我们先来做个小实验。在消毒棉的中央绑上长线，吊起来的时候使两端保持完全平衡。让受试者吞咽3次后，迅速用舌尖接触棉块右端30秒钟。然后在受试者的舌尖滴上4滴柠檬汁，让其吞下后，再用舌尖接触棉块的左端30秒钟。这时候，如果棉块向左侧倾斜，受试者就是内向的人，如果棉块仍保持平衡，受试者就是外向的人。为什么可以这样判断呢？因为有研究者发现，内向的人比外向的人分泌的唾液要多。所以，受试者在吞咽4滴柠檬汁后是否会使棉块失去原有的平衡，是受其唾液的分泌量所决定的：棉块失去平稳说明受试者的唾液分泌增多，从而说明受试者为内向者；棉块仍然保持平衡则说明受试者的唾液分泌没有变化，从而说明受试者为外向者。当然，这个实验仅仅是个小游戏，也可能适用于每个人，你不妨也试试。
案例解读
性格是个性的核心特征，它反映了一个人独特的精神面貌，标志着自己与他人的根本差别。为了更好地了解人的性格，我们经常把性格划分为不同的类型。性格分类的方法很多，心理学中最常用的是“内外向”分类法。按照这种方法，人的性格可以分为两大类：内向型和外向型。外向型的人注意力和兴趣倾向于外部世界，他们活泼，开朗，善交际，爱外出，待人热情，诚恳，随和，适应能力较强，但有时候比较轻率，不够细心，缺乏自我分析与自我批评。内向型的人心理活动集中于内心世界，他们爱思考，好幻想，内心体验深刻，待人接物小心谨慎，喜欢单独工作，常因过分谨慎而不够果断，有自我分析和自我批评的精神，但对新环境的适应不够灵活。
人们一般认为科学家往往是内向性格的人，而商人多数就是外向性格的人。其实，也不尽然。因为并不是一个人非外向即内向，极端外向和极端内向的人还是很少的，大多数人既具有内向性格的某些特性，又具有外向性格的某些特性，属于中间型，只是外向和内向的程度有一定的差别而已。
性格评定
一般来说，我们对自己都有一定程度的了解，所以你可以参照下面这些特征对自己进行大致的评定。
1.外向性格的主要特征外向型的人对人十分信任，容易接纳别人；能在大庭广众之下从容讲话；很容易不假思考就仓促做出决定；自己擅长的活动愿意别的同学在旁边观看；能将强烈的情绪(如喜、怒、哀、乐)表现出来；不拘小节，为人处事具有一定的随意性；与观点不同的同学能自由交往；好读书而不求甚解；喜欢常常变换活动内容；宁愿别出心裁，也不愿别人提示；自己一个人独处时容易不安；能很快地适应新情况和新环境；社交广泛，朋友很多，但缺乏深交；喜欢积极表达对别人的关怀；外向性格的人日常活动节奏比较快，如走路、穿衣、说话等。
2.内向性格的主要特征内向性格的人喜欢安静，喜欢单独一个人学习；学习时不愿有人在旁边观看；遇到集体活动时宁愿躲在家里也不想参加；习惯节省而不愿浪费；写信很讲究，经常修改数次才能满意；喜欢写日记，记录自己的所思所想；不习惯与陌生人接触，更不会轻易相信别人；常回想自己的童年；在公共场合不喜欢大声喧哗；欠缺果断性，无论做什么都三思而后行；交友范围很窄，但一旦交了朋友就是挚交；只有在很亲近的朋友面前才放得开；需要用较多的时间才能适应新环境；思考问题经常钻牛角尖，放不开；内向性格的人善于用书面方式表达自己的思想感情。
如果你还想进一步确定自己内向或外向究竟达到什么程度，你还可以做一些心理测验。
一般认为，性格的内外向性是两极的，而非单极的，意思是内外向的类型没有绝对的高低、好坏之分，每一种类型的性格都对特殊的环境具有特定的适应性。也就是说，任何一种倾向在某种情况下可能具有积极意义，而在另一种情况下，就可能具有消极意义。如外向的人情绪丰富，适应新环境、新工作的能力很强，但注意力不够稳定，兴趣容易转移；内向的人在工作中沉默寡言，适应性较差，但他们感情细腻，做事谨慎小心，观察力敏锐，善于把握细节。
如果某一个人的性格类型与他所处环境相一致，那么，他的心理就健康；否则，就可能发生心理问题。因此，无论是内向的同学还是外向的同学，都有可能与周围环境发生不协调，关键是要及时发现和认识自己性格中的弱点和不足，并认真加以调整。
克服极度内向
