胆经是一条能锻炼我们决策力的经络，是我们勇往直前的催化剂。中医认为胆主决断，即指胆有判断事物、作出决定措施的功能。肝胆在脏腑关系上互为表里，肝主谋虑，胆主决断，相互配合，使我们能进行正常的思维活动，我们常将勇敢的人称为“有胆量”。可见，胆与人的决断能力有密切的关系。
◆经络循行路线：起于目外眦旁瞳子穴，绕耳前后、头侧、颈、胸、腹侧面，至下肢外侧正中及外踝前，止于第4趾外侧端足窍阴穴。足背分出至足大趾交肝经。
◆体内联系：属胆，络肝。与目、耳有联系。
◆值班时间：胆经在子时，即夜晚11～1点最旺。
◆功能主治：主治侧头、目、耳、咽喉病、神志病、热病及经脉循行部位的其他疾病。
◆胆经循行歌诀：足脉少阳胆之经，始从两目锐眦生。抵头循角下耳后，脑空风池次第行。手少阳前至肩上，交少阳右上缺盆。支者耳后贯耳内，出走耳前锐眦循。一支锐眦大迎下，合手少阳抵项根。下加颊车缺盆后，入胸贯膈络肝经。属胆仍从胁里过，下入气街毛际萦。横入髀厌环跳内，直者缺盆下腋膺。过季胁下髀厌内，出膝外廉是阳陵。外辅绝骨踝前过，足附小趾次趾分。一支别从大趾去，三毛之际接肝经。
胆的生化作用
胆为“六腑”之一，其内贮藏精汁，其功能似脏，故又称为“奇恒之府”。胆的主要功能是贮存、排泄胆汁和决断，中医称“胆者，中精之府”，内藏清净之液，即胆汁。胆汁味苦，色黄绿，由肝之精气所化生，汇集于胆，泄于小肠，以助食物消化，是脾胃运化功能正常进行的重要条件。中医还说：“肝之余气，泄于胆，聚而成精”，是指胆汁的化生来源而言；又说：“土得木而达”，是以五行学说的理论来概括肝胆和脾胃之间的关系，即克中有生、制则生化。
肝胆的相互作用
足少阳胆经属胆络肝，故胆与肝为表里关系。胆汁的化生和排泄，由肝的疏泄功能控制和调节。若肝的疏泄功能正常，则胆汁排泄畅达，脾胃运化功能也健旺；反之，肝失疏泄，导致胆汁排泄不利，影响脾胃的运化功能，从而出现肋下胀满疼痛、食欲减退、腹胀、便溏等症状。若胆汁上逆，则可见口苦、呕吐黄绿苦水；胆汁外溢，则可出现黄疸。可见，胆贮存和排泄胆汁方面与肝可谓肝胆相照。
子时值班的法官
胆经在子时，即夜晚11～1点最旺。中医讲到“凡是十一藏取决于胆”，就是说人体内其他十一个脏器都依赖胆的功能支持，可见胆的重要性。胆气充实，则行事果断，脏腑气血功能发挥正常。所以我们要重视胆经当令的这段时间，养护好我们的胆，从而增强决断力，支持其他脏腑的功能。
胆经的养生调理之道
子时阴气最盛，是一天之中最黑暗的时候，也是人体气血阴阳交替转换的一个临界点。阳主动，阴主静，此时最需要安静，不要熬夜，要及时上床睡觉。子时睡眠养胆效果最好，可以起到事半功倍的作用。俗话说，“宁舍一顿饭，不舍子时眠”，良好的睡眠可以让我们的身体补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效，还能让我们的头脑清醒起来。否则，你的胆经会出现问题，表现为口苦、时常叹气、胸肋部作痛以致身体转动困难等。病情严重时，出现面部像有灰尘一样毫无光泽，全身皮肤干燥，以及足外侧感觉发热等症状。
重点穴位定位及按摩手法
听会
“定位取穴”在耳前，外耳道前耳珠（小耳）的前下处。张口有凹陷处。
“按摩方法”用双手拇指桡侧面分别置于两侧听会穴处，顺时针方向按揉2分钟，再用拇指尖点按听会穴半分钟，点按时微微张口，以局部有明显酸胀感为佳。
“主治功效”治疗耳鸣耳聋等耳疾、齿痛、颈颌痛。
头窍阴
“定位取穴”头部两侧，耳朵后高骨的后上方。“按摩方法”被按摩者坐位，按摩者坐于其头后，两手拇指同时着力按压头窍阴穴半分钟，或一手扶住被按摩者头部，一手拇指按压头窍阴穴半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
“主治功效”治疗眩晕、高血压、偏头痛、耳鸣，缓解全身疲劳。阳白
“定位取穴”在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸处。
“按摩方法”取坐位或仰卧位，食指按于患侧阳白穴，顺时针方向按揉约2分钟，手法宜轻柔，以局部有酸胀感为佳。
