六、挫折训练
故事引入
一位失败者去拜访成功者。他来到成功者面前，看到了一扇漂亮的旋转门。他轻轻一推，门就旋转起来，他夹在两块透明玻璃间转进去，看到成功者正站在面前。
“你能不能告诉我成功有什么窍门？”失败者虔诚地问。成功者用手一指他的身后：“就是你身后的这扇门。”
失败者回过头去只见刚才带他进来的那扇门正慢慢地旋转着，把外面的人带进来，把里面的人送出去。人都顺着同一个方向进进出出，谁也不影响谁。
“就是这同一扇门，把里面的人送出去，把外面的人送进来。其实，我们每个人的心里都有一扇门，是用不同材料做成的。有的人是带锁的木门，成功快乐时就打开，而失败痛苦时就关闭，把自己锁在黑暗里。有的人是旋转的玻璃门，不管成功还是失败，快乐还是痛苦，总是让自己的心灵之门旋转起来，把失败和痛苦旋转出去，让希望和未来旋转进来，在旋转中寻找机会，把握未来，找到一个新的人生舞台！”
希望和现实的差距产生了痛苦，而成功其实就是一个经历痛苦的过程。
解释和分析：挫折会使你看得更清楚
生活中的每一个人都不喜欢挫折，但挫折又是有意义的，因为挫折会使你看得更清楚，使你明白，这条路走不通，你必须寻找其他更有效的方法去获得成功。
有一个年轻人，在路上与他大学时的一位教授巧遇。老教授关心地询问年轻人的近况。年轻人经昔日的恩师这么一问，仿如久旱逢甘霖一般，将自己从离开学校进入目前工作的公司之后，所遭遇的不顺利情形，一五一十对老教授尽情倾诉。
老教授耐心地听着年轻人的抱怨，好不容易等到年轻人告一段落，老教授才点点头说：“看来，你的状况不是十分理想。不过，你有没有想过要改变这种现状，让自己过得好一点呢？”年轻人急忙回答：“我当然想过得好呀！老师，有什么窍门吗？”老教授神秘地笑了笑：“的确有诀窍，你明天晚上若是有空，到这个地址来找我！”说着，老教授递了张名片给年轻人。第二天晚上，年轻人来到老教授的住处，那是在市郊的一处简陋平房。老教授看到年轻人，高兴地在屋外摆了两张凉椅，要年轻人坐下来陪他聊天，看星星。老教授言不及义地和年轻人聊了半晌，年轻人毛躁了起来，急着要老教授告诉他，如何方能使自己过得更好。老教授微笑着指着天上的星星：“你可以数得清天上有多少星星吗？”年轻人抓了抓头：“当然数不清了，这和我有什么关系？”
老教授望着年轻人，语重心长地说：“孩子，在白天，我们所能看到的最远的东西是太阳；但在夜里，我们却可以见到离太阳亿万倍距离以外的星体，而且不止一个，数量是多到数不清的。”
老教授继续道：“我知道你的处境不顺利，但若是年轻时便一帆风顺，终其一生，你也只不过看到一个太阳；重要的是，当你的人生进入黑暗时，你是否看到更远、更多的星星？”
黑暗就如人生的挫折，挫折会使一个坚强的人更加成熟起来，它能丰富人生的阅历，教会人生很多处世和奋斗的哲理。拿破仑曾说：“人生之光荣，不在永不失败，而在能屡仆屡起。”梁启超也曾说：“患难困苦，是磨炼人格之最高学校。”每个曾经遭受过挫折和失败的人，都要善待挫折，因为惟有挫折才会使你看得更远，更清楚。
人受挫折后的情绪反应。一个人受到挫折之后，不管其原因如何，情绪上总会受到影响，并导致行为上的变化，使行为有不同的表现；因受挫折的人各不相同，有的人或许只表现为强烈的内心体验，也有的人或许表现出特定的行为。青年人在遭受挫折后，可能会出现以下情绪变化与行为反应。
愤怒
人在受到挫折时，常常在情绪反应上表现出来，有时这种情绪反应很激烈。愤怒就是这种情绪反应之一，而且是受挫后很普遍的一种反应。人在受挫或不如意时，有的人常常会暴跳如雷、怒不可遏等。包括大学生在内的青年人尤其会表现出这样的特点。
焦虑
