白三和诛神给林破天制定的训练计划很简单，通过高强度的训练来加强林破天肉身的强度，然后在通过演武堂和诛神来提高林破天的战斗技巧。
林破天看着一身紧身衣在一旁做热身运动的诛神问道：”师叔，您老这是打算做什么呀。“诛神晃了晃胳膊对其道：”好久没活动筋骨了，热热身省的待会儿发挥不好。“林破天一副苦脸的看向白三，白三笑了笑：”没事，破天不要怕。小姐她知道分寸的。而且灵药我也准备好了，所以你不用担心。”林破天放弃了挣扎，一捋袖子道：“得，不就是打架嘛，跟你打就是喽，跟谁打不是打呢。来吧！”诛神斜着眼一脸不屑道：“来什么来，谁跟你说你现在要跟我打得。小孩子别闹，先跟白叔去做训练去。”
“。。。。。”林破天一脸纠结：“唉～为啥每次跟她聊天都觉得自己快吐血身亡了呢，真是好讨厌的感觉”想了想自己估计连他一只小拇指都打不过，林破天就觉得自己是男人，宰相肚里能撑船，不跟她一般见识，于是就屁颠屁颠的跑去找白三了。
白三带林破天来到一处房间，房间很大，里面有许多器械。白三对林破天说道：“这里便是你这段时间修炼的地方，你现在实力太弱，去演武堂作用并不大，当前最有效率的便是提高你身体的强度，天雷神魔决是一种十分霸道的功法，以雷霆之力来淬炼己身，其雷霆之力越多你的身体就越强。而我们现在要做的就是让你的身体能承受住的雷霆之力更多更强的雷霆之力。“林破天点了点头问道：”那该怎么做？“白三一字一句的道：”扎马步。“林破天愣了下：”扎马步？“这能高身体强度？”白三笑了笑：“你先试试看。”林破天便是不相信，但还是走到不远处，扎了一个标准的马步。白三问道：“怎么样？”林破天林破天笑着回道：“这很轻松呀。”
白三走到房间一侧，轻轻转动了下按钮。林破天顿时感觉整个人似乎被一辆山峰砸中一般”嘭“的一声，趴在了地上，起不来了。白三又把按钮转回了原处道：”这间房间要做重力控制室，在这里你可以调成不同的重力，刚刚我调了接近十倍的重力。现在试试五倍重力。“林破天爬起身来点了点头，双手握拳，放于腰间，大腿弓起，姿势摆好，对白三点了点头示意准备好了。白三开始转动按钮，一倍，两倍。林破天就感觉自己身上的压力越来越大，越来越大。在自己终于快坚持不住的时候，停了下来。白三赞赏的看着林破天道：”嗯，很不错，本以为你刚开始能承受五倍的重力就很好了，没想到现在都七倍了。很好。就这样保持。“
林破天咬紧牙关拼命坚持着，汗水不断地从额头上流了下来渐渐地林破天全身上下都被汗水打湿，大腿开始发酸，然后开始颤抖。”坚持，坚持，再坚持！！”突然林破天就感觉自己身上莫名其妙的多出一股力量，在那一瞬间似乎自己身上的压力和痛楚都消失了。然后林破天便倒在了地上，一旁的白三连忙把林破天扔进了早已准备好的药池里。感受着一股股热流不断地涌入身体中，修补着自身的创伤。刚刚的酸楚一扫而尽取而代之是那麻麻的感觉。“啊！好爽啊！”林破天在药池里大吼一声。白三在池边对着林破天道：”刚刚你坚持了十分钟，看来效果还是不错的。你体内的潜藏的能量超乎我的想象。＂这次却轮到林破天惊讶了：“这才过去十分钟呀。我感觉至少过去一个小时了呢。”白三笑了笑：“好了，别想偷懒了，身体恢复了就出来吧。接下来要做的事还很多呢。“林破天一脸苦逼的从药池中走了出来，省的麻烦林破天干脆就穿了件裤衩。
