O型血是地球上出现最早的血型，虽然O型血人拥有超强的身体素质，但过于偏向肉食的饮食习惯，使得他们的身体素质并不如想象中那么强悍。某些严重的病症，O型血人也占有很大的比例。
O型血人的体检大排查
O型血人的身体素质具有原始的开放性和包容性，几乎对各种肉食的血凝素都可以接受。因此在健康上，体现出某些部位容易凝集血凝素的特点。
O型血人消化系统的排查
O型血狩猎者的饮食习惯，造就了他们胃酸分泌过多、有超强消化系统的体质。这虽然有利于消化，但事物有利就有弊。如果O型血人长期不进食肉类，过多的胃酸就会侵蚀消化系统本身，于是，胃肠类疾病成为O型血人消化系统常见疾病。
在消化系统疾病中，O型血人最容易得的是胃病、肠炎以及消化道溃疡。这与他们大大咧咧的性格，以及平日不注意饮食调养有很大关系。另外，O型血人与B型血人有一点相似点，那就是都爱“招惹”某种细菌。据研究发现，一种能够引发消化道溃疡的细菌非常“喜欢”O型血人，而且它们还能使O型血人发生疼痛、恶心、呕吐和食欲不振等症状，严重的还会引起出血。鉴于这点，医生建议O型血人平日多吃一些海藻、生姜，这对O型血人特殊的消化系统非常有帮助。
O型血人心血管系统的排查
根据以往的养生观点，O型血人的饮食计划中包含了过多的高动物蛋白，这定然会导致O型血人心血管类疾病患病率的提高。然而，事实上并非如此。经过血型疾病研究者多年的统计发现，O型血人虽然进食大量的高动物蛋白，但他们患心血管类疾病的概率反而较低。这是因为O型血人的血液本来比较“稀薄”，不容易凝固。
O型血人免疫系统的排查
虽然O型血人拥有强大的免疫系统，但他们的甲状腺功能却不够发达，有甲状腺功能失调、胰岛素分泌较少、肾上腺皮质素的含量较低等生理特点。据观察，O型血人经常会发现甲状腺功能亢进、减退，容易患甲状腺功能失调和炎症，或自身免疫系统失调的症状，这也是他们经常发生疲惫乏力、紧张不安、冷热不适症状的原因。总之，虽然O型血人免疫系统很强大，但他们患免疫系统疾病的概率也是比较大的。
心血管是指心和血管，其中心是指心脏，血管是指动脉、静脉和毛细血管。血液的黏稠度与心血管类疾病有密切的关系。一般血液黏稠度高，就容易患心血管疾病，血液黏稠度低，就不容易患心血管疾病。常见的心血管系统疾病有：冠心病、高血压、高血脂、心绞痛等。
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O型血与各种疾病的关系
由于O型血形成时间最早，某些遗传因子并未进化完善，因此它与疾病的关系也就比较严峻。
O型血与消化性溃疡的关系
早在20世纪90年代，就有学者发现，在各类消化道疾病中，O型血人占有很大比例。但当时人们并不知道原因，后来，经过几代科学家的研究发现，O型血人的红细胞膜表面上的抗原很容易受到幽门螺旋杆菌的攻击，而幽门螺旋杆菌是导致胃溃疡和十二指肠溃疡的祸首。
幽门螺杆菌细胞与人体的细胞很相似，在细胞表面也有很多血细胞“抗原”或凝集素，而这种被称之为“抗原”或凝集素的物质，具有识别、黏着人体红细胞和使人体红细胞变形的功能。一旦消化道中幽门螺杆菌细胞聚集到一定程度，就会大片改变人体红细胞，从而引发溃疡。
幽门螺旋杆菌是如何破坏O型血人的消
