因为职业生涯发展阶段和目标任务的不同，在职业生涯的早、中、后期，自我管理的要点也就不同。
（1）职业生涯早期：胜任工作是关键。在职业生涯的早期阶段，个人需要经历由自由人向组织人转化的过程。在这个不断发展的过程中，个人应学会在组织中如何工作、如何与他人相处、如何充当好个人在组织中的角色、接受组织文化并逐渐融入组织中去等。
新进入一个组织后，承担职业任务，做好本职工作，是雇员的基本任务和重要责任。对于新员工来说，第一步是要掌握职业岗位技能，学会如何在组织中开展工作。同时要克服依赖心理，学会主动开展工作。
对于新员工来说，工作中经常遇到各种障碍或困难是正常的，也是难免的。最重要的是要用正确的态度来对待它们，并逐步学会克服困难。
（2）职业生涯中期：应对压力。中期职业生涯阶段，除了组织的管理外，个人也应分析自己的潜能，根据自己的特点，制订有针对性的职业生涯管理措施，促进自己职业目标的顺利实现。
在中期职业生涯阶段，正是人到中年时期，应该以更加实际的态度调整自己的职业目标，以更加豁达的眼光来对待自己的禀赋。如职业目标过高，就要适当调整。同时，如果组织缺乏适合的机会和岗位，而个人又有能力，就可以考虑寻求新的发展机会，如发现领域不合适，就需要重新发现自我，更换合适的职业生涯领域。
中期职业生涯正是一个人任务最繁重的时期，职业发展呈现复杂化和多元化的特征，各种危机和苦难不断加大。只有不断学习新知识、新技术，与社会一同进步，才能在本职工作岗位上保持领先地位。个人必须行动起来，将压力化为动力，制定合理的学习计划，利用各种途径和机会，不断进取，才会有进步，才能远离困境。
（3）职业生涯后期：发生很大变化。当进入后期职业生涯阶段，个人的年龄一般都处在50岁至退休年龄之间。由于职业性质及个体特征的不同，个人后期职业生涯阶段开始与结束的时间也就有明显的差别。
这一阶段，个人职业工作、生活和心理状态都发生了与以前不同的变化，并呈现出某些明显的特征，主要表现在：家庭境况发生了很大变化，温馨的家庭天伦之乐成为职业生涯后期人们的一大需求；自我意识上升，怀旧感增强，重心转移到自我生命及健康；进取心、竞争力和职业能力显著下降，开始安于现状、淡泊人生；权力、责任和中心地位下降，角色发生明显变化。
尽管如此，处在职业生涯后期的人们由于优势尚存，仍可发挥余热。他们在长期的职业工作中，练就了娴熟的技能，积累了丰富的生产、业务实践知识，有丰富的人生阅历，具备处理工作中各种复杂的人与事、人与人之间矛盾的能力和经验等。因此，进入后期职业生涯的人们，完全有条件凭借自身的经验、技能和智慧优势，担当良师的角色，继续在职业工作中发挥自己独有的作用。
