（4）冷水浴面。每天早晚坚持用冷水洗脸。而且在洗脸时，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次，冬季可有效预防感冒。
（5）按摩鼻沟。两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10次，需要坚持每天晚睡前按摩，可预防感冒。
（6）呼吸蒸汽。如果有感冒先兆，如鼻塞等状。可以在杯中倒入沸水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
（7）热风吹面。如果不幸感冒，立即用电吹风对着太阳穴吹3～5分钟热风，连续坚持几天，症状可以减轻。
预防龋齿的窍门
（1）茶水漱口法。茶叶中含有氟元素，能起固齿作用。因为茶水属碱，能中和酸，所以可以防止龋齿发生，并能抑制某些病菌。
（2）盐水漱口法。每日用淡盐水漱口2～3次，既可以预防齿龈出血，还可以去除口腔异味。
预防蛀牙小窍门
经常食用：芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水，可消除口臭、防止蛀牙。
小病家庭自治
治疗沙眼小窍门
沙眼患者，每天用淡盐水洗眼，对治疗沙眼有一定的效果，长期坚持可以治愈。
治疗风湿小窍门
对于风湿患者，有一种家庭治疗的简易方法：将生姜皮晾干后研成末，装入瓶内储存备用，每天取姜皮末半茶匙冲酒（低度白酒）饮服，一天一次，可以缓解症状。
治尿频小窍门
（1）冷水茶。茶叶中含有的糖类，具有降低血糖的作用。但是这些糖类只有将茶叶浸泡在冷水中才能吸取到。因此，用冷水泡茶喝能控制糖尿病。
（2）生猪胰子。取生猪胰子1条，先用冷开水反复洗，然后切成小块，再用冷水洗净。每日空腹吞服10小块，用陈酒送下，连服1个月，可治糖尿病。
（3）红枣粥。将红小豆、花生米、去核红枣三样东西先用清水洗净，然后用清水浸泡两小时，浸泡的水不用换，直接下锅用大火煮，煮10～30分钟改用文火煮半小时，直至其烂成粥，即可食用。用量不限，按本人饭量为准，早晚各服一次为佳，效果显著。
治疗感冒小窍门
（1）喝葡萄酒治感冒。取适量红葡萄酒放在锅中加热，然后打一个鸡蛋在酒中，搅动均匀后停止加热，待晾温后即可饮服。
（2）用生鸡蛋治疗感冒。将两个生鸡蛋与两勺蜂蜜和一勺白糖放在一起，搅拌均匀后，用开水冲开即服。每天两次，空腹服用，对治疗感冒有显著疗效。
（3）生姜治疗风寒感冒。取一块生姜，切成薄片，配红糖泡热水饮服，可以暖身发汗，治疗风寒引起的感冒。
快速止血方法多
生活中难免会有不小心的时候，身体的某个部们会因刮伤、割伤而导致皮肤流血。尤其是家里的小孩，很容易受伤。下面是快速止血的几种方法：
（1）茉莉花茶止血法。捏一小撮茉莉花茶放在口中，咀嚼成糊状后敷在流血处，用手紧紧按住几分钟便可以将血止住。
（2）鲜葱叶止血法。取一小节鲜葱叶，撕开后包在流血处，然后再用纱布包好，片刻后便可止血，这种方法不会使伤口感染。
（3）刺菜糊外敷止血法。流血时，可把刺菜捣烂成糊状，然后敷在伤口处便可止血。
（4）柳絮毛止血镇痛。柳絮有止血、镇痛的功效，柳絮纷飞时可拣一些干净的储存备用，效果颇佳。
（5）维生素B2化瘀血。身体尤其是腿部受伤后就会瘀血，青一块，紫一块。这时，可口服维生素B2，轻则四五天，重则六七天即可化瘀。
（6）桂圆核止血。将干桂圆内的肉取出，把核焙干并碾成粉末，放在玻璃瓶中储存。皮肤流血不止时，取少许桂圆核粉末涂抹在出血处，血立即可止。
（7）辣椒柑橘治牙龈出血。牙龈出血是因体内维生素的缺乏而致，可以直接补充维生素C。不过，吃些辣椒和柑橘类水果会收到比上述方法更好的效果。