化道的呢？这要从不同血型所带不同糖链说起。血型之所以不同，就是因为血型基础物质——海藻糖分子结合的糖链不同。由于O型血形成时间最早，它的血液中只有最基础的海藻糖，因此血液中红细胞表面的糖链较其他血型脆弱。研究专家发现，其实在其他血型的胃壁上，也黏附着很多幽门螺旋杆菌，但由于其他血型抗原所结合的糖链较O型血的糖链稳固，幽门螺旋杆菌不容易破坏它们的糖链，进而无法改变O型血人红细胞的形态，所以O型血人成为了受幽门螺旋杆菌伤害最大的一类人。
在这里还需要提醒O型血人，幽门螺杆菌还是消化道癌变的罪魁祸首。因此，生活中O型血人应早加预防。
O型血与阑尾炎有关吗
阑尾炎是由细菌侵入阑尾导致的。通常细菌进入阑尾后，会分泌内毒素和外毒素。待大量的毒素聚集后，阑尾的黏膜上皮就会发炎，严重者可发生溃疡。因此，患者会出现疼痛难忍、高热、白细胞增加的状况。通过科学研究发现，O型血人比其他三种血型更容易患阑尾炎。专家推测，这可能与O型血人体内没有A、B抗原有关。
但是O型血与疾病的关系，与其他三种血型与疾病的关系来比较，O型血人是比较不容易患病的一种人。他们的健康，就连具有完美饮食的B型血人也比不上。关于这点，就连专家也感到非常惊奇。或许是由于O型血是其他血型最基础的血液之一的缘故，或许与O型血祖先遗传下来的强健的基因有关，总之，做O型血人足够幸运，只要他们坚持适合自己的饮食计划，定会获得健康、快乐的生活。
O型血人的调养计划
调养，并不是身体出现不适了才去调理、养护，而是身体在自然状态时，就应该调养，使身体得到最好的平衡。
O型血人消化道溃疡的调养
O型血人消化道很容易因为胃酸分泌过多，引起消化道溃疡。其实，消化道疾病与日常生活饮食或者某些药物的不良作用有直接关系。
因此，O型血人应该注意饮食。在时间上，应注意形成规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食，以免增加胃肠的负担。进餐时，最好选择含有丰富的蛋白质、维生素以及铁质的食物，而且最好细嚼慢咽，不要过于匆忙。O型血人要遵从少量多餐的饮食规则，除三餐外，最好在上午、下午、临睡前加一次小点心，这点需要O型血上班族特别注意。进餐后，最好放松心情，略作休息后，再工作。这是由于进餐后，血液循环集中在胃肠，很容易导致胃穿孔等疾病。
在日常食物的选择上，O型血人要注意不要吃那些具有刺激性、高纤维质、不易消化的食物。虽然O型血人的消化系统比较强大，但那只是针对适合O型血人的肉类食物来说，对于植物性食物，任何高纤维的食物都不利于O型血人的消化。在烹饪手法上，O型血人最好选用蒸、煮、炖等较易消化的方式，避免烹、炸、煎、烤。
另外，O型血人对某些药物也会产生刺激。因此，专家提醒O型血人，要选择合理的用药途径和方法，而且要根据自己的习惯、特点加以调整。O型血人还要养成良好的生活习惯，注意自己的精神，锻炼身体，避免过度紧张与焦虑；要注意多休息，不要熬夜，生活要规律，避免情绪、压力急剧变化等；如果出现身体不适，应尽早看医生、遵医嘱服药，尽量争取早医治好。
美食的完美追随者
据说，O型血人是四种血型的人中，最爱讲究饮食的人群之一，他们对美食的追求近乎完美，要求色、香、味俱全，而且数量不重要，他们更重视菜肴是否精致。但另一方面，O型血人性格大度，能包容，即使眼前食物不美，他们为了不令别人尴尬，也会拿起筷子，偶尔夹点东西吃。
