女人的感觉类型很重要
女性受试者在接受催眠师的催眠指导前，首先要面对的是催眠师和受试者的一次谈话。谈话的目的，是双方通过谈话，建立一种信任、合作的关系。这种关系是实施催眠的必要前提。
通过面谈，催眠师一般会掌握受试者两方面的情况：其一，是受试者对催眠有怎样的印象；其二，受试者来接受催眠的目的是什么。如果发现受试者对催眠有误解时，催眠师就要及时地对受试者进行纠正。
此时，催眠师会尽可能详细地收集受试者的有关信息，比如喜欢和不喜欢什么、性格特征怎样、有什么样的价值观等。在这个过程中，催眠师要做的最重要的一件事是，弄清楚每一位受试者属于哪种感觉类型。只有这样，催眠师才能更好地对受试者进行催眠诱导和深化催眠。
感觉类型有好多种，每个人都有属于自己的特定的类型。在听觉、视觉、触觉这三种感觉机能中，所有女人都有优势和弱势的方面。下面，我们对这三种类型女人具有的优势和弱势作一分析。
一般来讲，听觉型的女人在听觉上有绝对优势，她们对声音非常敏感。在与他人的对话中，“你说的听起来像……”，“我听过后是忘不掉的”，“你好好听我说说……”这样的表达方式比较多。而视觉型的女人对颜色和形状比较敏感，她们的视觉机能较一般人强得多。她们在与人对话中喜欢使用“这个看起来很像……”，“很美观”，“看起来很漂亮”，“从你的脸形看来”这样的句子，以此表达她们的视觉感受。触觉型的女人很特别，她们的触觉神经很发达，对物体的触感、身体的感觉特别敏感。说话时，她们多夹带着肢体语言。与人对话时，这类女人常用“我的感觉很好”，“感觉像……”，“待在这里没有安全感”这样总是跟触感联系在一起的用词。
那么，不同类型的受试者在接受催眠时有什么不同呢？
实际上，催眠师会利用各种不同的催眠手法，比如想象、暗示等，让所有的受试者达到良好的催眠效果。当然，受试者不会是同一种感觉类型的人。这时，催眠师就要用不同的语言暗示不同的受试者。比如，想让受试者想象出大海的样子，那么，催眠师就会对听觉型的女人说：“你倾听一下潮起潮落的声音吧，你能听到潮水敲打岩石的鼓浪声。”对于视觉型的女人，催眠师就会说：“海面蔚蓝的颜色映入了你的眼帘，朵朵浪花像白色的哈达，非常美。”而对于触觉型的女人，催眠师会这样对她说：“躺在大海的臂弯里，徐徐的海风轻轻地抚摸着你的面颊，你会感觉非常舒服、非常爽快。”
在这些诗一般的、非常切合其心境的语言诱导下，再挑剔、再执拗的女人，心也会平静下来，进入催眠状态。
催眠启示录
催眠师要想让受试者的催眠治疗产生良好的结果，首先要做的就是通过面谈，确认受试者属于哪种类型。因为通过谈话，催眠师了解了对方的感觉类型以后，可以有针对性地施以暗示，可以使彼此的信任关系得到强化。在信任和谐的心理状态下，诱导或者深化催眠会进行得比较顺利。
选一个好的催眠师并信任他
选择催眠师，对想要进行催眠治疗的受试者来说，是一件非常重要的事情。选了一个好的催眠师，你也许能够通过他的积极引导从此走上一条美好的人生之路。反之则有可能像前文中法兰兹·瓦特所催眠的那个妇女一样，深受其害。那么，应该怎样选择催眠师呢？
选择催眠师，是有一定的准则的。下面，我们向大家介绍几个判断的准则，以供参考：
（1）在与催眠师相处的时候，你是否感觉到很轻松？
（2）催眠师所工作的工作室或诊所或者其他地方，是否让你觉得舒服自在？
（3）催眠师对你是否够尊重？
（4）催眠师对你提出的问题是否感兴趣，并且想要认真搞清楚你真正的需求？
