地震时，躲避于桌下，背向窗户，并用书包保护头部。切忌慌乱冲出教室，并避免慌张上下楼梯。如在操场，远离建筑物。如在行驶中的校车，留在座位上勿动直至车辆停妥。平时，教师要应经常在课堂讲授防震常识并教导学生避难事宜，举行防震演习。教室的照明灯具、实验室的柜子及图书馆的书架应加以固定。
3.室内
保持镇定并迅速关闭电源、煤气（天然气）、自来水开关。打开出入的门，随手抓个垫子保护头部，尽快躲在坚固家具或桌子下，或靠建筑物中央的墙站着。切勿靠近窗户，以防玻璃震破。切记不要慌张地往室外跑。
4.室外
站立于空旷处或骑楼下，不要慌张地往室内冲。注意头顶上方可能有如招牌、花盆等掉落。远离兴建中的建筑物、电线杆、围墙等。若在桥上或地下道，应镇静迅速地离开。行驶中的车辆，不要紧急刹车，应减低车速，靠边停放。若行驶于高速公路或高架桥上，应小心迅速驶离。若在郊外，远离崖边、河边、海边，找空旷的地方避难。
5.办公室及公共场所
注意天花板上的物品（如灯具、吊扇）掉落下来。办公室中躲在办公桌或坚固的家具下或靠支柱站立，远离窗户。公共场所中，应小心选择出口，避免人群推挤。切忌急着冲出，请勿使用电梯。察看周围的人是否受伤，如有必要，积极地互救。
8.地震时的应急对策
地震灾害是直接危及人类生存的自然灾害，长期以来，人类在同地震灾害作斗争的过程中积累了相当丰富的经验。
平时，要树立“宁可千日不震，不可一日不防”的震情观念。大地震出现的场景，凡是没有经历过强烈地震的人们是无法想象的：当人们听到或看见可怕、强烈、怪异的地声或地光，心理产生巨大恐惧时；当地面强烈运动，有人坐不定又站不稳，居住的房屋剧烈晃动并在瞬间倒塌时；当居室门窗变形，有人急于逃离而难以开启时，当居住房间的物品纷纷坠落、倾倒并发出巨大声响时；当地震恰恰发生在黑夜，有人正在酣睡，突然发生断电断水，四周陷入一片漆黑时；当空气污浊，弥漫着大量尘土、烟尘，令人窒息时；当人们身体失控，不能自主行动，跑不动站不稳时；当有人被晃倒，甚至有上抛、失重的感觉时，当你有以上同感时，您会采取怎样的应急行动？
据对1976年唐山地震中947位幸存者调查，其中，258人采取地震应急自救措施，结果188人获得成功而安全脱险，成功者占采取避震行为者的72%。
如果您在这样的恶劣环境下能正确面对，还能采取自救互救措施，就可能幸存。
1.地震前应急反应
（1）了解地震前的预警现象
地震虽然来势汹汹，但可能在短暂时间内给人们带来某些临震的宏观现象，称为大震预警现象。主要有地面初期震动、地声和地光等。
地面初期振动：人们感到大地在“颤动”；地声：持续几秒到几分钟，强烈、怪异，如雷鸣、大炮或机器轰鸣、狂风呼啸、大树折断声，好似刮风，但树梢和菜叶都不动；地光：持续几秒到几分钟，明亮而恐怖，五光十色，呈片状、带状、柱状、球状等，亮如白昼；但树无影。
（2）地震远近与强弱
地震时人们感到“先颤”、“后晃”。随着震中距的加大，“颤”与“晃”的时间差会加长，强度会减弱，在一定范围以外，人们就感觉不到“颤”，只感到“晃”了。
因此，地震时您如果感到颤动不明显，只感到晃动，且比较轻微，说明这个地震离您较远或刚刚开始，一般有十几秒“预警时间”，您可选择合适的避震场所；反之，地震时您如果感到上下颤动，又感到晃动，并且比较剧烈，说明这个地震离您较近或地震已经持续一段时间；如果颤动和晃动都不太强烈时，说明震级不大。
2.瞬间抉择
（1）室内避震
室内房屋倒塌以后，大块倒塌体与支撑物形成的三角空间，往往是人们得以幸存的安全地点，被称为避震空间或“安全岛”。例如，炕沿下、床下、桌下，坚固家具附近；内墙墙角；厨房、卫生间、储藏室等开间小的地方。例如，1976年唐山地震时，家住在4楼的陈某说，地震那天半夜3：30左右，正准备从厕所出来时发生地震。当时很清醒，用手捂头下蹲，后来听到房屋倒塌声，就随着房子往下降，降到不到2层楼高时，房顶被甩到一边，厕所墙也倒，脚底下预制板随着下沉，自己落在废墟上蹲着。这栋楼大房间全部倒塌，小房间、厨房、厕所只倒了3层和4层。全楼幸存者绝大部分躲在小房间。不利于避震的场所是没有支撑物的床、地板，地震时不要乘电梯，一般也不要选择跳楼这一避震方式。
