黑眼圈
你知道怎样消除黑眼圈吗？20世纪初时候，人们把水蛙放在黑眼圈上，将血吸出。后来人们发现用牲口肉又比用水蛙好，你可以把一块牛肉放在黑眼圈上，就可以把黑眼圈消除掉。现在的医生不再使用水蛙来治疗，而且也没必要将牛肉浪费在眼睛上。最好且最有效的消除黑眼圈的方法，实际上还要简单许多。
【保健良方】
家庭治疗措施
冰敷冰冷有两个作用，它能收缩血管而帮助消肿，另外它也减少内出血，这正是引起黑眼圈的原因。医生建议，刚开始24～48小时，用冰袋敷黑眼圈。如果你的眼睛肿得睁不开，可在第一天中每小时冰敷10分钟。冰袋的作法是，将冰块装入塑胶袋中弄碎，贴在额头上，以免对眼睛施压。
试试用冰汽水如果你的手边没有冰袋，你可以试试用冰汽水，但要确保汽水瓶是干净的，用汽水瓶轻轻地碰触眼睛，每15分钟一次，每次5～10分钟，直到取得冰袋。但要注意不要对眼球施加压力。
让时间来治愈一旦出现黑眼圈，除了控制发肿的情形外，似乎没什么好办法了，即使化妆品也无法完全掩饰。但黑眼圈会慢慢颜色变浅，直至最后消失。
避免阿司匹林阿司匹林对黑眼圈不利。阿司匹林是抗凝血剂，使血液不易疑结，也使造成黑眼圈的出血不易停止。如果你非用止痛药不可，医生建议请用扑热息痛。
勿擤鼻涕如果黑眼圈起因于严重的撞击，则擤鼻涕可能使你的脸肿起来。摸擤鼻涕会压迫与眼眶相邻的鼻窦内的空气，使这些空气注入眼皮下，使眼皮更为肿大。这也可能会增加感染的机会。
营养与饮食疗法
有益食品饮食中需包括绿花椰菜、生甘蓝菜、胡萝卜、白花椰菜、绿色蔬菜、脱水肝脏、瓜类、葵瓜子、水田芥，尽量少吃糖及白面粉制品。
胡萝卜汁有助于预防或减轻眼疾，鱼肝油也对各种眼疾有帮助。
天然药草治疗各种眼睛毛病可使用小米草胶囊或配制成茶、或直接用来冲洗眼睛。金印草可取代小米草，但孕妇勿使用大量的金印草。月桂树皮、红覆盆子叶、番椒等也有帮助。
眼布血丝
长时间的看书或看电视、熬夜、结膜炎等都可能使你的眼睛肿胀并布满血丝，如果仅是用眼不当引起，那么好好休息一下，即可解除。如果源于细菌感染或外伤，则需看医生。你的眼白处充满血丝吗？请看消除血丝的方法。
【保健良方】
家庭治疗措施
充足睡眠如果你是因为睡眠不足而出现红眼睛，则应改变作息来补充睡眠。闭上眼睛7～8小时有助于滋润它们。睁眼过久容易使眼睛干涩，因而使眼睛变红。
保持眼睑清洁当你睡醒后发现眼睛变红，这问题恐怕不在眼睛而是在眼睑上。这可能是眼睑的轻度发炎。你可以在睡前用温水清洁眼睑，确保眼睑上的残屑、油脂、细菌、化妆品及眼睫毛上的头皮屑被清除掉。
适当地使用眼药水消除红眼的药水中含有一种能收缩血管的物质。由收缩眼睛里的血管，使红眼暂时消失。但是此类药水大多有反效果，当药效在数小时消失后，红眼的情况将更严重。所以必须适当地使用眼药水。
使用人造眼泪你曾经在早上上班时眼睛雪亮，下午回家时变成红眼了吗？白天的红眼是由眼睛干涩引起来的，可以使用人造眼泪来滋润眼睛。人造眼泪和其他眼药水不同，它不会使血管收缩。
冷敷眼部你可以使用冷毛巾湿敷眼睛。冷水可以收缩血管且不会有反效果，再者，水分可以滋润眼睛。
营养与饮食疗法
肉丝苦瓜汤鲜苦瓜、瘦猪肉各200克，料酒10毫升，精盐4克，葱末10克，猪油50克，肉清汤750毫升。将苦瓜剖开，去瓤，用精盐稍腌，放沸水锅中余一下，捞起沥尽苦水，洗净，切条待用。猪肉洗净，下沸水锅汤一下，捞出沥尽水，切丝。锅置火上烧热，放猪油，放入葱末偏香，再加猪肉丝煸炒至水干，烹入料酒，加入精盐、肉清汤，烧煮至猪肉熟，加入苦瓜条，煮熟，盛汤盆即成。佐餐食。适用于眼布红血丝等症。
青光眼
青光眼是造成失明的第二大原因。通常，40岁以上的人比较容易患青光眼，而且女性患者又较男性患者常见。青光眼的特征是眼球内部的眼压增加，且眼球表面硬化。此病的症状包括眼睛痛或不舒服（主要发生于早晨）、视线模糊、光源四周有光环、瞳孔无法于黑暗中适度调节放大、徐光（周边视力）的消失等。青光眼的起因很多，最常见的原因与紧张及营养问题有关。
【保健良方】
家庭治疗措施
注射维生素B如果紧张是主要因素，可注射维生素B，效果不错，请在医生的指导下使用。
