夫妻在家庭生活中不论怎样进行心理调试，也难免有矛盾，如果处理得不好，矛盾就会激化，表现为争吵、分居甚至离婚。在正常情况下，人和人的关系处于平衡的状态中，人的心理也处于平衡的状态中。如果夫妻发生了争吵，甚至互相不理睬了、分居了、闹离婚了，这时，人的心理就处于一种失衡的状态。人的心理丧失平衡的时候，懊恨、气恼、后悔等等情绪会一起涌上心头。在这种情况下，人们都有一种力图恢复心理平衡的倾向。一般地说，夫妻吵架后总想言归于好，那么怎样才能言归于好呢？
争吵对于正常人来说是难免的。关系越密切，争吵也就变得越为重要。千万不要把争吵简单地压制下去。这样的话，矛盾依然存在，而且会随着时间的推移而积累。
卡耐基指出，推心置腹的争吵能使友情进一步巩固，从不争吵的伙伴心里最清楚，他们之间的关系是容易破裂的。只是为了维持关系，他们才会避免发生争吵。
但是，夫妻间应该怎样对待争吵呢？
首先，夫妻之间最好不要吵架，当一方发火的时候，另一方不要“针尖对麦芒”，“以牙还牙”。在没有吵起来的时候，恢复友好气氛也容易。如果吵起来，就可能弄得不可收拾。
但是，如果不幸吵架爆发了，吵过以后，要若无其事，在家里该怎么讲话就怎么讲，该干什么还是干什么。“天上下雨地上流，小两口吵架不记仇”，牙齿哪有不碰舌头的？这时，千万不要互不理睬。如果吵架以后行若无事，那么心理平衡就会很快恢复。如果互不理睬，那么丧失心理平衡的时间会延续得比较长。
的确，在家庭生活中，一对关系密切的伴侣互不理睬了，那是很别扭的。这时，双方都有后悔情绪，都希望打破这个僵局，但是谁都感到难以先启齿，于是夫妻一直处于“中断外交关系”的状态之中。这时最好一方姿态高些，主动打破僵局，诚恳地和对方谈一次，多作自我批评，少责备对方，从而迅速恢复心理平衡。往往是谈心前感到千难万难，谈心后如释重负，豁然开朗，觉得早该这么做。
其次，要把“善意”争吵与“恶意”争吵区别开来。恶意的争吵就像在泥潭中的格斗，引起争吵的问题往往被搁置在一旁，争吵的人只是为了争吵而争吵；善意的争吵是围绕着问题的焦点，遵循着一定的规则把话讲出来。下面是几条提示，它们被证明在争吵过程中是很值得遵循的：
（1）公平地争吵。注意不要给对方造成心灵上的创伤。每一个人心理上都有一条防线，对别人的攻击是不能超越这一防线的，否则就会使矛盾激化。当然也有一部分人，他们异常敏感，总觉得自己受到了伤害。这一类人需要锻炼，学会容忍别人。
（2）诚恳地争吵。应该把自己的缺点找出来同时尊重别人。伙伴之间的争吵不像拳击赛那样有不同的重量级别。如果强者用简单粗暴的方法把弱者吓唬住，那么这样的争吵就绝不会有好结果。在善意的争吵中根本不存在着“胜利者”和“战败者”。
（3）有目标地争吵。每一次争吵都应有一个目标，也就是说要解决特定的问题。一切都应围绕着这一目标进行。在争吵中即使达不到统一，也一定要阐明各自的观点。
（4）现实的态度。为陈年老账争吵是没有丝毫意义的。善意争吵的起因永远是现实问题，是此时、此地发生的问题。
以上是四条基本的准则。需要补充的是，在争吵中要避免使用不恰当的语句。例如“这简直是胡说八道！”如果他真是在“胡说八道”，那你还有什么必要同他继续争下去呢？
另外，还要避免使用“没有一次”“总是”等这一类词。例如，“你没有一次准时回来吃饭！”或“你总是忘记关门！”这两句话表达的都可能不准确。这样的话只能激怒别人，导致双方互相抱怨，使矛盾加深。
恰到好处的争吵是一门艺术，是生活的一部分。在人的一生中是免不了争吵的，不管是主动地吵还是被动地吵。如果你能学会驾驭争吵的技巧，那么，它将为你的生活服务。
