一位心理学家曾经做过一个试验，他让一批学生打电话给陌生人，让他们为某赈灾机构募款。当他们打了一两次电话而毫无结果的时候，悲观的学生说：“我干不了这事。”乐观学生则说：“我要换个法儿去试试。”这位心理学家认为：如果感到失望，那他就不会去学习并掌握获得成功所必需的技能。
乐观者之所以成功是因为当事情一旦出差错时，他们总是尽力寻找出差错的原因，及时补救。在他们看来，成功应归功于自己的努力。而悲观者则是一味地抱怨、责备自己为什么会出差错，而且，他们把自己的成功视为一种侥幸。悲观是成功道路上的有害细菌，它会不断地繁殖扩散，把人的心灵笼罩在阴影之下，使人失去了进取的动力。而乐观则如同明朗天空中的阳光，给人以无穷无尽的斗志和勇气。
上苍如果对你关上了一扇门，它会给你打开一扇窗。扫除悲观的情绪，快乐的心情就会慢慢走来。心中装满欢乐的人是幸福的，也是别人喜欢的。
做人就做乐观的人，不要让悲观占据你的心灵。
离悲观远一点，让幸福与成功更近一点
美国作家富兰克林说：“世界上有两种人，他们的健康、财富，以及生活上的各种享受大致相同，结果一种人是幸福的，另一种人却得不到幸福。”为什么会有如此截然不同的结果呢？他说：“他们对物、对人和对事的观点不同，那些观点对于他们心灵上的影响因此也不同。”那么这两种人平时所关注的是什么呢？他又说：“乐观的人所注意的只是顺利的际遇、说话之中有趣的部分、精制的佳肴、美味的好酒、晴朗的天空等等，同时尽情享乐。”
世间美好的东西尽为乐观者所有，造物者派给他们的使命就是要他们尽情地占有和享用美好。要做一名幸福之人就要对美好的东西有所向往、有所期盼。
“而悲观的人所想的和所说的却只是坏的一面，因此他们将会永远怏怏不乐，他们的议论在社交场所大煞风景，个别的话语还会得罪许多人，致使他们到处与人格格不入。如果这种性情是天生的，这些怏怏不乐的人倒是更堪怜悯。假若悲观的人能够知道他们的恶习对于他们一生幸福有着不良的影响，那么即使恶习已经到了根深蒂固的程度，也还是可以矫正的。”
悲观的人生总是存在于黑暗的空间内的，他们所想的、所接触的是完全与阴暗相协调的。他们会把问题悲观化，习惯了黑暗而不愿相信甚至不知道会有光明。由于总处于焦虑的黑暗之中，更使得他们所视之物与美好相悖。他们的情趣所在，是“以悲为悲，以乐仍为悲”，更无乐事以资乐之，总让自己在悲凉无助的境地之中去敲阴暗之门。于是，谁都无法拯救他们于黑暗之中，唯有他们自己的醒悟方可“矫正”。
一位著名的政治家曾经说过：“要想征服世界，首先要征服自己的悲观。”能征服自己的悲观，便能征服世界上的一切困难之事。人生中悲观的情绪不可能没有，要紧的是击败它，征服它。
在生活和工作中遇到挫折、失败等不如意的事是任何人都无法避免的，心爱的东西不存在了，付出了许多努力最终却没有收获，最亲的人突然离去了，都会使我们体验到悲伤、痛苦，甚至绝望，这是正常的情况。但是，这些压抑和悲伤应该是短暂的，不能让它们成为我们以后人生的主调。人生本应该是快乐和幸福的，生命的意义也在于此。所以，对于成功、充实的人生来说，应该远离忧郁和悲观。当一个人被压抑和悲观笼罩时，看待身边的事情和人物，就会像隔着一层黑色的玻璃，自己和其他的一切都处于同样的阴郁而黯淡的光线之下。这时，他脑子里总会想：“这事我不行，解决不了”、“我不想再试了”、“就保持现况吧，无错便是功”等。人一旦被这种情绪和思维所控制，就无法认识到自己有什么出色的能力，考虑问题的思路和方式完全就是消极和悲观的，从而不会再有积极、进取的举动。
在人生的旅途中，失意不可怕，受挫折也无须忧伤，只要心中的信念没有萎缩，哪怕寒风凄冷、大雪纷飞也无所畏惧。在人生中，艰难险阻是对你的另一种形式的馈赠，坎坎坷坷也是对你意志的磨砺和考验。落叶在秋风中飘落，春天又焕发出勃勃生机。这何尝不是一种达观，一种洒脱，一份人生的成熟，一份人情的练达？懂得了这一点，我们才不至于对生活求全责备，才不会在受挫折之后彷徨失意；懂得了这一点，我们才能挺起刚劲的脊梁，披着明媚又温暖的阳光，找到希望的起点。
