常吃4种蔬菜减肥
【原料组成】白萝卜，韭菜，黄瓜，绿豆芽。
【做法和应用】任选一种或多种，按常法炒食、配制菜肴均可。
长期食用，并尽量节制吃高脂肪食品。
【作用和效果】白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地新陈代谢，从而起到防止脂肪在皮下堆积的作用。韭菜含纤维素较多，有通便作用，能排出肠道中过剩的营养物。黄瓜含有丙醇二酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。绿豆芽含水分较多，被身体吸收后产生热量较少，不容易形成脂肪堆积在皮下。这四种蔬菜很适宜肥胖人食用，常食可使人轻身减肥，体壮健美。
橙子核除粉刺
【原料组成】橙核。
【做法和应用】晒干，研极细，以水调。临睡前涂抹面部，次晨洗掉。
【作用和效果】润肌祛痣。用治粉刺。
皂角刺治粉刺
【原料组成】皂角刺（即皂荚的嫩棘刺）30克，米醋120克。
【做法和应用】用醋煎煮皂角刺，改用文火煎至浓稠为度。取汁涂患处。
【作用和效果】托毒排脓。用治脓液已成而尚未穿溃及疥癣、粉刺脓疱等。
注据《图经本草》介绍，此方可收奇效。
猪腿骨粉治鸡眼
【原料组成】陈年猪腿骨1块，醋适量。
【做法和应用】将猪腿骨放炉上烤焦，捣碎成粉，过极细罗，装入纱布袋缝好。在纱布袋上渗以陈醋令湿，将袋压平，垫于鸡眼或硬茧下，以绷带固定之，可辗转践踏。连续三四天后，纱袋再渗以陈醋，持续敷之。7天鸡眼消失。
【作用和效果】用治鸡眼。
注《食物疗法精萃》作者王桢先生用此方曾治愈数十例，疗效可靠。
绿豆海带祛脂减肥
【原料组成】绿豆、海带各100克。
【做法和应用】煮食。每日1剂，连服见效。
【作用和效果】对肥胖人有减肥作用。
海带草决明用治肥胖
【原料组成】海带10克，草决明15克。
【做法和应用】水煎，滤除药。吃海带饮汤。
【作用和效果】祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖人减肥食用。
荷叶饮减肥轻身
【原料组成】荷叶1张，生山楂、生苡仁各10克，橘皮5克。
【做法和应用】洗净，切细，共放入杯中，开水冲沏。代茶饮用，连用3个月。
【作用和效果】健脾除湿，轻身减肥。用治肥胖。
减肥佳品豆腐渣
【原料组成】做豆腐剩下的渣滓。
【做法和应用】制豆腐的作坊有售豆腐渣。但是，豆腐渣不是美味食品，可以加些调味品或其他美味食物，如瘦肉、蘑菇、豆芽菜一起烹食，还可以做成豆腐渣包子等。
【作用和效果】据现代医学测定，豆腐渣中含有极其丰富的纤维素和钙质，它对防治常见的糖尿病、动脉硬化、体形肥胖的中老年人的骨质疏松等都有较好的效果。医学界研究认为，常食豆腐渣，可收到较好的减肥效果。因为豆腐渣产生的热量小，而其所含的纤维素能吸附糖分，使机体对糖的吸收变慢。同时纤维素也能吸收胆汁中的部分胆固醇，随着大便排出体外，即相应减少了胆固醇沉积的机会，从而起到减肥的作用。
蜂蜜养肤化斑
【原料组成】蜂蜜（以天然的未经加工的为佳）。
【做法和应用】搅匀。涂于斑点处。
【作用和效果】蜂蜜含有蛋白质、多种矿物质、天然香料、色素、有机酸、多种酶、多种维生素等，对治疗面部皮肤粗糙、黄褐斑、老人斑有一定的作用。
香菜水治雀斑
【原料组成】香菜（即芫荽、胡荽带根的全草）适量。
【做法和应用】洗净后加水煎煮。用香菜汤洗脸，久用见效。
【作用和效果】用治雀斑。
注患雀斑者在治疗期间，不宜吃苋菜、海带、胡萝卜、可可粉、橘子、牛肝、猪肝、核桃等，因为食后有可能使色素加重。
酒浸猪胰治白癜风
【原料组成】猪胰（又名肾脂，生于两肾中间，在猪胃的后下方，形如牛舌）1枚，白酒适量。
【做法和应用】猪胰放入酒内浸泡1小时，然后取出放在米饭上蒸熟。食之，连续吃10枚。
【作用和效果】用治白癜风。