辣椒与柑桔类水果中不仅含有丰富的维生素C，还含有维生素E。它们一起参与体内的生化过程，能够降低毛细血管的渗透性，保持其正常的抵抗力，从而可以预防和治疗牙龈出血。
（8）捏脚后跟止鼻血。如果鼻子出血，可立即用拇指和食指捏脚后跟，即踝关节与足跟骨之间的凹陷处，左鼻出血时捏右脚跟，右鼻出血时捏左脚跟，这样就可以止血。
（9）云南白药止鼻血。鼻子出血时，取云南白药1～3克放在干净的纸上，然后将纸上的药粉慢慢吹入出血的鼻孔，可马上止血。
（10）明矾止外伤出血。将明矾放入铁锅内加热成海绵状的疏松白色物质，然后把它敷在伤口处，既能止血，又能消炎止痛止痒。
（11）头发止外伤出血。发生外伤出血时，剪下一小撮头发烧成灰，然后撒在伤口上便能立刻止血。
（12）红枣活血散瘀。将数枚红枣用酒浸泡，泡透后取出在扭伤处擦抹，反复数次即可活血散瘀。
（13）白糖止血法。流血时，在伤口上撤些白糖，可以抑制细菌的繁殖，帮助伤口快速收敛与愈合。
巧治便秘方法多
便秘会严重影响人体健康，一旦出现便秘就要及时治疗，不要让毒素积存在体内。
为了缓解或治疗便秘，下面介绍几个方法：
（1）土豆汁。选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净后捣碎，然后用干净的纱布拧出汁服用。每天早饭和午饭前各服半杯，就可以治疗便秘。
（2）橘皮汁。将橘皮洗净后切成细丝，根据个人爱好加白糖、蜂蜜，煮沸冷却后服用。每次1汤匙，每天服三次，可治便秘。为了预防便秘，每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，可以排毒。
（3）空腹喝盐水。早晨洗漱完毕后空腹饮一杯盐开水，对肠胃有清洗作用，可以有效治疗习惯性便秘。
（4）香蕉皮泡水。用香蕉皮煮水饮用，几天后便可对习惯性便秘起到好疗效。
（5）吃菠萝。饭后吃菠萝，有助于排出人体肠内的秽物，但菠萝有凉身的作用，吃凉东西不舒服的人，最好不要采用这种方法，身体瘦弱、体力不足者最好也别用这种方法，因为这种方法的作用很强，会造成腹泻。
（6）核桃芝麻粥。每天早晚用核桃仁和粉碎的芝麻、松子煮粥，与早晚餐一同食用，有利于缓解便秘状况。如果长期坚持，可以使大便通畅。
（7）每天应饮6杯水。如果用饮料代替水，那么饮料不能加糖。这样，充足水分可改善便秘。
巧治痢疾窍门
（1）韭菜治痢疾法。痢疾患者，可以吃韭菜馅饺子来缓解症状。
（2）丝瓜根汁治痢疾法。将新鲜的丝瓜根洗净捣烂，然后取其汁液用开水冲服，即可有效治疗痢疾。
牙膏巧防止伤口化脓
由于小面积擦伤导致的皮肤局部肿胀，可以在伤口处涂些牙膏，能起到止痛、止血、减轻肿胀的功效，还可以防止伤口化脓。
巧除软刺
仙人掌之类的植物，刺较软，一旦扎进皮肤就很难拔出，以下推荐一种很好的方法：在扎刺处贴上伤湿止痛膏，然后在灯泡下烘烤，片刻后快速将其揭去，刺就会被拔出。
巧治气管炎
气管炎患者，可以将蜂蜜和白酒适量混合在一起，烧热，凉后喝下，每天两次，一个月后可见效。
心绞痛病人的急救窍门
心绞痛发作的患者，首先应该让其保持最舒适的坐姿，头部垫起，然后松开紧身的衣服使其呼吸通畅，然后马上取药给患者服用。
面霜止痛窍门
如果身上有伤口，在洗澡前，可以在伤口上涂抹一些面霜，与水隔离，这样就不会因为沾水而疼痛或者发炎。
葡萄汁送服降压药效果好
在服用降压药的时候，可以用葡萄汁送服，不但能使血压降得平稳，而且不会发生血压忽高忽低的现象。
电吹风治疗肩周炎
肩周炎是一种常见病，以下是一种治愈肩周炎简单而有效的方法：
先在患者肩部擦上药酒，然后再用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹10分钟左右，每天两次，3周便可愈。
