样不但影响视力，对坐姿也十分不利。偏黄色的纸张可以减少视觉疲劳，对孩子端坐写字有一定的帮助。
方法二：孩子学习环境的照明光线要柔和。
在光线较暗的环境里，孩子的书写和阅读都会感觉比较吃力，为了眼睛看东西舒服一点，很多孩子会哈着腰学习，这就等于埋下了不良坐姿的隐患，还会给孩子的视力造成影响。所以，一个光线柔和的学习环境对孩子来说至关重要，家长应该为孩子创造这种环境。
方法三：孩子阅读时的姿势要保持正确。
正确的阅读姿势如文前所说的三个“一”手指离笔尖一寸，胸离桌一拳，眼离书本一尺。孩子掌握好这三个“一”，就能保持身姿挺拔、坐姿端正。
方法四：利用坐姿报警器来纠正孩子的坐姿。
有一款坐姿报警器很适合于平时坐姿不端正的孩子。孩子可以佩戴在耳朵上，当坐姿不正确时，报警器就会发出警报声，提醒孩子及时纠正错误坐姿。
方法五：给孩子配备可以纠正坐姿的课桌椅。
舒适的课桌椅是很多家长都容易忽略的，其实，桌椅的高度、角度等因素，对孩子坐姿的养成有很大关系。有的孩子坐姿正确，身形挺拔，就是因为父母很关注他们的坐姿问题，特别给他们购置了矫正坐姿的舒适的课桌椅。
男孩平时要端坐，才能既美观又健康。孩子坐姿不正，对他们的成长十分不利，所以，家长要注意及时纠正，避免因为一时的疏忽而给孩子带来长久的痛苦。
不讲卫生隐患多，有好身体才有好未来
生活中，孩子不讲究卫生会引发多种疾病。面对孩子的这种问题，很多家长头疼不已。即使对孩子严厉斥责或者晓之以理，也不见成效。
孩子不爱干净，不喜欢洗手、刷牙、洗澡、换衣服等，家长常常会说：“说过你多少次了？怎么不长记性呢！”可是无论说了多少次，孩子依然不能养成讲卫生的好习惯。家长不禁感到困惑，孩子为什么总是听不进去呢？
金金现在上三年级了，不讲究卫生的习惯却一点也没有变。每天放学总会玩一会儿篮球再回家，经常弄得是汗流浃背，每次都是妈妈拉他去洗澡，他才不情愿地去洗。好不容易进了浴室，洗了不到五分钟就出来了，不洗手就吃饭更是常有的事，只有妈妈看见了，提醒他洗手，他才去洗手。金金睡觉前从不刷牙，长了不少蛀牙，还常常喊肚子疼，妈妈面对他这种不讲卫生的坏习惯非常头疼，常常提醒或者警告他，但是他没有一次能听得进去。为此，金金没少挨爸爸的打，妈妈拿他是一点办法也没有。
现实中，很多孩子常常把自己弄得很脏，讲究卫生的意识非常差。个人清洁卫生虽然看起来是一件微不足道的小事，却反映了一个人的精神面貌，而且还会让孩子产生多种疾病，这不得不让很多家长引起重视。
那么，孩子不讲卫生的有哪些原因呢？
1.大多数家长往往看不惯孩子脏兮兮的样子，也就是数落他几句，忍不住就帮孩子清洗，孩子难免会形成懒惰性、依赖性。
2.孩子缺乏相关的卫生知识，没有意识到不讲卫生的危害。
3.家长自己都不爱干净，却要求孩子讲卫生，孩子肯定不会听。
4.有些家长上班比较忙，没有时间教导和管理孩子。
5.家长对孩子多次的纵容，会让孩子产生无所谓的态度，还会为自己不喜欢清洁的行为找借口，很容易养成不讲卫生的不良习惯。
程程个子挺高，学习挺好，就是有一个让人无法接受的坏毛病：不爱干净。头发经常油腻腻的，衣服也不整洁。由于他经常懒得洗澡，从他身边经过的时候，就有股难闻的气味。因此，邻桌的女孩由于不好意思说他，常常离他远远地坐着。虽然妈妈经常说他，可是他一点也不在意。暑假，堂弟住在他家几天，跟程程睡在一个房间里。不久，程程开始有所改变了。原来堂弟是一个特别爱干净的人，人比较活泼，很受家人的喜欢。程程便逐渐开始在意自己的干净、整洁，房间也常常被他们两个收拾得整整齐齐。两个小伙伴玩的可开心了，妈妈也很高兴。
男孩不讲究个人清洁卫生，危害有很多，作为男孩的家长，要时刻关心孩子的健康成长，培养孩子养成讲究卫生的好习惯。
家长从哪些方面能帮助孩子养成讲卫生的好习惯呢？
首先，教导孩子明白讲究卫生的重要性。孩子每天接触书、玩具等各种东西，如果饭前不洗手，很容易生病。家长一定要告诉孩子，如果一个人不爱干净，没有人会喜欢的。可以反问孩子“如果有个孩子很脏，你会喜欢他吗？”
其次，对孩子要严格要求。家长可以与孩子协商，制定一个可行的卫生规则，让孩子要严格遵守。比如饭前便后要洗手，水果必须洗干净了才能吃，等等。家长可以把规则写在纸上，贴在醒目处，时时提醒孩子去遵守，对孩子养成良好的卫生习惯有很大的意义。
最后，不要逼迫孩子。如果孩子只是被父母逼着或者催着讲卫生，是很难培养出讲究卫生的好习惯的。
培养孩子养成讲究卫生的好习惯，不是一朝一夕就能实现的。家长要对孩子制定严格的卫生规则，持之以恒。切忌对孩子采用责备的言语，家长要用实际行动来感染影响孩子。
