身体是学习、工作、生活的本钱，如果男孩没有一个健康的身体，那么其他一切东西都将如空中楼阁一般。在男孩的成长过程中，家长应该让男孩积极参加体育锻炼，并且要引导进入青春期的男孩正视身体发生的一系列微妙的变化。让男孩了解并爱护自己的身体，从而为他的美好未来打下坚实的基础。
有健康才有将来
健康是人的基本权力，是人生最宝贵的财富之一。拥有健康是保证生活质量的前提，是生命存在的最佳状态，有着丰富的内涵。
有句俗语说：“身体是革命的本钱。”这是一个再简单不过的道理了，只有一个人拥有了健康的身体，他才能更好地工作和生活。不管一个人有多么远大的理想，如果他的身体出现了状况，那么，所有的志向也不过是一场梦而已。拥有健康是我们进行其他一切活动的前提。每一位父母都把自己殷切的期望寄托在了自己的孩子身上，父母希望在将来的某一天，孩子能够出人头地，创造出属于他们自己的辉煌人生。但是，家长朋友们不要忘记了，要想实现这个愿望有一个非常重要的前提，那就是孩子必须拥有一个健康的身体。
相对于女孩来说，男孩将来要担负的责任更大，他们肩上的担子更重。因此拥有一个强健的体魄对他们来说就显得更为重要了，父母要想把自己的男孩培养成一个出类拔萃的人才，要想让他们成为一个家庭坚实的脊梁，那就必须让他们拥有一个健康的身体。
长久以来人们都无法给健康下一个比较科学准确的定义，很多家长认为只要保证孩子的饮食和营养摄入的均衡，就可以保证孩子是健康的。不过，当人们了解了健康的真正含义之后或许就会恍然大悟。对于一般的生物来说，它们的健康指的是身体的各个器官都能够正常地工作，身体的机能不受到任何影响，但是对于人类来说，健康还应该有更高的标准。以前人们认为，只要身体没有疾病就是健康的，这就是传统的“无病即健康”的理论。不过关于“健康”，世界卫生组织给出了一个比较科学的阐释：“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应能力良好和有道德。”
所以说现在我们看一个人是否健康，不仅要看他的身体有没有病，还要关注他的心理、智力、道德、承受能力等多方面的状况。由于篇幅有限，在本章中我们主要探讨在男孩的成长过程中怎样做才能让他们拥有一个健康的体魄，毕竟只有身体没有疾病，才能够保证其他方面处在一个健康的状态。
当我们了解了世界卫生组织关于健康的定义之后，就不难明白，应该从孩子的饮食、运动、心理等方面开始，帮助孩子打造一个健康的体魄。
1.父母应该让男孩养成一个健康、合理的饮食习惯
现在人们的生活水平已经有了很大的提高，很多家长也竭尽所能让孩子吃得好一点，但家长并没有制订一个科学的计划，而是让孩子没有节制地食用一些高蛋白、高脂肪的食物。此外，再加上有很多孩子喜欢喝碳酸饮料，因此小胖子也越来越多了，孩子身体一胖很多疾病就会悄悄地跟着来了，这种现象不得不让人担忧。还有一些孩子非常喜欢吃零食，他们甚至把零食当做主食，可是等到吃饭的时候动不了几下筷子就不想再吃了，这些孩子的体格和那些小胖子形成了鲜明的对比，他们个个似瘦弱的“豆芽”。这些都是不健康的饮食习惯结出的恶果，所以父母在日常生活中要合理搭配孩子的膳食营养，让你的孩子均衡地摄入身体所需的各种营养，这样才有可能让孩子拥有一个健康的身体。市面上有很多关于膳食营养搭配的书籍，家长朋友们不妨借鉴一下。
2.让孩子热爱运动
俗话说得好，“生命在于运动”，如果身体的各个器官经常得到锻炼，那么，它们的机能就会变得越来越强，也就是说孩子的身体状况会越来越好。大多数男孩还是比较喜欢运动的，但还是有一小部分的男孩生性比较安静，对于这些孩子来说父母就应该花费一定的精力，培养他们对运动的兴趣。否则，孩子的体格就会很弱，长期下去容易对他们的心理产生影响。虽然我们都知道经常参加体育锻炼有助于身体健康，但这并不是说孩子可以参加任何种类的运动项目。因为孩子的身体还没有完全发育好，所以他们的运动量一般要比较小，父母应该让孩子参加那些他们的身体条件能够承受的运动项目，如果孩子参加了一些超负荷的运动，那样不仅不利于他们的身体健康，还会让他们的发育受到一些不良影响。