（2）室外避震
地震时，要选择开阔、安全的地方，到制高点。应避开高大建筑物、烟囱、胡同、架空管道、高压线、变电器、桥梁、山坡陡崖、危岩滚石、河岸地带。汽车司机拟在安全地带刹车，火车司机拟采取紧急制动措施。例如，唐山地震时居住平房的孙某说，地震那天天气闷热，半夜起来洗了澡，再躺下睡不着，忽听到像是刮大风的声音（地声），就起来关窗，可是没风，又见窗外红亮（地光），以为弹药库失火，就往外跑。她跑出去又回来喊丈夫和儿子，这时听到脚下有声响，感到地动（地面初期震动），意识到地震。由于门变形打不开，于是4人跳窗而出，刚到院内房子就倒了。
2.困境脱险
震后自救，指地震后人们利用自身的条件排除危险.保存生命的措施。
（1）震后困境
强烈地震以后，打破了人们日常的平静。地震后的困境主要有：一是失去联系，如家人伤亡，或找不到亲人；或独自在外，无法与家人联系；或没有交通工具，无法回家。这一切给幸存者精神上带来巨大的创伤。二是危险境地，地震使自己身体受伤；或被困在高层建筑内、断桥上，或其他危险环境中；或被埋压在废墟中。三是次生灾害，譬如，地震引起的火灾、毒气泄漏、爆炸等；社会治安混乱，坏人趁火打劫，实施犯罪等。
（2）地震被埋自救策略
如果地震时不幸被埋压，在心理上千万不能崩溃，要树立生存的勇气和信心，千方百计保持正常呼吸，等待救援；争取暴露双手和头部；保存体力。不要大声呼喊和勉强行动，当听到地面有人时，想尽一切办法发出呼救信号；防止灰尘呛闷窒息；如与外界联系不上，要分析并判断自己被埋压的位置，开辟通道，寻找脱险捷径。万一费时费力，难以脱险时应立即中止；寻找食物、水、药品，当面临被渴死的危险时可以饮尿求生；尽力扩大生存空间；寻找利器，保持空气流通。
例如，唐山地震后，由于煤矿塌方使开滦煤矿陈某等5名矿工被困在井下，他们靠矿井中的水维持生命，熬过15个昼夜以后终于获救；又如唐山地震时，田某年仅12岁，全家被埋在倒塌的楼房里，父母和哥哥相继死去，她牢记母亲嘱托“不管怎么样也要挺着！”“照顾外甥，实在渴了，你们喂他点唾液。他的尿也想法留着，渴极了也顶用”，就这样田某在废墟下坚持三天三夜，终于获救。
9.地震现场急救
地震发生以后，人们往往会受到不同程度的伤害，主要有：
1.机械性外伤
指人被倒塌体及其各种设备的直接砸击、挤压下的损伤，一般占地震伤的95％～98％。受伤部位有头面部伤、骨折。其中，颅脑伤的早期死亡率很高，骨折发病率占全部损伤的55％～64％，软组织伤占12％～32％，其余为内脏和其他损伤。地震伤死亡的原因主要是创伤性休克。
2.埋压窒息伤
指人在地震中不幸被埋压身体、或口鼻，从而发生窒息。在地震引起的地质灾害（崩塌、滑坡、泥石流）中，能将整个人体埋在土中，虽无明显外伤，可能窒息死亡。
3.完全性饥饿
指人们在地震中被困在废墟空隙中，长期断水断食；环境或潮湿、寒冷，或闷热、污浊，使人体代谢紊乱、抵抗力下降，濒于死亡，被救出以后口舌燥裂、神志不清，全身衰竭，往往在搬动时死亡。
4.精神障碍
指地震时强烈的精神刺激出现的精神应激反应。常见的症状是疲劳、淡漠、失眠、迟钝、易怒、焦虑、不安等。
5.淹溺
淹溺是指地震诱发水灾引起。要创造条件实施空中或水上救护，但由于地震淹溺者往往有外伤，因此，增加了治疗难度。
6.烧伤
指地震诱发的火灾、或有毒有害物质泄漏乃至爆炸引起。由于地震火灾往往难以躲避，因此，导致砸伤、烧伤的复合疾病，也增加了治疗难度。例如，1975年2月4日19点36分，我国辽宁省海城、营口县一带地震后因防震棚失火，烧伤烧死多人。
7.冻伤
指地震发生在严冬，在没有取暖设施的条件下引起。例如，海城地震发生在严寒的冬季，由于人们临时住在防震棚中，故冻伤冻亡多人。
震后互救，指地震后灾区幸免于难的人们，对被埋压人员实施救助的措施。由于多种条件的制约，外界救援人员不可能即刻到达现场。因此，灾区人民开展互救活动近又快，还熟悉情况，所以，在减轻地震灾害方面，具有难以替代的作用。