诗人拜伦说：“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”所以大家要记住：快乐的人生需要你及时扫除一切的忧郁和悲观，只有这样，幸福才会离你更近一点。
赋予自己乐观生活的权利和勇气
消极悲观的人整天愁眉苦脸，看什么都不顺眼，甚至寻死觅活。工作遇到一点困难，生活有任何挫折，就说命运对他们不公，就自毁自灭，甚至堕落。古时有寻世外桃源的，有隐居山林的，有“看破红尘”出家的等等。而今，已无法脱离社会的这类人，就甘愿沉沦，随遇而安，不求进取。这些人是生活的弱者，是懦夫。他们不敢吃苦，贪图安逸，总是幻想着一切本应该是美好的，他们也只能生活在幻想中。
尼采曾说：“受苦的人，没有悲观的权利；失火时，没有怕黑的权利；战场上，只有不怕死的战士才能取得胜利；也只有受苦而不悲观的人，才能克服困难，脱离困境。”
海伦·凯勒又聋又瞎，但她却说：“我发现生命是这样美好。”身处困境的她看到了生活的美好，感悟到了生命的价值和真谛。乐观赋予她生活的勇气，使她以不屈的意志和勃然的生机战胜了厄运。
很早以前，有一群印第安人被白人追赶，逃到了某个地方，他们的处境十分危险。由于情况危机，酋长便把所有的族人召集起来谈话。他说：“有些事我必须告知大家，我们的处境看起来很不妙，但也有一个好消息。”所有的人都紧张地站着，神色惶恐地等待着酋长后面的话。酋长说：“除了水牛的饲料以外，我们已经没有什么东西可以吃了。”大家开始你一言我一语地谈论起来，到处发出：“可怕啊”、“我们可怎么办”的声音。突然，一个勇敢的人发问了：“那么好消息又是什么呢？”酋长回答：“那就是我们还存有很多的水牛饲料。”
在这个故事中，智慧而略有些幽默的酋长在濒死的困境中依然保持着泰然豁达的心性，他所看到的，依然是生的希望。一个在厄运面前不会绝望的人，注定是一个永远不会被生活打垮的人。事实上，一个人如果连续失败，往往最后并不是败给了别人，而是败给了悲观的自己。
从前有个悲惨的少年，10岁时母亲因病去世，父亲是个长途汽车司机，经常不在家，也无法提供给少年正常的生活所需。因此，少年自从母亲过世后，就必须自己学会洗衣、做饭，并照顾自己。然而，老天爷并没有特别关照他，当他17岁时，父亲在工作中不幸因车祸丧生，从此少年再也没有亲人了，也没有人能够依靠了。只是，噩梦还没有结束，在少年走出悲伤，开始独立养活自己时，却在一次工程事故中失去了左腿。然而，一连串的意外与不幸，反而让少年养成了坚强的性格，他独立面对随之而来的不便生活，也学会了拐杖的使用，即使不小心跌倒，他也不愿请求别人伸手帮忙。最后，他将所有的积蓄算了算，正好足够开个养殖场，但老天爷似乎真的存心与他过不去，一场突如其来的大水，将他最后的希望都夺走了。少年终于忍无可忍了，气愤地来到神殿前，怒气冲天地责问上帝，你为什么对我这样不公平。上帝听到责骂，满脸平静地反问：哪里不公平呢？少年将他的不幸，一五一十地说给上帝听。上帝听了少年的遭遇后说：“原来是这样，你的确很凄惨，那么，你干吗要活下去呢？”少年听到上帝这么嘲笑他，气得颤抖着说：“我不会死的，我经历了这么多不幸的事，已经没有什么能让我感到害怕，总有一天我会靠我自己的力量，创造自己的幸福。”上帝这时转身朝向别一个方向，并温和地说：“你看，这个人生前比你幸运得多，他可以说是一路顺风地走到生命的终点，不过，他最后的遭遇却和你一样，在那场洪水里，他失去了所有的财富，不同的是，他之后便绝望地选择了自杀，而你却坚强地活了下来。”
其实，许多人的命运都像这个少年一般，经历了种种痛苦与磨难，但最后的结果会有所不同，因为每个人承担磨难的心境不同，唯有经过磨炼的生命，才会有坚强的生命力，也唯有历经风风雨雨的人，才知道生命的难得与珍贵。
