美颜指数：★★★★
食材小辞典：
梨向来有“百果之宗”和“天然矿泉水”之称。它的果肉鲜嫩多汁，酸甜适口，芳香优美，是名副其实的绿色健康药用水果，被历代中医所推崇。
美颜密码
中医认为，梨属凉性，食用之后能起到清热镇静的效果，有助于缓解肌肤被日晒所造成的伤害。另外，梨肉蕴涵丰富的水分，能给暴晒过的肌肤必要的水分，使肌肤重现水灵感觉。另外，梨还含有较多的糖类物质和多种维生素，对滋润肌肤有很好的作用。
美颜轻松DIY
〔吃出美肌来＆南北杏水梨炖乳鸽〕
材料乳鸽1只，猪瘦肉200克，响螺100克，金华火腿30克，水梨2个，南北杏5克，无花果5个，天山雪莲子数粒，银耳、姜片、盐各适量。
做法1.先将所有材料全部洗净；将乳鸽、猪瘦肉、响螺放入热水中略微焯烫，以去血水，猪瘦肉、响螺切片；水梨去皮。
2.将全部的材料及姜片一同放入锅内，加入适量水，用小火慢炖约3小时。
3.加入少许盐调味即可。
美颜功效：此菜具有保湿的作用，可补充肌肤大量水分，乳鸽中的胶体能迅速渗透肌肤，修复日晒造成的肌肤损伤。
〔护出美肌来＆柠檬梨面膜〕
适合肤质：油性肌肤、敏感性肌肤。
材料：梨1个、柠檬1/4个。
做法：梨洗净，切块，压碎，打成糊状。柠檬洗净，去皮榨汁，加入梨泥中，搅拌均匀。
用法：洁面后，用热毛巾敷脸，将面膜均匀地涂在脸部，静候20分钟，用温水洗净。每周2～3次。
美颜功效：此款面膜具有美白、补水及促进肌肤新陈代谢的作用，可以使肌肤自然亮白。此款面膜不宜保存，最好一次用完。梨和柠檬都含有丰富的果酸，能够提升肌肤光亮度。
〔你也可以这么做＆梨奶滋润护肤液〕
材料梨50克、鲜奶1杯。
做法将梨洗净，捣碎，以双层纱布过滤，将汁液混入鲜奶中拌匀备用。
用法洁面后，将此护肤液涂抹于肌肤上，并加以按摩，15分钟后再用清水清洗干净。
美颜功效：此护肤液含有丰富的美白作用的维生素和补湿作用的氨基酸和天然果酸，能促进肌肤新陈代谢，也可防治因紫外线所致的晒斑、肌肤干燥等问题。