性格内向的同学，其性格弱点在于情绪低沉，心胸狭隘，好猜疑，不愿与人交往，常常精神萎靡，遇事总往坏处想。比如，他们习惯于不切实际地否定自己，把自己的弱点加以夸大和泛化，并把自身的价值和某一件事的成败等同起来，如遇到挫折，就像天要塌下来一样；他们在情感上自我封闭，不愿与人交往；他们很敏感，一看到老师的脸色不好，就以为自己做错了什么，一看到同学在说悄悄话，就怀疑是在说自己坏话。对于这些弱点，如果不加以及时调整，就有可能造成不良后果。
1.改变自我封闭的心态
性格内向的同学常常把自己的不满、痛苦、烦恼和焦虑等不良情绪深深地压抑在心底，这就使心理冲突长期得不到解决，不但可能损害心理健康，而且会造成自己更加的内向。如果他们能及时改变自我封闭的处世态度，做到该笑就笑、该哭就哭、该表示失望时不假装无所谓，至少能向自己的亲朋好友表达自己的真实想法和情感，苦恼也许很快就能得到排解，性格也会逐渐开朗、明快起来。
2.培养决断魄力内向的学生一般缺乏足够的决断力，做事情追求完美，难免会出现瞻前顾后、优柔寡断。因此，内向的学生要培养自己的敢于决策的勇气和果断性，做事要尽量干净利索。
3.排除羞怯心理很多内向的同学对人际交往消极，不善辞令，反应敏感，不愿抛头露面，不敢在大庭广众之下讲话，这实际上是羞怯心理在作怪，而这又反过来使自己更加的羞怯。所以，内向的同学应努力排除羞怯心理，主动热情地与人交往，提高交际能力，勇于表现自己。
4.培养多种兴趣内向的同学大多比较死板，参加的活动很少，感兴趣的东西很少。其实在兴趣活动中，人的不良情绪会得到及时的宣泄和转移，而交往机会增多，交际能力得到发展，自信心也得以加强。所以，内向的同学通过参加多种兴趣活动，可以改良自己性格中的某些弱点和不足。
5.学会赞美他人内向的同学由于自尊心强，注重实际，不善言辞，从不主动赞美他人，常给人隐藏心计、捉摸不透的感觉。因此，内向的同学在为人处事中应注意态度要爽快、动作要大方，适时适当地赞美别人，容易给人以真诚、友好的印象。
6.多交往外向型的朋友，积极参加集体活动内向性格是在环境中形成的，当然也可以在环境中加以改变。内向者常常不愿参加集体活动，总爱一个人独处，于是变得越来越孤独。所以，内向者应该积极参加各种集体活动，多交一些性格外向的朋友，通过增加与他人的交往，使自己的性格在环境的潜移默化中得以逐渐地改善。
克服极度外向
性格外向的同学，其最大的毛病在于心浮气躁，缺乏必要的耐心和韧劲，对什么都满不在乎，冲动鲁莽，不计后果。对于这些性格弱点，外向的同学切不可等闲视之，应该自觉加以注意，并及时进行调整。
1.强化自己的耐心和恒心外向的同学做事情往往是兴趣第一，缺乏持久性，容易使所做的事前功尽弃、半途而废。因此，他们首先应注意的是做事情要有计划，尽量严格按照规定生活和学习。
2.培养细致的观察力外向性格的同学观察事物时，往往只是注意事物的整体和轮廓特征，而对细微之处不够敏感。因此，外向的同学一定要努力注意观察的精细化，避免出现只重表面不看实质、只重形式不顾内容的现象。
3.注重自我克制外向的人为人处事喜欢直来直去、干净利落，但也容易犯粗心大意、偏激冲动、感情用事的毛病。所以，具有这类个性的人应时刻注意克制自己的情绪，遇事提醒自己要沉着冷静。俗话说得好：“忍一忍风平浪静，退一步海阔天空。”
4.学会约束自己的行为
外向型的同学，一般追求新奇，不拘形式，敢于冒险，但有时容易给人以无组织、无纪律、自由散漫的不良印象。因此，这些同学应该注意自己的言行举止要合乎基本的行为规范，并适当约束自己的行为。
5.多交内向型的朋友外向有外向的好处，而内向也有内向的优势。所以，为了塑造自己完满的个性，外向的同学可以有选择地多交一些内向性格的朋友，这样有利于取长补短。
6.每天留一点时间反思自己外向的同学常常因为热衷于外部的人际活动，相对容易忽视对自我的反思，从而有意无意地忽视或压抑了自身的欲望和需求，失去自我存在的价值。所以，建议性格外向的同学每天都给自己留一点时间进行思考。
在生活中，我们应该渐渐学会尽情地发挥自己性格中的优点，而避免那些缺点，相信你一定可以驾驭自己的性格！