焦虑是人遭受挫折时另一种常见的情绪反应。它和愤怒一样，也是一种紧张性的反应，含有不安和忧虑的成分。例如：当事人遭遇挫折后出现慌张，对事情的发展没有把握而不知所措，同时也希望立刻能找到新的方法来解决眼前的问题。
沮丧
沮丧是人遭受严重失败与挫折而产生的一种情绪低落状态。它既是消极的情绪体验，又是意志软弱的表现。其心理成分有灰心、失望、抑郁、悲伤、狼狈、难堪等；其行为上常伴随有泄气、垂头丧气、软弱无力、无精打采等表现。沮丧的产生，固然和失败、挫折以及逆境有关，但更主要的是个人主观心理条件的影响，诸如意志薄弱、缺乏理想和信念、思想方法片面、对自己感情的调控能力差等。沮丧情绪对人的伤害性很大，在短时间内很难摆脱出来。为了能够摆脱沮丧情绪，就需要青年朋友们加强自己的思想意识修养、进行良好心理品质的锻炼，要有经受失败挫折的思想准备。如果沮丧严重，整日忧心忡忡、悲观失望、自责自罪，会导致抑郁症。
攻击
挫折与攻击之间没有必然的因果关系，攻击只是一部分人遇到挫折后的行为表现，是一部分人对挫折所采取的公开对抗的行为。攻击行为的表现方式分为两种：直接攻击，转向攻击。
直接攻击：这是指一个人受到挫折后，把愤怒的情绪直接指向阻碍其达到目标的人或物，对这些人或物进行攻击。一般较为自信外向的人，容易采取这种直接攻击行为。
转向攻击：这是指一个人受到挫折之后，不能直接攻击阻碍自己达到目标的人或物时，就把愤怒的情绪发泄到其他的人或物上去，即迁怒于其他的人或物。
冷漠
冷漠是指人对周围发生的事缺乏兴趣、漠不关心，抱着事不关己的态度而反应冷淡。
当一个人受到挫折后，由于压力过大而无法攻击或攻击无效，或因攻击而招致更大的痛苦，于是将愤怒的情绪压抑下来，从而采取冷漠的态度或行为。表面上看来，似乎受挫折的人对挫折漠不关心、无动于衷，表示冷淡退让；但实际上，他内心的痛苦可能更甚，这一情况严重的人将会变成忧郁型精神病人。
有学者指出：无论是外在的客观因素还是内在的主观因素所造成的挫折，都会构成一个人心理上的消极状态，即情绪上的不安、紧张或痛苦，进而可能使一个人丧失自信心与自尊心，加重失败感与负疚感，最终形成一种包括紧张、不安和某种莫名的恐惧感与焦虑状态。造成这种状态的根本原因在于：个体原来的行为动机没有得到真正的实现，行为目标没有达到，造成挫折的情境依然存在，对个体的威胁性也依然存在。因此，必须采取适当的措施消除造成挫折的情境。
幻想
幻想是与生活愿望相结合并指向于未来的想像。这里是指精神分析论所列的防卫方式之一，即指凭想像以满足欲望的心理活动历程。幻想的内容可以是存在的事物也可以是虚构的情景，当事人可借其暂时摆脱现实以减少精神之苦。
人受到挫折之后的一种退缩式的反应就是幻想，即为了退缩脱离挫折的情况，而将自己置于一种想像的境界，企图以非现实的虚构方式来应付挫折或解决问题。这也就是企图以梦似的幻想来寻求满足需要，搞“白日梦”。例如：一个大学生学习困难，考试失败，就可能在幻想中想像着自己已完成了学业且找到了一个理想的工作岗位，事业有成，受人赞誉，如此等等愉快的情景。
遇到挫折后，偶尔出现幻想是可以的，这并不是失常的表现。因为挫折后偶尔发生幻想，可以使人暂时脱离现实而使受挫情绪得到缓冲，有助于对挫折的容忍和增强对未来的信心，幻想中的成功可以使人在精神上获得愉快和满足，减轻了受挫的心理压力。但是，幻想本身并不能解决任何实际问题，一旦形成了以幻想来对付现实中的挫折，企求从幻想中得到现实中得不到的满足的习惯，将是非常危险的，并有可能形成病态的行为反应。因此，不论你的幻想如何丰富，幻想之后仍然必须面对现实，在现实中寻求问题的解决，摆脱因挫折所引起的情绪反应，以良好的适应来维护自己的心理健康。
退化
