面对空虚，职业女性要积极地提高自己的心理素质。有时，人们生活在同一个环境中，但因为心理素质的差异，有的人，只要遇到一点挫折就偃旗息鼓，这样轻易地就被空虚而困扰。有的人却能勇敢地面对困难，毫不畏缩而始终感到快乐、充实。因而，有意识地加强自我心理素质的训练，就可以把空虚及时地消灭在萌芽的状态，而不给它进一步入侵的机会。
当你在与空虚顽强斗争的时候，请牢记普希金的这句诗：“生活不会使我厌倦。”
安抚逆反的情绪，理解坚持的道理
现实场景
杨春雨，今年32岁，在一家建筑公司做文员，她算得上是大龄女性，但至今未嫁。因为她择偶的要求太高，所以一次次地失去了好的机会，可以她不但没有吸取教训，变得现实一些。反而把自己的高标准提得更高，她认为“事到如今，我不能让人笑话”，这种心态促使她更加“精挑细选”，一定要找到符合理想要求的。她总是把爱情理想化，缺乏现实感，她总希望自己的爱情能像小说描述的那般浪漫：一见钟情，爱情之花突然奇迹般地绽放光彩；月白风清，白马王子从天而降。她不知道，婚姻是实实在在地过日子，脚踏实地地择偶，又何必在梦中浪费青春呢？就因为这种逆反心理，时间不断地吞噬了春雨的青春，也将耽误她的未来。
逆反心理是指人们彼此之间为了维护自己的尊严，而对对方的要求采取相反的言行和态度的一种心理状态。这种心理发生在很多职业女性身上，她们的逆反情绪也在吞噬着她们在职场的前途。
在职场中，有一种东西能置人于死地。它不是剧毒的七步断肠散，能让你立刻毙命，而是一种慢性的毒药，它会在不知不觉中吞掉你的前途。它就是———逆反情绪。这种情绪多半发生在新员工度过了适应期，感觉自己翅膀硬了以后。
有些职业女性常常会发出这样的疑问：为什么她的任务比我的轻？为什么别人都走了，非让我加班？你又不是我的上司，你凭什么来命令我？虽然你是上司，凭什么对我大呼小叫的？……类似这样的问题只要在你脑海里闪过，那就说明你处于“逆反”之中了。想一想，你是否有过这样的想法。因为没有直接发作，可能一时还不会有人察觉，但时间长了，你就要危险了。
如果职业女性有过这样的想法，那一定要及时纠正，否则，你迟早会把这种情绪传递给对方，时间长了，对方肯定能感觉到。虽然你没说，但你的语气、表情，甚至姿态早晚都会出卖你。中国有句俗话叫“相由心生”，每个人的情绪肯定会表现在脸上。人和人之间的“气场”非常微妙，如果你这头不热乎，对方必然会感觉到。
如果对方是你的同事，他很可能会想：“这人怎么这么不配合，真不好相处，以后有事不找他了！”如果对方是你的客户，他很可能会想：“怎么我给你钱，还摆这么大架子，到底会不会做生意啊？”如果对方是你的上司，他很可能会想：“这人怎么总拗拗的，是不是对我有意见呢？”……只要对方有这种想法，恐怕你在职场上的日子就会很难过。如果有一天，非常巧合地三方意见统一，那你的命运就定了———收拾收拾，感快卷铺盖走人吧！
很多职业女性喜欢“桀骜不驯”这四个字，认为这样非常酷；也曾认为“棱角分明”是人个性的体现；甚至还会感觉都到“举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒”……如果你把这种心态带到职场上来，那说明你现在还没成熟。事情总要做的，“逆反心理”会使你在情绪上“抵触”自己应该做的事，这不是和自己过不去吗？
凡是愿意配合别人的人，在职场上的路会越走越宽；凡是逆反心理强的人，总喜欢和别人作对的人，他们的路会越走越窄。因为你不喜欢别人，别人就不会喜欢你；如果你疏远别人，别人同样也会疏远你；当你穿上“逆反”的外衣保护自己时，同时，你自己也正在渐渐地边缘化。
这样才健康
逆反心理如果进一步发展，很可能向犯罪心理或者病态心理转化，所以必须采取一定的措施来克服和预防其发生，应做到如下几个方面：
首先，职业女性提高自身文化素质、广闻博见是克服逆反心理的根本。一个有着广博知识的人，凭直觉就能认识到逆反心理的荒谬之处，从而采用一种更科学、更宽容的思维方式。 广闻博见能使我们避免固执和偏激，而逆反心理则使我们在最终认识真理之前走了许多弯路，当我们醒悟过来时往往为时已晚。
其次，职业女性要努力培养起对多渠道解决问题的想象力。如果思想一旦被逆反心理控制住，那么视野就会变得狭隘、短视。它使职业女性无法进行正确的思维和判断，让思想仅仅是在“对着干”的轨道上盲目滑行。解决问题的想象力有助于职业女性开阔思路，从偏执的习惯中超脱出来。 宽容的思想方式和想象力是可以通过自我不断的思维训练来获得，它能激发出我们的创造力。
总之，逆反心理是一种近乎病态的心理状态，如果职业女性想有所作为，就必须经常性地进行这种自我训练。
沉着对待抑郁的“攻袭”
现实场景
