有的心理学家将青少年时期称之为“疾风怒涛”的时期，确实反映了青少年时期的情绪特征。
（第三节）情绪的表现形式有哪些
青少年的情绪多种多样、千姿百态，就像天空中到底有多少星星一样，青少年到底有多少种情绪是很难说清楚的，因而情绪的分类历来就是一个十分困难而且非常复杂的问题。
许多年以来，勤勤恳恳的心理学家们都在试图确立人类的基本情绪，但由于情绪本身的复杂性以及人们研究方法的不同，其结论也就难以统一。著名心理学家普拉奇克根据自己对情绪的强度、相似性与两极性的深入研究，确定了人类的8种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕与憎恨。他认为，这8种情绪最为强烈，每一种情绪又具有与它性质相似、强度不同的一些情绪。普拉奇克并且因此而制成了一个情绪的三维模型。美国心理学家伊扎德采用逻辑分析与因素分析的方法，制成了一个“情绪分类表”，其中提出了9种基本情绪：喜悦、兴奋、震惊、痛心、憎恶、羞耻、愤怒、恐惧与傲慢。在伊扎德看来，喜悦与兴奋、恐惧与惊骇分别是两种在性质上有一定差异的情绪。我国著名心理学家林传鼎按照中国人的传统研究方法，将人类的情绪分为18种：高兴、安静、愤怒、哀怜、悲伤、忧郁、烦闷、惊骇、恐惧、怜爱、憎恶、贪求、嫉妒、傲慢、惭愧、恭敬、羞耻、忿急。
人们把快乐、愤怒、悲哀和恐惧作为常见的情绪表现形式。
一、快乐
当需要得到满足，目标实现以后，感到心情舒畅，这种情绪和激动的水平与愿望满足的程度有关，当快乐的程度骤然生温时，就表现出眉飞色舞，非常高兴。
从理论上讲，快乐是一个人在追求希望并且实现自己的期望之时所产生的情绪体验。一个人在追求自己的理想、追求自己的事业的过程中，挫折与失望是在所难免的，关键在于自己是如何看待挫折的，快乐有时候来自于愿望的实现，但更多的时候，则来自于人们追求希望的过程之中。
在心理学家看来，快乐的程度取决于人们实现愿望、达到目的的意外性，也就是在追求愿望过程中的那种料想不到的程度。例如，中国足球队假若与巴西足球队进行一场比赛，从实力上讲，巴西国家队的实力要比中国国家队强，因而如果巴西队一直压着中国队，并且以一球获胜，巴西队队员固然会感到高兴；但如果中国国家足球队的队员越战越勇，最终战胜了巴西队，那么，中国队队员将会表现出更大的快乐。对球迷而言，这更是一个意想不到的胜利，自然会欣喜若狂，表现出更为强烈的快乐与欣慰。从某种意义上讲，“料想不到”的结局应该是快乐的本质。
在生活中，一个百万富翁赚了10万元钱，他会无动于衷；如果一个穷光蛋赚了10万元，他会快乐得恨不得直飞云天。为什么会有这种反差呢？这就是一个快乐的本质问题。百万富翁赚了10万元只是意料之中的事情，很难从心理上激起快乐的欲望；穷光蛋赚了10万元实在有点出乎意料，因此一下子从内心中激起了强烈的快乐感。快乐在强度上是有差异的，从满意到狂喜要经历一个从弱到强的过程：满意——愉快——欢乐——大喜——狂喜。
任何涉及到人生目标的学说，尤其是那些涉及到人生终极目标的学说都无法回避对快乐的探讨。大多数的人都将快乐看成是人们精神追求的一种境界，甚至将快乐看成是人们在死亡之后才能够达到的境界，人活在世上的时候只有痛苦和烦恼，因而便去寻求一种精神上的慰藉。这种观点虽然不是唯物主义的思想，但有时候也的确能为那些身心受到创伤的人提供安慰。现代的科学则将快乐放置于人生的追求之中，将快乐看成是人们在成功之后的一种必然结果。快乐是人生永恒的说不尽的话题，同时，快乐也常常成为人生追求中一个比较危险的误区。
具有正确世界观的精神境界的人在追求快乐之时，能够以一种冷静的眼光和博大的胸怀去看待快乐，不会将自己的快乐建立在别人的痛苦之上；思想品质低下、自我约束能力不强的人则往往会在追求快乐中误入歧途，不仅不会给自己带来真正的快乐，而且还会损害别人的快乐。青少年朋友更应当明白这一点，自己的快乐是不是正当的、是不是健康的，需要每一个人在自己的生活中细细体味，不能为了满足自己的快乐就去损害他人的利益，更不能够去追求那种低级趣味的快乐。
