登陆注册
43703300000031

第31章 饮食营养

1.补充钙与磷

足够的钙磷能促进骨骼、牙齿的生长和坚硬。婴儿体内的钙约占体重的0.8%,到了成年以后达到1.5%,婴儿每日约需钙600毫克、磷400毫克。婴儿缺乏钙磷,可患佝偻病及牙齿发育不良、心律不齐和手足抽搐、血凝不正常、易于流血不止等症。

钙与磷摄入的比例是1∶1.5较为相宜。钙与磷过高或过低,都会影响其吸收。母乳这个比例较为适当,故母乳喂养的婴儿患营养不良的佝偻病者明显少于人工喂养。一般婴儿配方奶粉,钙:磷=1.2∶1.维生素D能调节钙磷代谢,促进骨骼和牙齿的正常生长,对生长期的婴幼儿极为重要。所以说,维生素D摄入的多少也会影响到婴儿体内钙磷比例。我国婴幼儿的膳食容易缺钙,而磷不缺乏。婴儿6个月后添加辅助食物时应多选用大豆制品、牛乳粉、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜等,用这些原料制成的食物如牛奶大米糊、牛奶玉米粥、鸡蛋面条、豆鼓牛肉末、豆腐糕、鸡蛋羹、觅菜水等,均是良好的钙、磷来源。

2.半岁婴儿喂养

为了孩子的健康,希望做妈妈的坚持母乳喂养到6个月。

如条件不允许可人工喂养,奶量不再增加,每天喂3~4次,每次喂150~200毫升。可以在早上6:00,中午11:00,下午17:00,晚上22:00各喂1次奶。上午9:00~10:00及下午15:00~16:00,可添加2次辅食。

6个月的孩子每天可吃2次粥,每次1/2~1小碗,可以吃少量烂面片,鸡蛋黄应保证每天1个,每日要喂些菜泥、鱼泥、肝泥等,但要从少到多,逐渐增加辅食。

6个月小儿正是出牙的时候,所以,应该给孩子一些固体食物如烤馒头片、面包干、饼干等练习咀嚼,磨磨牙床,促进牙齿生长。

3.制作半岁婴儿小食品

牛奶藕粉

藕粉或淀粉1/2大匙,水1/2杯,牛奶1大匙一起放入锅内,均匀混合后用微火熬,边熬边搅拌,直到出现透明糊状为止。

奶油蛋

蛋黄1/2个,淀粉1/2大匙加水放入锅内均匀混合后上火熬,边熬边搅拌,熬至黏稠状时加入牛奶3匙,停火后放凉时再加蜂蜜少许。

4.不宜喝豆奶

婴儿不宜喝豆奶。豆奶是健康饮品,对此人们已达成了共识。然而喝豆奶长大的宝宝,成年后引发甲状腺或生殖系统疾病的风险系数较大。对于成年人,经常食用大豆是极为有益的。大豆能使体内的胆固醇降低,保证体内激素的平衡等。然而,婴儿食用大豆则会产生相反的效果。婴儿对大豆中高含量抗病植物雌激素的反应与成人相比完全不同。成年人所摄入的一般植物雌激素可在血液中与雌激素受体结合,从而有助于防止乳腺癌的发生。而婴儿摄入体内的植物雌激素只有5%能与雌激素受体结合,使其它未能吸收的植物雌激素在体内积聚,这样就有可能对每天大量饮用豆奶的婴儿将来的性发育造成危害。营养素齐全、促进健康发育的牛奶无疑是更好的选择。

同类推荐
  • 本草纲目补益中药养生速查

    本草纲目补益中药养生速查

    汇集《本草纲目》智慧精华,将古代本草进行系统全面整理,选录最安全、最健康的家庭实用补益中药,完全破解中药养生密码,可有效增强国人身体免疫力和唤起身体正能量。详细而科学地介绍每味药物,如名称来源、性味归经、选购保存、备用成药、经典药膳等,从流传千年、功效显著的中药材,到人们熟悉的各种饮食、蔬菜、水果,再到百病的治疗方法,教给你一年四季养生首选药膳,常见病与慢性病的对症养生,一看就懂,方便操作,选方安全,适合老百姓随用随查。
  • 病由心生(珍藏版)

    病由心生(珍藏版)

    本书介绍了《医学心理学》中心身疾病的关系和原理,还向我们介绍了社会心理学中的一些普遍存在的心理问题、社会问题等,同时也介绍了临床心理学的一些常见心理障碍。还交给我们一些驾驭自己心灵,调控心灵的方法。
  • 健康来自餐前饭后

