肥胖真的会摧毁一个帅哥，请珍爱自己。
良好的体形在形象学中占有很重要的地位，它和一个人的气质、长相、衣着一样，会成为人们第一时间关注的焦点。男性和女性因为性别的差异对身形的追求也不一样，一般来讲，男性强调阳刚之美，男性的魅力也大都来自身形的健美、壮硕，每块肌肉都体现着阳刚之气。许多国家领导人都热衷于健身，因为他们想在民众面前保持昂扬挺拔的阳刚身材。不同的领导人根据个人爱好的不同，选择练就完美身材的方式也不一样。
俄罗斯总统普京是世界政坛出了名的硬汉身材。众所周知，普京酷爱柔道，小时候，普京比别的孩子瘦小，父母便把他送到柔道俱乐部练习柔道，经过长时间的训练，普京成为一名黑带高手。不仅如此，普京对一切户外运动都非常感兴趣，像打猎、登山、游泳。据说普京在自己的别墅内每天都要游上1000米。报纸上曾刊登了一张他赤裸上身钓鱼的照片，这张照片一经刊出立刻引起轩然大波。人们并不是对一国总统如此裸露感到吃惊，而是为他魁梧、壮硕的身材惊讶不已，人们说普京的身材可以去好莱坞和丹尼尔·克雷格搭档演007。
2012年5月当选法国总统的奥朗德在选举刚开始的时候就十分注意自己的形象，因为在法国政坛，奥朗德有一个令他难堪的绰号——“Flanby”，这是法国一个杯装焦糖布丁的牌子。人们说奥朗德的脸和他的身形活像一个放在杯子里的布丁，再加上他当时不修边幅的穿着，让人们觉得他是一个见人只会点头哈腰、拍人马屁的二流政客。
为了改变这一形象，奥朗德开始了自己的塑身计划。他每天早上都会从自己的府邸出发，沿街进行一个小时的慢跑。晚上的闲暇时间他也没有像其他政客那样耗费在咖啡馆和酒吧之中，而是到健身房进行锻炼，为此奥朗德还专门聘请了一位健身教练。
法国前总统萨科齐也非常注重自己的身材。萨科齐喜欢骑自行车，他每天早上都会从总统官邸出发，骑上几个小时。他有一句非常著名的格言“早起的法国”，意思是号召法国全体国民早上不要贪睡，多出来锻炼身体。
每个男士都想拥有好身材，其实这并不是一件难事，只要平时多注意一些小的细节，并且长期坚持健康有序的生活方式，那么完美的身材就离你不远了。
其实身材和相貌一样，是人际交往中对方首先关注的焦点，好的身材对社交生活的改变和成就感的提高都是十分有利的。就自身方面而言，在练就好身材的过程中促进了自身身体素质的提高，加快了新陈代谢的频率，有助于生活质量的改善，保证了身体健康。
所谓好身材，应该以给别人的形象感觉为参考依据，并不是将肌肉练得十分发达就是好的。在锻炼身体的时候要记住三个原则，即持久耐劳、身强体壮、灵活自如。
持久耐劳就是要保证长时间运动，不能半途而废。有些人一开始锻炼的热情很高，但是没过几天这股劲头就泄了下去，最后不了了之。所以锻炼要有一颗坚持的心，保证持续锻炼。
身强体壮是锻炼最直接的目的和效果，一个身体看上去十分强壮的人，会在人际交往中给人依靠感和信任感，为自己的形象加分。
此外锻炼身体还要灵活自如，根据自己的实际情况进行锻炼，比如在健身房锻炼的时候，自己本是一个骨瘦如柴的人，却选择非常重的哑铃进行锻炼，这不但不切实际，而且容易对身体造成伤害，所以锻炼身体的时候要灵活自如，最好有专业人士指导。
保持良好的身材是一个持续不断的过程。为了健康和自己的形象，将锻炼身体、练就完美身材当做生活中的一个习惯，便会以很小的付出获得丰厚的成果，在形象的舞台上展现出迷人的形象魅力。
【总统修型课】保持身材的七个秘诀
1.不要一边吃零食一边看电视。这样会让人在不知不觉中吃比平时多三倍的食物，这是威胁身材的罪恶之源。
2.晚饭后不要大量进食。如果你喜欢吃夜宵，可以用低热量的食物和水果代替其他食物。
3.多喝白水，少喝饮料。无论饮料的糖分多么低，热量也是很高的。
4.不要暴饮暴食。许多“大胃王”就是暴饮暴食造成的，遇到自己爱吃的东西要适可而止。
5.养成定时做运动的习惯。定时散步、做早操等活动不仅会令你的瘦身之梦成真，还大大有利于你的健康，一举两得。
6.不要以吃东西来抗压。很多方式都可以舒缓压力，如果吃坏了身材，实在是得不偿失。
7.如果你真的很胖，就不要害怕承认自己肥胖的事实。勇于接受自己、喜欢自己，才能真正下定决心减肥。
