心理学研究表明，每个人的创造潜能都是无穷的。那么，为了充分发挥自己的创造性应当遵循哪些原则呢？斯宾塞·约翰逊建议：
（1）做出决定之前，要让思维自由运转
斯宾塞·约翰逊说：“决定一旦做出并且付诸实施，就要完全抛开一切责任感和对后果的关注。总之，要放开你的思维，让它自由运转。”一位嗜好下赌的著名的企业家指出：“心思应当放在下赌注之前而不是轮盘开动之后。很多人在下赌注之前，无忧无虑，好像不在乎输赢，可是轮盘一转动，他们就全神贯注起来，担心轮盘不会停在他们自己下赌的数字上。我觉得他们真够傻的。如果真要担心，真要赌个输赢的话，应该是在下赌注之前，因为那时你还有时间思考，决定自己该怎么办。你可以猜一猜最可能中奖的数字，或者决定不去冒险，但是在下了赌注、轮盘开动之后，你尽可以放松下来欣赏一番，此时再考虑那些问题一点用也没有，只是浪费精力而已。”
“后来我想到，我在事业上和个人生活上也完全如此。我常常草率地做出决定或选择行动方案，做之前没有相应的准备、没有考虑与之有关的各种危险以及各种变化的可能性。可是开动轮盘之后，我就会不停地考虑它的得失，考虑我是不是犯了错误。于是后来我就下了决心，以后我一定要在每一个决定做出之前尽量考虑、尽量调动我的全脑思维。作出决定并付诸实施之后，我就‘完全抛弃与得失有关的一切考虑’。不管你信不信，这种方法的确有效。我不仅感觉更舒服、睡得更踏实、工作更起劲了，而且事业也越来越顺利。”
（2）养成“只为今天”的意识习惯
你应该有意识地培养这样一种习惯：“不要为明天发愁”，集中全力考虑你的今天。
你的创造性机制不能为明天发挥作用，而只能为此时此刻发挥作用——为今天发挥作用。可以制定明天的计划，但不要生活在明天或者过去。
创造性生活意味着对环境自然而然地做出反应。你只能把全部精力都集中在目前的环境上，你可以计划未来、为未来做准备，但是不要担心你明天该做出什么反应，或者担心5分钟以后怎样反应。如果你对现在发生的事情加以注意，创造性机制将会对现在做出反应。同样地，明天它也会做出对明天的反应。
斯宾塞·约翰逊说，这个简单的习惯同其他任何一种习惯一样是可以培养的，他一生中幸福和成功惟一的秘诀也正在于此。他劝告他的学生“只生活在今天”，除了今天的24小时之外，不要为昨天而懊悔，也不要为明天忧虑。应该充分利用今天的生活。如果你今天的生活丰富多彩，你就可以充分发挥内在的力量，使明天也会更加美好。
（3）一次只做一件事情
引起混乱，造成紧张、匆忙和感情焦虑的一个主要原因是同时想做很多事情的不良习惯。如学生一边学习一边看电视；企业家不把注意力集中在他口述的信件上，却考虑着今天或本星期应该完成的工作，不自觉地想把它们一下子都做完。这种习惯是特别有害的，但很少有人能自觉地认识到这一点。我们面前摆着一大摊工作时，会觉得紧张、焦虑和焦急，这种感觉不是由工作本身引起的，而是由我们的心理状态引起的——也就是说，原因在于“我应当一下子把事情都干完”的想法。我们感到紧张，是因为我们想办一些不可能办得到的事，所以，徒劳和失败就不可避免了。事实上，我们一次只能做一件事情。认识并完全接受这一点的话，可以使我们停止“做下一件事”的考虑，把我们的一切注意力都集中在手头正干的事情上。如果以这种态度来办事，我们会感到轻松，不再会有仓促和焦急的感觉，可以集中全部精力把要办的事情干得更好。
詹姆斯·C·吉尔凯博士发现，产生崩溃、忧虑和各种毛病的主要原因之一，是认为自己可以同时干很多事情的不良习惯。他在观察桌子上的沙漏时产生一个灵感：如一次只能有一粒沙子通过沙漏一样，我们一次也只能干一件事情。造成上述毛病的不是工作本身，而是我们固执地要考虑这些工作的念头。我们大多数人的仓促和烦恼是因为使自己的任务、义务和责任在心理上形成了一幅错误的图像。即在某一时刻，仿佛有十几种事情压到我们头上，等着我们去做、去花费气力。不管我们实际上多么忙碌，这幅图像也是完全错误的。
即使是在最忙碌的一天当中，时间也要一点点地过去；不管有多少任务，它们总要——而且只能一个一个地出现和解决。斯宾塞·约翰逊建议，为了形成真实的心理图像，应当像沙漏中的沙子一粒一粒落下来的情况。这种心理图像会带来情绪的稳定，正如不真实的心理图像会造成情绪波动一样。
（4）睡完一觉再作决定
如果你整天纠缠在一个问题里没有任何明显的进展，最好不再去想这个问题，暂时不做什么决定，直到你有机会“睡醒觉来解决它”。请记住，你的创造性机制，在不受意识中的“我”太多的干涉时，干起工作来才最出色。在睡眠之中，创造性机制有一个理想的机会摆脱意识的干扰，独立工作。
据说瓦尔特·司各特爵士曾对自己说，如果他的想法还没有成熟，“没关系，明天早晨七点钟，我就有主意了。”V·贝克特里夫说：“有好几次，我晚上把注意力集中在一件事情上，并赋予它诗歌的形式。第二天早晨，我只要拿起笔来，各种词句就源源不断地涌现出来，仿佛是自发的一样，而我只需要事后修饰一下就可以了。”
J·罗斯曼在《发明心理学》一书中记载说：“遇到阻碍时，我总是在实验室里躺下休息，打一阵瞌睡，而在睡梦中会忽然产生一个克服困难的想法。”
（5）工作时要学会放松
你已经学会了如何通过休息来达到身心两方面的松驰。每天继续坚持进行放松练习，你会越来越熟练。你可以在进行日常工作时也引进那种放松的感觉和轻松自如的态度——如果你能养成习惯并在心里记住获得放松的舒适感的方法的话。在每天工作时偶然停一停，只需要一小会儿就够。你利用这点时间详细地回忆放松的感觉，回忆你的手臂、双腿、后背、颈部和面部的感觉。有时候你可以想像自己躺在一张床上或者坐在一张安乐椅上，这种想像可以帮助你回忆放松时的感觉。在心里对你自己这样重复几遍：“我觉得越来越轻松”，这也会对你有一定的帮助。每天认真地这样练习几次，你就会惊讶地发现，这种练习能大大减轻你的疲劳，使你能更好地处理其他问题。因为通过放松练习和保持轻松自如的态度，你可以消除对自己创造性机制存在着干扰作用的那些过分的关注、紧张和忧虑感。你这种轻松自如的态度不久就会形成一种习惯，而用不着你进行有意识的练习了。