“主治功效”治疗面瘫、上眼睑下垂、眶上神经痛、面肌痉挛、近视、夜盲、急性结膜炎、神经性呕吐、头痛、三叉神经痛、电光性眼炎。
风池
“定位取穴”颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。
“按摩方法”被按摩者坐位，按摩者在被按摩者头后，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
“主治功效”治疗头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷、耳中鸣响、目赤肿痛等。
肩井
“定位取穴”后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点。
“按摩方法”被按摩者坐位，按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
“主治功效”治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛不能伸举、乳房红肿疼痛等。
日月
“定位取穴”当乳头直下，第7肋间隙。
“按摩方法”取站位或仰卧位，拇指螺纹面按于日月穴，其余4指放在肋骨上，顺时针方向按揉2分钟，手法用力宜适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
“主治功效”胆囊炎、胆系结石、胆道蛔虫症、肝炎、胃及十二指肠溃疡、肋间神经痛、膈肌痉挛、带状疱疹。
风市
“定位取穴”站立时，手自然下垂在身体两侧，中指指尖所指的地方。
“按摩方法”用中指按于风市穴，顺时针方向按揉约2分钟，两腿交替进行，以大腿感到酸胀为佳。
“主治功效”促进下肢血液循环，消除大腿肿胀，加快大腿脂肪消耗，治疗大腿粗大、大腿酸痛、脚冷膝痛、全身瘙痒等。
阳陵泉
“定位取穴”膝盖斜下方，小腿外侧腓骨小头前下方凹陷中。
“按摩方法”被按摩者仰卧位或侧卧位，按摩者用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟。
“主治功效”治疗下肢及全身水肿、腰痛、坐骨神经痛、膝关节周围疼痛、膝关节肿胀、脚麻痹抽筋、消化不良、胃溃疡、胆囊炎、高血压、遗尿等。
光明
“定位取穴”外踝上5寸，小腿外侧骨前缘。
“按摩方法”仰靠将腿伸直，分别置于两侧光明穴处，先掐揉2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为度。
“主治功效”治疗各种眼疾，如眼睛疲劳、眼睛红肿、沙眼、眼睛充血、视力下降、视物模糊、弱视等。
丘墟
“定位取穴”外踝前下缘。
“按摩方法”取蹲位，用中指按于丘墟穴（拇指附于内踝后），向外揉按2分钟，力度以能够忍受为度。
“主治功效”可防治胸肋痛、胆囊炎、坐骨神经痛、下肢痿痹、踝关节及周围软组织疾病等。
刮痧拔罐
由风池刮至肩井穴：刮胆经，由头后部风池穴处沿颈椎向下刮至肩背部的肩井穴处，具有疏风清热、清胃泻火、滋阴益肾、清肝泻胆、凉血止痛的作用，可改善牙痛、发热、口臭、便秘等症状。
由阳陵泉刮至丘墟穴：刮胆经，由阳陵泉穴处沿小腿外侧，经悬钟刮至丘墟穴，具有清热利湿、疏肝健脾的作用，可改善慢性肝炎、咳嗽痰多、发热、食欲不振等症。
由环跳刮至悬钟穴：刮胆经，由环跳穴处沿大腿外侧经风市、阳陵泉等穴，刮至悬钟穴，具有通经活络、益气活血的作用，可改善中风所致的偏瘫、肢体麻木、关节炎等症。
刺拔阳白穴：用小号三棱针，在阳白穴点刺出血少许，留罐10分钟，每日1次，具有疏通经络、清利头目的作用，对改善头痛有很好的疗效。
拔带脉穴：在带脉穴行留罐法，留罐时间10～15分钟，隔日1次，具有调和脾胃、祛痰化湿的作用，可改善食欲不振、咳嗽、痰多、肥胖等症。
拔阳陵泉穴：在阳陵泉穴行留罐法，留罐10～15分钟，具有软坚散结、清热解毒、疏肝利胆的作用，可改善恶心、吐酸、呃逆，同时也能改善前列腺疾病。急性前列腺炎每日1次，慢性前列腺炎和前列腺增生隔日1次。