退化亦称“倒退”、“回归”、“幼稚化”。本来人的行为是随着其自身发展的过程有一定的行为模式的。但是，当一个人受到挫折时，其行为表现往往比其年龄应有的行为表现显得幼稚。这种在受挫折时表现出的与自己年龄及身份不相称的幼稚行为，就是退化。例如：一个大学生面对挫折情境，一改平时举止文雅的行为，表现粗鲁、大声叫嚷，乃至咒骂、挥拳相斗；一个领导者受挫后对下级大发脾气，或为一点小事而暴跳如雷，粗暴地对待他人；某人因挫折困扰，认为自己有病，就可以得到别人的帮助，就像儿童依赖父母长辈一样依赖别人。这都是退化的表现。
退化的另一种表现形式是受暗示性。其经常的表现是：人在受到挫折后会盲目地相信别人，盲目地执行某个人的指示，就像小孩子一样。退化的根本目的就是发泄心中的不满和博取他人的同情与关注。
固执
固执，通常指被迫重复某种无效的动作，尽管反复进行该动作并无任何结果，但仍要继续这种动作。它具有强制性的特点，且往往不能被适当的反应所取代。表面上看，固执与正常习惯很相似，但若设法改变固执和正常习惯时，二者之间即显示明显的区别。若习惯行为不能满足人的需要或受到惩罚时，即会发生改变；而在这种情况下的固执行为，不仅不会改变反而会更为强烈。
心理学家对青年人进行的实验表明：青年人在受到轻度挫折后学习新问题的能力大为降低。这是因为挫折的效应之一就是使他们原有的行为凝固化，从而阻碍了习得新反应。
具体操作
●树立自信心
它是自我意识的重要成分，是自己所具有的保证完成某项活动的主观条件，特别是对自己力量的充分估计和高度自我接纳的态度。自信心是建立在对自我形象进行高度知觉、评价基础之上的一种自己信任自己的心理体验，这种心理体验具有强烈的情绪成分。自信心是人们顺利成长和有所作为不可缺少的一种重要心理品质。如果人们在从事活动时，能够自己信任自己，相信自己便能在种种不同的情境中充满信心，从而体验到自己生活在世界上的用处和价值，那就会激起自尊、自爱和自强而终于会有所作为。可见，自信心是推动人们不断上进的动力。如果一个人很自卑，看不到自己的力量，总以为自己不行，做不好工作，久而久之会形成一种固定的心理定势，给工作与学习带来消极影响，甚至会使人失去对生活的信心。树立自信心的方法有：
1 畅经营自己的长处
自己的长处，就是自己在某一领域高人一等。我们平常所说的专家、书法家等，就是这样一些人。一个人不可能既是书法家、文学家，又是医学家。一个人只要善于去经营自己的长处，并持之以恒，就会获得成功。
所有成功的人物，专家学者也好，明星大腕也好，究其实际都不过是充分发挥了各自某方面的长处而己，绝非处处比人强；若论其短处，恐怕比常人还有过之。
2 畅把不可能从你的字典中去掉
有些人面对一件事和一项工作，在不行动和未积极思考的情况下，就认为不可能。这是不自信和软弱的表现，它妨碍人的成功。
面对任何事，我们首先应该有我行，我能做到的观念。这样，我们的心态就是积极的。我们的情绪将会是饱满的。我们的潜能就会处于一种被随时激发的状态。当你行动了，成功了，你就会猛然发现，啊，困难不过如此，我能克服，我能战胜，原来成功就这么容易。
3 畅做自己的对手，战胜自己
世界上最不好战胜的人就是自己。一个人旧有的习惯、性格、自卑心理很难改变。他们口口声声称要改变自我，重新做人，但说归说，到时依然故我。有很多怯懦、自卑者，他们说自己痛恨那些无理者，那些欺负自己的人，但他们就是不敢反抗，不敢对他们说不，虽然表面上他们逆来顺受，可他们心里早就沸腾了，两个自我在作激烈地斗争，最后导致焦虑等心理问题。有一个大学生在咨询时这样说道：在寝室里，同学们见他老实，总要他帮着洗袜子和裤头，这个找他，那个找他，他一一答应。可有一次，他的手受了伤，请求别人帮他洗一次衣服，可同学都不理他，他气愤极了，但又不敢表露在外。他发誓再也不帮别人洗。可第二天，他还是忍气吞声地为别人洗这些令人作呕的东西。
