（第一节）投掷运动的历史
在远古时期，人类为了保护自身或获取猎物，用手投掷石块或木桩，用来袭击动物。这种投出或掷出重物的技能就是当今投掷运动的原型。这项基本的活动技能，是在人类进步和社会文明的基础上不断的创新和发展。
当今，在国际上进行正式比赛的投掷项目有推铅球、掷铁饼、掷标枪和掷链球四个项目。这些投掷项目对培养和增强人们的力量、速度素质，提高身体的协调性、柔韧性以及培养人们顽强、勇敢等心理品质都具有积极意义。
四个投掷项目都具有同样的特征，就是要通过运动员采用滑步、助跑或旋转的方式，首先使器械获得预先的加速度，然后再通过人体各部位的协调用力，最后再给器械一个关键的最后用力，使器械（投掷物）向最远的距离飞行，取得较好的运动成绩。
由于四种投掷器械形状、重量及投掷方式各不相同，其具体完成投出或掷出的技术也各有特点。就其共性来讲都需要学习和掌握专门握持器械的方法，即握法；各自给器械预先加速的方法，即滑步、助跑或旋转；由于预先加速方式各不相同，但都具有最后用力这样一个最关键的技术环节；还有一个共性，就是当把器械投出以后，必须维持身体平衡，以预防跌倒，并且避免犯规。
不同的投掷器械因形状、重量不同，它们在空中飞行运动的方式也不一样，这又要求投掷者在投掷技术上予以考虑，使其能在空气中运行时尽量减少阻力，以获取较好成绩。这些就是这四种投掷项目应共同遵循的基本理论。
（第二节）田径比赛中的投掷运动
推铅球
（一）概述
推铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。
古代奥运会没有推铅球的比赛项目。大约在公元1340年有了炮兵，当时炮弹是圆形的，重量是16磅。士兵们利用和炮弹形状、重量相同的石头，做投掷游戏和比赛。后来把石头改成了金属制成的球，逐渐变成现在的铅球，并将这个重量折合成7.257千克，作为男子铅球的重量，1975年又改为7.26千克。
推铅球在历史上曾采用过按运动员体重分级进行比赛的办法。后来实践证明，推铅球距离的远近，并不完全取决于体重，更重要的是能否掌握合理的技术和是否具有全面发展的身体。
最初推铅球比赛是在一条线后进行，可以采用原地和助跑投掷，后来为了限制助跑距离，规定在一个方形场内进行，以后改在直径2.135米的圆圈内进行，并要求铅球落在规定的投掷区内，投掷区的角度最初是90°，经过多次改变，现在是40°。
推铅球作为田径运动项目，在19世纪出现于英国。1886年记载了第一个纪录（10.62米）。不久，其他国家的运动员也开始练习推铅球。公元1896年第一届现代奥运会上，就把男子推铅球列为正式比赛项目，成绩是11.22米。1948年第14届奥运会上，又把女子推铅球列为正式比赛项目，成绩是13.75米。
随着田径运动的实践和体育科学的发展，推铅球的技术也不断地改进和完善。教练员、运动员围绕着从决定成绩最重要的因素——速度出发，改革技术，从古老的上步推球方法变为侧向滑步推球，在20世纪50年代初期又由侧向推球发展为背向推球。这种方法一出现，就被铅球运动员广泛采用，因为它使转体90度的侧向改变为180度，使铅球运动员手中的运行距离大大加长，可以产生较大的速度，并用到最后出手的动作中，因而促使运动成绩大幅度提高，则进入20世纪60年代就超过20米大关。因此，背向投掷方法是推铅球技术的一次大变革。
自背向滑步推球方法出现后的十多年来，许多运动员又在这种方法的基础上表现出不同的技术特点，促使最后用力前上体更加充分地扭转和拉紧，以便推球时发挥更多肌肉群的力量，使沿球离手时获得更大的速度，这又推进了背向技术的发展。
在背向投掷技术不断发展过程中，又出现了旋转推球的方法。这种方法，从某种意义上讲，完全改变了背向滑步推球的性质，使直线运动改变为旋转和直线相结合的运动。当前对这种推球的方法还没有更多的科学依据，但是不少优秀运动员已经采用，并达到20～22米的成绩，我国优秀推铅球运动员中也有人开始采用这种方法，并取得了良好的成绩。
总之，推铅球技术的变革，无论从侧向到背向，或者是从背向到旋转，不外乎：第一，尽量加长铅球在手中运行的距离，使铅球获得较大的预先速度；第二，尽量加长最后用力的工作距离；第三，能使更多的肌肉群参加最后推球的工作，并为这些肌肉工作创造良好的条件。
推铅球的技术是单手持球放在肩上锁骨窝处，站在直径为2.135米的圆圈内靠近后沿处，经过滑步（或旋转）后，单手从肩上推出，使铅球落在规定的投掷区内。
现在的推铅球技术，有背向滑步推和旋转推两种，动作方法虽不同，但分别都是一个有机联系的完整动作。
（二）国际赛事
奥运会铅球项目、世界杯田径赛铅球项目、世界田径锦标赛铅球项目。
（三）国际机构
世界铅球运动由国际业余田径联合会（IAAF）负责管理。
掷标枪
（一）概述
掷标枪技术的产生与发展，有它独特的演变过程。标枪是古代劳动人民为了求得生存，在与大自然作斗争中为获取必需的生活资料而创造的一种原始投掷工具，在当时也作为一种运动器械。到了奴隶社会，就被统治阶级用来作为训练士兵，镇压奴隶，掠夺财富和进行战争的一种武器。
掷标枪早在古希腊奥运会上已列为比赛项目。到了1886年，在斯堪的纳维亚国家（芬兰、瑞典）的运动会上，瑞典运动员以35.81米的成绩首创男子世界纪录，到1906年被列为国际正式比赛项目。女子掷标枪到1932年第十届奥运会时才被列为国际比赛项目，当时美国运动员以43.68米的成绩取得冠军。
随着田径运动的蓬勃发展及科学技术在田径运动中得到运用，掷标枪的技术也不断变革与发展，由古代发展而来的原始投掷技术在漫长的历史过程中，不断得到改革而逐渐完善。
掷标枪技术的演变是非常有趣的，在古代可以在标枪上缠绕皮带帮助用力，可以用手指顶在标枪的尾端进行投掷，还有加助跑的投远和原地投准。持枪法由过去的肩下携枪助跑，发展为现在的肩上持枪助跑。握枪法由古老的钳式握法，发展为现在的现代式握法。投掷步由过去的“单足跳”、“后交叉”发展为现在的“前交叉”。现代的投掷技术，有利于投掷步的加速，表现出良好的超越器械，加长了投掷的工作距离，并能很好地沿着标枪纵轴用力。事物在不断的发展，人们在探讨更为合理的技术过程中，尽可能在使掷标枪技术符合人体解剖结构的形式和生物力学的原理，研究更新的投掷技术。
