散手的战术形式，是指为完成战术意图而由各种动作组成的具体方法。散手以它丰富的技术内容和相生相克、相互制约、相互转换的技术规律，为散手多彩多姿的战术形式提供了先决条件。散手的战术形式有：
一、直攻战术
直攻战术，是指在没有虚晃及假动作的掩护下进攻对方。运用直攻战术须具备以下条件：
（1）当对方的反应速度、动作速度、位移速度没有自己快时。
（2）当对方的攻防动作不够熟练时。
（3）当对方的体力不足时。
（4）当对方的防守姿势出现空隙时。
（5）当与对方的距离能有效地使用进攻动作时。
二、强攻战术
强攻战术，是指硬性突破对方的防守后发出的攻击。运用强攻战术须具备以下条件：
（1）力量、速度、耐力素质比较好，但技术不如对方时。
（2）身体素质好，技术比较全面，但比赛经验不如对方时。
（3）对方的近战能力比较差时。
（4）对方的耐力比较差时。
（5）对方的心理素质比较差时。
（6）采用强攻战术，要扰乱和破坏对手的心理平衡、战术准备和距离感，乱中取胜。猛冲猛打并不是盲目蛮干，而是通过强攻这一战术手段，扬己所长，实现打击对方的目的。
三、佯攻战术
佯攻战术，是有目的地造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻。在散手比赛中，佯攻是最为常见的战术形式之一。
随着技术水平的普遍提高，特别是当对手动作反应快、防范能力强时，直接进攻容易被防守、截击或反击……采用左右、前后、上下虚晃动作，采用指上打下、指下打上、指左打右、指右打左等假动作，可以转移……分散对方的注意力，促使对方对自己的虚假动作产生某种反应，而改变正确的防守姿势，然后加以利用……使自己的进攻机会出现预见性，可以提高进攻效果。
四、迂回战术
迂回战术，是指利用步法的移动从侧面进攻。“有力当中上，无力走两旁”。当对方的动作力量大，正面攻击火力强，或者当对方集中注意力进行正面防守时，采用迂回战术，向左右两侧移动步子。这样既可以避其锋芒，又可以制造战机，“以迂为直，以患为利”。
我们知道，直线比弧线短，抵达动作快。但散手的弧线动作又可以破直线。迂回前进，调动对方随之转动……破坏对方的动作习惯而产生空隙。因此，在步法移动的过程中，要注意移动的方向、角度、距离，要注意进攻时机，更要注意步法的灵活性和身体位移的突变性。
五、制长战术
制长战术，是采用相应的方法，制服对方的技术专长，使其不能正常发挥。相对来说，每一个运动员都有自己的技术专长，这种技术专长是本人得分取胜所依靠的主要手段。如果能针对对方的擅长制定战术，使其擅长不能正常发挥，从而被迫采用其他的动作，这无疑能起到制彼所长的作用。
制长战术大致有以下几种：
（1）克制擅于用拳法的对手。
（2）克制擅于用腿法的对手。在多种腿法中，又要区分擅长哪种腿法。
（3）克制擅于用摔法的对手。
（4）克制擅于运用重拳、重腿的对手。
（5）克制擅于主动进攻的对手。
（6）克制擅于防守反击的对手。
（7）克制擅于能攻能守的对手。
六、制短战术
制短战术，即集中力量专门进攻对方的薄弱环节，制其所短。每一个运动员都有自己的短处，有的防拳能力差，有的防腿能力差，有的防摔能力差，有的防上能力差，有的防下能力差，有的某种身体素质差，有的基本动作差，有的有习惯性的错误动作，等等。
采用这一方法，关键在于是否了解和掌握对方的短处和弱点。这可以通过赛前对对方已往比赛情况的回忆……或者借助于对方同第三者比赛时进行的观察，或者通过对其他人进行调查，综合各种情况进行分析。除了赛前“侦察”以外，更重要的是在比赛中进行观察，通过几个回合的试探性进攻，对对方的弱点迅速作出判断，及时调整自己的战术手段。攻击对方的弱点，也要不断地变换方法，以免对方察觉自己的战术意图。
七、多点战术
多点战术，是指进攻点立体交叉，全方位攻击对方。当一个运动员的技术水平达到一定程度，适应能力较强，对其采取单一方法的进攻，容易被他防范或反击，使进攻难以奏效。只有采用上、中、下，正面、侧面，手法、腿法和摔法，使进攻点不断变化，不规律的进攻，最大限度地扩散对方的防守注意力，才能使对方防不胜防，这样就会牢牢地掌握主动权。
八、重创战术
重创战术，是用力量打击对方，使其失去战斗力。实施重创战术需要一定的身体、技术条件。当自己的攻击力量和技术比对方好，但耐力差，或者是攻击力量好而技术不如对方，或者在比分落后的情况下，或者出于其他因素不能打持久战时，在规则允许的范围内，寻找、制造机会，用重拳或重腿打击对方，使对方的身体、心理受到震动、威慑，失去继续比赛的信心和能力。