一个人只有战胜自己，才能克服懦弱和自卑，才能堂堂正正做一个人格健全的人，做一个自信的人。
你不敢强硬起来的理由或者是怕别人看不起，或者怕搞坏关系，或者自己也不知该怎么办。实际上，你是缺乏自信。因为不自信，你显得很软弱；又因为你很软弱，结果你就更加的不自信。行为主义心理学家认为，没有天生的怯弱者，一切怯弱的个性都是后天学来的。这也就是说，人的胆小，不敢维护自己的权益，不好拒绝别人，不敢大声讲话等行为表现都是在不知不觉中学来的。但是学来的行为可以通过学习而去改变它。
一个人只有战胜自己，才有勇气和力量面对我们这个纷繁复杂，充满爱和恨、竞争和合作、奉献和索取的社会；才会有意志克服重重困难和失败，才会自信地走向事业的天堂。
4 畅逐一完成小目标，借此增加自信
一位名叫朱利曼的德国考古学家，一生很有成就，曾经发掘“脱落亚的遗迹”（位于小亚细亚的西北部，在公元前3000年前就已非常繁荣，后来陷入希腊人手上）。原来，他从少年时代起，就很喜欢读荷马史诗，从此以后，就为实现少年时代的美梦而奋斗终生。换句话说，他把实现少年时代的理想当作终生的事业。为了要完成这一事业，他首先努力学习古文。其次就筹募发掘所需要的资金，接着又制订工作的时间表，最后才完成一生的愿望。朱利曼所以能成功，主要是由于他勇敢地定下远大的目标，而后才针对远大的目标做长期性的努力。
稳重和踏实是一切事业成功的基本因素，即使进步不太大，但是，进步的本身，就能使人产生极大的信心。所以，我们与其马上朝着一个远大的目标前进，还不如逐一完成每一个小目标。事实上，世上有不少人喜欢对自己做过分的要求，并怀着不切实际的理想，结果都不幸地产生焦虑感，也因而失去了信心。
●注意转移
即把注意力从产生消极情绪的事情上转移开来。遇到烦恼、苦闷之事，可采取暂时回避的方式，去看电影、电视，听音乐，散步，进行体育运动或做其他感兴趣、有意义的事情。事实证明，注意转移法是非常容易做到，也是非常有效的一种调整心态应对挫折的方法。
●反向思维
即换个角度看问题，或从光明的角度看问题。在遇到挫折时，要从积极的方面去想，努力从不利中找到有利的因素，从而调动自己的积极情绪。生活中自会有“否极泰来”、“因祸得福”之事。
●亡羊补牢
遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。
●倾诉和调节
向他人（朋友们）倾诉你遭受的挫折、心中的不快以及今后的打算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让目光面向未来。学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发愤图强，满怀信心去争取成功。
●升华
人在落难受挫之后奋发向上，将自己的情感和精力转移到有益的活动中去，使之升华到有益于社会的高度。这是人的一种心理防卫机制。
●化压力为动力
遇到挫折和失败或即将遇到挫折和失败，会面临很大的外在心理压力，在这个时候，你是气馁，当逃兵，还是奋起，继续而勇敢地追寻？这对人是一个很大的考验，很多名人、伟人，都是在挫折和失败面前，从不低头、气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。他们的成功经历很值得我们大家去深思，去学习。
作业
1 畅你遇到过挫折、失败吗？说说对你影响最大的一次挫折或失败，以及你是如何对待的。