二、愤怒
当需要未能满足，愿望不能实现时，使紧张的状态逐渐积累而产生心情不舒畅的情绪体验。这种情绪体验与外界干扰程度和受挫折的程度有关，从生气到大怒，甚至暴怒。
愤怒是一种体内能量的聚集与宣泄。从理论上讲，愤怒是由于他人或者他事的妨碍，自己的目的不能够实现，从而使内心的紧张与压抑长期聚集起来而产生的一种情绪体验。愤怒的主要起因是由于外界事物的干扰妨碍了自己的追求目标，不是由于自身感到不安全、不稳定，而是明显地受到了羞辱和挑衅。
根据强度的不同，愤怒可以分为不同的等级，从微愠到狂怒的产生一般要经历一个从弱到强的过程：微愠、愤怒、大怒、暴怒、狂怒。愤怒的发生程度与对妨碍物的意识程度呈现正比关系。假如一个人根本就不知道是什么人或者什么事在干扰自己、妨碍自己，在阻止自己去实现自身所追求的目标，那么，愤怒一般不会明显地表现出来，怒气往往会郁积在心中，有时也会出现迁怒现象。由于不知道什么力量在作怪，因而会产生移情现象。移情性也是情绪的一个重要特征，移情的重要功能就是使人们在此处抑制的情绪，在另外一个地方表现出来。迁怒就是移情的一种重要形式。当然，迁怒虽然有助于一个人的身心健康，但却存在着极大的不合理性，至少不符合人际交往中的公平性原则。
假如一个人十分清楚地意识到是什么人、什么事在妨碍自己去达到预定目的，去实现自己的既定目标，而且知道这种妨碍物并不合理甚至还带有一定的恶意，那么，愤怒也就骤然而至了，并且往往还会对妨碍物表现出攻击性的行为。易于愤怒是青少年的一个重要特征，血气方刚的年轻人一遇到什么对自己不顺心的事往往表现得过于激烈。在现代文明社会之中，经常地表现出愤怒之情会被认为是缺乏教养、不够明智，而且也不利于搞好人际关系，营造一个和谐、优雅的交往环境。说得再严重一点，愤怒对一个人的身心健康会带来极大的伤害。当然，这并不意味我们就去做一个老好人，做一个好先生。为了维护他人的正当利益拍案而起，这样的愤怒是一种正义感，我们的社会非常需要这种维护正义的举动；自己受到不合理的羞辱而愤怒，那是在捍卫做人的尊严。此种情况之下，愤怒不仅仅是对个人权利、尊严的坚决维护，更是一种能力的反映，否则，会给人一种十分无能的印象。
三、恐惧
当失去亲人及愿望彻底破灭时所产生的情绪体验。它从遗憾、失望、难过到悲伤、悲痛，同时伴有哭泣，严重时伴有失眠、焦虑、冷漠和神志不清等现象。
从理论上讲，恐惧是企图摆脱或者逃避某种危险情景之时所产生的情绪体验。恐惧通常会让一个人惊慌失措。引起恐惧的真正原因是由于缺乏处理危险情境的能力。例如，一条凶狗叫声和伸长的舌头都会让一个小孩感到恐惧，因为小孩缺乏对付凶狗的能力。假如凶狗向他迎面扑来，那就更会让他惊恐万分了。引起恐惧的另一个重要原因是缺乏对付危险情景的手段。例如，当地震突然来临之时，即使一个人非常有能力，也不一定会找到适当的方法去对付这种天灾。房屋的倒塌会将任何人置于非常危险的情景，逃生的欲望往往会伴随着巨大的恐惧将人们淹没在无边的黑暗之中。这种恐惧之心就是由于我们不知道用什么办法击退威胁而造成的。
当然，尽管恐惧如此地捉摸不定，却并不是不可战胜的。当人们对危险的情景有所适应之后，或者学会了如何应付危险情景的方法之后，恐惧就不会光临了。由于每个人的社会经验、个性和实践经历的不同，人们在对付危险情景时的方法也就有所不同，危险情景所引起的反应自然也就不同。同样是面临死亡的威胁，有的人能够大义凛然、视死如归，有的人却手脚颤抖、不知所措。“砍头不要紧，只要主义真。”这种视死如归的大无畏革命精神曾经激励着无数的革命先烈在探索真理的道路上赴汤蹈火、战斗不止。但是，对一个叛徒而言，死亡则成为他们生命之中最恐惧的情景，叛徒们往往会为了生存而卖国求荣、低三下四、甘当走狗。