镭射疗法假使药物治疗仍无法控制病情，则在采取其他外科手术前，不妨试试镭射疗法。新的测试已显示镭射疗法对广角性青光眼有效。其方法是利用镭射线照射虹膜，形成一个小洞，以舒解眼压。如果发生急性或闭角性青光眼。
此时，角膜会受眼压过高所形成的水肿影响而变模糊。在这种情况下，镭射疗法恐怕不是最佳选择，而需要更进一步的手术。
胆碱每天补充1000毫克～2000毫克。一种重要的维生素。
芸香素每天补充3次，每次各50毫克。
维生素B群每天3次，各50毫克，用餐时服用，必要时可用注射法。
维生素C加生物类黄酮每天3次，能大幅度地降低眼压。
维生素E每天400IU。近来的研究显示维生素E有助排除水晶体内的小颗粒。
应避免的作法避免长时间使用眼睛，例如看电视和阅读；避免饮用咖啡、酒及吸烟；避免大量饮水。
眼睛疲劳
眼睛疲劳是每个人都会经历的过程。如果你是个电视迷，任何年纪都可能发生眼睛疲劳。假使你已开始感到阅读或看东西很费力，下面的建议可能有帮助。
【保健良方】
家庭治疗措施
调整好光线在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
适时休息如果你连续在电脑前工作6～8小时，应每2～3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10～15分钟。
调整电脑屏幕的亮度电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线射入你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。
用茶水敷眼部将毛巾浸入小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10～15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流入眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。
用手热敷眼部摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想象黑暗。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。
经常眨眼眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
结膜炎
结膜炎的特征是眼皮内的衬膜发炎。若是由病毒感染引起的，则具有高度的传染性。眼睛可能肿大、布满血丝，通常会痛痒不舒服。由于感染部位长满脓，使眼皮容易在久闭之后（例如睡眠后）粘在一起，无法张开。造成结膜炎的因素包括细菌感染、眼睛受伤、过敏、刺激眼睛的物质（例如烟雾、隐形眼镜冲洗液、游泳池中的氯、化妆品）等。
【保健良方】
家庭治疗措施
温敷将毛巾沾湿，用温湿的毛巾敷眼部，每次5～10分钟，一天3～4次，这样会使你的眼睛舒服些。
保持眼部清洁结膜炎通常会逐渐自动复原。为了加速复原，可用棉球沾清水或无菌水，擦除分泌物，保持眼部清洁。
用婴儿洗发露清洗眼睛对于分泌物很多的成年人，可以用1份婴儿洗发精配10份温水制成溶液。用棉球沾此溶液，清洁你的睫毛。这种方法效果很好，温水可以软化干硬的分泌物，婴儿洗发精则可以清洁眼睑与睫毛的交接处。
保持毛巾干净将任何与眼睛接触过的毛巾或其他东西丢入洗衣机清洗。结膜炎具有高度传染力。勿与任何人共用毛巾、手帕、以免传染此病。
冷敷如果你的结膜炎是由过敏症引起的，比方说夏季的花粉，这时候可以做冷敷。冷敷的确能纾解痒痛。
睡前涂软膏由细菌引起的结膜炎，在你闭上眼睛睡觉时，情况会加剧。因此，晚上睡眠时眼睛总是更难受。为了解决这个问题，睡前可在眼内点些抗生素软膏，这样可防止分泌物过多。
避免呆在香烟弥漫的室内结膜炎的另一个特征是结膜干燥，结膜干燥则容易导致在眼白部分出现白斑，有此种眼疾的人避免用眼过度，或呆在香烟弥漫的室内。
营养与饮食疗法
维生素A患有结膜炎的人可每天服用维生素A乳剂50000IU，2周后减至25000 IU，一个月后，转用胶囊，每天15000 IU。维生素A有助于分散毕托氏白斑，这些白斑可能由于缺乏维生素A所引起的。