2 畅一个人一辈子不遇挫折、失败，可能吗？这样好吗？
3 畅平凡人与成功人的分水岭在于他们对待挫折的不同态度，挫折对你来说意味着什么呢？
4 畅如何面对不幸？
5 畅如何治愈感情的创伤？
七、思维训练
故事引入
从前有两个年轻人，一个叫小山，一个叫小水，他们住在同一村庄，是最要好的朋友。由于居住在偏远的乡村谋生不易，他们就相约到远地去做生意，于是同时把田产变卖，带着所有的财产和驴子到远地去了。
他们首先抵达一个生产麻布的地方，小水对小山说：“在我们的故乡，麻布是很值钱的东西，我们把所有的钱换取麻布，带回故乡一定会有利润的。”小山同意了，两人买了麻布，细心地捆绑在驴子背上。
接着，他们到了一个盛产毛皮的地方，那里也正好缺少麻布，小水就对小山说：“毛皮在我们故乡是更值钱的东西，我们把麻布卖了，换成毛皮，这样不但我们的本钱回收了，返乡后还有更高的利润呢。”
小山说：“不了，我的麻布已经很安稳地在驴背上了，要搬上搬下多么麻烦呀！”
小水把麻布全换成了毛皮，还多了一笔钱，小山依然有一驴背的麻布。他们继续前进到一个生产药材的地方，那里天气寒苦，正缺少毛皮和麻布，小水就对小山说：“药材在我们故乡是更值钱的东西，你把麻布卖了，我把毛皮卖了，换成药材带回故乡，一定能赚大钱的。”
小山拍拍驴背说：“不了，我的麻布已经很安稳了，何况已经走了那么长的路，搬上搬下太麻烦了！”小水把毛皮都换成药材，又赚了一笔钱。小山依然有一驴背的麻布。
后来，他们来到一个盛产黄金的城市，那充满金矿的城市是个不毛之地，非常欠缺麻布。小水对小山说：“在这里药材和麻布的价钱很高，黄金很便宜，我们故乡的黄金却十分昂贵，我们把药材和麻布都换成黄金，这一辈子就不愁吃穿了。”
小山再次拒绝了：“不，不，我的麻布在驴背上很安稳了，我不想变来变去。”小水卖了药材，换成了黄金，又赚了一笔钱。小山依然守着一驴背的麻布。
最后，他们回到故乡，小山卖了麻布，只得到蝇头小利，和他辛苦的远行不成比例。而小水却带回一大笔财富，成为当地最大的富豪。
解释和分析
思维是一种高级、复杂的认识活动，是人脑对客观现实进行的间接概括的反映。思维主要借助语言来进行。人的思维属于认识的理性阶段，是更复杂、更高级的认识过程。在人的思维中存在许多怪圈，有以下一些表现。
守株待兔。有守株待兔心理的人，总是希望坐享其成，潜意识里就希望饭来张口，衣来伸手，他们不愿付出，不愿奉献。
一位探险家在森林中看见一位老农正坐在树桩上抽烟，于是他上前打招呼说：“您好，您在这儿干什么呢？”这位老农回答：“有一次我正要砍树，但就在这时风雨大作，刮倒了许多参天大树，这省了我不少力气。”“您真幸运！”
“您可说对了，还有一次，暴风雨中的闪电把我准备要焚烧的干草给点着了。”
“真是奇迹。现在您准备做什么？”
“我正等待发生一场地震，好把土豆从地里翻出来。”
等待机会，只会坐以待毙。机会不可能等来，我们要学会创造机会，要有耐心，有毅力，有信心，惟有如此，我们才会幸运地抓住机会。如果总是生活在一种沮丧、失望和放弃的习惯之中，你就会失去一个又一个的机会。
墨守成规。墨守成规的人，他们总是固定按照一定的逻辑，按部就班行事，缺乏开拓和创新精神，因此，他们总是时代的弃儿，与成功无缘。
飞机发明史就是很好的例子。19世纪，一些有胆有识的人开始探索怎样实现人类上天飞行的愿望。可是，当时蜚声科学界的一些名流却站出来横加阻挠。最早用三角方法测量月亮和地球之间距离的著名法国天文学家勒让德，就是最早的反对派之一。稍后，德国大发明家西门子也发表了类似的看法。过后，能量守恒原理发现者之一、德国物理学家赫尔姆霍也对制造飞机的想法大泼冷水。后来美国天文学家纽康又根据科学数据做了大量计算，证明“飞机”甚至无法离开地面。这些声名显赫的大学者虽然在某个同飞机原理不无关系的领域里堪称专家，可是，由于思想僵化呆滞，他们的论断，严重地影响了制造飞机的思想的发展，给不久就将变成现实的正确的科学思想设置了重重障碍。
