美颜指数：★★★★★
食材小辞典：
葡萄柚，又叫西柚，果肉柔嫩，多汁爽口，略有香味，味道偏酸带苦，是集预防疾病及保健、美容于一身的健康水果。
美颜密码
葡萄柚中含有天然的维生素P、维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强肌肤及毛孔的排泄功能，有利于肌肤的保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白的合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。葡萄柚还能滋润组织细胞，改善毛孔粗大状况，调节油腻不洁的肌肤，深层净化油性暗疮和充血的肌肤，紧致肌肤细胞和组织。
美颜轻松DIY
〔吃出美肌来＆葡萄柚苹果汁〕
材料葡萄柚、苹果、柳橙各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜适量。
做法1.葡萄柚洗净，榨汁；苹果去皮核，切块备用。
2.柳橙去皮切块，放入果汁机中，加苹果和葡萄柚打匀，去渣留汁，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
美颜功效：此汁可促进肌肤新陈代谢及收敛肌肤，能迅速让肌肤水嫩、亮泽、白皙。
〔护出美肌来＆葡萄柚芹菜去油洁面水〕
适合肤质：任何肤质。
材料：葡萄柚1/2个、芹菜1根。
做法：将葡萄柚去皮、子，留取果肉；芹菜洗净。将葡萄柚、芹菜均放入榨汁机中，榨取汁液，用无菌滤布将残渣滤掉，留取汁液。
用法：用温水洁面后，将本款洁面水喷洒在脸上，用手指打圈轻轻按摩约3分钟，然后用温水洗净即可。
美颜功效：此面膜可以去除肌肤油脂，补充水分，清洁、滋润肌肤，淡化痘痘所残留的疤痕。
温馨提示
1.未用完的洁面水可以盛在玻璃器皿中密封，保存在冰箱里。
2.在使用本款洁面水时，应用指腹轻轻地由内向外打圈按摩脸部，促进肌肤更快地吸收水分及养分。
〔你也可以这么做＆葡萄柚柠檬嫩肤浴〕
材料葡萄柚、柠檬各2个。
做法1.将柠檬及葡萄柚切片放入纱布袋。2.把纱布袋放入约40℃的洗澡水中入浴。
3.由脚部开始浸泡，然后全身浸泡15～20分钟。
美颜功效：此浴液可促进血液循环，提高细胞活力，还有很好的保湿滋润效果。
●葡萄柚与柚子是同一个科属的水果，只是葡萄柚比柚子体积小。平时多吃柚子也能起到很好的美容作用。
●在食用柚子的果肉后，柚子皮一定不能丢掉，因为柚皮不仅具有暖胃、化痰、润化喉咙等食疗作用，而且用柚子皮自制沐浴液可使肌肤嫩滑。具体方法是将柚子皮加适量水煮汁，柚子皮中丰富的果胶就会溶解到水中，凉凉后就成了嫩白肌肤的沐浴液。
●柚子皮煮水对冻伤的皮肤也有很好的缓解作用，具体做法是：用晒干的柚子皮加水煮成浓汁，将毛巾浸湿，敷在冻伤处。
贴心叮咛
