人们的一切活动，包括脑力和体力活动，都受大脑皮层的指挥。大脑具有高度的反应性，能很快感受到外界一切激，及时发出命令。可是，大脑又特别脆弱和娇嫩。当外界刺激过多，使它过度兴奋的时候，就由兴奋逐渐转入抑制。于是，人就慢慢地进入睡眠状态，保护脑神经细胞免于过度疲劳而损坏，这就叫“保护性抑制”。睡眠以后，疲劳了的细胞得到休息，又可从血液里得到新的养分，体力也逐渐得到恢复。经常“开夜车”挑灯夜读，直到深更半夜，甚至熬上一个通宵，这样做，既不利身体健康，学习效果也大打折扣，而且还会影响明天、后天的学习。有的人“开夜车”只是无目的地上网浏览或者玩游戏机等，更不值得提倡。
同类推荐
脱口秀女王奥普拉的说话之道
《脱口秀女王奥普拉的说话之道》是一本让人提高口才能力的书，作者根据奥普拉的人生经历和主持方法进行创作，读者从书中不仅能阅读奥普拉传奇的人生经历，也能够学习到奥普拉的说话之道和沟通之道。
做独立睿智的优雅女人
本书以女人的视角，将工作、生活和社会中的智慧娓娓道来。结合生动实用的例子，让你学会做女人必备的说话办事技巧，做一个优雅、美丽、自如的幸福女人。无论是初出茅庐的女生或自认为已经成熟的女性都值得一读。对于成熟女性，它就像一面镜子，可以照射出我们习以为常的错误的影子，有了女人标准和提升自己的动力。对于初出茅庐的小女生实在是一本进入社会的必修课！人的年龄终将老去，容颜终会憔悴。只有独立、睿智、气质、修养、优雅是女人永远美丽的外衣。本书将带你入门“”。做女人，宁可做潇洒的女神，也不要做摆设的花瓶！
青少年不可不读的敬亲孝老故事
《青少年不可不读的敬亲孝老故事》从培养青少年敬亲孝老的意识和自觉性的角度出发，以传播孝道、弘扬爱心、促进家庭亲密和睦为目标，精心选编了许多生动有趣的孝道故事，包括为什么要敬亲、如何孝老、怎样关爱亲人等十几个方面。针对青少年的阅读特点，本书分门别类、精心组织，在奉献可以借鉴的案例和故事的同时在每一篇故事后面，又增加了启发性和指导性的文字，促使青少年阅读后思考故事、纯洁心灵，进而增强对父母的感恩意识。
智慧推理与人生心学（谷臻小简·AI导读版）
智慧之人更能过好这一生。“授人以鱼，不如授人以渔。”与其告诉你一些我的所思所得，不如告诉你心理学研究者是怎么思考，怎么从琳琅满目的果子中挑选、寻觅那些“智慧果”的。
影响你一生的情感故事（智慧背囊16本）
人是感情的动物，亲情、友情、爱情，是人类生活中悠悠不老的主题。很多时候，美好的情感，真挚的回忆，会影响人的一生。它像一杯陈年佳酿，虽然历经岁月的洗礼，却愈久弥香。试问，你曾有过多少美好的回忆？试问，有多少真情实感曾深深地影响着你的现在、过去和未来？本书汇集了几百个令人难以释怀的情感故事，以心灵感悟来进行引导，使广大读者在读过故事后有所回味，有所感动……
热门推荐