维生素C保护眼睛免于更进一步的发炎，同时也促进组织复原。因此每日可分数次服用维生素C 2000毫克～6000毫克。
对眼疾有帮助药用植物洋甘菊、茴香、红小米草可被制成药草茶，用这些茶作热敷。
马铃薯消肿如果眼皮肿大，可试将马要铃薯切成细丝，包在纱布内，然后置于眼睛上。马铃薯可当作一种收敛剂，具有治疗功效。
鼻后腔滴流
每天都有大量的空气通过一个成年人的鼻子，不论空气多么干冷，在抵达肺部之前，通过鼻子的空气必须加热至37℃的温度及100%的湿度。若空气不够暖湿，将会损害肺组织。鼻腔及鼻窦的黏膜上的腺体负责使空气潮湿。每天这些腺体分泌大量的液体，以滋润鼻腔、口腔及喉咙的黏膜。正常情况下，这些分泌物由纤毛的摆动，使它们由鼻后及喉咙后方流下。纤毛是线状细胞，分布在某些组织表面，会前后摆动。纤毛帮助清除鼻腔通道内的颗粒杂质。偶尔，尤其在冬季，黏液可能变干变稠，类似粘胶物质，这将延缓纤毛的摆动。病毒可使纤毛摆动完全停止。当纤毛因这些因素而停止摆动，分泌物将聚积在鼻后，直到突然发现有鼻后腔滴流的情形。
如何使黏液恢复潮湿，并避免鼻后腔滴流？请听专家的建议。
【保健良方】
家庭治疗措施
定期擤鼻涕这方法可能简单得使人们反而容易忽略。揍鼻涕可以帮助鼻后过量的黏液从鼻孔排出。但勿将棉花棒或卫生纸塞入鼻腔。
避免刺激性食物刺激性的食物，例如辣椒、咖哩粉，会引起慢性的鼻腔间题。如果你有鼻后腔滴流的毛病，应避免刺激性食物。
放松心情紧张与压力是慢性鼻病的主因。因为保持鼻腔内温暖、潮湿乃是副交感神经系统的分内工作，而此系统大大地受情绪紧张的影响。你若发现紧张使你的鼻后腔滴流更严重，不妨练习一些放松的技巧，使你感觉就较舒畅。
多补充水分保持黏膜潮湿是很重要的。多喝水可预防上咽头的黏液阻塞，含柠檬及蜂蜜的植物茶或温柠檬水是极佳的饮料。最好是帮助鼻后腔分泌物滑下，而不是用力将它们咳出。
使用湿气机使用水容量大的湿气机，可帮助你在干燥的冬季期间，保持鼻腔通道潮湿。这也帮助预防黏膜变干变稠。使用时，最好填入蒸馏水，以避免杂质。同时，应每周用水混白醋清洗机器，以免霉菌滋生。
勿滥用去充血剂含去充血剂的鼻腔滴剂主要是用于鼻窦感染，而不适合用来控制鼻后腔的分泌物。使用鼻腔滴剂或喷液时，不应连续使用数天以上。
鼻窦炎
一整天，你感觉脑袋胀胀的，像个充气球。夜晚当你准备睡觉时，又突然像个漏气的气球，你感到鼻腔内的黏液，正慢慢地滴入喉咙，引发一阵又一阵的咳嗽。这表明你患了鼻窦炎。
急性鼻窦炎通常由感冒或细菌及病毒感染鼻、喉和上呼吸道所致。慢性鼻窦炎则可能由鼻子发育不良、鼻骨受伤、抽烟、刺激性的烟雾及气味所致。过敏症鼻窦炎可能由花粉热及食物过敏（尤其是牛奶等乳品）引起。
鼻窦炎症状包括头痛、耳痛、牙痛、脸痛、头颅压迫、丧失味觉、前额及颧骨易脆、偶尔高烧。有时，鼻窦炎会使脸发肿、鼻塞及浓稠的枯膜分泌物。抗生素可能是必要的治疗。如果一周后这些黏液呈透明，你可能没有感染。若黏液略绿或略黄，则有感染。如果分泌物透明而且没感冒，则可能是过敏症。眼睛附近肿胀是严重的征兆。若未加以治疗，鼻窦炎可导致气喘、支气管炎、咽炎、喉炎、肺炎或其他呼吸疾病。
【保健良方】
家庭治疗措施
不要猛力擤鼻涕猛力摸鼻涕易迫使黏液回到鼻腔。应该将鼻涕吸入喉咙，再咳出。
吸入热蒸气湿度是使纤毛摆动、黏液流动及鼻窦通畅的关键。最简单的方法是将脸面对一盆热腾腾的沸水，用一块毛巾覆脸，用力吸入热气，使它们进入鼻腔。也可以趁洗热水澡时，吸入周围的热水汽，一天吸两次。
指压解痛用手指擦磨疼痛的鼻窦，可促进新鲜的血液流至此部位，并缓和不适。
敷热毛巾用热毛巾覆盖眼睛及头骨，可以消除鼻窦痛。可能只需几分钟，即可见效。
喝杯热饮若鼻塞发生在上班时间，不妨利用热水、热茶或咖啡，以提供热蒸气。用双手罩住杯口，倾鼻用力吸，也可缓解一下鼻塞。
多吃含调味料的食物吃含某些调味料的食物，有助于缓解鼻窦炎。例如蒜头，它含有某种药用成分，可使黏液较不黏稠、胶着，但并非每一种使你呛鼻流泪的辛辣食物皆可打通鼻塞。有些辣食虽使你流鼻涕，但对打通鼻窦毫无作用，反而可能使问题更复杂。
多吃生菜饮食应保持75%的生菜，减少盐的用量，并喝大量的蒸馏水及果汁。
喉炎