    健康来自餐前饭后

    每个人都应该学会欣赏进嘴的每一口食物。因为食物应当是让人开心的。即使是你不喜欢的食物,也要学会想象它们美好的一面。我的早餐通常以一杯酸奶开始,幻想着自己身处一望无际的牧场,被清清的草香围绕;如果酸奶里加了水果,就想想茂盛的果树,金色的木瓜、红彤彤的苹果;加上点儿果仁,就仿佛置身一片茂盛森林。吃早餐和接吻一样,要全心全意地投入。
  • 求医不如求己身体健康篇

    求医不如求己身体健康篇

    你了解自己的身体吗?你知道如何预防和治疗各种身体不适或疾病?你想摆脱身体衰竭的状态吗?你想拥有一份健康的保障吗?……请打开此书,从改变你的生活点滴做起,这样你的身体在生命的每一天都会显得更有活力!
  • 农村健康生活常识——农村营养健康菜肴

    农村健康生活常识——农村营养健康菜肴

    没有农民朋友的健康,就没有农村的小康。希望《“农家书屋”必备书系——农村健康生活常识》丛书的出版可以帮助广大农民朋友改变不良生活习惯,摆脱不良情绪困扰,远离疾病痛苦,拥有健康体魄,提高生活质量!
热门推荐
  • 魂羽天尊

    魂羽天尊

    新人,新书,求支持,求收藏,求点击。求大神指点
  • 日本战国穿越胡搞记

    日本战国穿越胡搞记

    靠??????!!!!!你那是猪脑子啊!!!这样也会输???」当那22英寸的三星电脑上显示出悲惨的全灭的ending图片时,罔顾王家明已经低落到极点的心情,在他身后的两个人还是怪笑着打击他。
  • 阴阳眼之天师兵团

    阴阳眼之天师兵团

    我叫边策,朋友们都叫我小仙。因为打我上小学六年级的时候就知道一些奇奇怪怪的事。比如一个老奶奶在我身边走过我会知道她什么时候死?连我自己都有些莫明其妙!这个数字就出现我的脑海里让我挥之不去!没有想到的是在我的身后还隐藏着一个天大的秘密.........
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 狐妖小红娘(同名国漫《狐妖小红娘》小说版)

    狐妖小红娘(同名国漫《狐妖小红娘》小说版)

    根据古典小说记载,世上有人有妖,妖会与人相恋,妖寿命千万年,人的寿命有限,人死了,妖活着。人会投胎转世,但投胎以后,不记得上辈子的爱。妖如果痴情的话,就去找狐妖“购买”一项服务——自古人妖生死恋,千载姻缘一线牵。
  • 哈利波特之湫的一生

    哈利波特之湫的一生

    本文又称《混吃等死的湫最后不得不跟剧情》《想要混吃等死的湫最后不得不跟剧情》哈利波特同人文,第一人称。简介:他很喜欢他的魔杖,不过是魔杖选择了巫师,不是巫师选择魔杖,记住是魔杖选着巫师。——奥尔凡德“我想以后开一家属于自己的糖果店,所有朋友都在一起,一起聊天,一起开玩笑,韦斯莱双胞胎会继续开着韦斯莱魔法把戏坊,继续守护着霍格沃兹。”“我并不觉得这有什么不好西弗勒斯,莉莉也喜欢这样。”“杀了波特有什么不对吗!西弗勒斯?他不愿站在主人的身边,他就该死!西弗勒斯别忘了你是死食徒!”“西弗勒斯,在莉莉死前她最放不下的就是你了。她让我好好照顾你和哈利,更何况死后不也是会变成鬼魂的吗?所以别哭了。”“我想成为你的魔杖,斯内普。”斯内普教授死的时候,真的特别遗憾,所以想要用这种形式弥补一些遗憾。(简介纯属瞎编,剧情纯属看心情瞎写。)ooc严重,不喜勿扰。无cp暧昧向,哼(ˉ(∞)ˉ)唧有随时断更的风险,不怕的来跳坑呢哈哈。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 某年某月某情歌

    某年某月某情歌

    一首在心里安可了十多年的歌谣,在呼唤当年歌唱的那个人。岁月变迁,当他站在炽热耀眼的舞台之上向下眺望,却一片模糊,某年某月的那个人和那首歌,也许穷其一辈子也难以追回。爱与爱相比,连疼痛都很不一样。当有一日回首来路,某年某月某人唱过的某一首情歌,即便连词也忘记,却唯独记着爱过你,这件事。四种爱情,四首情歌,假如你也听过……
  • 流浪歌手在花都

    流浪歌手在花都

    重生与地球相似的异界,福利刚刚滴!一副好嗓子,无数的经典歌曲,天时,地利......此曲只应天上有,人间哪得几回闻?飞鸟为之徘徊,壮士听而下泪矣。余音绕梁,三日不绝。抚节悲歌,响遏行云。......他的出现,是造物主给予人间最大的祝福,是造物主最伟大的杰作!
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!