1.快速救人
据1983年山东菏泽地震统计，震后20分钟救活率达到98.3%以上，震后1小时救活率下降到63.7%，震后2小时还救不出的人员中，因窒息而死亡的人数占死亡总数的58%以上。地震伤员挖出时间与救活率有很大的关系，显而易见时间愈长，生还的可能性愈小。
2.救人原则
先近后远：先救近处的人。不论是家人、邻居，还是萍水相逢的路人，只要近处有人被埋压就要救。如果舍近求远，会错过救人良机。
壮大力量：先救青壮年、容易救的人、医护人员、解放军等，旨在壮大互救力量。
安全第一：始终要把安全放在首位，防止对被埋压者造成新的伤害。
3.一般方法
震后救人，要根据变化的环境与条件，因地制宜地采取相应的方法。
1.准确定位
根据建筑物倒塌特点，判断被埋压者的位置。例如，建筑物倒塌以后经常形成一些“安全岛”，在这里有时可以找到遇险者；可用人工喊话、敲击、地震犬、被埋压者呼叫等方式寻找被埋压人员；也可请被埋压者家属、同事或邻居提供被埋压线索；或利用先进的科学技术手段，如红外线探测技术、测声定位技术、光学目视探测定位技术、无线电测向定位技术等寻找；还可以根据现场情况进行综合分析，判断被埋压人员的位置。
2.扒挖技术
当自己的亲人被埋压时，心急如焚尽在情理之中，但是在扒挖时千万不能鲁莽。例如，1966年3月邢台地震时，一名群众用三齿挖自己的父亲时，因为救人心切，不慎在其父亲头部砍出3个洞，其父当即死亡，亲人悲痛欲绝，血的教训十分深刻。用工具扒挖时，当接近被埋压者时不得使用利器；扒挖过程要力求分清支撑物与埋压物，尽量保护支撑物；扒挖时尽早让封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气进入；扒挖时如灰尘过大，可喷水降尘；扒挖过程中可将水、食物、药品递给被埋压者，以延长其生命。
3.施救技术
先将被埋压者头部暴露，清除其口、鼻异物，再使其他部位露出。例如，唐山地震时的一名农家妇女，每救一人，只暴露其头部，然后再救别人，结果她在不长时间内救活数十人；对于头部暴露后不能自行脱险者，要在暴露全身以后再抬救出来，不可强拉硬拖。
4.护理技术
对于在黑暗、窒息、饥渴状态下埋压过久的人，应蒙上眼睛，以避免强光刺激；缓慢呼吸新鲜空气；缓慢进食进水：避免被救人员情绪上过于激动。
5.搬运技术
对于重伤员，应送往医疗点救治；对于骨折、危重伤员，要有相应的护理措施。
6.震后一般余震不断，生存环境可能进一步恶化，要有这样的心理准备；等待救援要有一定的时间，要有足够的耐心；尽量改善生存环境，设法脱险；闻到有毒有害气体的异味或灰尘太大时，用湿衣物捂住口和鼻；设法避开身体上方不稳定的悬挂、易倒塌物品；扩大并保护生存空间，设法支撑残垣断壁；不要随便用水、用电，不要使用明火，因为空气中可能有易燃气体充溢；进水进食要循序渐进，以免肠胃受害。
10.抢救伤员的常识
在地震过程中和地震发生后，抢救受伤人员是一件非常紧迫的任务。下面介绍一些抢救伤员的基本常识。
1.确认伤员有无意识的方法
轻轻拍打患者双侧肩部，同时在伤员耳边呼叫。不宜用力敲打患者头部。掐“人中”穴位对解救休克病人有一定的作用。
2.利于保持患者呼吸畅通的方法
伤员平躺，将下颚抬高，头部后仰，松开领带、解开衣领，注意不要使下颚向胸部靠近，通过检查伤员鼻息及观测胸部起伏来判断伤员呼吸情况。如需要，可进行人工呼吸。人工呼吸要注意，吹气时用手捏住患者的鼻子，每次吹气之间应有一定的间隙。成人口对口人工呼吸每分钟应为16～18次。
3.处理伤员刺入头部或胸部的方法
应用毛巾等物将异物固定住，不要马上拔出止血，不要让伤员乱动，要保护受伤部位不受碰触。快速送往医院救治，送医院急救途中尽量减少震动。头部发生创伤的人员，在接受医生检查前，要尽量减少不必要的活动，运送途中应把伤者的头转向一侧，便于清除呕吐物。不要给伤者服止痛片止痛。
4.判断伤员是否骨折的方法
