见到认识的同学你是当作不认识，还是等着别人先给你打招呼呢？见到老师或长辈，你是当作没看见跑开了呢，还是主动向他们问好呢？见到不认识你但你却很欣赏他的人，你是主动跟他打招呼让他认识你呢，还是悄悄地走过去？
为什么有的人不愿意和别人打招呼呢？
其实不只是我们，很多人在与别人面对面的一刹那并不是没有打招呼的欲望，只是他们可能想：他还记得我么？他愿意理我么？我会不会打扰他呢？脑海中的几个问号迅速地把自己退缩到一个坚固的防守工事中来，错过了—个建立感情投资的机会。
其实人们并不像他想的那样不容易交往，也很少有人会在大街上思考导弹升天、卫星落地的大事，即使是认错了人，向一个素不相识的人打招呼，最坏也不过是得到一个惊异的眼神，而大多人也会回报给你—个善意的微笑。
打一个招呼并不会使你失去什么，而它带给你的回报却是令你难以想象的，那可能是一段新的友谊。而一点点的不自信，就会令你失去这一切。
如何建立自信心？
自信心是一个人做好任何一件事情的前提，即便是这样一件要求你跟陌生人打招呼的小事，也需要自信。一个人的自信心不是与生俱来的，也不是说来就来，它需要磨练。下面介绍几条建立自信的具体方法。
1.挑前面的位子坐
你是否注意到，无论在教室或其他的各种讲座、会议中，后排的座位总是先被坐满。大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2.练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
3.把你走路的速度加快25％
有—个小男孩，到镇中心去是他最大的乐趣。在办完所有的差事后，母亲常常会说：“儿子，我们坐—会儿，看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢？”或者“你认为那边的女士要去做什么呢？”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25％”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
4.练习当众发言
拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在讨论会上沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论上什么课或参加什么集体的讨论，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言，要做破冰船，第一个打破沉默；也不要担心你会显得很愚蠢，不会的，因为总会有人同意你的见解。所以，不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”
5.咧嘴大笑
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。”
咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时，任何人都笑不出来，窍门就在于你要有意识地告诉自己：“我要开始笑了。”然后，笑。如果你能在某种场合忍住笑，那么你也能在某种场合发挥笑。人可以控制、运用笑的能力。
6.怯场时，不妨道出真情，这能使你平静下来
心理学上有个方法叫内观法。这个方法就是，很冷静地观察自己内心的情况，然后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。
例如，初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时不妨将不安的情绪清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可以将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。
有一次，一个推销员竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐瞑感，这要归功于坦白的效果。
7.用肯定的语气则可以消除自卑感
有些女孩照镜子时，看到自己的身形或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些人却被自卑感所困扰。虽然两人同样肤色比较黑，但自信的人会以为：“我的皮肤呈小麦色。”缺乏自信的人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响。所以说，否定意味的语言和心理暗示对于一个人的心理健康有百害而无一益。
总之，运用肯定或否定的措词，可将同一件事实形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，就可以将同一个事实完全改观，驱除自卑感，享受愉快的生活。
8.自信培养自信
如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。
有某一学生团体，提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生，并且举办比赛。他们到各大学、到大街上，看到美丽的人，就把小册子拿给他们看，请他们参加这个比赛。从地方到中央，举办一次又一次各种的比赛。然而，大家变得愈来愈美，简直让人看不出来。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度，使这些人显得好美。
“我要参加这个比赛”这种肯定生活的态度产生自信，使这些人显得更美。
丹麦有句格言说：“即使好运临门，傻瓜也懂得把它请进门。”如果抱着消极、否定的态度，即使好运来敲自己的门，也不会把它请入内。
我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人。喜欢—个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐瞑，因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信，如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。
9.做自己能做的事