红酒可减少血管硬化
制做红酒的原材料中，有葡萄皮，葡萄皮有丰富的抗氧化剂，所以经常饮点红酒，可以降低胆固醇，减少血管硬化。
丝瓜巧治慢性喉炎
将丝瓜绞成汁，将丝瓜藤切断，将自然滴出的汁液和丝瓜汁混合放入一只碗内，上锅蒸熟，出锅后，待微凉时加冰糖饮用，坚持服用两周可有效治疗慢性喉炎。
药片不可掰开服用
有人喜欢将药片掰开吃，认为这样容易吞咽。但是，事实上药片掰开后的棱角处很尖，不但不利于下咽，还可能会划伤食道。
治疗胃痛有窍门
要想有个好身体，就一定要保护好自己的肠胃，只有胃健康，身体才会健康，一旦胃不幸出现不适，可是试用以下方法。
（1）葡萄酒泡香菜。取普通的葡萄酒倒在敞口的瓶子里，再投入一些洗好的香菜，比例为1∶1，然后将敞口瓶密封起来，一周后敞开封口饮用，每天3次每次一小杯，坚持长期服用，三个月后，便可见显效。
（2）大枣丁香。取8颗大枣，48粒丁香，将大枣去核，丁香研末，然后把丁香末分别放进大枣内，焙焦后研成细末，平均8份，每天服两次，每次服一份，用温水冲服，坚持服8天后可见疗效。
（3）韭菜子。取适量韭菜子，炒至干、黄，取出研末，与等量的红糖混合搅拌均匀，服用时每次取一汤匙，用滚开的水冲泡饮服。每天3次，可以有效减轻疼痛。
（4）盐治。取粗食盐1公斤炒热，用布包成2包，轮换热敷寒处，可以较好的治疗胃疼。
（5）酒。粮食酒500克，小黄连子100克，然后加入适量红糖，泡成药酒，坚持每天饮用可以有效治疗胃病。
治疗胃溃疡有窍门
（1）黄芪治溃疡。中药黄芪有托腐生肌之功效，所以溃疡患者可以用黄芪煮水饮服，每天3次，可有效帮助溃疡愈合。
（2）鸡蛋治溃疡。取一个鸡蛋，打入小碗中搅拌均匀，然后倒入滚烫的开水，搅匀即可饮服。因为鸡蛋花是软质流食，非常有利于胃的消化、吸收，从而减轻胃的负担，促进溃疡面的愈合。
（3）芝麻红糖治疗胃溃疡。将芝麻炒熟研末，取少量红糖用开水调开，再将二者同蜂蜜一起放在一个容器里拌匀，每天睡觉前后吃两汤匙。
（4）圆白菜治疗胃溃疡。将圆白菜叶切成小块，用食品切碎机将其打成黏稠状，然后再挤出汁液，在晚饭前服用。这样坚持一个月后，可见显效。
（5）土豆可治疗溃疡。取4个土豆，将其去皮切碎，捣成泥，然后装进一个干净的布袋内，放入1000毫升水中，反复揉搓布袋，直至生出一种白色的粉质，取出倒入铁锅里，熬至水将干时，改用小火慢慢地烘焦，直到浆汁变成黑色的膜状物时，可取出，将其研成末，放在一个干净的器皿中备用，每天饭前服用1克，一天3次，服用一段时间即可见效。
缓解胃酸过多的窍门
（1）糖姜片可治胃酸。长期胃酸分泌过多者，可以每天坚持饭后服用3片糖姜片（闽姜），能够治疗胃酸过多。
（2）苹果缓解胃酸。经常反酸者，可以在反酸时，吃一个苹果，可以缓解这样的症状。
（3）吞口水缓解胃酸过多。胃酸分泌过多者，可以经常吞口水，如果在口水不多时，可以想像一下吃山里红、草莓等酸味较浓的东西，便可以生津。
（4）芝麻可止反酸。反酸时，可取少量芝麻放在口中慢慢的咀嚼再咽下，可快速止住反酸症状。
蚕豆巧治腹胀
常有腹胀不适症状的人，可以煮大量蚕豆，拌上白糖，每天服用数汤匙，便可有效治疗腹胀。
大白菜叶治粉刺
大白菜不仅是大家喜欢的蔬菜，而且它还有凉血、杀菌和消炎作用。脸上长了痤疮和粉刺，可以用大白菜叶祛除。做法如下：将大白菜叶片摊平，用酒瓶加以轻轻碾压，直到菜叶呈现网糊状，然后将叶片覆盖在脸部，让叶片的养分浸透到皮肤毛孔内，每10分钟更换一次，更换三次即可，坚持数日，不但可有效治疗让人烦恼的粉刺，而且还可美容，使皮肤保持娇嫩。
山里红巧治冻疮
