有很多人，他们总是沉浸在对过去的悔恨、对未来的忧虑中，从没有意识到眼前正在发生的事才是最值得关注的。他们太过忧虑，以至于常常忽略了身边的幸福。
加利福尼亚的一位心理学家在一项研究中得出了这样的结论：那些对当下发生的事情更加在意的人，他们的幸福感要远远高于总是想着未来的人，因为他们能够体会到生活的乐趣。
而另一位心理学家的研究更加具体，他的结论是这样的：人们的所有烦恼和忧虑，有10%是因为日常生活中的小事，大多非常琐碎而无关紧要；还有20%是因为人们经常放大自己身体上的一些细小的不舒服，担心患上了某种其实根本没有产生的病症；还有40%是因为对未来的空想造成的，事实上那些担心的事情根本不可能发生；最后30%则是因为对已经发生了的事情产生的烦恼，而这些事情不论烦恼与否，都不会再改变结果。因此他认为，人们的烦恼中有九成是毫无意义的，还有一成是没必要的。我们要保持好心情，就应该做好眼下正在做的事情，这样就可以避免30%的后悔忧虑，同时也就没有时间去为60%的空想烦恼了。
我们每个人都可以对照这个研究结论来回想一下，自己的忧虑是否真的是这样。当然，这些研究结论不一定就是百分之百正确，但是，它还是能够提醒我们一些什么，不是吗？
我有一个同事老张，年纪和我差不多，四十岁左右，在单位里总是低着头，每天一下班就匆匆忙忙地往外赶。一天下班时我又遇见他提着包急着去赶车，我忍不住好奇地问了一句：“家里有事吗？这么急着回去。”他有点不好意思地告诉我，说他在几个小企业里搞兼职，帮忙做点帐啥的。
我一听很是奇怪，我们的收入差不多，在这个城市里也算是中等了，说不上多有钱，但养家糊口绝对是够的，也没听说老张家里有什么太重的负担，至于这么拼命吗？
后来多聊了几次，才知道老张在乡下有一小片地，他打算在那里盖新房。果然，大半年后的一天，老张请大家到他的新房子里去吃饭，我们到了以后，才看到他盖的原来是一栋三层的小楼房，漂亮极了，大家不由得一阵羡慕。
吃饭时，老张向我们说起，为了盖这楼房，他还借了不少钱。大家都知道老张在城里已经有房子了，不知道他干吗借钱盖这个楼房。老张说是为了给他儿子娶媳妇用的。听到这里，大家哈哈大笑起来，因为我们都知道老张的儿子才刚刚上初中，他这眼光也太远了点。
可是老张并没有笑，他有点无奈地低下了头说：“我也是没办法啊，你看周围的人，家家都盖了楼房，都说要是没有楼房，儿子就会娶不到媳妇。我这几年身体不是很好，就怕忽然有一天干不动了，儿子还没娶媳妇，那可就对不起祖宗了。现在房子盖好了，我再加把劲把债还了，以后就能轻松了。”说完，老张笑了笑，脸上显出向往的神情。
就这样，老张一如既往地下了班去做兼职，每天急急忙忙。
后来，我换了工作，很少再见到他了，不过有时还能听到他的消息。再后来听说老张的儿子考上了北京的大学，毕业了留在北京不愿回来，老张又打算在北京给儿子买房子，连周末晚上都在工作，等等。
当我有一年在路上见到他的时候，如果不是他喊住了我，我是无论如何也认不出他来了，才五十出头的他，头发几乎全白了，聊起来，他一脸苦笑，说他还在还债中。
我们每天都有烦恼，解决今天的烦恼很容易，可是如果你想要将以后很多年的烦恼都一起解决了，期望着那天到来时你就能再也没有任何烦恼，只会是自讨苦吃，因为生活的变化是无法预测的。
美国第七任总统安德鲁·杰克逊有段时间一直担心自己会中风，因为他们家族中有好几个人都因为瘫痪性中风而去世了，他似乎也逃不过这个厄运。
一天，他正和一位女士下棋，突然他双手垂下，面无血色，呼吸急促，看上去异常虚弱。
“它还是来了，”杰克逊无力地说道，“中风还是来了，我身体的整个右侧瘫痪了。”
“你怎么知道的呢？”这位女士不解地问。
“我刚才在右腿上捏了几次，一点感觉也没有。”杰克逊忧伤地说。
“可是，先生，”和他下棋的女士诧异地说道，“你捏的是我的腿啊！”
杰克逊太过忧虑，以至于闹出了这个笑话。其实，我们每个人都应该学会放松自己，不做无谓的忧虑，只有在得失之间放开自己，展现自我，才能享受到生命赐予我们的美好。
不做无谓的担忧，并不是说我们不为明天做准备，而是说，做好今天的事情，就是对明天最好的准备，烦恼是无济于事的。
试着专注于当下正在发生的事情，去感受阳光、轻风，并且尽量做好手中正在做的事情，不要对那些已经发生了的或还没有发生的事情想得太多。如果忧虑是一种病，那么，治好它的良方就是学会看到现在的美好。