3.让你的男孩拥有健康的心理状况
事物之间都是有联系的，有时候看似两种毫不相干的事物却有着千丝万缕的关系。同样孩子的心理状况也会影响到孩子的身体健康。我国传统中医上讲的“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”就是这个道理，需要指出的是这些情绪在一般情况下不会给人体带来过大的消极影响，只有当孩子的情绪在短时间内发生了强大的波动，或是孩子长期处在消极的心理活动影响下的时候他的身体状况才会受到影响。尽管如此，家长依然应该让你的男孩拥有一个健康的心理，让快乐和愉悦占据孩子的内心世界，培养一个优秀的男孩。
让你的男孩一点一点地长大
一株幼苗要想成长为一株参天大树，那么，它就必须学会怎样去迎接生命中将要遇到的狂风骤雨，它必须用自己瘦弱而坚强的臂膀承受风雨的打击，然后再倔犟地昂起自己的头颅。当然在这个过程中还少不了管理人员对小树的呵护，要给小树浇水、施肥、修剪枝叶等。只有这样幼苗才能更加健康茁壮地成长。
同样，在孩子的成长过程中也需要这样一个细心的管理员，充当管理员的最合适人选当然非孩子的父母莫属。父母要想让自己的孩子成为一个真正意义上的栋梁，那么就必须给予孩子无微不至的关怀。在孩子的性格形成初期，父母的照料显得尤为重要。孩子的为人处世的风格和能力在这个时期会逐渐形成，并且稳定下来。如果孩子出现问题的时候父母没有给予及时的引导，那么就有可能让孩子的性格产生一些缺陷。
不过需要注意的是，虽然我们说父母在孩子成长的道路上应该发挥自己应有的作用，不过父母发挥的只是辅助作用。父母要遵循一定的规律，不能想当然地替孩子做决定。否则，父母的帮助不但得不到孩子的肯定，甚至还会阻碍孩子的正常发展。
毋庸置疑，在教育孩子的时候每一位家长的出发点都是好的，他们都希望孩子能够有一个美好的未来，不希望孩子在人生的道路上走弯路。于是很多家长根本就没有争取过孩子的想法，就给他们设计了一条人生之路。有时候家长会把自己没有完成的梦想寄托在孩子的身上，希望通过对孩子的精心培养，让孩子实现自己的理想。可是家长忘记了，孩子是一个拥有自我意识的独立个体，家长的这种强制手段在孩子年龄比较小的时候，可能会收到一定的效果。不过，当孩子成长到一定的时期，他的自我意识开始迅速增强的时候，就不会一味地按照父母的吩咐做事了。这时候孩子的叛逆开始崭露头角，他甚至会和父母进行一些歇斯底里的反抗，有时候甚至还会在冲动之下采取非常极端的措施，希望能够逃出父母的“操控”。
张群夫妇都是某高校的年轻讲师，在别人眼中他们生活得非常幸福。结婚的第三年，他们有了爱情的结晶，妻子很注重胎教，怀孕期间就对胎儿进行了系统的胎教，她每天的心情也不错。孩子出生的时候非常健康，把小两口都乐坏了。由于是高级知识分子，他们希望孩子在将来也能够进入一所不错的大学，因此在孩子两岁的时候他们就开始教孩子识字。
随着时间的流逝，夫妻俩的努力有了初步的成效，和其他一样大的孩子相比，他们的孩子的知识量大得惊人。于是很多人开始把他们的孩子称为小神童。这时张群夫妇不禁暗自欣喜，同时，他们也感到了一种无形的压力。他们心想，既然邻居都把孩子叫做小神童了，以后就更要加大对孩子的培养力度了。
从那以后，夫妻二人给孩子制订了一个非常周密的学习计划，只要夫妻俩有一个人有空的话就要对孩子进行培训。随着学习任务的不断增大，孩子渐渐感到很吃力，终于有一天，孩子开始拒绝学习了。一旦爸爸妈妈让他学习，他就会不停地哭闹，无奈之下，张群夫妇只好放弃了让孩子成为一个真正的“小神童”的伟大计划。
其实，造成后来的这种结果，张群夫妇有不可推卸的责任。按理来说，一个两三岁的孩子应该做的事情就是无忧无虑地玩耍。可是，这对父母却过分地追求开发孩子的智力，这和孩子的心智发展速度是不合拍的，虽然孩子在父母的培养下学到了一些知识，但是，他的身心也受到了很大的伤害，终于有一天孩子实在无法忍受这样的摧残的时候，他就开始了义无反顾的反抗，开始拒绝学习。