1903年，首先把飞机送上天的是当时名不见经传的美国人莱特兄弟。他们没有上过大学，凭着刻苦精神，历经艰辛，终于获得了成功。
论学识和智能，那些专家名流绝不比莱特兄弟差。但是，对于从事创造活动来说，思维灵活性是极其重要的。
与世无争。我曾见到很多这样的下岗职工，他们并不缺乏才干，但却宁愿拿着政府给他们的一百多元救济金也不愿去拼搏。他们有潜能，但这种潜能永远沉睡在他们潜意识里，以致他们碌碌无为一辈子。
成功是人生追求的高级目标，一个人若走不出与世无争的思维怪圈，就永远与成功无缘。
担心失败。很多不自信的人，并不是他们没有才华，不比别人聪慧，而是他们干任何事情，都怕出差错，担心失败，以致迟迟不敢行动。试想，一个人如果不行动，怎会有成功呢？
找现成答案。L·W·奥琪认为，几乎从入学的第一天开始，我们所受到的教育就是每一个问题都已有一个正确的答案。实际上，很多重要的问题答案都是尽人皆知的。例如，“失业之后怎么办？”一个显而易见的答案是：“另外找一个工作。”但它也有第二个第三个正确的答案：“重新上学去学一项新的职业”，“再次从事自己的事业”。
法国哲学家艾料莱·夏蒂尔说得好：“最危险的是任何事情都只求一个答案。”就是说，对一个面临的问题要具有选择性思想准备，而不要局限于现成的答案。现成的答案往往形成对创造力的思维障碍。在实际生活中，当面临难题时，仅仅是寻找第2个答案，它也会产生你所需要的新观点。
从众。法国科学家约翰法伯曾做过一个著名的“毛毛虫实验”。这种毛毛虫有一种“跟随者”的习性，总是盲目地跟前面的毛毛虫走。法伯把若干个毛毛虫放在一只花盆的边缘上，首尾相接，围成一圈；花盆周围不到六寸的地方，撒了一些毛毛虫喜欢吃的松针。毛毛虫开始一个跟一个，绕着花盆，一圈又一圈地走。一个小时过去了，一天过去了，毛毛虫们还在不停地团团转。一连走了七天七夜，终因饥饿和精疲力竭而死去。这其中，只要任何一只毛毛虫稍稍与众不同，便立时会过上更好的生活（吃松针）。有时候，人也是这样。
成功法则
●思维有时像弹簧一样，你给它的压力越大，一旦你猛然松开，它就会产生更大的反冲力。
●真正的智者并不是满腹经纶的“知识仓库”，而是掌握了正确的思维方法的人。
●人的全部尊严在于思想，在于思维。
●名人之所以成名，就在于他们有超人的思维能力，他们能够在瞬间抓住事物的本质，并做出正确的决断。
●灵感是对艰苦思索劳动的奖赏。
●凡是有创造经验的人都知道，光靠形象思维和抽象思维不能创造，不能突破，要创造，要突破，就得有灵感。
●我相信直觉和灵感。
●灵感是不为意志所左右的，是不由钟点来调节的，是不会依照预定的日子和钟点迸发出来的。
●灵感是得之在俄顷，积之在乎日。
●天才是百分之一的灵感，百分之九十九的汗水。
●灵感只有从劳动中才能获得。即使一个人天分很高，如果他不艰苦地操劳，他不仅不会做出伟大的事业，就是平常的成绩也不会得到。
具体操作
●自我暗示
思维的差异决定人生的差异。消极的思维，总使我裹足不前，我要努力去克服它。我要创新思维，这样，我才会无往而不胜！
●培养发散思维
所谓发散思维，就是指思考中将问题的信息朝各种可能的方向扩散，引出更多新信息，使思考者能从各种设想出发，不拘泥于一个途径，不局限于既定的理解，尽可能做出合乎条件的多种解答。培养、锻炼自己的发散思维能力，要从以下几点入手。