（5）催眠师是否能专心倾听你说话？
（6）催眠师在回答你所提的问题时态度怎样？
（7）在与催眠师交谈时，你是否被催眠师开朗、乐观、充满希望的心情所感染？
（8）催眠师是否会很耐心地回答你提出的问题？
（9）催眠师是否有抽烟、喝酒等不良习惯？
（10）催眠师的职业素养、道德操守是否值得你信赖？
对以上问题有否定答案时，你最好考虑一下接受不接受这个催眠师。催眠的空间一般都是封闭的，假如催眠师让你觉得不安全，那么，千万不要勉强自己再去接受催眠。
实际上，选择一个好的催眠师并不难，你可以多学一些有关催眠的知识，多了解一些催眠师的背景。最后，一定要相信自己的直觉！女人的直觉是最灵敏的，直觉会给你正确的答案。
另外，还有一点千万别忘记，那就是要确认催眠师没有口臭。在接受催眠时，催眠师经常会靠在受试者的耳边说话，如果他的嘴有味道，那么即使他的催眠技巧再怎么出色，你也很难进入催眠状态。
即使选择了一个好的催眠师，如果你不能够与之和谐相处，那么催眠也很有可能变成无用功。因此，在确保催眠师符合以上标准时，你更需要确定的是，你选择的催眠师能够让你产生足够的信任感。而一个合格的、能让人信任的催眠师必定会做好各方面的工作。
催眠师在与受试者初次接触的时候要让受试者感受到自己的诚实、富有人情味，给受试者一种放心感，以期在以后的谈话中建立相互信任关系。
为此，催眠师需要充分理解受试者的心情，要耐心解答受试者提出的各种问题，而且还要自然而然地传达给受试者一种自己对催眠很有信心的感觉。
仅靠以上这些简单的接触，就想与催眠师建立一种相互信任的关系还是远远不够的。另外还有很重要的一条，就是要让受试者对催眠师产生一种特别的亲切感。这样，在催眠过程中，受试者才能绝对相信催眠师，也才能按照催眠师的暗示要求去认真地做。其实，这种独特的亲密感以及注意力非常集中的状态，正是催眠信任关系的特征。催眠师与受试者建立这种催眠信任关系的最快方法是与受试者合拍，催眠师要时刻注意受试者的情绪与要求，他的语言、举止要与受试者的心情吻合，这是心理方面的要求。
在具体的做法上，进行催眠时，催眠师一边要全神贯注地观察受试者的一切举动或变化，一边与受试者同呼吸。受试者吸气的时候，催眠师也吸气；受试者吐气的时候，催眠师也吐气。彼此一旦合拍，信任关系就会很快得到强化。
催眠师要想得到受试者的信任，以下几点也很值得参考：
首先，要站在受试者的角度来说话。催眠师这时扮演的角色不是高高在上的圣人，而是与受试者同呼吸共命运的人，让受试者产生一种认同感。
其次，要详细地把催眠的过程和做法讲清楚，使受试者产生一种安全感。这样可以使受试者更好地与催眠师配合。
最后，通过模仿，来建立彼此之间的信任关系。也就是说，催眠师的一切举止言行要与受试者合拍。受试者说话的速度快，催眠师也要相应快些；受试者想拿起茶杯来喝水，催眠师也要跟着拿起杯子来；受试者移动一下身体坐姿，催眠师也要跟随着换一下姿势。如此的模仿，受试者在意识上并不会察觉，但潜意识却会认为催眠师值得信赖。
女人们在开始自己的催眠生活之前，一定要为自己选择一个合格的、能够让自己信任的催眠师。要知道，催眠师是女人催眠生活中必不可少的伙伴，只有在他与自己的共同努力下，催眠的“魔法”才能够发挥效用。
催眠启示录
在催眠治疗过程中，催眠师与受试者的信任关系有着非常重要的作用。假如催眠师与受试者之间没有建立信任关系，那么，催眠就不会成功。