曾经有这样一个故事，爸爸是一位非常优秀的小学老师，他对自己的儿子寄予了非常大的期望。希望孩子能够成为一个出类拔萃的人才。他用了很多办法来提高孩子的学习成绩，可是眼看着孩子就要升入小学六年级了，其成绩却没有什么大的起色。
看着孩子的成绩还在班级里的中下游徘徊，爸爸的心里实在不甘，无论如何他也接受不了自己的孩子如此平庸，经过一番深思熟虑之后，这位父亲做出了一个让很多人吃惊的决定——把孩子带在自己的身边。
从那以后，他果然就把儿子寸步不离地带在身边了，孩子的日常生活他全权负责，对于孩子用在学习上的时间严厉得近乎到了苛刻的地步，他甚至规定了儿子去卫生间所用的时间。经过将近一年的努力果然收到了很大的成效，后来儿子终于以优异的成绩考上了学校的重点班。让爸爸高兴的是孩子好像已经渐渐地对学习产生了兴趣，学习的自觉性也有了很大的提高。
可是好景不长，孩子升入初中以后感到学习压力突然之间变得更大了，他害怕辜负了爸爸对自己的期望，整天都是一副忧心忡忡的样子。终于有一天，孩子写下一封信就离家出走了。
父母在教育孩子的时候有一个前提，那就是要顺应孩子的自然成长过程，不能人为地给孩子太大的压力，如果父母一心按照自己的想法、不顾客观条件要求孩子的话，很有可能造成一些不良后果。任何事物的发展都需要一个循序渐进的过程，如果一意孤行、急于求成的话往往会适得其反。
引导男孩积极参加锻炼
父母应该明白，如果只是在日常的饮食上注意营养搭配的话，孩子不一定就能够拥有强健的体魄。除此之外，还有一个更重要的条件，那就是让孩子养成热爱体育锻炼的习惯。经常参加体育锻炼的男孩看起来会更有活力、更健康。甚至有人曾经说，“如果父母真正地热爱自己的孩子，那就应该让孩子成为一名对体育锻炼抱有极大兴趣的运动健儿”。
众所周知，参加体育锻炼有益于身体健康，而且好动也是很多男孩的特点，但是现实生活中依然有很多男孩，他们并不喜欢参加体育锻炼。即使上体育课的时候他们也不是特别积极，出现这种情况的原因就是孩子很少体验到参加体育活动给自己带来的快乐。当男孩从体育锻炼中得到了前所未有的快乐和成就感的时候，他就会渐渐地爱上体育活动了。人们之所以能够孜孜不倦地做某件事，就是因为他们对这件事有着非常浓厚的兴趣。所以如果父母想让男孩热爱体育活动的话，首先要做的就是让他对体育锻炼产生兴趣。一旦他对这个产生了浓厚的兴趣之后，就不必担心他不爱动了。
让男孩热爱体育运动是一件非常重要的事情，父母要想改变男孩不喜欢参加体育运动的习惯就要从以下几个方面做起。
1.仔细观察，看他对哪些体育项目有一些兴趣
在日常生活当中，父母应该做一个有心人，留心观察男孩对哪些体育活动有兴趣，哪怕他只是对那种体育活动有一丁点儿的好奇，父母也应该及时地抓住机会培养他对体育活动的兴趣。例如，如果有一天，当你带着他出现在小区的活动中心，忽然发现他直勾勾地盯着那些正在玩篮球的人，这时你就应该想到也许你的男孩对打篮球有很大的兴趣。然后你就可以带着他一起玩一下篮球，并且要留心孩子在玩球的过程中的情绪变化，以此来判定他是否真的对篮球有着浓厚的兴趣。但在这个过程中，父母一定要注意保护好孩子的安全，不要疏忽大意。
2.让你的男孩拥有坚韧的毅力
做任何事情都应该有坚韧的毅力，作为男孩，更应该具备这项素质，而要想让男孩真正地热爱体育运动同样少不了这项素质。有些男孩对体育锻炼有一定的兴趣，但是缺少坚持下去的毅力，往往是三天打鱼两天晒网，这样下去便达不到锻炼身体的目的。所以家长应该帮助自己的男孩让他拥有坚持不懈的毅力。在这个过程中父母要对他多加鼓励，并在适当的时候给孩子一定的奖励，巩固他的兴趣爱好。实在不行的话也可以采取一些象征性的惩罚措施，让孩子明白坚持就是胜利。
3.让男孩学会一些科学、正确的锻炼身体的方法
青少年时期是决定一个人身体素质的关键时期，对于这个时期的男孩，家长们一定要多用心，要帮助他掌握正确的体育锻炼的方法。如果孩子的锻炼方法不正确，那么就很难收到预期的效果。家长要帮助自己的男孩选择适合他年龄、体质的项目进行锻炼。另外，还要注意锻炼的强度，千万不要让他超负荷运动。