生活是美好的，虽然也不免有一些伤心和痛苦，但这些都是生活的本色，我们要勇敢而乐观地面对它。大作曲家贝多芬是我们所熟悉的传奇人物。他的作品既有对和平生活向往的《田园》，又有勇往直前的《英雄》，还有向生活、困难挑战的《命运》。他的作品正反映出了他的不幸和对生活的态度。面对失明、失聪，他没有退缩，没有悲观，生活的馈赠激发了他的自强意志，生活的磨难化成了他作品的源泉和灵魂，音乐塑造了一个伟大、乐观、不屈的生命。
如果你怀疑生命的力量，你丧失了生活的信心，请看看戈壁滩上的胡杨树。这些胡杨树活着三百年不死，死了三百年不倒，倒了三百年不朽。飞沙走石中守住了生命的鲜活，孤苦凄然中昂起了信念的不屈。正是胡杨的这种勃然生机使戈壁中的它挺拔出了撼人的大气。大气的人，会像胡杨树一样顶天立地；大气的人生，会像北极星一样璀璨永恒。面对生活，面对困难，我们应以乐观的态度直视它们。
每个人都会经历一些失意。有人遭遇这些失意时，忧郁不安，悲观自怜，结果更加失意，以致失去了幸福和欢乐。有的人则会轻轻跨过，继续前行。后者不一定是因为乐观，但前者一定是因为悲观。
战胜悲观有诀窍，掌握克服悲观的方法
人人都会有一点悲观情绪，程度不同而已。如果悲观太甚，就有麻烦了。有的人长时间感到悲伤、忧郁、凄凉和痛苦，常常唉声叹气、焦虑不安；感到处处不如意，遇到亲友、同事不想打招呼，对任何事情都提不起兴趣；看见别人高兴、嬉笑，自己反而觉得更加痛苦；自卑感相当严重，甚至对生活和前途失去信心，有自杀的念头和行动。这样的人悲观心理很严重，已经严重妨碍了其正常生活、工作和学习，需要加以克服。
严重悲观者还可能出现一些躯体症状，比如失眠、头痛、头晕、心烦、胸闷、腹泻或便秘、乏力、性欲下降、月经不调等等。
此类人大多具有一些共同的性格特征，如内向、孤僻、依赖性强、情绪不稳定，或为忧郁质或胆汁质气质等。
他们为何会如此悲观厌世呢？他们大多经历过生活不幸、工作困难、事业挫折等明显的精神创伤。具体地说，比如亲人死亡、车祸、夫妻分离、失恋、考试失败、失业、生活困难、工作条件不满意、人际关系紧张等。
如何克服这种严重的悲观心理呢？注意以下几点。
1.乐观、悲观对照表法
在医生的指导下做一张“乐观、悲观对照表”：
在一张大白纸上画一条竖线，分成左右两栏，左边写上乐观，右边写上悲观，然后把它贴在床头。每天睡觉之前，把心中乐观和悲观两种感觉如实地写在表的左右两栏，全部写完以后，把悲观的部分用黑笔一个个划掉，同时把悲观的感觉从心里赶出去，然后看着乐观的部分，出声念一次，这样心中就会和这张表一样，充满乐观的感觉。
有时虽然会发现悲观的因素占多数，但也无妨，只要你有勇气把它划掉，你就能够战胜它，同时还能增加你的自信。掌握了诀窍，不写在纸上也可以，在脑中、在心里进行也有效。
2.医学治疗法
对严重悲观厌世者，可进行专业的心理治疗、社会治疗、药物治疗、运动治疗（坚持每天运动，时间为20~30分钟）等。
3.笑疗法
你可以尝试每天大笑三次，方法是看喜剧、听相声等。如果你真的能做到每天至少大笑三次，你很快便会有悲观情绪减轻的感觉。
我们要坚信：生活丢给了我们一个问题，它必然会同时给我们一个解决问题的办法。
精神可以击垮厄运，情绪可以支配人生。只要我们选择和酿造豁达乐观、积极向上的情绪，我们就会在人生的旅途中走向快乐，走向成功。
远离沮丧和悲观，让自己春风满面吧
人们都经历过一些小的失意，有人遇到这些失意时，觉得一切都不尽如人意，忧郁不安，悲观自怜，结果更加失意，以致失去了幸福和欢乐。正确的逻辑应是寻找产生沮丧和悲观心理的原因，一旦找到并能做出答复，就可能幡然醒悟，得以解脱。
改变沮丧和悲观心理的一个办法是，避免总是看到自己的不足，而应突出自己的优势，重视自己的优势。随着你有意进行的积极思维自然而然地增加，消极思维就自然地减少了。突出优势的另一面是最大限度地削弱失败的影响。尽管无法避免偶尔的失败，但是你可以控制失败对自己的影响。承认失败是生活中的一部分，会使自己情绪好一些。过分强调失败，只会降低自信，使自己处于沮丧之中。
