东汉时，居住在陇西一带的羌人屡次发动起义，反抗汉朝的统治。为了安定这里局势，朝廷任命虞诩为武都太守，武都一带的羌人听到这个消息以后，马上聚集了数千人，屯在去往武都的必经之路陈仓崤谷之间，阻止汉朝派来的太守赴任。道路不通，虞诩只得在陈仓附近停下来。当时，虞诩只带了一些护送的士卒，人数远远少于羌人。虞诩便让手下散布说，他已经向京师上书，请求增加援兵，援兵一到，就向武都进发。羌人听见这个消息，以为虞诩因为兵少胆怯，暂时不敢过陈仓，就分兵到附近的州县去抢掠。于是，虞诩借羌人分散的机会，连夜进发，赶了100多里路。当羌人得知虞诩过了陈仓之后，已经来不及了，只好在后面紧紧追赶。过了陈仓之后，虞诩便让士兵在做饭时每人挖两只灶，每过一天增加一倍，并且以每天200里的速度行进。羌人察看虞诩军队驻过的地方，发现灶坑逐日增多，以为汉朝的援兵已经来了，就不敢迫近虞诩及其从人。这时，有人问虞诩：“过去，孙膑减灶，而你却增灶；兵法上说日行不过30里，而你却带军队行军200里，这是为什么？”虞诩说：“敌人众多，我们兵少，如果行军缓慢就要被他们追上，急行军是不让他们知道我们的虚实。孙膑减灶，是为了使人认为他兵力少，我们增灶，是为了使人知道我们兵力多，形势不同，做法也就不同。”
到了武都之后，虞诩发现，郡中的兵力不满3千，而羌人数万包围了城外不远的赤亭，情势十分紧急。虞诩便让士卒把强弓藏起来，而用小弓向羌人放箭。羌人看到箭的力量很弱，就不把虞诩的军队放在心上，全力向赤亭发起进攻。
当羌人全部暴露以后，虞诩让士卒把强弓拿出来，每20支箭瞄准一个人，箭无虚发，羌人大惊，急忙停止了攻击。第二天，虞诩派一队士卒从城东出，从北门入，换了衣服以后，再从北门出，从东门入。城外的羌人看到汉兵来来往往，不知城内究竟有多少军队，便打算全军撤退。这时，虞诩料到羌人要撤退了，派出500人在其归路上设下埋伏。在羌人撤退的时候，这些伏兵突然发起攻击，取得了很大的战果。
虞诩（？—公元136年），东汉将领。字升卿，武平（今河南鹿邑西北）人。长于谋略，初拜郎中。后任朝歌（今河南淇县）长，曾镇压当地农民起义。元初二年（公元115年），羌族复起兵大败汉军。虞诩献计改编汉军，告示部卒每20人可购马一匹代役，编成骑兵1万，击败羌兵。虞诩为官，屡忤权贵，数遭刑罚，曾官至尚书令。永和初年（公元136年）卒。