四、悲哀
当企图逃避某种险境而又无法摆脱时的情绪体验。它与危险程度和缺乏处理险境相应的手段有关。另外，陌生环境也可导致恐惧。此时最需要的是镇静、勇敢、机智、灵活等意志品质。
人们在丢失某种东西之时，随之而来的就是一种失落；在失去自己心爱的人、物之后，悲哀也就会袭上心头。自己的理想或者愿望在破灭之时，也会产生悲哀的情绪体验。悲哀的程度取决于自己所丧失的对象的重要性与价值。例如，丧失亲人的痛苦会给人带来极大的悲哀，这种悲哀可以用哭天喊地、撕心裂肺来形容。丢失钱财、遗失一件珍贵的物品也会给人们带来悲哀，这种悲哀所掀起的心头波澜则要微弱得多。悲哀在强度上也有一定的差异，从失望到哀痛一般要经历这么一个过程：失望、遗憾、难过、悲伤、哀痛。期中考试成绩的不理想会让你感到失望，你会觉得自己本来不应该是这么差的水平；假如在高考中你名落孙山，你一定会非常遗憾，甚至难过、悲伤；如果你的爷爷或奶奶由于得了重病而不幸去世，你一定会感到哀痛。
测一测
你的情绪稳定吗？如果你希望知道结果，不妨完成下面的题目。
1．我有能力克服各种困难
A.是的B.不一定C.不是的
2．猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安
A.是的B.不一定C.不是的
3．如果我能到一个新环境，我要
A.把生活安排得和从前不一样B.不确定C.和从前相仿4．整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标
A.是的B.不一定C不是的
5.我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩
A.是的B.不一定C.不是的
6．不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我
A.是的B.不一定C.不是的
7．我虽善意待人，却常常得不到好报
A.是的B.不一定C.不是的
8．在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼的人
A.极少如此B.偶尔如此C.有时如此
9．当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论时，
A.我仍能专心听音乐B.介于A、C之间C.不能专心并感到恼怒10．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向
A.是的B.不一定C.不是的
11.我热爱我所学的知识
A.是的B.不一定C.不是的
12．生动的梦境常常干扰我的睡眠
A.经常如此B.偶尔如此C.从不如此
13．季节气候的变化一般不影响我的情绪
A.是的B.介于A、C之间C.不是的
计分表：
1.A.2 B.1 C.08.A.2 B.1 C.0
2.A.0 B.1 C.29.A.2 B.1 C.0
3.A.0 B.1 C.210.A.2 B.1 C.0
4.A.2 B.1 C.011.A.2 B.1 C.0
5.A.2 B.1 C.012.A.0 B.1 C.2
6.A.0 B.1 C.213.A.2 B.1 C.0
7.A.0 B.1 C.2
结论与忠告：
★17～26分：情绪稳定
你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有维护脱节的精神。
★13～16分：情绪基本稳定
你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。
★0～12分：情绪激动
你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。