莲藕方驻颜轻身
【原料组成】莲花，藕，莲子。
【做法和应用】上三味用量比例按7∶8∶9计算。置通风处阴干，研成细粉，存于瓷瓶内密封。每日早晚空腹以温开水送服1次，每次1小匙。
【作用和效果】养阴清热，美容驻颜。用于体胖、容颜衰败、老态明显者。
注服此方治疗期，禁食葱、蒜等辛辣食物。据《太清草木方》介绍，此方有减肥和养护容颜作用。
黑豆丸悦泽面容
【原料组成】黑豆、猪油各适量。
【做法和应用】将黑豆浸泡后，蒸熟，晾在席上以稻草盖上，待黑豆逐渐变成黄色，取出晒干，捣碎研细。猪油炼过与豆粉掺和拌匀，捏丸如豆大。每日早晚各服100丸，久服显效。
【作用和效果】润肌肤，养容颜，肥肉腠。用治面无光泽、苍白萎黄、皮肤干皱粗糙、食少体瘦。
注此方引自《本草纲目》并化裁而成。《本草拾遗》云：黑豆“久服好颜色，变白不老”。
黄瓜汁抗皱美容
【原料组成】鲜黄瓜。
【做法和应用】将黄瓜洗净，捣烂取汁。脸用温水洗净，将黄瓜汁涂于面部，每日1次，很快见效。
【作用和效果】养颜润肤，抗衰老，是有效的美容佳品。可以收敛及消除皮肤皱纹，使皮肤光洁、润泽。
杏胶粘敛皮肤皲裂
【原料组成】杏胶（杏树裂缝中溢出的一种胶汁物，粘在树干上，凝结成块状，黑褐色有亮度）。
【做法和应用】杏胶晒干或以炉灶余火煨干，碾成细粉，过筛备用。用时先将皲裂之处用温水洗净，杏胶粉加水少许调成糊状，涂抹患处，再用胶布贴紧固定。一两次可愈。
【作用和效果】止痛，粘敛。用治手足皲裂。
蜂蜜猪油治皲裂
【原料组成】猪油30克（煎沸后），蜂蜜70克。
【做法和应用】待猪油冷却后与蜂蜜调匀，装瓶备用。使用前，先把患处用热水浸泡20～30分钟，使角质软化，去掉污垢，然后敷涂此药。每日早晚各1次。
【作用和效果】润肤，防燥。用治手足皲裂、干燥、出血、疼痛。
缩小眼袋美容颜
【原料组成】热水1升，食盐1匙。
【做法和应用】热水中放入盐，搅匀后用药棉蘸盐水敷在眼袋上，待冷再换，反复多次，数天后眼袋可以缩小。
【作用和效果】缩小眼袋。
泥鳅消炎除腋臭
【原料组成】泥鳅。
【做法和应用】将泥鳅（不洗，带黏液）捣烂。涂敷腋下，连涂数次，直至治愈。
【作用和效果】消炎散肿，解毒除臭。
注据《江苏中医》介绍，一妇患严重腋臭，夏季突然两腋下红肿疼痛，经用此方涂敷数次，红肿消退，腋臭亦愈。
鲜姜汁涂腋消炎祛臭
【原料组成】鲜姜。
【做法和应用】将鲜姜洗净，捣碎，用纱布绞压取汁液。涂汁于腋下，每日数次。
【作用和效果】消狐臭。
注《食疗本草》云：生姜有“去胸中臭气、狐臭”的作用，有“根绝”之功。
灶心土除治狐臭
【原料组成】灶心土（即烧柴草的土灶内久经烧煅的黄土块）。
【做法和应用】将灶心土捣碎，研细，过筛。敷抹腋下，每日数次。
【作用和效果】敛腋汗，除腋臭。
注灶心土含硅酸、氧化铝、氧化铁等，能抑制大汗腺分泌，故能除腋臭味，但作用不持久。
龙眼胡椒治腋下臭
【原料组成】龙眼核（即桂圆之核）6个，胡椒5粒。
【做法和应用】共研细。外搽腋汗处。
【作用和效果】敛湿祛臭。用治狐臭。
芝麻油治发落不生
【原料组成】生芝麻。
【做法和应用】榨取其油。涂抹头皮，每日数次。
【作用和效果】润燥，泽肤。用治头发枯干、脱落不生。
乌发蜜膏滋润须发
【原料组成】何首乌200克，茯苓200克，当归50克，枸杞50克，菟丝子50克，牛膝50克，补骨脂50克，黑芝麻50克，蜂蜜适量。
【做法和应用】将何首乌等前八味加水适量浸泡，再放锅内煎煮。每煎至20分钟取汁液1次，加水再煎，共煎取汁液3次。
然后将3次汁液合并，再以大火煎沸，改用小火煎熬，浓缩稠黏如膏时，加蜂蜜1倍，调匀，加热至沸，停火，待冷装瓶备用。
每次1汤匙，以沸水冲沏饮用，日服2次。
【作用和效果】补血养阴。用治须发早白、头发枯干、脱发不生。
南烛膏黑发驻颜
【原料组成】南烛树枝叶或根皮（春夏取枝叶，秋冬取根皮）。
