由于这些花草具有吸收二氧化碳、释放氧气的功能，因而，在居室内侍弄几盆花草，不仅可以美化装点居室，而且能够有效净化室内空气，保持空气清新自然，有益人体健康。
然而，居室养花并不是随心所欲的，要想使居室内的人健康，还真得费点心思。要想做到这点就得注意以下一些问题：
1.花草种类的选择
龙去兰科植物花草，如酒瓶兰、金边虎尾兰、金边短叶虎尾兰、棒叶虎尾兰等，其水分的蒸发量很少，所以不需你费心的照顾，又能吸收电器辐射。
对于需要长期在电脑周围工作的人来说，富贵竹是一款很好的选择。
如果你迁入新居或为房间进行了装修，那么，养1～2盆吊兰，就能很快将室内的甲醛气体全部吸收，起到净化室内空气的作用。
2.适宜放在室内的花草
（1）抗毒能力强的花卉
茶花、仙客来、鸢尾、紫罗兰、晚香玉、凤仙花、牵牛花、石竹、唐菖蒲等花草都具有吸收毒素的能力，这些花卉能通过叶片吸收毒性很强的二氧化硫，经过氧化作用将其转化为无毒或低毒性的硫酸盐等物质。
水仙、紫茉莉、菊花、鸡冠花、一串红、虎耳草等能将氮氧化物转化为植物细胞的蛋白质等。
此外，吊兰、芦荟、虎尾兰等能大量吸收室内甲醛等污染物质，消除并防止室内空气污染。
（2）能分泌杀菌素的花卉
茉莉、丁香、金银花、牵牛花等花卉，能够分泌出杀菌素，这些杀菌素能够杀死空气中的某些细菌，抑制结核、痢疾病原体和伤寒病菌的生长，使室内空气清洁卫生。
（3）互补功能的花卉
大多数花卉白天进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气，夜间进行呼吸作用，吸收氧气，释放二氧化碳。蝴蝶兰类植物则恰相反，白天则释放二氧化碳，夜间则吸收二氧化碳，释放氧气。将互补功能的花卉同养一室，可平衡室内氧气和二氧化碳的含量，保持室内空气清新。
3.不适宜室内放置的花草
凡是散发强烈香味和刺激性气味的花卉，我们都要尽量少养。
兰花、玫瑰、月季、百合花、夜来香等花卉，它们会散发出浓郁的昏气，室内如果摆放香型花过多，香味过浓，会使人的神经兴奋，特别是在卧室内长时间闻之，会引起失眠。
圣诞花、万年青、夹竹桃等散发的气体对人不利，更不能入口。郁金香、洋绣球等所散发出来的微粒接触过久，人们的皮肤会过敏、发痒。
我们必须远离这些对人体健康不利的花草，从而能够真正享受到居室绿色带给我们生活的享受。
最后还要提醒你，居室内的花草不要摆放数量过多。大多数花卉夜间都会释放二氧化碳，吸收氧气，与人争气，而且夜间居室大多封闭，气流与外界不够流通，如果室内摆放花卉过多，会增加室内二氧化碳的浓度，引起人体缺氧，影响健康。
小心室内环境污染对健康的危害
室内环境污染包括室内空气污染、放射性污染、噪声污染和电磁射污染四大类，被称为“四大公害”。
1.室内空气污染
室内空气污染的主要来源有：
（1）室内燃烧或加热各种燃料以及烹调时食油和食物所产生的污染物，这类污染物主要有二氧化硫、氮氧化物、一氧化碳、二氧化碳、苯并芘、多环芳烃以及颗粒物等。
（2）人体排出的大量代谢物以及说话时喷出的飞沫等，吸烟更是室内一项重要有害物质的来源。
（3）建筑材料和装饰品等产生的污染物质，特别是甲醛和氡。
（4）使用各种杀蚊剂等药物造成的空气污染。
（5）来自室外的污染。
2.放射性污染
放射性污染是指因人类的生产、生活活动排放的放射性物质所产生的电离辐射超过放射环境标准时，产生放射性污染而危害人体健康的一种现象。
电离辐射指的是可引起物质电离的辐射，如宇宙射线、α射线、β射线、γ射线、中子辐射、X射线、氡等。
3.噪声污染