李琳是一家公司的财务人员。因为平时的工作总是和数字、公式打交道，加上本来性格就有些内向，几年下来，她变得更加不爱讲话，和同事们说话的次数都能数过来。对于公司每周举行的娱乐活动，她几乎是没参加过。她给人的感觉总是沉闷、毫无朝气。最近公司的一些事，让她彻底陷入了抑郁。原来，公司是有几个股东合资开办的，可能平时的账目就有些乱，马上税务局就要过来例行查账了，老总限她这几天就把账目理清，否则，让税务局查出问题就找她是问。这些天，她整天面对那些乱账，感觉自己头都大了，有时，她偷偷地流泪。同事们还以为她的家里出了什么事情。没想到，几天下来，她就坚持不了了，现在已经几天没有上班了，抑郁情绪已经导致她无法正常工作了。
现在，很多人把抑郁看作是精神病的“代名词”，或者认为抑郁症是弱者所患的疾病。其实抑郁症就像人们患了感冒一样，每个人都有被抑郁情绪所困的时候，只是时间长短不同罢了。我们经常能听到有人在说“郁闷”，其实那正是抑郁的感觉。当人的抑郁情绪在一定时间里影响了人的生活、学习和工作，同时还伴有身体上的不适，这样就很有可能是患上了抑郁症。
面对瞬息万变的社会发展和日益加快的生活节奏，一些生性脆弱的职业女性就会感受到的生存压力与日俱增。她们感觉到上班累，下班更累，到单位里一见那么多的同事，就感到心烦，觉得自己在职场上失败至极，好像所有的人都在与自己作对……事实上，身处职场之中的女性，对于自己近乎完美的苛求、对于工作的执着，以及对于家庭、丈夫的过分期待，对于孩子的牵挂，无不令如今的职场女性陷入抑郁的漩涡之中。
研究表明，约有25％的抑郁症是由各种精神压力造成的。与男性相比，女性更容易患上此病。因为现代职业女性既要做贤妻良母，又要在事业上有所作为，工作及家庭的负担往往使她们疲于奔命。
抑郁症是一种非常折磨人的心里疾病，患者承受着巨大的内心折磨，被称为“世界上最痛苦的人”。抑郁症的典型症状是情绪低落、思维迟缓及言语动作减少、迟缓等情绪障碍。但也有很多人患的抑郁症只是表现在身体上，如失眠、头昏、头疼，甚至类似于心脏病发作时的症状。
抑郁很轻，通常能自行消退，但如果抑郁一直持续下去，而且是越来越严重，以致于无法过正常的生活时，就会变成真正的抑郁症。抑郁症是一种非常特殊的心境，它是灰暗低沉的情感基调，会从轻度的心情烦闷、郁郁寡欢、消沉、无精打采、心烦意乱、忧伤到悲观、绝望。这类病人非常容易选择自杀，要特别注意防范。
通常女性在孕期、产前、产后的压力比较大，再加上长期失眠，就很容易患上抑郁症，严重的还会危及生命，要引起特别注意。因此，怀孕的女性，从怀孕起，就要及时调整心理，做好角色的转换。同时，尽量让心情放松，平时注意均衡饮食，多休息，多从医生那或者书本上了解一些怀孕保健的知识，对自己的身体和情绪出现的状况能全面的了解。
这样才健康
如何才能消除抑郁呢？方法很简单，只要沉着的面对，运用好以下的方法，相信就能克服抑郁症。
首先，必须遵守生活秩序，同人约会时要准时到，饮食休闲要有规律，从稳定的生活中领悟自身的情趣；下班后可以泡泡热水澡，和家人、朋友聊聊天。即使在抑郁状态下，也不要放弃自己的学习和工作；不要强压心里的怒气，对人对事都要做到宽宏大量。
其次，要主动学习新知识；多和人交流，尤其是多于活泼、乐观的同事、朋友接触；即使是小事，即使心情郁闷，也要做到言行合乎情理；对待别人的态度更要因人而异，有抑郁心情的人，对外界每个人反应、态度几乎都是相同的，这样是不对的。一旦有这种倾向，要及时纠正。
再就是，拓宽自己的兴趣范围，不要把自己的生活和别人的生活作比较。如果你经常这样做，就说明你已有了潜在的抑郁，要尽快克服掉；最好把日常生活里发生的最美好的事情记下来；不要掩饰自己的失败；并努力尝试以前没做过的事，积极地开辟新的生活天地，让生活变得更充实。
理智面对自杀的“闪击”
现实场景
邓文丽参加工作已经十年之久，大学毕业后从业务员做起，由于业绩突出，不就升为主管，去年被任命为销售经理。事业成功，家庭幸福，有车有房，家人、同事、朋友都替她高兴。但渐渐地，她开始有意无意地担心工作。晚上躺在床上，她也总担心负责的方案会出问题。这些，她从不和家人说起，一是怕家人担心，二也怕破坏了自己的形象。
于是性格内向的她更寡言了。上个月，她接到一个新方案，时间紧，难度大。她每天焦头烂额地忙碌着，身心俱疲，她时常想到一大堆的工作在等着，就觉得活不下去了，没了希望。
上个月的一天早上，把上学的儿子送出门后，她突然感到前所未有的绝望，最终选择了割腕。好在，被回家取文件的老公及时发现，送进医院，挽回了生命。
自杀是发自本人的意愿、采取各种手段来毁掉自己生命的行为。它的动机有很多。如有的人觉得生活没有意义，自己存在没有价值，觉得很无聊而自杀；有的人因自己做错了事而以自杀来“谢罪”；有的人把自杀作为一种报复手段，用死来谴责对方；还有些人为了对抗他们反对的势力；更有人把自杀当作唤起当权者或者民众觉醒的手段，如此等等，举不胜举。