出来后白三丢给林破天张纸说这是最近几天的修炼计划。看着上面的一排排的字，林破天刚恢复过来红润的脸色，瞬间就变白了。咽了咽口水对白三道：”白叔，这有点多啊？“白三想了想：”多嘛？“林破天小头直点。白三摇了摇头：＂不多，这才是一天的量，往后我会根据进展的不同，来适当增加的。”“一天的量！！”林破天惊道”我以为是三天的量唉。“白三斜了斜眼：”放心吧，我是经过严格计算的，通过诛神宫的时间加速，外界一小时这里便是十小时，所以放心吧，你是赶得上吃晚饭的。“林破天翻了翻白眼再次放弃了挣扎。白纸上的内容很简单：”扎马步十分钟，快跑十分钟，仰卧体坐两百个，俯卧撑两百个，引体向上两百个，百米冲刺往返两百次，以上为一组，共做一百组。看起来都蛮简单的，但是这些都是在七倍重力下啊。连最开始的十分钟马步，自己差点都没坚持下去，可想而知剩下的该有多难。咬紧牙关，林破天开始了修行之路。
林破天已经麻木了，现在在他心中只想着坚持坚持在坚持，直到自己倒下。所以每次都是白三帮林破天仍进药池。一次次的压榨自己的潜力。一次次的在药池里的恢复。就连白三都对林破天的表现另眼相看，药池里的药水越来越清，到最后白三不得不又炼制了一池灵药放入进去。看着满身大汗，全身肌肉都在颤抖地进行着百米冲刺的林破天，白三眼中渐渐地闪起了亮光。这个平时看起来特别不正经的少年身上也有着不为人知的努力的一面。“嘭”的一声，林破天再次倒下了。白三笑了笑一挥手，林破天身体就自己飞到了药池中去。终于最后一组百米往返冲刺做完后林破天躺在药池里对着白三道：“白叔，今天总算是结束了吧。”白三看了看药池里的药力还剩蛮多的便道：”嗯，这里面的药力应该够了。“林破天一听顿时紧张道：”白叔，你不会还要我来一组吧，时间快不够了呀。“白三意味深长的笑道：”放心吧，不让你去做基础训练了。我们来做实战。“林破天起身发现七倍重力已经没有了，顿时感觉身轻如燕。白三看着林破天在那里蹦蹦跳跳的问道：”是不是觉得自己的身体轻快了很多。“林破天连连点头。
这时诛神的声音从一旁传来：”白叔，你喊我过来做什么呀？“白三指着林破天说：”帮他松下筋骨。“诛神点了点头便走向了一脸懵逼的林破天。然后，白三闭上了眼睛，一会儿功夫传来了诛神一句：”好了。“白三这才睁开眼睛，看下此刻倒在地上的“猪头”，白三暗自道：“破天对不起了。这也是为你好呀。“等林破天醒来时，发现自己正泡在药池里，先前的伤势也都不见了。看见白三和诛神笑眯眯的看着自己。林破天”哼“的一声。别过头去，不去理他们。诛神见此打趣道：”哟，小家伙还挺记仇。“白三在一旁解释道：”破天，刚刚诛神打你其实是帮你舒展经脉，活络筋骨，毕竟你刚刚高强度训练完，有很多暗伤是潜藏起来的。现在你是不是感觉自己比先前更加轻松了许多。“林破天试着动了动发现确实比刚刚轻松许多，而且先前有些微微的痛楚地方，此刻也不疼了。虽然很不想承认，但是好像确实是为了自己好。好吧，原谅他们了。林破天起身穿好了衣服便向白三和诛神告辞了。看着林破天消失的地方，白三对诛神说道；”刚刚是不是有点下手太狠了。“诛神笑了笑：”太激动，没收住。“白三。。。。。
林破天回到房间，看了看时钟刚好到吃晚饭的时间，走去餐厅吃饭，看着狼吞虎咽的林破天，公孙安问道：”安安，中午怎么没来吃饭呀。“林破天已睡过了为理由搪塞了过去。吃完饭，回到房间，林破天便昏昏城城的睡了过去。
这一天真是好累呀。