噪声的声级单位叫分贝。正常人刚刚听到的最小声音叫听阈，听阈的声强为零分贝；人耳开始感觉疼痛的声音叫做痛阈，痛阈为120分贝。叶子掉落到地上的声音是10分贝，人轻声耳语时为30分贝，一般交谈时为60分贝，大声吵嚷为80～90分贝，火车、拖拉机发出的声音为100分贝，飞机起飞时可达130分贝。当噪声超过120分贝时，就会对耳朵产生致命的损伤。
《中华人民共和国环境噪声污染防治法》把超过国家规定的环境噪声排放标准，并干扰他人正常生活、工作和学习的现象称为环境噪声污染。
4.电磁射污染
电磁辐射源主要有移动通讯器材（移动电话、寻呼机等）、家用电器（计算机、医疗器械、微波炉、可调光台灯等）及广播通讯、电力输变电等。
国内外科学家研究证实，电磁辐射污染对人体有多种危害：
（1）造成儿童白血病。长期处于高电磁辐射的环境中，主要是距高压线太近，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。
（2）诱发癌症。电磁辐射污染会影响人体的循环系统、免疫系统和代谢功能，严重者会诱发癌症。
（3）影响生殖系统。主要表现为精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
（4）导致儿童智力残缺。世界卫生组织认为，计算机、电视机、移动电话等的磁辐射对胎儿有不良影响。
（5）引起神经衰弱，如头痛、头晕及失眠、健忘、多梦、食欲差等。
（6）对视觉系统有不良影响。
预防电磁辐射污染的方法主要有：
（1）常吃有防辐射损伤功能的蔬菜，如油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等。
（2）不要长时间进行计算机操作。
（3）使用移动电话时，话筒不要紧贴头部，最好使用专用耳机接听电话，且不要长时间通话。
（4）使用微波炉时，人体应远离炉体1米以外。
（5）避开高压线。
噪声污染对身心健康危害大
在日常生活中，噪声污染是个不容忽视的问题，它给我们的身心健康带来了极大的危害。
1.强的噪声可引起耳部的不适，如耳鸣、耳痛、听力损伤
据测定，超过115分贝的噪声还会造成耳聋。据临床医学统计，若在80分贝以上噪音环境中生活，造成耳聋者可达50％。医学专家研究认为，家庭噪音是造成儿童聋哑的病因之一。
2.降低工作效率
研究发现，噪声超过85分贝，会使人感到心烦意乱，人们会感觉到吵闹，因而无法专心地工作，结果会导致工作效率降低。
3.损害心血管
噪声是心血管疾病的危险因子，噪声会加速心脏衰老，增加心肌梗塞发病率。医学专家经人体和动物实验证明，长期接触噪声可使体内肾上腺分泌增加，从而使血压上升。在平均70分贝的噪声中长期生活的人，可使其心肌梗塞发病率增加30％左右，特别是夜间噪音会使发病率更高。调查发现，生活在高速公路旁的居民，心肌梗塞率增加了30％左右。调查1101名纺织女工，高血压发病率为7.2％，其中接触强度达100分贝噪声者，高血压发病率达15.2％。
4.引起神经系统功能紊乱、精神障碍、内分泌紊乱
高噪声的工作环境，可使工作人员心神不安，影响工作质量，严重时可导致精神失常，容易发生意外事故。
5.干扰休息和睡眠
休息和睡眠是人们消除疲劳体力和维持健康的必要条件。但噪声使人不得安宁，难以休息和入睡。当人辗转不能入睡时，便会心态紧张，呼吸脉搏跳动加剧，大脑兴奋不止，第二天就会感到疲倦或无力，从而影响到工作和学习，久而久之，就会得神经症，表现为失眠、耳鸣、疲劳。
6.对女性生理机能的损害
受噪声的威胁，女性会有月经不调、流产及早产等现象。一项为期3年的系统调查结果发现，噪声对女工的月经和生育均有不良影响，可使孕妇流产、早产，甚至可致畸胎。
7.噪声对儿童身心健康危害更大