O型血人心血管的调养
虽然O型血人不容易得心血管类疾病，但由于他们天生血液“稀薄”，不容易凝固，很有可能导致因其他疾病手术时，出现大出血，不容易止住的情况。鉴于O型血人的这个特点，专家建议，某些食物具有使血液变稀的功用，如大蒜、银杏等，O型血人尽量少吃或不吃，尤其是在手术之前。相反，他们平日里应多补充一些可帮助血液凝固的营养，如维生素A、维生素C、维生素K等。
O型血人免疫系统的调养
由于O型血人的免疫系统很容易出现功能失调的情况，他们发生免疫系统炎症的机会要比其他血型的人更大，因此，O型血人应注意平日的免疫系统保养。在饮食上，避免摄入过多谷类和奶制品，尤其是全麦食物和牛奶，这些食物容易导致O型血人的免疫功能失调，发生其他器官炎症。在日常生活方面，O型血人要注意平日的锻炼，增强免疫力、抵抗力，尽量用自然的方法、自身的力量抵御“异物”的侵袭。
O型血人阑尾炎的调养
这里所说O型血人容易得阑尾炎，只是从免疫系统某些部位容易受感染这一因素考虑的。一般说来，疾病的罹患与医治，一直都是多种因素共同作用的结果。因此，虽然在这里提到O型血人容易患阑尾炎，但O型血人完全不用担心。因为，阑尾炎是一种常见的细菌感染疾病，与饮食有密切的关系，O型血人只要平日里注意饮食调养，阑尾炎绝对不会敲响你健康身体的大门的。生活中，O型血人最好做到以下几点：
1 尽量保证食物的清洁、卫生。因为阑尾炎通常都是由于进食了不洁的食物引起的。
2 O型血人最好不要过量饮酒，也不要吃一些生、冷、辛辣的食品，以免刺激胃肠。
3 蔬菜、水果是身体最好的“清洁工”，O型血人应多吃适合自己的蔬菜水果，并适当补充营养。
4 尽量避免如炸排骨、韭菜、豆芽、土豆、地瓜、糖醋食物、过甜的点心、盐，以及生葱、洋葱等。
知识链接LeB抗原与消化道溃疡关系解析
LeB抗原是幽门螺杆菌的主要抗原形式，但它的成分构成很大一部分与O型血抗原重合，这从幽门螺杆菌的受体叫作“岩藻糖”，而O型血抗原由“海藻糖”构成的名字中也可以得到证明。简单说来，就是幽门螺杆菌的受体“岩藻糖”与O型血抗原“海藻糖”是两种十分相似的物质。因此，O型血人的胃壁容易吸附幽门螺杆菌，也就容易患消化道溃疡。
因为炸排骨、韭菜、豆芽为机械性刺激食物，容易刺激O型血人胃酸分泌；而土豆、地瓜、糖醋的食物、甜点等，容易使本来呈酸性的O型血人的身体更“酸”；生葱、洋葱等都是容易产生胀气的食物，O型血人最好少吃。
5 要保证休息。因为过度疲劳会降低人体抗病能力，从而引发各种疾病。
O型血人呼吸道疾病的调养
O型血人与B型血人相似，呼吸道都是他们的薄弱之处。对O型血人来说，支气管炎称为严重威胁其健康的一种慢性疾病，因此，应注意平日预防。一般说来，冬季、春季是呼吸道发病的高峰时期，O型血的调养计划也应具有季节性，饮食应以护阳、补阳为主，多食用枣、羊肉、鱼肉等食物。而夏秋阳气盛，则应以滋阴为主，饮食应避免辛甘燥烈食品，应少吃辣椒、生葱之类的辛辣食品。
另外，还要多吃含有维生素A、维生素C及钙质的食物。因为维生素A有润肺、保护气管之功效；维生素C有抗炎、抗癌、防感冒的功能；钙能增强气管抗过敏能力。