催眠之前需要注意的事项
通过催眠，可以使女人达到一种身心放松的状态。为了达到这样一个目的，在催眠之前，催眠师与受试者一定要了解一些必要的注意事项，这对于她快速进入催眠状态、达到良好的催眠效果很有帮助。下面，就向大家介绍几点。
（1）安全是最重要的。要防止发生意外。受试者在进入催眠状态时，头脑总是放松的，对身边的一切漠不关心，所以，有一定的危险性。因此，催眠师在进行催眠之前，对催眠环境、场所、器具等要格外注意，保证受试者不会受到这些因素的伤害。
（2）假如受试者放松不下来，那么，催眠效果就会大打折扣。因此，在催眠之前，受试者要穿相对随意一些的衣服，不要穿紧绷的衣服（如牛仔服），更不要将带子系得很紧。还有，在催眠前，受试者要摘下眼镜和脖子、手臂上的装饰品。
（3）女性受试者切记不可在饱腹和空腹时做催眠，因为此时人的注意力不容易集中，因此，也不容易放松下来。所以，要尽量避免选择用餐前后的时间接受催眠。
（4）在接受催眠治疗前，受试者要排空大小便。受试者要切记，绝对禁止饮酒，因为饮酒后身体会出现应激反应——头昏、头痛、烦躁等。
（5）女性受试者不宜服用人参、激素类食物，这些东西可能让人安静不下来。在心理上，要消除杂念，以平和的心态进行催眠治疗。在进行催眠治疗前一周时间内，要尽量保持有规律的生活，作息时间要有规律，不可熬夜。
做任何事情都要把握一个度，都有实施的标准和禁忌，催眠更不例外。虽然现在还没有媒体报道有关催眠带来的危及生命的实际案例，但实施催眠一定要有一套严格的禁忌。严格遵守这些禁忌，可以避免不良后果的发生。有这些禁忌的人，一定不能进行催眠治疗。禁忌范围包括以下几个方面：
（1）精神分裂症或其他严重性精神病患者。这类病人在催眠状态下会促进病情恶化或诱发幻觉妄想。
（2）患有严重的心血管疾病的患者，如冠心病、脑动脉硬化、心力衰竭等。
（3）脑器质性精神疾病、有意识障碍的病人，催眠可使其症状加重。
（4）对催眠有严重的恐惧心理者，这类人即使对其解释，她们仍然持怀疑态度。
女人接受催眠治疗，是想使自己身心得到放松，提高工作、生活质量，达到身心健康的目的。为了达到这个目的，并在催眠治疗中不发生意外，就要认真了解以上注意事项，很好地配合催眠师的治疗。有禁忌者，切不可隐瞒，要为自己的安全着想，也要为他人的安全着想。
另外，还需要注意一下催眠的环境。做任何事情，环境对于成功都是很重要的。进行催眠，更需要一个好环境。那么，什么是适宜催眠的好环境呢？
（1）安静舒适的房间，把窗户关闭，把外面的一切可干扰信息，如噪声等挡在窗外。
（2）屋内的光线不宜太亮，要事先将窗帘拉起来。如果房间很明亮的话，光线会透过受试者的眼皮刺激她的视神经而使她无法集中精神。
（3）室内不易喷洒有气味的芳香剂，因为有的女人对气味比较敏感。
（4）室内要保持适宜的温度。假如室内温度过低或过高，受试者的情绪都难以平静放松，自然不适合接受催眠。最好准备一条毛毯，让受试者有舒适温和的感觉。
（5）在进行催眠的时候，要事先准备一张靠背不是太高而且稳当的椅子，地面上必须铺上厚实松软的地毯。在进行静态催眠的时候，受试者一般使用躺椅或仰面躺在床上。
催眠启示录
催眠师要多注意一些细节，多了解受试者的身心情况，以便更好地为受试者做催眠治疗。绝不可为经济利益而违反治疗原则。催眠无小事，成功是最大的目的。这需要受试者与催眠师共同去营造。