因儿童发育尚熟，各组织器官十分娇嫩和脆弱，不论是体内的胎儿还是出世的孩子，噪声均可损伤听觉器官，使听力减退或丧失。据估计，当今世界上有7000多万耳聋者，其中相当部分是由噪声所致。专家研究已经证明，家庭室内噪音是造成儿童聋的主要原因，若在85分贝以上噪声中生活，耳聋者可达5％。
8.噪声对视力的损害
人们只知道噪声影响听力，噪声还影响视力。试验表明：当噪声强度达到90分贝时，视觉细胞敏感性下降，识别弱光反应时间延长；噪声95分贝时，有40％的人瞳孔放大，视模糊；而噪声达到100分贝时，多数人的眼球对光亮度的适应都有不同程度的减弱，所以长时间处于噪声环境中的人很容易发生眼疲劳、眼痛和视物流泪等眼损伤现象。
那么，怎样预防噪声，尤其是离我们最近的室内噪声的危害呢？
1.首先要尽可能避免人为噪声
虽然国家已经着手对噪声进行治理，但要根本解决问题，却不是一两年能办到的。因此，我们应该从自己和家人做起。例如，在不影响工作、学习和娱乐的情况下，应严格控制家用电器和其他发声器具的音量和开关时间。尤其是高频立体声音响的使用，其音量一定要控制在70分贝以下（以无震耳欲聋的感觉为准）。汽车司机不应随意按喇叭，不要经常到人声嘈杂的商业区及歌厅去“接收”噪声等等，以尽可能地减少人为噪声的危害。
2.在自己家中创造一种寂静的气氛
一是安装双层玻璃窗。这样可将外来噪音减低一半，特别是临街的写字楼和家庭，效果比较理想；二是安装钢门隔声。钢门对隔音亦有一定的帮助，如镀锌钢门中层隔有空气的设计，使得无论室内或室外的声音均较难传送开去。此外，钢门附有胶边，与门身碰合时并不会发出噪音。三是多用布艺装饰和软性装饰。四是注意室内不同功能房间的封闭。
3.注意防止家用电器的噪声污染
在购置家用电器时，要选择质量好、噪声小的。尽量不要把家用电器集于一室，冰箱最好不要放在卧室；尽量避免各种家用电器同时使用；一旦家用电器发生故障，要及时排除，因为带病工作的家用电器产生的噪声比正常机器工作的声音大得多。
不要与电视“亲密接触”
欣赏精彩的电视节目是人们茶余饭后的一种精神消遣。但是“电视综合症”所表现出来的症状，也和电视中几十个频道的成千上百个节目一样，花样繁多，对人的影响也的确不能忽视。
1.“电视综合症”的分类
（1）“电视消化不良”：看电视时间过长，看的节目也会“过饱”，于是就引起“电视消化不良”。许多人为了看电视，不是狼吞虎咽地匆匆进餐，就是边吃边看；还有的人一吃完饭便坐在沙发上看电视，这种体位极易压迫腹部，使腹腔内压力增大，胃肠蠕动受限，显然不利于食物的消化吸收。于是便会出现反酸、腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻等症状。
（2）“电视肥胖症”：有人测算，坐着看电视每小时仅消耗能量0.33千卡。长时间看电视消耗的能量少，而同时许多人又喜欢边看边吃高热量的“电视食品”，如点心、糖果、蜜饯等。如此运动不足、饮食过度，人体摄入的能量大于消耗的能量，多余的能量就会逐渐转变成脂肪，导致身体发胖，进而为健康埋下隐患。
（3）“电视眼病”：电视中紧张动人的情节，使得你两眼紧紧盯住荧屏，目不转睛。由于长时间看电视，眼睛得不到休息，特别在暗光下观看，视网膜上的视紫红质逐渐减少，眼睛容易疲劳，导致视物影影绰绰、流泪、头痛、视力衰退。
（4）“电视腿病”：长时间坐着看电视，使下肢静脉受到压迫，容易形成静脉曲张，血液回流不畅。表现为尾骨疼、下肢酸胀麻木、跛行等类似坐骨神经痛或脉管炎的“电视腿病”。
（5）“电视皮肤病”：荧光屏表面及附近产生大量的静电荷，对空气中的灰尘有明显的吸附作用。灰尘中的大量微生物和变态粒子在房间的空气中飘浮，通过静电的吸附，会粘落在人体裸露的皮肤上，如不及时清除，就会导致皮肤干燥、瘙痒、丘疹，以及面部出现黑褐色斑疹等皮肤病。白领女士应特别注意。