很多人冬天会生冻疮，以下介绍一个非常行之有效的治疗方法：晚睡前把红果（山里红）在火上烤一烤，然后去皮，将红果的肉糊在冻疮上包起来，第二天早期清除，如此晚上再包起，重复两三次就能见效。
“春色满园”补钙全
（1）取油菜心400克，红胡萝卜半根，海米、大青豆各50克，素油、鸡精、姜丝、盐、高汤均适量。
（2）将姜丝、油菜心用油先煸炒（保持鲜绿），加入切成小碎块的红胡萝卜丁、泡发的海米、煮熟的大青豆和少量的高汤同烧片刻，再放入鸡精和盐，即起锅入盘。
此菜红、绿、黄、青、白五彩缤纷，似“春色满园”，不但含钙多全，而且油脂含量少，营养丰富，是补钙佳品。
饱食后不宜立即洗澡
特别是夏天，吃完饭后大汗淋漓，冲个澡应该很舒服。但这是不正确的做法，饱食后立即洗澡，会使副交感神经由兴奋突然转入抑制，胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，皮肤血管扩张，血流量增大。会严重增加心脏功能的负担，容易导致心绞痛和心肌梗塞等疾病的发作。所以不要在饱食后立即洗澡，一般在饭后休息半小时或者1小时后洗澡为好。
巧治“电视眼”
通常看电视或者电脑时间久了眼睛就会很难受，这就是我们平时所说的“电视眼”出现眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，要解决此种症状不妨尝试以下方法。
（1）速眨眼缓慢地进行深呼吸。快速地睁眼和闭眼，在做这个动作的时候，要缓慢的吸气吐气，要一次把气吐干净。
（2）鼻尖缓慢地深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。
（3）压穴位。闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。
（4）光治疗眼睛。坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧，使眼睛沐浴在温热的灯光中。
（5）敷冷冰交替治疗。先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，后捂在眼睛上，重复几次。
治赤眼小窍门
取生梨1个，捣烂取汁，加入黄连15克拌匀，然后滤去渣，将其装入眼药水瓶中，坚持用黄连梨汁来滴眼数日即可治疗赤眼肿痛。
巧治打嗝的妙法
（1）喝水法。嘴中含一口水，等到“嗝”要发出时，身体微微向前倾并迅速将水吞下。
（2）重吸入二氧化碳法。用一个干净的小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。将呼出的二氧化碳重新吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节神经系统，抑制打嗝。
（3）掐穴位法。用指甲掐手腕内侧上二横指处的“内关穴”，可止嗝。
（4）舌下含糖法。在舌头下放一勺糖或者是含一块糖，就可以收到立竿见影的效果。
巧治老年人尿频
人上了年纪，各个器官的功能也衰退了，老年人常会出现尿频症状，不妨采用以下秘方治疗。
（1）狗肉方。取狗肉500克，黑豆20克。将狗肉切成块与黑豆一起煮汤服用，每日三次，连服3～4剂即可。
（2）猪膀胱方。取猪膀胱1只，益智仁20克。将猪膀胱洗净后把益智仁装入，然后用线扎好，加水文火炖熟，去药渣，调味食膀胱饮汤。每日1剂，连服几个疗程即可，一周为1个疗程。
（3）猪肾方。取猪肾（猪腰子）1对，白果仁15克，粳米100克。将猪肾洗净后切片，把白果仁捣碎和粳米一起放入沙锅内，加水以文火煮粥服用。每日二次，连服几个疗程即可见效，通常一周为1个疗程。
（4）羊肚方。取羊肚1个，洗净切块，加水煎汤，调味后空腹服用。每天1次，连食7～8天可见显效。