（1）多识见广。思维的流畅性是建筑在知识和见识的基础上的，思维的变通性也与一个人的见识领域有关。见多识广，办起事来就会点子多，就能顺畅自如地从多种角度找到解决问题的办法，就会此路不通走那路。一个孤陋寡闻、一无所知的人，其思维的发散对象肯定是有限的。因此，我们必须拓宽自己的知识领域，注重从广阔的范围内积累知识，增长见识，这是培养和发展发散思维能力的基础。
（2）多想善思。日常生活中，无论是学习还是劳动，都可以有意识地多设想、多思考。比如，做习题时，不要满足于一种解法，可以努力寻找还有没有别的解法。制定学习或工作计划，也可以搞多种方案，以进行比较。随便什么事情，都不要以找到一种答案为满足，可以多设想一些可能性、多探索一些可能的解决办法，让自己的思维经常处于“奔向四面八方”的状态，有利于培养思维的灵活性。
（3）经常有意识地进行发散性思维练习。可以有意识地选择一些题目作发散性思维训练。每天一二题，先易后难，持之以恒，必有收获。可供选择的题目很多，例如，可以生活中的任何一件日常用品为对象，设想它的各种可能用途。就说烟灰缸吧，除了盛烟灰，还有没有别的用途呢？茶余饭后，有意识地想一想类似这样的题目，不仅会扩充生活情趣，而且又锻炼了思维的发散能力。
●培养反向思维
所谓反向思维，又称逆向思维，就是打破常规思维，从人们习惯的反方向去思考。训练逆向思维能力的方法有：
（1）思考相对的事物。即从某一事物出发，思考与之相对的另一事物。圆珠笔漏油问题的解决，就是逆向思维的成果。圆珠笔问世之初，漏油影响了它的推广和使用。开始时，人们是按照一般的常规思路去寻找对策：从分析漏油的原因入手，去探索解决的方法，但漏油的问题仍得不到解决。日本的中田藤三郎另辟蹊径，从改造笔芯着手。他发现，当圆珠笔写到2.5万字左右时，笔珠就变小、漏油；如果减少笔芯的油量，当笔珠写到1.5万字时，笔油就用完，漏油的问题不就解决了吗？这一逆向思维解决了许多人久未解决的难题。
（2）思考相反条件下的结果。根据某一条件会产生的某种结果，思考在相反的条件下会产生什么结果。法国微生物学家巴斯德发明了高温灭菌法，为酿造和医学做出了重要贡献。英国科学家汤姆逊按照相反的思路去思考，创造了低温消毒法，达到了同样的目的。我们现在能从家用电冰箱中随时取用卫生保鲜的食物，就要归功于他的功劳。
（3）思考相反的作用过程。根据事物的发展、变化过程，思考在相反的发展、变化过程中会产生什么结果。这类逆向思维在科学发现中屡试不爽。1800年，意大利科学家发明电池，第一次把化学能变成了电能。英国化学家戴维想：化学作用能产生电能，那么，把电能倒回去，是不是也会产生化学能呢？1807年，他终于在电解法中实现了电能向化学能的转化，用电解法先后发现了钾、钠、钙、锶、铁、镁、硼等7种元素，成为电化学和电解工业的奠基人。
（4）思考相反的可能。从事物发展的一种可能性出发，思考与此相反的另一种可能性。曾经有家企业到澳大利亚土著居民那里去推销鞋子，发现当地人全部赤脚，他们认为鞋子没有市场，便打道回府。而另一家公司却认为，正因为当地人不穿鞋，因而有最大的鞋子市场可以开拓。这样，由于不同的观念，往往会产生不同的效果。这正是逆向思维常被国外的一些企业家推崇为经营管理的“成功之道”的原因。
●需要有怀疑和否定精神