实施重创战术：一是自己的手法、腿法要有较大的功力；二是要准确、果断、迅速、有力地打击对方抗击能力差的部位，但不能违犯竞赛规则，有意伤人。
九、突袭战术
突袭战术，是针对对手自然产生的习惯动作，采用相生相克的方法进攻对方。散手比赛时，只要留心注意观察，就会发现运动员无意识地存在一些习惯动作。如：有的运动员习惯提膝抬腿，有的习惯身体重心在前腿上。又如：在一个回合的进攻中，裁判员并没有发出“停”的口令，而双方运动员都停止了进攻，自然分开，然后准备下一个回合的较量，这就是一种典型的动态习惯。如果利用这个习惯，当对方停止动作时，突然发出进攻，出其不意，攻其不备，打他个措手不及，就能达到突然袭击的效果。
采用突袭战术，需要不断地观察捕捉对手的习惯动作，然后制定具体的突袭战术行动方案。平时要加强训练，使运动员掌握突袭战术所必备的技术和身体素质。
十、反击战术
反击战术，是待对方发出进攻动作后，在有效防守的过程中反击对方。武术，历来讲究“以静待动”，“后发先至”。主动进攻需改变原有姿势后进行反击，容易成功。另外，防守者“以静待动”，有思想准备……这也是比较容易运用反击的因素之一。
当遇到性情急躁、缺乏比赛经验、喜欢猛打猛冲的对手时，可以以反击战术为主，主动进攻为辅。以主动进攻掩盖自己反击战术的意图；同时刺激对方，使其更加急躁，为反击战术创造条件。反击战术的手段主要有堵击、触击、抓击、顺击、闪击、退击等。
十一、下台战术
下台战术，是利用竞赛规则和擂台等客观条件采用各种方法迫使对方掉下擂台的战术手段。下台战术按其形式可分为逼打下台和牵引下台两种。
（一）逼打下台
逼打对方下台要善于掌握时机，不能随意暴露自己的战术意图，否则，很难将对方打下擂台。另外，不能操之过急，如果时机不成熟，一味地连推带动，不但不能将对方打下擂台，反而容易被对方“顺牛牵羊”……带下擂台。
（二）牵引下台
牵引下台，必须借用对方的冲力，引进落空，要求运动员有较好的视觉判断能力和距离判断能力。一般来讲，可在擂台上的警戒线上使用此方法为宜，而大级别、个子高的宜退到警戒线内侧。
十二、边角战术
边角战术，是利用对方退到擂台边缘或角上，怕掉下擂台的心理进行攻击。比赛中，有目的地将对方逼到擂台的边线或角上，造成对方的心理恐慌而导致动作紊乱。抓住这个机会，在防止被对方牵引下台的前提下，加强正面进攻，争取多进攻多得分。
十三、体力战术
体力战术，是通过合理地分配体力以此取得比赛胜利的战术方法。散手比赛，运动员体力消耗较大。采用体力战术，就是在一场三局的比赛中，合理分配体力，既不“虎头蛇尾”，也不一味保守，使比赛结束后还有使不完的劲。每一局用多少体力要根据对手的情况来定。如果对手技术较弱，可以保持体力以技术取胜；如果双方实力相当，还应有打持久战的准备；如果知道对手的耐力较差，应打体力消耗战术，连续进攻，不给对手喘息机会，迫使其体力迅速下降，以此取胜。
采用体力战术，除了考虑主观因素外，还要考虑客观因素。比赛是双方的事情，彼不攻，此要攻，彼此都要保存自己消耗对手的体力。所以，体力战术也要有应变准备。
十四、心理战术
心理战术，是通过一些特定的方式和措施，给对方造成心理上的影响，而争取比赛胜利的方法。散手比赛的心理活动贯穿于整个比赛的始终，心理战术多种多样，赛前隐瞒实力，麻痹对方；漏出破绽，造成对手的错觉；激怒对方或松懈对方斗志，等等。赛中重创战术、强攻战术、佯攻战术、制长战术、制短战术、边角战术等等，都具有心理战术因素。其目的就是迫使对方紧张、急躁、恐惧、气馁，从而失去比赛的信心，导致比赛失败。战术训练一、战术训练的基本要求（一）努力培养战术意识培养战术意识是战术训练的中心环节。比赛中的战术运用要靠赛前了解情况，制定战术方案；靠教练员的临场决策指挥；更重要的是在瞬息万变的情况下，靠运动员的独立作战能力、战术思维能力和战术应变能力等。因此，在训练过程中，通过各种途径使运动员学会比较、分析、综合、判断，促进战术意识水平的提高。
（二）基本战术同多种战术相结合
在战术的训练中，首先要使运动员精炼几套基本战术。这样，运动员才能在临场比赛中，根据已掌握的技……战术，随着战局的发展灵活应用。除了掌握基本战术以外，还应根据自己的特点建立起对待不同对手的几种成套的战术方法，以适应各种不同的对手。在战术训练中，既不能华而不实，只求多而不求精，也不能把战术训练过于简单化。
（三）战术训练要同质量相结合
