失眠是指经常性睡眠不足，或不易入睡，或睡而易醒，醒后不能再人睡，甚至彻夜难眠的一类病症。由于睡眠不足，临床常伴有头昏头痛，四肢疲乏，心悸健忘，心神不宁等症状。本病常妨碍老人的正常生活和健康，顽固性的失眠能长期给老人带来不可名状的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖性，造成恶性循环。
失眠属中医“不得眠”、“不寐”、“不得卧”、“目不瞑”等病症范畴。中医认为本病主要因长期过度疲劳、精神紧张或情绪波动，以致心失所养或心神不宁。其病位在心，但与肝胆、脾、肾等脏功能失调亦密切相关。根据临床症状一般可分为心脾亏虚、心肾不交、血虚肝郁、痰火内扰等证型。
心脾亏虚
主要特征多梦易醒，醒后难入眠，心悸健忘，神疲乏力。口淡无味，饮食不香，面色少华，舌淡，脉细。
致病原因：心脾两虚，生血无源，运血无力，血不养心。
中药方剂：治以补益心脾，养心安神。方药：党参、黄芪、炒枣仁、炙甘草、茯神、龙眼肉、当归、远志、五味子水煎服，每日1剂。
心肾不交
主要特征：头晕耳鸣，腰膝酸软，健忘多梦，舌红无苔，或苔薄少津，脉细数。
致病原因：老年人之肾水不能上济于心，心火却不能下温于肾水，心肾无以交流，则心烦不寐。
中药方剂：治以交通心肾，育阴安神。方药：生地、熟地、麦冬、炒枣仁、山萸肉、茯苓、丹参、知母、黄柏、甘草、五味子水煎服，日1剂。
血虚肝郁
主要特征：多梦而惊，性情急躁易怒，头晕头胀，口干而苦，不思饮食，便秘尿赤，舌红，苔微黄，脉细弦数。
致病原因：血虚肝旺，气郁则化火，上扰心神，魂不守舍，故见难入眠。
中药方剂：治以清肝解郁，养血安神。方药：白芍、珍珠母、石决明、当归、生地、柴胡、黄芩、桅子、龙胆草、淡竹叶水煎服，每日1剂。
痰火内扰
主要特征：多症见胸闷心烦，头晕目眩，口苦，或见呕心，嗳气，苔腻而黄，脉滑数。
致病原因：年高肾气虚，脾失温煦。多痰湿留中，积而生热而内扰于心，神不得安宁，难于入眠。
中药方剂：治以清热化痰，和中安神。方药：半夏、陈皮、礞石、夜交腾、生赭石、川贝母、茯神、僵蚕、竹茹、黄连、甘草水煎服，每日1剂。
穴位按摩：每晚临睡前先揉足三里、三阴交，每穴1分钟，再掐按内关、神门穴1分钟，再用双手掌根部揉擦背部，以有热感为宜，重点按揉心俞、脾俞、肝俞。最后平卧闭目养神，不生杂念，用拇、食指按揉双侧睛明穴，连续揉按3～5分钟即可产生睡意。
食疗方法
1.桂圆肉30克、西洋参6克、白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。
2.核桃仁6个、五味子3克、蜂蜜适量，捣成糊状服食，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。
3.莲子、百合各30克，瘦猪肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。
4.冬虫夏草6枚、甲鱼400克，加水煲，适用于各种虚症引起的老人失眠。
5.当归15克、枸杞子12克、羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。