爱因斯坦12岁时就对所有的权威产生怀疑，原因是他阅读通俗的科学读物后，产生了与《圣经》决裂的念头。后来他又读了休谟和马赫的著作，他认为：“马赫的真正伟大，就在于他的坚不可摧的怀疑态度和独立性。”于是他的怀疑思想和批判态度更加坚定。爱因斯坦认为，怀疑、批判的精神对科学的发展是很重要的。因此，他不迷信权威，他肯定牛顿又不停顿在牛顿的水平上。他说得十分恳切：牛顿呀！请原谅我；你所发现的道路，在你那个时代，是一位具有最高思维能力和创造能力的人所能发现的惟一道路，你所创造的概念，甚至至今仍然指导着我们的物理学思想。虽然如此，但是如果要更深入地理解各种联系，那就必须用另外一些离直接经验领域较远的概念来代替这些概念。爱因斯坦的思想是多么解放啊！因此，他敢于向牛顿挑战，打破了经典物理学的绝对时空概念，创立了相对论。
●克弱转换
李政道教授曾提出“克弱转换”思维训练法。所谓“克弱转换”，就是在创造性思维中实在无法可想了，问题得不到解决时，就潜下心来寻觅有关的事物的弱点，并作为新的研究的瞄准点。攻击了弱点，就导致了创造发明的成功。
李政道教授曾经这样说过：“你们想在研究工作中赶上、超过人家吗？你一定要摸清楚在别人的工作里，哪些地方是他们不懂的。看准了这一点，钻下去，一旦有新突破，就能超过人家，跑到前头去了。”有一回，李政道听一位同事讲演，知道非线性方程有一种叫孤子的解。他找来了几乎所有关于孤子的文献，关起门来，花了一个星期的时间，专门挑剔别人有哪些缺点，果然发现所有的文献都是研究一维空间中的孤子的，而在物理学中，有广泛意义的是三维空间。这显然是一个漏洞、一个弱点。他看准了这个弱点，研究了几个月，找到一种新的孤子理论，用它来处理三维空间的某些亚原子过程，得到了许多新的研究成果。
●突破思维定势
突破思维定势，就是要经常与自己的思维习惯作斗争，不要被习惯所束缚，尤其不要沉迷在已有的成功经验之中，抱着经验不撒手。要多应用新的思维方法思维，要经常变换新的角度思考问题。
有一位善辩的律师，办理离婚案件一贯站在女方立场上，且为女方进行免费辩护，使女方尽量多地得到赡养费。然而，不幸的是这个律师在处理自己的离婚问题时，仍不改变立场，尽量为女方辩护。结果，女方多得了赡养费，而且该律师在钱财上也没有什么损失。
这是为什么？
这个问题或许会迷惑一部分人，但一旦知道答案却发现答案是多么的显而易见：该律师就是女性，她为自己辩护，从男方那里多得赡养费，也就不存在钱财的损失问题。
思维的定势是思维惰性形成的温床，是思维创造性的障碍，因此为了让思维更具创造性，有必要打破思维的定势。如何去改变人的陈旧思维方式，不妨从以下几方面人手：
（1）努力学习新的知识。知识不仅是改造外部世界的巨大力量，也是改造内部世界的巨大力量。一般来说，接受较多新知识的人，容易产生新的思维方式，而知识贫乏老化的人的思维方式，往往比较落后保守，新知识是对人思维方式进行更新的催化剂。
（2）树立新观念。观念是构成思维方式的元素。头脑中有陈旧的观念，就会有陈腐的思维方式。历史上沉积下来的各种传统观念，严重地束缚了人们的思想，造成人思维方式的僵化。一个人要有所作为，就要破除各种旧观念，树立新观念。
（3）应用新方法、新手段和新技术。要改变人头脑中陈旧的思维方式，我们应该引进和应用新的方法、手段和技术。例如，新的预测方法、管理方法、计算机及其他科学技术等。
思维是智慧的源泉，是理性的使者，是创造的火花，是情感的母亲。一切智慧的泉水从这里喷涌，一切创造的火花在这里迸发，一切理性的知识由此获得，一切情感的浪涛由此推动。它帮助人类认识了潜藏在事物背后的一个又一个的规律，指导人类去洞察事物之间一个又一个的奥秘。它创造了光辉灿烂的现代文明，并正创造着更加美好的明天。
人人都想成功，成功的捷径就是，我们要像一切成功者那样去创新思维。
作业
1 畅为什么人们常说人比人，气死人？分析之。
2 畅为什么说成功的观念对人生帮助意义重大？
3 畅通过本章的学习，就你的情况，分析一下哪些因素阻碍了你的思维？
4 畅思维的差异决定人生的差异，学习本章后，谈谈你的体会。