在战术训练中，不仅要求运动员全面地掌握战术形式的具体使用方法，同时要求具有较高的质量，要严格按照实战的要求去训练，战术动作的力量、速度、时机、判断、反应、节奏、方向、距离、角度等，都应保质、保量地去完成。
（四）战术训练要同其他训练相结合
战术训练质量的好坏，与身体训练、技术训练、心智训练有着密切的关系。运动训练内容的各部分之间是相互影响、相互联系、相互制约、相互促进的，共同反映在运动员的身上。因此，战术训练要同身体、技术、心智等训练相结合。
二、战术训练的方法
（一）假设性训练
要求运动员精神高度集中，有一种身临其境，面对对手的实战态势，设想对手所采用的各种打法，自己运用相克的打法破之。如设想对手采用“主攻抢打”，我即可用相应的“反击战术”而破之。这种练习可以一个战术反复练习，也可以多种战术变化练习；可以单法练习，也可以配套练习。如先“诱攻伏击”，接着“连招快打”；或者先用“消极进击”，然后“强攻硬取”。总之，可以设想各种情况进行空想空击，也可面对沙包、树干、假人等目标，采用“佯攻巧打”，或“闪躲进攻”来击中目标。这种想练结合的方法，主要目的是培养战术意识，掌握各种战术的具体用法。
（二）战例分析训练
具体做法是：从比赛录像中选择一些反映战术特点和应用战术较典型的片断，组织运动员观看，或以一个完整的战术反复看。典型片断可选择那些战术运用好的，也可选择战术运用不好的。通过教练员提问，如好在什么地方，错误在哪，应选用什么样的战术，等等，经过大家的讨论找出正确答案。为便于分析，全面看完片断还应把全场比赛连起来看，从局部与全局的观念出发，防止孤立地、静止地看问题。
（三）战术分解训练
一个战术形式往往需要由几个技术动作组成。为了使每一个技术动作掌握得牢靠、扎实，可将其分解开，一个动作一个动作地训练，然后再进行完整的战术形式训练。例如：练习指上（冲拳）、打下（踹腿）的佯攻战术，训练时，第一步先练冲拳，目的是为了“示形造势”，有意引起对方的注意与反应，这就要改变正常的冲拳速度，使冲拳动作速度放慢，还可结合上步等练习上步冲拳；第二步练习踹腿，要求踹腿突发、快速有力；第三步，把上步冲拳与踹腿连起来完整练习，掌握正确的动作节奏。
（四）“递招喂手”训练
由教练或同伴给练习者“喂招”，重复练习某一战术打法。例如：练习迂回战术，确定以直线动作进攻喂招，练习向左、右侧躲闪反击；或以“主攻抢打”喂招，练习“反击战术”。教练员还可在练习中寻找练习者的空隙和破绽，乘虚喂招，以纠正其错误。
“递招喂手”应逐步加大难度。开始，练习者往往胆怯怕打而消极逃脱，可指定其站在限制物如墙壁或长凳前面，逼其接招，慢慢适应，壮大胆量。喂招可由慢到快，虚实结合；由喂固定、单一的打法到一种打法和多种打法的灵活应用等，以提高各种战术的熟练程度和运用能力。
（五）模拟训练
由教练员或同伴根据不同对手的情况进行模拟而采取的针对性专门练习，以提高战术适应能力和运用能力……例如：模拟主动进攻型的对手、模拟防守反击型的对手、模拟重拳重腿的对手、模拟擅长拳法的对手、模拟擅长腿法的对手、模拟擅长摔法的对手以及比赛中的各种情况。要求模拟者动作要真实，以提高练习者的适应能力和战术运用的能力。
（六）交手比试
它虽有比赛的因素，但其着眼点不在胜负，主要是训练和培养练习者的战术意识和战术运用的能力。训练时可根据其任务和内容作一些规定并提出要求。如：初期实战比试时，为了使双方能灵活地运用技、战术……防止受伤，可以规定点到为止；或者只限于一次进攻与防守（反击），不许连续进攻或反击；或在教练的监督指导下，交手比试，教练员视情况随时暂停，分析和纠正练习者战术运用得正确与否。这样由易到难，待战术训练到一定程度后可安排不同打法特点的练习者，轮流互换交手比试；或者安排一个练习者“坐庄”，轮战几个不同打法特点的对手，以训练和提高战术的应变能力。
（七）实战比赛
按照竞赛规则的要求和规定，在比赛的条件下，训练和培养运动员运用战术的能力，丰富临场比赛经验。
也可根据从难、从严、从实战需要出发，安排有特定条件的比赛。如：不同体重、级别，不同技术水平的对手间进行比赛；重点训练弱者；或者在一场三局的比赛中，一人每局轮战一个对手，以训练和提高战术的合理运用及应变能力；另外，通过与兄弟队合练或邀请比赛的机会，进行战术训练，效果更好。
“既得艺，必试敌”。实战比赛是训练和检验战术运用的最有效手段。同时应及时进行总结，养成研讨战术的良好习惯，牢固地树立战术观念。