生活中常见的富含维生素A、维生素C以及钙的食物有猪肝、胡萝卜、杏、大枣、柚子、番茄、猪骨等，O型血人可以多吃一些。
对O型血人的身体来说，含有优质动物蛋白的食物最适合了。他们消化功能强，免疫力高，非常适合难消化的动物性食物。
O型血人的调养食谱
牛肉
牛肉是常见红肉中最受欢迎的一类，不仅营养丰富，与薏米、蚕豆搭配后，可改善食欲不振、肢体水肿的症状，非常适合O型血人。
推荐食谱薏米莲子牛肉汤
原料莲子100克、薏米200克、牛肉200克。
调料盐、料酒各适量。
做法
1 莲子洗净，去心；薏米洗净，将莲子、薏米一起放入容器中加入热水，浸泡一夜，使之丰满柔软；牛肉洗净去脂肪，切成1.5厘米厚的块。
2 锅置火上，加水烧沸，放入牛肉，焯烫，除去污血，捞出。
调理支气管炎病症的饮食
即使不是O型血人，也有患支气管炎的危险。因此，不仅是O型血人，其他血型的人也应该学会支气管炎调理方案。即根据自己平日身体状况，针对性地选择食品。如果有痰多、食少、舌苔白的症状，最好选用南瓜、莲子、山药、糯米、芡实等食物来补脾；如果有四肢发冷、小便清长、腰酸的症状，宜选食核桃、羊肉来补肾；如有多汗、易感冒等症状，宜选食动物肺、蜂蜜、银耳、百合来补肺。
厨房小妙招
3 洗净高压锅，将浸泡好的莲子、薏米，连同浸泡的水一齐倒入锅内，放入焯好的牛肉，大火煮沸出气后，再转小火煮20分钟即可。
4 待煮好后，放入适量的盐、料酒调味即可。
动物肝脏
对于O型血人来说，动物肝脏具有补中益气、解毒的功效，可以多吃一些。
推荐食谱洋葱炒猪肝
原料猪肝200克、洋葱150克。
调料植物油、盐、姜丝、水淀粉、酱油、白糖各适量。
做法
1 猪肝洗净放入沸水中焯烫后，切成片，放入水淀粉、盐、酱油、姜丝中腌至20分钟；洋葱洗净，撕掉外皮，切成块。
2 锅置火上，倒入植物油烧至五成热，放入猪肝爆炒；炒至变色时，放进洋葱继续炒。
3 待洋葱炒至变软时，放入少许白糖略炒几下即可。
蔬菜
O型血人虽然适合多吃优质的动物蛋白，但这并不意味着，他们一点也不吃蔬菜、水果。在日常生活中，吃一些蔬菜、水果可以补充体内维生素、矿物质或平衡体内酸性。
推荐食谱鲜味西芹
原料西芹200克、虾皮100克。
调料葱丝、姜末、蒜末、盐、味精、花椒粒、植物油各适量。
做法
1 西芹洗净，纵向切开，切成4厘米的段，并放入沸水中焯烫，捞出后，用冷水过凉。
2 锅置火上，倒入植物油，放姜末、花椒粒、西芹段、虾皮炒一下。
3 待西芹熟后，加入葱丝、蒜末、味精、盐拌匀即可。
黄豆
在所有豆类中，黄豆是食用价值最高的一种，素有“豆中之王”的美称。黄豆中含有丰富的不饱和脂肪酸及钙，而且所含的植物固醇还具有降脂的作用，可代替一部分动物性食物，同时丰富的蛋白质和皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对癌症有很好的抑制作用。
推荐食谱黄豆煲大骨
原料猪脊骨600克、黄豆200克。
调料盐、葱各适量。
做法
1 黄豆洗净，放入清水中浸泡至发软后，放入沸水中煮软。
2 猪脊骨洗净后，放入沸水锅中焯水备用；葱洗净，切成小段。
3 锅置于火上，倒入清水煮沸，放入猪脊骨，改小火煮约1小时。
4 放入黄豆煲20分钟左右，黄豆熟透软烂时，加入盐，撒上葱段，即可。
