登陆注册
45872400000030

第30章 蜜菜菜谱

蜜汁红芋

【材料】

红芋1千克,蜂蜜20克,冰糖125克。

【操作】

1.红芋洗净,去皮,切成两端尖形的水果形小块。

2.沙锅底铺上竹箅(防止红芋粘住锅底),加入水200克,放在中火上,加冰糖煮到溶解,将红芋、蜂蜜放入,煮沸。

3.将锅,移到小火上,焖2个小时左右,待汁浓而粘时,先将红芋捞出,放在盘子上,排成花瓣形,浇上原汁即成。

蜜汁鲜桃

【材料】

鲜桃1000克,蜂蜜75克,白糖、水各150克。

【操作】

1.将鲜桃去毛洗净,一剖两瓣,取去核,放在大碗里,上笼蒸熟,剥去外皮,每瓣再切成两半,装盘晾凉待用。

2.炒锅置旺火上,放入白糖、蜂蜜和150克水化成浓汁,起锅晾凉浇在桃上即成。

蜜糖柠檬鸡腿

【用料】

鸡腿4只,蜂蜜4汤勺,柠檬2个榨汁,白里香(麝香草)1茶勺,黑椒粉半茶勺,盐、胡椒粉各2茶勺,酱油1汤勺,牛油液30克。

【操作】

1.鸡腿洗净擦干水,拌入全部调料腌渍20分钟。

2.取一盘盛装,加盖旺火烹调15分钟,中途需翻动一次。也可用芹菜、柠檬片装饰。

蜜汁火腿

【材料】

净火腿350克,白莲子、冰糖各100克,白糖250克,蜂蜜50克。

【操作】

1.将火腿切成四方形共12块放在碗里,冲入滚水,隔水用大火蒸1小时取出,滗去原汁,再冲滚水蒸1小时,再滗去原汁,然后调入白糖(15克),冲入滚水,再蒸30分钟,取出滗去原汁,最后用冰糖和滚水少许蒸熟取出;白莲子加滚水250克蒸后滗去汁,再加白糖235克,同蒸至熟。

2.将火腿与莲子拼排在汤碟里,将冰糖和蜜倒入锅中烧成粘汁,浇在火腿和莲子上面即可。

蜜焖三鲜

【材料】

山药、苹果各500克,蜜枣、白糖各250克,金糕25克,蜂蜜50克。

【操作】

1.将山药刮去皮,切成4厘米长的段,放入开水中烫2分钟,捞出削去黑点;苹果削去皮去核,切成桔子瓣块,蜜枣用刀拍扁,抠出枣核洗净;金糕切小方丁。

2.铝锅内放开水和白糖,开锅后撇净浮沫,放入山药、蜜枣、苹果和蜂蜜,再开锅后移在慢火上,焖20分钟左右,待山药烂时,用筷子将三种原料分别夹在椭圆盘内,蜜枣放在盘的中间,两头放山药和苹果。

3.把铝锅内的蜜汁,用火煨成浓汁,浇在盘内的三种原料上,再撒上金糕丁即可。

同类推荐
  • 中老年人骨骼保健

    中老年人骨骼保健

    骨骼疾病是常见病、多发病,中老年人更易发生。人体一旦发生骨骼疾病,轻者造成痛苦,重者可造成残疾,甚或丧失生命。人到中年后,机体由盛渐衰,逐步出现各器官和组织的退行性变化。虽然人们最易看到的衰老的表现是人外表的变化,如皮肤松弛出现皱纹、褐斑,头发变白、变秃,胸部呈桶形,脊柱和下肢弯曲,体重减轻,身高变矮等,但人体内部最早出现的是骨老化,关节面上的软骨最早可在21~30岁即开始退化。所以,可把骨骼年龄作为衡量一个人是否衰老的指标之一。
  • 家庭心理健康教育实用指南

    家庭心理健康教育实用指南

    本书涵盖了家庭心理健康概论、家庭心理健康的环境、家庭教育与心理健康的关系、家庭心理健康教育预警、夫妻和谐与心理健康、关爱亲人与心理健康、案例分析与心理健康等方面的知识。
  • 每天读点养生学

    每天读点养生学

    心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识。既能打开视野,又能帮助你获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说,每天读一个健康箴言能受益一生。
  • 为美丽疗伤:让99种扮靓方式不再损害健康

    为美丽疗伤:让99种扮靓方式不再损害健康

    每个女人都爱美,这是亘古不变的真理。否则这个世界上不会出现紧身衣、高跟鞋、眼影、口红之类的东西。可女人往往又很胆小,不敢面对美丽过后的健康问题。于是,女人开始在高跟鞋和平底靴之间左右摇摆,迟疑不决,放下哪个都舍不得。《为美丽疗伤:让99种扮靓方式不再损害健康》便教给你一些美丽过后的补救秘诀,让你轻松把握美丽与健康之间的平衡。做女人,就要做到美丽——不受伤。《为美丽疗伤:让99种扮靓方式不再损害健康》包括身体、形体、生活三部分,介绍了99个美女健康生活的补救方案,是女性的必备手册,也是男士送给妻子、女友、女儿的贴心礼物。
  • 治病不如防病

    治病不如防病

    人们总是在生病之后才去治病,却很少有人想到在生病之前去防病。防病于未然,才是最正确的养生之道。本书从习惯、饮食、运动、心理四个方面出发,着重分析了某些日常生活习惯的利与弊,从习惯上防病于未然;怎样吃才最有营养、最科学,从饮食上防病于未然;怎样锻炼身体才最有效,从运动上防病于未然;怎样保持心理健康,从心理上防病于未然。本书帮助你开启健康四大防护墙:习惯、饮食、运动、心理——全面呵护自己的健康。
热门推荐
  • 呵手试梅妆

    呵手试梅妆

    当初我们一起努力过的梦想,即使经过千辛万苦,依旧可以殊途同归。
  • 你是我的小星星:星座宝贝个性化教育攻略

    你是我的小星星:星座宝贝个性化教育攻略

    本书独辟蹊径,从星座教育的角度出发,通过大量教育的案例,对不同星座的孩子进行个性化识别,并将之与个性化的父母形成对照,再进一步分析家长和孩子的个性化匹配的适应情况,最后给出家长和孩子的个性化匹配的应对建议。以此引导家长用正确的方法发现培养孩子的合理目标,针对孩子进行个性化教育,帮助孩子以最适合自己的方式的走向目标,让家长对孩子的教育产生事半功倍的效果。
  • 我们可以慢慢来

    我们可以慢慢来

    既然你我之间有故事发生,那么我希望故事的结局可以是我们!
  • 半步天道

    半步天道

    书什么的,本来发了10万字,又全删了,主要是经过一次研究生考试,心态都变了,心中已经有了一个世界,不知道能不能用文字把它呈现出来,敬请期待。
  • 复仇尊者

    复仇尊者

    罗辰,是罗家唯一一位幸免于十年前罗家惨灭的人,也是昔日罗家的少家主,当年他的爷爷寻到两件神器——轮回天盘和鸿蒙戒,从而引发了罗家惨案。他凭借戒指里的极品功法苦修十年,终于在十五岁时离开太行山脉,创立了问剑宗,在三兄弟的帮助下亲手屠杀了当年参与灭罗家的仇人
  • 贪恋红尘三千尺

    贪恋红尘三千尺

    本是青灯不归客,却因浊酒恋红尘。人有生老三千疾,唯有相思不可医。佛曰:缘来缘去,皆是天意;缘深缘浅,皆是宿命。她本是出家女,一心只想着远离凡尘逍遥自在。不曾想有朝一日唯一的一次下山随手救下一人竟是改变自己的一生。而她与他的相识,不过是为了印证,相识只是孽缘一场。
  • 《桃花源的守护》

    《桃花源的守护》

    在哪里,有一个奇怪的地方。有一天,在那个奇怪的地方进入了一个奇怪的人,发生了一段奇怪的故事......
  • 看见你就觉得世界在发糖

    看见你就觉得世界在发糖

    新书《日夜东流无歇时》 “你问这个问题,是喜欢我吗?”“嗯,喜欢。”“你喜欢我什么?”“…每次看你笑,我都喜欢的不得了。”……“沈润林!你是不是又背着我抽烟了?”“没有没有。”沈润林手指夹着的烟头丢掉,立马跑去厕所漱了口,顺便去房里拿了好多零食给李萌萌。李萌萌凑近闻了闻,“哼。”“我错了。”下次还敢。电竞大神本来以为打比赛要带着女票躺,实际上…他女票比他还生猛。
  • 理财真经:上班族的理财之道

    理财真经:上班族的理财之道

    本书针对上班族的具体情况和特点,从个人理财观念、居家理财技巧、银行储蓄、购买保险、养育子女、多方投资、购置房车、投资藏品等方面人手,采取案例与论述相结合的手法,详细阐释了各种理财方法和技巧。
  • 大妮和二丫

    大妮和二丫

    儿童睡前童话故事,从老人口中改编而来,孩子爱听,讲完轻松入睡!